Αυτά είναι τα καλύτερα γυαλιά μπλε φωτός, σύμφωνα με έναν λειτουργικό οφθαλμίατρο
Θυμηθείτε όταν σας το είπαμε Δεν δημιουργούνται όλα τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός ; Λοιπόν, σε περίπτωση που χρειάζεστε ένα νέο επανάληψη, «Όλοι φιλτράρουν διαφορετικές ποσότητες αυτού του μπλε φωτός», λέει ο λειτουργικός γιατρός ματιών Rudrani Banik, MD, στο podcast lifeinflux . Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως χρειάζομαι για να φιλτράρετε όλα τα ίχνη του μπλε φωτός (ο καθένας μπορεί να ανεχθεί διαφορετικά επίπεδα), αλλά αν ελπίζετε να αποκλείσετε το πιο μπλε φως, μπορείτε να σπάσετε οποιοδήποτε ζευγάρι φακών μπορεί να μην το κόψει.
αριθμός αγγέλου 108
Αν αναζητάτε υψηλή και χαμηλή τιμή για τα καλύτερα γυαλιά μπλε φωτός στην αγορά, ακολουθούν οι αποκλειστές επιλογής του Banik - και υποστηρίζονται από έρευνα.
Τα καλύτερα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός, σύμφωνα με τον Μπανίκ.
Αναφέρει α Μελέτη καταναλωτικών εκθέσεων διεξήχθη το 2016, η οποία εξέτασε τα τρία κορυφαία γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε στην αγορά. Οι ερευνητές μέτρησαν αυτά τα γυαλιά για να καθορίσουν πόσο μπλε φως πραγματικά μπλοκάρουν. Τα αποτελέσματα? «Μόνο μία από τις τρεις μάρκες αποκλείει το 98% του μπλε φωτός», λέει ο Banik. «Οι άλλες μάρκες μπλόκαραν το 30 έως 40% αυτού του μπλε φωτός».
Βρίσκεστε πιθανώς στην άκρη του καθίσματος σας: Ποια μάρκα βασίλευε υπέρτατη; Σύμφωνα με τον Μπάνικ, οι φακοί που κερδίζουν ονομάζονται Uvex Skypers και μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο με μόλις 10 $. Αρκετά συναρπαστικό, λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορείτε να βρείτε φακούς πέντε φορές αυτό το σημείο τιμής και μπορεί να μην φιλτράρουν καν τόσο μπλε φως όσο αυτοί οι Skypers. «Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις έναν τόνο χρημάτων για να πάρεις την αξία αυτών των μπλε αποκλεισμών», προσθέτει ο Μπάνικ.
Το μόνο πράγμα για αυτούς τους αποκλειστές είναι ότι δεν είναι τόσο διακριτικοί - οι σκούροι πορτοκαλί φακοί μοιάζουν περισσότερο με χρωματιστά γυαλιά ηλίου από ένα ζευγάρι κομψών αναγνωστών - αλλά στο όνομα της ψηφιακής καταπόνησης των ματιών, μπορεί να αξίζει τον κόπο.
Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σφίξετε τους αποκλειστές που έχετε ήδη. αν αυτά που έχετε δουλειά για εσάς, είναι εντάξει! Δεν χρειάζεται όλοι να φιλτράρουν το 98% του μπλε φωτός - αλλά αν θέλετε να έχετε τα πιο δυνατά blockers, ο Banik λέει ότι το Skypers είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Διαφήμιση
Άλλα χρήσιμα εργαλεία για τον αποκλεισμό του μπλε φωτός.
Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε τους διαυγές φακούς σας, αυτό είναι εντάξει. Στην πραγματικότητα, η Banik μοιράζεται μερικά άλλα gadget για να φιλτράρει το μπλε φως, αυτά που δεν απαιτούν επένδυση σε νέα γυαλιά.
«Υπάρχουν μερικές εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή σας ή στο τηλέφωνό σας που θα αφαιρέσουν εσωτερικά το μπλε φως», σημειώνει. Επιπλέον, αυτές οι εφαρμογές συγχρονίζονται με τη γεωγραφική σας τοποθεσία, ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν την ποσότητα του μπλε φωτός στις οθόνες σας ανάλογα με την ώρα της ημέρας (επειδή, όπως γνωρίζουμε, το μπλε είναι δεν είναι όλα άσχημα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι όταν ο ήλιος δύει τα βράδια ώρα να καλέσετε ).
Οι αγαπημένες εφαρμογές του Banik ονομάζονται ροή και Iristech.co . Και τα δύο προγράμματα προσαρμόζουν την οθόνη της οθόνης σας στην ώρα της ημέρας, κόβοντας το μπλε φως αμέσως μετά το ηλιοβασίλεμα. Και, λέει ο Μπάνικ, «Η [Iristech] έχει 27 διαφορετικές ρυθμίσεις με τις οποίες μπορείτε να παίξετε και να δείτε τι νιώθετε πιο άνετα. Μπορείτε να κάνετε μια υγιή λειτουργία, λειτουργία ύπνου, νυχτερινή λειτουργία, λειτουργία μετακίνησης, ό, τι θέλετε. '
Το πακέτο.
Επαναλαμβάνουμε: Δεν δημιουργούνται όλα τα γυαλιά μπλοκαρίσματος μπλε φωτός. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επενδύσετε σε ένα ζευγάρι Skypers , αλλά αν ψάχνετε για γυαλιά που φιλτράρουν το πιο μπλε φως, καλά, αυτά είναι τα καλύτερα του Μπανίκ. Και για όσους θέλουν να κολλήσουν στους δικούς τους φακούς; Εντελώς εντάξει και μπορείτε ακόμη και να κατεβάσετε χρήσιμες εφαρμογές αποκλεισμού μπλε φωτός για να ανεβάσετε το ante.
Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
