Θέλετε να υποστηρίξετε την υγεία των αρθρώσεων; Να τι συνιστά ένας διατροφολόγος ψυχίατρος

Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα καλύτερα μπαχαρικά για την προώθηση μιας υγιούς φλεγμονώδους απόκρισης στο σώμα—όσα πιθανότατα γνωρίζετε ήδη.* Αλλά τι μπορείτε να δεν ξέρετε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να είναι δύσκολο να απορροφηθεί, οπότε αν είστε λαμβάνοντας το ως συμπλήρωμα , θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε το καλύτερο από τα καλύτερα όσον αφορά την ποιότητα και τη βιοδιαθεσιμότητα.

Έχοντας αυτό κατά νου, ορίστε τι συνιστά στους πελάτες της μια διατροφοψυχίατρος για να πάρουν την καλύτερη ποιότητα κουρκουμά.

Γιατί ένας διατροφικός ψυχίατρος ορκίζεται στο turmeric potency+

Για διατροφολόγο ψυχίατρο, βιολόγο και επαγγελματία σεφ Uma Naidoo, M.D. , η λήψη της καθημερινής της δόσης κουρκουμά είναι απαραίτητη.

Όπως έγραψε προηγουμένως στην κριτική της για το mindbodygreen's ισχύς κουρκουμά + , 'Από τον εγκέφαλό σας μέχρι τις αρθρώσεις σας, αυτό το αντιοξειδωτικό βοτανικό είναι καθημερινό απαραίτητο για τη συνολική υγεία. Για να εκμεταλλευτείτε το πλήρες κουρκουμινοειδές δυναμικό ολόκληρης της ρίζας του κουρκουμά, μαζί με συμπληρωματικά βότανα τζίντζερ και μαύρο πιπέρι, προτείνω τον κουρκουμά της mindbodygreen δυναμικό+.'*

Σε αυτήν την πρωτοποριακή φόρμουλα, το turmeric potency+ παρέχει 500 χιλιοστόγραμμα ρίζας κουρκουμά πλήρους φάσματος, 150 χιλιοστόγραμμα ρίζα τζίντζερ πλήρους φάσματος και 5 χιλιοστόγραμμα φρούτου μαύρου πιπεριού (με τον πρόσθετο βιολογικό ενισχυτή πιπερίνη).

Όχι μόνο αυτό, αλλά παίρνετε κουρκουμά πλήρους φάσματος Acumin™, ο οποίος προσφέρει ένα κλινικά αποδεδειγμένο πλεονέκτημα απορρόφησης σε πέντε και έξι φορές υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα από το λιποσωμικό κουρκουμά και το έλαιο κουρκουμά, αντίστοιχα.*

Και μιλώντας για έρευνα, θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε εάν αναζητάτε την υγεία των αρθρώσεων, η επιστήμη λέει ότι ο κουρκουμάς είναι απαραίτητος. Όπως μια ανάλυση του 2021 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMJ Open Sport & Exercise Medicine 1 Διαπιστώθηκε, πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση κουρκουμά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της άνεσης και της λειτουργίας των αρθρώσεων.

Όπως γράφει μια χαρούμενη πελάτισσα του mindbodygreen, η Millie E., στην κριτική της για το turmeric potency+, «Για τις αρθρώσεις μου, αυτό είναι. Είτε πρόκειται για τις αντιοξειδωτικές ή για την [υγιή φλεγμονώδη απόκριση] δράση αυτών των βοτάνων, είτε και για τα δύο, οι αρθρώσεις μου είναι λάτρεις της ισχύος του κουρκουμά+. Το ίδιο και όλο μου το σώμα. Αυτό το συμπλήρωμα mbg είναι το νέο μου καθημερινό απαραίτητο για τη συνολική υγεία.'*

Οκτώβριος ζώδιο

Το takeaway

Υγεία των αρθρώσεων παίζει μεγάλο ρόλο στη συνολική μας κινητικότητα και στο πώς νιώθουμε σε καθημερινή βάση. Είτε αισθάνεστε δύσκαμπτοι τον τελευταίο καιρό είτε θέλετε απλώς να ακολουθήσετε μια προληπτική προσέγγιση για τη μακροπρόθεσμη υγεία των αρθρώσεων, δεν μπορούμε να προτείνουμε αρκετή δύναμη κουρκουμά + και προφανώς, ούτε οι ειδικοί στην έρευνα και τη διατροφή μπορούν να το κάνουν.