Αυτή η δίαιτα Anti-Candida Ayurvedic μπορεί να είναι η πιο θρεπτική (και νόστιμη!) Θεραπεία
Εάν παίρνετε συχνά στοματική τσίχλα, αισθάνεστε φούσκωμα, αίσθημα εξάντλησης (παρά τον πολύ ύπνο) ή αντιμετωπίζετε μη αναμενόμενο κολπικό κνησμό ή εκκρίσεις, αυτά είναι μερικά σημάδια που μπορεί να έχετε υπερανάπτυξη της candida . Για να είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για σωστή αξιολόγηση. Μόλις λάβετε ένα πρόγραμμα θεραπείας, ίσως θελήσετε επίσης να ενσωματώσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Για παράδειγμα, υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα Ayurvedic για τη διαχείριση της candida που μπορεί να είναι χρήσιμα. Όπως συμβαίνει με όλα τα πρωτόκολλα, μάθετε τι σας αρέσει. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον τοπικό ιατρό της Αγιουρβέδας, τον ιατρό ή τον διατροφολόγο σας.
Αλλά πρώτα - τι ακριβώς είναι η candida;
Η Candida είναι ένας τύπος μαγιάς που ζει μέσα και πάνω στο σώμα όλων, βοηθώντας στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι και στην πέψη. Όταν υπάρχει υπερανάπτυξη της candida, μπορεί σπάστε την επένδυση του εντερικού τοιχώματος και μπείτε στην κυκλοφορία του αίματος , που οδηγεί σε χρόνια κόπωση, κατάθλιψη και πεπτικά προβλήματα, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.
4η ένδειξη Μαρτίου
Η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι η ανισορροπία ξεκινά στην πέψη . Υπογράφει το δικό σας αγνη (ή την πεπτική σας φωτιά) είναι χαμηλά, περιλαμβάνουν αίσθημα βαρύτητας μετά το φαγητό, αίσθημα δίψας και δυσκοιλιότητα.
Διαφήμιση
Πώς να διαχειριστείτε την candida με την Αγιουρβέδα.
Η διαχείριση της candida μπορεί να ξεκινήσει πυροδοτώντας την πεπτική φωτιά - βότανα και μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ζεστό νερό, λεμόνι, μερικά τζίντζερ , και μια πρέζα κύμινο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πίνετε ένα ζεστό τσάι τσάι 30 λεπτά πριν από το γεύμα, καθώς όλα τα μπαχαρικά (τσάι, τζίντζερ, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, κανέλα και γαρίφαλα) μπορούν να είναι ευεργετικό στην προθέρμανση της πέψης σας.
Συμβουλεύω επίσης τους πελάτες με candida να αποφεύγουν κρύο, ωμό φαγητό, ενώ χαλαρώνουν τα φρούτα και τη ζάχαρη φρούτων - αν και τα μήλα (τόσο ωμά όσο και μαγειρεμένα με μπαχαρικά) μπορεί να είναι ευεργετικά λόγω της στυπτική ποιότητα.
Ο περιορισμός των υδατανθράκων, των γλυκών και των σακχάρων φρούτων είναι σημαντικός σε μια δίαιτα κατά της candida , επειδή ο στόχος είναι να λιμοκτονήσουμε. Τρώτε εύπεπτα γεύματα όπως σούπες, Κίτσαρι (βασικό πρωτόκολλο Ayurvedic) και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι ευεργετικό.
Τράβηγμα λαδιού μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της candida, ειδικά όταν συνδυάζεται με τις παραπάνω διατροφικές τροποποιήσεις. Στην Αγιουρβέδα, το λάδι καρύδας προσφέρεται για την ψύξη και τα αντιβακτηριακά του οφέλη - η χρήση για 10 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, για έως και ένα μήνα, μπορεί να καταπραΰνει το στόμα, ειδικά εάν η candida εκδηλωθεί εκεί. Η πρακτική θεωρείται ότι βοηθά τραβώντας την περίσσεια ama (τοξική συσσώρευση που οφείλεται σε χαμηλή αγνία) από τη γλώσσα και το στόμα.
Συμπέρασμα
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι έχουν candida. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα υπερανάπτυξης της candida, αναζητήστε έναν γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Εάν ακολουθήσετε μια πρακτική Αγιουρβέδα, αυτές οι συμβουλές διατροφής μπορούν να υποστηρίξουν περαιτέρω αυτό το σχέδιο θεραπείας.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
