Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τι πίνει ένας ειδικός της Αγιουρβέδα για να υποστηρίξει την ασυλία και την υγεία του εντέρου

Αγιουρβέδα βραβεία τροφίμων και ποτών που μπορούν βελτιώστε το αγνη , ή πεπτική φωτιά. Η πεπτική σας φωτιά είναι ένα μέτρο της υγείας του εντέρου σας: Όσο ισχυρότερη είναι η δική σας αγνη , όσο ισχυρότερη είναι η πέψη σας (και τελικά τόσο ισχυρότερο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα από τότε τα δύο είναι συνδεδεμένα ). Εδώ είναι δύο συνταγές που μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση της πέψης σας και υποστηρίξτε την ασυλία σας .





55555 αριθμός αγγέλου

Πεπτικό τσάι

Συστατικά:

  • ½ κουταλάκι του γλυκού. ολόκληροι σπόροι κύμινου
  • ½ κουταλάκι του γλυκού. ολόκληροι σπόροι κορίανδρου
  • ½ κουταλάκι του γλυκού. ολόκληροι σπόροι μάραθου
  • ½ κουταλάκι του γλυκού. σπόροι fenugreek
  • 1 ίντσα φρέσκια ρίζα τζίντζερ
Διαφήμιση

Μέθοδος:

  1. Βράστε 4 έως 5 φλιτζάνια νερό το πρωί.
  2. Προσθέστε τους σπόρους και το τζίντζερ στο νερό και αφήστε το να βυθιστεί για τουλάχιστον 10 λεπτά, με ένα καπάκι στο τσάι σας.
  3. Σουρώνουμε τους σπόρους και ρίχνουμε το υγρό σε ένα θερμό.
  4. Πιείτε το υγρό ζεστό ή ζεστό όλη την ημέρα και ξεκινήστε με μια νέα παρτίδα τσάι κάθε πρωί.

Τζίντζερ στο έντερο

Συστατικά:

  • ½ φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • 1 πόμολο τζίντζερ
  • ½ κουταλάκι του γλυκού φυσικό αλάτι (κατά προτίμηση Ιμαλαΐων)

Μέθοδος:

  1. Πιέστε ½ φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι ή βάζο.
  2. Κόψτε το πόμολο του φρέσκου τζίντζερ σε λεπτές λωρίδες ½ ιντσών. Προσθέστε στο λεμόνι.
  3. Προσθέτουμε αλάτι και ανακατεύουμε.
  4. Φάτε 1 έως 2 κομμάτια του εμποτισμένου τζίντζερ πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από κάθε γεύμα. (Μπορείτε να φτιάξετε αρκετά στην αρχή της εβδομάδας για να σας διαρκέσει 7 ημέρες - απλώς κρατήστε το στο ψυγείο.)

Μερικά περισσότερα πρέπει και δεν πρέπει να αυξήσετε την πεπτική σας φωτιά.

Εκτός από την προσθήκη αυτών των συνταγών στη ρουτίνα σας, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να υποστηρίξετε μια υγιή πεπτική φωτιά. Εδώ είναι μερικά γρήγορα και δεν πρέπει:

Κάνω:

  • Μαγειρέψτε τζίντζερ, σκόρδο και κρεμμύδια.
  • Προσθέστε μικρές ποσότητες μπαχαρικών όπως σκόνη κύμινου, σκόνη κουρκούμη και σκόνη κανέλας στα γεύματά σας.
  • Φάτε ζεστά, σούπα, καλά μαγειρεμένα τρόφιμα.
  • Πίνετε ζεστά / ζεστά υγρά όλη την ημέρα.
  • Μαγειρέψτε με μέτριες ποσότητες γκι (διαυγές βούτυρο).

Μην:

  • Τρώτε ωμά τρόφιμα. (Είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθούν και να αποδυναμώσουν την πεπτική σας φωτιά.)
  • Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως παγωτό, τυρί, τυρί κρέμα, γιαούρτι και κρύο γάλα. (Αν θέλετε να πάρετε γάλα, ζεσταίνετε και προσθέστε μια πρέζα κουρκούμη και μαύρο πιπέρι.)
  • Φάτε φρούτα με άλλα τρόφιμα. (Τρώτε τα 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά τα γεύματα.)
  • Φάτε κρύα τρόφιμα και πιείτε κρύα ροφήματα.
  • Φάτε το βαρύτερο γεύμα σας στο δείπνο, καθώς η πέψη σας είναι πιο αδύναμη τη νύχτα.

Αυτές οι τεχνικές κάνουν κάτι περισσότερο από την προώθηση ενός υγιούς εντέρου. Μπορούν επίσης να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα κάθε μέρα, σωματικά και ψυχικά.



Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:



11ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος