Υπάρχει ένας λόγος που αισθάνεστε δημιουργικοί στη μέση της νύχτας, εξηγεί ένας βελονιστής

Εάν έχετε ξυπνήσει ποτέ αργά ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μπορεί να έχετε βιώσει ένα κύμα συναισθημάτων γύρω στις 1 έως τις 3 π.μ. ιδέες. Ή ίσως να αντιμετωπίζετε κύματα θυμού - να παίζετε μια συνομιλητική συνομιλία ξανά και ξανά στο κεφάλι σας. Ή ίσως να έχετε έναν δεύτερο άνεμο περίπου αυτήν τη φορά



Λοιπόν, σύμφωνα με εθνικά πιστοποιημένο βελονισμό, Paige Bourassa, DACM, L.Ac., RHN , η λειτουργία του ήπατος μπορεί να φταίει. 'Σε παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) , το συκώτι σας λειτουργία - όχι το δυτικό σου συκώτι - μπορεί να κλωτσήσει και θα αρχίσεις να παίρνεις αυτόν τον δεύτερο άνεμο ', αποκαλύπτει podcast lifeinflux . Να τι εννοεί.

Μια γρήγορη πιο σύντομη αναφορά στο «κινεζικό ρολόι σώματος».

«Στην κινεζική ιατρική, έχετε ένα ρολόι όπου κάθε δύο ώρες, υπάρχει ένα διαφορετικό σύστημα οργάνων που αναλαμβάνει αυτό το είδος», λέει ο Bourassa. Συνήθως ονομάζεται «Κινέζικο ρολόι σώματος» ή «Κινέζικο ρολόι οργάνου» κάθε δύο-ωρών σήματα διαστήματος όπου το chi κινείται μέσω κάθε συστήματος οργάνων του σώματός σας. Σε ορισμένες χρονικές σημάνσεις, πιστεύεται ότι κάθε όργανο φτάνει στην μέγιστη ενέργειά του. Για παράδειγμα, μεταξύ των ωρών στις 11 μ.μ. και 1 π.μ., η χοληδόχος κύστη σας δουλεύει σκληρά, καταστρέφοντας τα απόβλητα. Μεταξύ 5 και 7 π.μ., το παχύ έντερο είναι σε ετοιμότητα και ούτω καθεξής.



Επομένως, εάν ξυπνάτε συχνά (ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε) οποιαδήποτε από αυτές τις στιγμές, τα αντίστοιχα συστήματα οργάνων σας ενδέχεται να είναι ανισορροπημένα, σύμφωνα με την TCM.

2525 αριθμός αγγέλου
Διαφήμιση

Τι γίνεται αν ξυπνήσετε περίπου 1 π.μ. κάθε βράδυ;



Επιστροφή στο σενάριο που αναφέραμε παραπάνω: Εάν αντιμετωπίσετε ένα κύμα συναισθημάτων (τόσο έντονο, ας σας ξυπνήσει), «Αυτή είναι η ψεύτικη ενέργειά σας, όταν το συκώτι σας κλωτσάει», σημειώνει ο Μπουράσα. Στο TCM, το ήπαρ σας είναι το όργανο που είναι υπεύθυνο για ένα ομαλή ροή συναισθημάτων (εκτός από τις βασικές λειτουργίες του), οπότε όταν είναι ανισορροπημένο, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια συντριπτική αίσθηση ενέργειας. Αν είναι πάντα την ίδια ώρα κάθε βράδυ, ένα κινεζικό ρολόι σώματος, είναι μια ακόμη μεγαλύτερη ένδειξη.

Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του συκωτιού σας, υπάρχουν αρκετές διαδρομές που πρέπει να ακολουθήσετε: Στο TCM, μπορείτε να δοκιμάσετε τροφές, χειροκίνητες ή μετακινήσεις, καθώς και βελονισμός για τη βελτιστοποίηση της ισορροπημένης, μακροχρόνιας υγείας. Η Bourassa επισημαίνει επίσης τη σημασία του βαθιού, ξεκούραστη ύπνου: «Υποτίθεται ότι έχετε τον βέλτιστο ύπνο REM στον« χρόνο του ήπατος », σημειώνει. Η έρευνα έχει συσχετίσει ακόμη και ένα αυξημένη «ηπατική φωτιά» με αϋπνία . Αν λοιπόν η ηπατική σας λειτουργία σας κρατάει ξύπνιοι, «Δεν έχετε την ευκαιρία να κοιμηθείτε και να το επαναφέρετε πραγματικά». Γι 'αυτό η εστίαση στον καλό, ποιοτικό ύπνο είναι το κλειδί ( Εδώ είναι πώς να προσεγγίσετε τον ύπνο από μια προοπτική TCM και να πιάσετε περισσότερα Zzz's).

Το πακέτο.

Το θέμα είναι ότι υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που συνδέουν τη λειτουργία του ήπατος με αυτό το διάστημα δύο ωρών. Ωστόσο, πολλοί επαγγελματίες του TCM και ειδικοί πιστεύουν ότι το ξύπνημα στις 1 π.μ., γεμάτο συναισθήματα, σηματοδοτεί μια ανισορροπία σε αυτόν τον τομέα. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε αυτήν τη στιγμή, ίσως αξίζει τον κόπο να ελέγξετε το κινεζικό ρολόι σώματος.



Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.