Τα 9 καλύτερα προβιοτικά για γυναίκες 50+ για την εμμηνόπαυση κοιλιά, υγεία του κόλπου και άλλα*

Καθώς μεγαλώνετε, το μικροβίωμα σας γερνάει μαζί σας. Κάθε δεκαετία που περνά, μπορούμε χάνουν τη μικροβιακή ποικιλότητα 1 χάρη σε παράγοντες όπως οι στρεσογόνοι παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία και οι προκλήσεις του ανοσοποιητικού. Αυτό καθιστά τα υψηλής ποιότητας προβιοτικά ακόμη πιο πολύτιμα μόλις φτάσετε στο πίσω μισό της ζωής. Ορισμένα βακτηριακά στελέχη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υποστήριξη των γυναικών άνω των 50, καθώς αντιμετωπίζουν τις παρενέργειες της περιεμμηνόπαυσης, της εμμηνόπαυσης και της μετεμμηνόπαυσης.*

Δείτε τι πρέπει να αναζητήσουν οι γυναίκες άνω των 50 ετών σε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα και εννέα από τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές.

Τα καλύτερα προβιοτικά για γυναίκες 50+

Τα καλύτερα προβιοτικά για γυναίκες 50+

Πρέπει οι γυναίκες άνω των 50 ετών να παίρνουν προβιοτικά;

Προβιοτικά συμπληρώματα —που βοηθούν στην αύξηση του μικροβιώματος με εισροή καλών βακτηρίων—μπορεί να είναι χρήσιμο σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τη διαχείριση ορισμένων από τις ορμονικές προκλήσεις της εμμηνόπαυσης.

Για παράδειγμα, ορισμένα προβιοτικά στελέχη έχουν συσχετιστεί με αυξημένη παραγωγή ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης 2 (FSH). Η FSH διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων και μπορεί να είναι χρήσιμη για την εξισορρόπηση της ρύθμισης της θερμοκρασίας, της υγείας του κόλπου και της διάθεσης κατά την εμμηνόπαυση.*

άντρας ζυγός γυναίκα

Η μείωση των επιπέδων προγεστερόνης κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα 3 και συμβάλλουν στα αέρια, το φούσκωμα και την αύξηση του σωματικού βάρους - όλα τα ζητήματα που μπορούν τα σωστά προβιοτικά βοηθήστε με 4 πολύ.*

Ορισμένα στελέχη μπορούν επίσης να υποστηρίξουν ένα υγιές κολπικό μικροβίωμα και μειώστε την κολπική ξηρότητα 5 σχετίζεται με την μετεμμηνόπαυση, σύμφωνα με έρευνες.*

Άλλα επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη των προβιοτικών για γυναίκες 50+ περιλαμβάνουν βελτιωμένα δύναμη και πυκνότητα των οστών 6 και διαχείριση βάρους/καρδιομεταβολική υγεία 2 .* Μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη από την Κορέα σε 63 υγιείς γυναίκες άνω των 65 ετών διαπίστωσε ότι εκείνες που έλαβαν ένα προβιοτικό που περιείχε Bifidobacterium bifidum BGN4 και Bifidobacterium longum BORI για 12 εβδομάδες εμπειρία λιγότερο άγχος και περισσότερη ψυχική ευελιξία 7 από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.*

Έχουμε περίπου τον ίδιο αριθμό βακτήρια στο σώμα μας όπως και τα ανθρώπινα κύτταρα 8 , επομένως αξίζει να τείνετε σε αυτά τα μικρόβια με ένα προβιοτικό που είναι στοχευμένο για τις ακριβείς ανάγκες σας. Το κλειδί είναι η λήψη βακτηριακά στελέχη που έχουν μελετηθεί κλινικά για τα οφέλη που αναζητάτε.

Για να σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας, ο αντιπρόεδρος επιστημονικών υποθέσεων της mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , εντόπισε τα καλύτερα προβιοτικά στην αγορά για γυναίκες 50+ αυτή τη στιγμή.

Περίληψη

ΣΧΕΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Τα 9 καλύτερα προβιοτικά για γυναίκες για φούσκωμα, υγεία του κόλπου και πολλά άλλα

Πώς διαλέξαμε

Αυτές οι φόρμουλες διαθέτουν καλά σφάλματα (προβιοτικά!) που στοχεύουν στις ανάγκες και τις επιθυμίες των γυναικών, από την υποστήριξη του μικροβιώματος του κόλπου και της υγείας του ουρογεννητικού συστήματος έως στοχευμένα στελέχη για την υγεία του εντέρου και πολλά άλλα.*

Δεδομένου ότι κάθε προβιοτικό στέλεχος έχει μοναδικά χαρακτηριστικά και οφέλη για την υγεία, προτιμούμε και αυξάνουμε τα προϊόντα που μοιράζονται με το γένος, το είδος και το στέλεχος πληροφορίες ανά προβιοτικό, καθώς και πληροφορίες δόσης CFU ανά στέλεχος.

Αναδεικνύουμε αξιόπιστες μάρκες που δίνουν προτεραιότητα στις δοκιμές ποιότητας, για να διασφαλίσουμε την ισχύ των προβιοτικών και πρεβιοτικών συστατικών, ενώ παράλληλα δίνουμε έμφαση στην καθαρότητα (περιορισμός βαρέων μετάλλων, μικροβίων κ.λπ.).

Από την προμήθεια συστατικών έως τις αποφάσεις συσκευασίας, προτιμούμε προϊόντα που δημιουργούνται με γνώμονα τη βιωσιμότητα. Ως εκ τούτου, επισημαίνουμε τις βασικές πιστοποιήσεις, καθώς και τα ανακυκλώσιμα και φιλικά προς το περιβάλλον δοχεία.

Τα καλύτερα προβιοτικά για γυναίκες 50+

Το καλύτερο για αέρια και φούσκωμα: mindbodygreen probiotic+

Πλεονεκτήματα

• Βοηθά την πέψη και ανακουφίζει από το φούσκωμα*
• Υποστηρίζει υγιές βάρος*
• Περιέχει 4 στοχευμένα, κλινικά μελετημένα στελέχη για την υγεία του εντέρου
• Βιώσιμη συσκευασία

Μειονεκτήματα

• Καθημερινό σχήμα για μεγιστοποίηση των οφελών

Οι γυναίκες είναι διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να βιώσουν φούσκωμα και αγώνα με την κανονικότητα και ορμονικές αλλαγές μόνο μετά την ηλικία των 50 ετών κάνει τα πράγματα χειρότερα .

άνδρας καρκίνος Σκορπιός γυναίκα

Εισαγάγετε: το συμπλήρωμα προβιοτικών+ της mindbodygreen, το οποίο περιέχει τέσσερα προβιοτικά στελέχη που έχουν μελετηθεί ειδικά για την υγεία και την άνεση του εντέρου. Σε αυτό το προβιοτικό, θα βρείτε κλινικά σχετικές ποσότητες Β. γάλα  Bi-07 έως  ανακουφίζει το φούσκωμα και προάγει την άνεση , Β. γάλα B420 έως βοηθούν στην υγιή διαχείριση βάρους , Β. γάλα HN019 προς υποστηρίζουν την πέψη και την κανονικότητα (ενώ μειώνεται το αέριο), και L. acidophilus NCFM σε ενθαρρύνουν τις υγιείς κινήσεις του εντέρου . Είναι ένα one-stop shop για υγιή, άνετη πέψη. Πολλά αναθεωρητές παρατηρήστε μια πραγματική διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες από τη λήψη του προϊόντος. Ενώ το probiotic+ έχει αποδειχθεί χρήσιμο για γυναίκες άνω των 50 , είναι κατάλληλο για νεότερες γυναίκες και άντρες επίσης .*

Εξοικονομήστε χρήματα όταν εγγραφείτε για μια συνδρομή στο mindbodygreen probiotic+ (69$/μήνα) ή αγοράστε μία φορά για 80$. Οι νέοι πελάτες εξοικονομούν 10% στην πρώτη τους παραγγελία με κωδικό προσφοράς MBG10.

Το καλύτερο για τη διαχείριση βάρους: Metagenics UltraFlora Control

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει κλινικά μελετημένο στέλεχος για τη διαχείριση βάρους*
• Καθαρή φόρμουλα

Με

• Η φόρμουλα ενός στελέχους μπορεί να είναι μειονέκτημα για ορισμένους

Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν διακυμάνσεις βάρους καθώς γερνούν και κατά την περιεμμηνόπαυση/εμμηνόπαυση. Όταν συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, τα σωστά προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν υποστηρίζουν ένα υγιές σωματικό βάρος .*

Αυτό το προβιοτικό ενός στελέχους της παλαιού τύπου Metagenics παρέχει 10 δισεκατομμύρια CFU Bifidobacterium lactis B420: ένα στέλεχος που υποστηρίζει ένα υγιές βάρος μέσω της μείωσης του θερμιδική πρόσληψη , κοιλιακή λίπος μάζα , και περιφέρεια μέσης . Είναι μακριά και μακριά το πιο αυστηρά μελετημένο στέλεχος για τη διαχείριση βάρους .

Πολλοί αναθεωρητές έχουν διαπιστώσει ότι αυτό το συμπλήρωμα λειτουργεί σχεδόν αμέσως και βοηθά και με άλλους δείκτες της γαστρεντερικής υγείας (σκεφτείτε: περισσότερη κανονικότητα και λιγότερα αέρια).*

Το καλύτερο για την υγεία του κόλπου: Thorne Women's Daily Probiotic

Πλεονεκτήματα

• Προμηθευτός
• Περιέχει στελέχη που μελετήθηκαν για την υγεία του κόλπου*

Μειονεκτήματα

• Πλαστική συσκευασία
• Ορισμένα στελέχη βρίσκονται σε ένα αποκλειστικό μείγμα

Περισσότερο από οι μισές μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εμφανίσετε περιστασιακή κολπική ξηρότητα. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε σύγκριση με τα οιστρογόνα μόνο, τα οιστρογόνα σε συνδυασμό με προβιοτικά μπορούν βελτιώσει σημαντικά τους βασικούς βαθμούς υγείας του κόλπου .

Γαλακτοβάκιλλος είναι το βακτηριακό γένος που παίζει προστατευτικό ρόλο κατά μήκος του μικροβιώματος του κολπικό κανάλι και ουροποιητικό σύστημα . Αυτό το μείγμα από το Thorne περιλαμβάνει οκτώ στελέχη βακτηρίων Lactobacillus—κυρίως L. acidophilus UALA-01, που έχει αποδειχθεί σε προάγουν ένα ισορροπημένο κολπικό pH, και L. reuteri RC-14, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά προστασία από προβλήματα του ουρογεννητικού συστήματος .

Αν και περιέχει ιδιόκτητα μείγματα, τα οποία δεν είναι ιδανικά από άποψη διαφάνειας, το συμπλήρωμα Thorne περιέχει προσεγμένα στελέχη που στοχεύουν στην υγεία του κόλπου.*

Το καλύτερο για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος των γυναικών: MegaFood Women's Probiotic + Prebiotic

Πλεονεκτήματα

• Πιστοποιημένο B Corp
• Προστέθηκαν πρεβιοτικά
• Περιέχει κλινικά μελετημένα στελέχη για την υγεία του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος*

Μειονεκτήματα

• Πρέπει να λαμβάνεται με ένα γεύμα
• Πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο ή στην κατάψυξη

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στην επένδυση του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος που τους καθιστούν πιο ευαίσθητους σε ανοσολογικές προκλήσεις. Η λήψη του MegaFood Women's Probiotic + Prebiotic μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του ουροποιητικού συστήματος με 14 υγιή βακτηριακά στελέχη, κυρίως Lactobacillus rhamnosus HN001 και Lactobacillus plantarum LP115.

Αυτά έχουν αποδειχθεί σε προκλινικές μελέτες ότι βοηθούν προστασία από ανησυχίες για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος , και μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση και στη διάθεση, όπως έχει μελετηθεί για το HN001 καταπολέμηση του άγχους και της υποστήριξης της διάθεσης κατά την περίοδο μετά τον τοκετό . Το προβιοτικό περιέχει επίσης πρεβιοτικά (από ρίζες τεύτλων, κολλιτσίδας και πικραλίδας) για να ταΐσετε αυτά τα ευεργετικά βακτήρια και το πρόσθετο cranberry για περαιτέρω προστασία από επιβλαβή βακτήρια είναι μια ωραία πινελιά.*

Μπορείτε να αισθάνεστε καλά όταν αγοράζετε από τη MegaFood, μια πιστοποιημένη B Corp για τη δέσμευσή της στη βιωσιμότητα. Απλώς σημειώστε ότι αυτό το προϊόν πρέπει να λαμβάνεται με ένα γεύμα και να φυλάσσεται στο ψυγείο ή στην κατάψυξη κατά την άφιξη.

Το καλύτερο για κανονικότητα: Ora Organic Trust Your Gut Powder

Πλεονεκτήματα

• Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• Περιέχει πρεβιοτικά

Μειονεκτήματα

• Η παράδοση σε σκόνη δεν είναι κατάλληλη για όλους

Εάν προτιμάτε μια επιλογή χωρίς κάψουλες, αυτό το προβιοτικό από την Ora έρχεται σε μια αρωματισμένη σκόνη που μπορεί να αναμιχθεί με νερό ή να αναμειχθεί σε smoothies, πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι κ.λπ. Μια μεζούρα παρέχει επτά βακτηριακά στελέχη στο Γαλακτοβάκιλλος και Bifidobacterium γένος που είναι προσανατολισμένα στην υγεία του πεπτικού συστήματος, τη διάθεση και μια υγιή φλεγμονώδη απόκριση (αν και η Ora συνιστά να ξεκινάτε με μισή μεζούρα την ημέρα για να συνηθίσετε το προϊόν). Όσον αφορά τις σκόνες, αυτές είναι εξαιρετικά καθαρές και παίρνουν τις γεύσεις 'μήλο βατόμουρο' και 'λεμονάδα λεβάντας' από φυσικές, βιολογικές πηγές χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Αυτή η επιλογή μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελής για όσους αγωνίζονται με την κανονικότητα, καθώς τα στελέχη της έχουν μελετηθεί και για τα δύο επιβραδύνοντας τα πράγματα και να κινηθούν τα πράγματα . Περιέχει επίσης πρεβιοτικές ίνες από βιολογικές αγκινάρες Ιερουσαλήμ για πρόσθετη υποστήριξη του εντέρου.*

Το καλύτερο για την εμμηνόπαυση: MenoLabs MenoFit®

Πλεονεκτήματα

• Προστέθηκαν θρεπτικά συστατικά για την υγεία της εμμηνόπαυσης*
• Συνοδευτική εφαρμογή για παρακολούθηση της υγείας

Μειονεκτήματα

• Περιέχει γαλακτοκομικά (γάλα)

Αυτό το προϊόν λαμβάνει διθυραμβικές κριτικές για την ικανότητά του να διευκολύνει προκλήσεις του τρόπου ζωής της εμμηνόπαυσης και βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διανοητική διαύγεια και τη διάθεση. Περιέχει προβιοτικά στελέχη που έχουν μελετηθεί διαχείριση βάρους και ένα υγιές φλεγμονώδης απόκριση , και διαθέτει μια σουίτα βοτανικών που απευθύνονται σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Εκχύλισμα φλοιού μανόλιας βοηθά στην υποστήριξη της ποιότητας του ύπνου ; το κόκκινο τριφύλλι βοηθά στην προώθηση της ορμονικής ισορροπίας ; και αγνό εκχύλισμα μούρων προσφέρει υποστήριξη της διάθεσης και μειώνει το άγχος . Η συνοδευτική εφαρμογή MenoLife επιτρέπει επίσης στους χρήστες να παρακολουθούν πώς λειτουργεί το μη ορμονικό συμπλήρωμα για αυτούς με την πάροδο του χρόνου.*

19 Φεβρουαρίου ζώδιο

Καλύτερη πολυβιταμίνη με προβιοτικά: Garden of Life Vitamin Code 50 και Wiser Women's Multi Capsules

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει πρόσθετο μείγμα φρούτων και λαχανικών
• Περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα

Μειονεκτήματα

• 4 κάψουλες ημερησίως
• Χαμηλός αριθμός CFU

Αναζητάτε ένα προβιοτικό που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες; Αυτή η επιλογή από το Garden of Life περιέχει μια μέτρια ποσότητα Lactobacillus bulgaricus και Lactobacillus plantarum για την υγεία του εντέρου, περισσότερα από 20 φρούτα και λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας σε σκόνη και μια καλά στρογγυλεμένη σειρά απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Είναι ουσιαστικά α πολυβιταμίνη , μια σκόνη φρούτων και λαχανικών , και ένα προβιοτικό σε ένα—εξ ου και γιατί κάθε μερίδα είναι τέσσερις μεγάλες κάψουλες. Οι αναθεωρητές σημειώνουν ότι παρόλο που η λήψη τόσων πολλών καψουλών μπορεί να είναι πόνος, το προϊόν τους βοηθά να αισθάνονται πιο ενεργητικοί, συγκεντρωμένοι και δυνατοί.*

Καλύτερο προβιοτικό για την κοιλιά της εμμηνόπαυσης: Designs for Health Probiotic Supreme

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει κλινικά μελετημένα στελέχη για υγιή σύσταση σώματος*

Μειονεκτήματα

• Ακριβός
• Χρειάζεται ψύξη

Μια άλλη διασκεδαστική παρενέργεια της εμμηνόπαυσης είναι η συσσώρευση σωματικού λίπους στο κάτω μέρος της κοιλιάς και του κορμού, που οδηγεί σε αυτό που ορισμένοι αποκαλούν «κοιλιά εμμηνόπαυσης». Αυτό το προβιοτικό της Designs for Health μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα υγιές και άνετο μεσαίο τμήμα με στελέχη που έχουν μελετηθεί χαμηλότερη μάζα λίπους ( B.Brief Β-3), και έχει επίσης στελέχη για ασυλία, ανοσία ( L. Acidophilus La-14) και υγεία του ουροποιητικού συστήματος ( L. Casei Lc-11 ) .*

Έχει σχεδιαστεί ως μια φόρμουλα βραδείας αποδέσμευσης για να διασφαλίσει ότι περισσότερα από τα ωφέλιμα προβιοτικά του φθάνουν πραγματικά στον πεπτικό σωλήνα. Μία κάψουλα την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεστε, αλλά το προϊόν πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο για να διατηρείται η ποιότητα.

Καλύτερο κολλώδες προβιοτικό: Renew Life Probiotics for Women

Πλεονεκτήματα

• Περιέχει πρόσθετα πρεβιοτικά και cranberry
• Χωρίς τεχνητές γεύσεις ή συνθετικά χρώματα

Μειονεκτήματα

• Προστιθέμενα σάκχαρα
• Χαμηλός αριθμός CFU

Έχετε ένα γλυκό δόντι; Οι προβιοτικές τσίχλες είναι εδώ για εσάς. Αυτή η επιλογή από το Renew Life συσκευάζεται σε δύο σκέλη, Β. coagulans SNZ 1969 Για πεπτική κανονικότητα και Β. subtilis DE111, για το οποίο έχει μελετηθεί υγιή επίπεδα χοληστερόλης , συν πρεβιοτικά και σκόνη cranberry για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος.*

Είναι μια σχετικά υγιεινή επιλογή όσον αφορά τα τσίχλα, χωρίς τεχνητές γεύσεις ή συνθετικά χρώματα, αν και κάθε μερίδα περιέχει 3 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης. Με 2 δισεκατομμύρια CFU ανά μερίδα, επίσης δεν προσφέρει τόσα καλά σφάλματα όπως πολλές άλλες επιλογές στη λίστα.

Πώς να επιλέξετε

Όταν αποφασίζετε για το κατάλληλο προβιοτικό για εσάς , θα θελήσετε πρώτα να εξετάσετε τις μοναδικές σας ανάγκες. Θέλετε να απαλύνετε το φούσκωμα και τα αέρια; Αναζητήστε ένα προβιοτικό που χρησιμοποιεί στελέχη ειδικά για την υγεία του εντέρου. Δουλεύετε για τη διαχείριση του βάρους σας; Υπάρχουν στελέχη που έχουν μελετηθεί και για αυτό. Στην ιδανική περίπτωση, η εταιρεία από την οποία αγοράζετε θα είναι διαφανής σχετικά με τα ακριβή βακτήρια στο προϊόν της (μέχρι το στέλεχος), ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς τι βάζετε στο σώμα σας και γιατί.

Καθώς ψωνίζετε, σημειώστε τον αριθμό των μονάδων σχηματισμού αποικιών (CFU) σε κάθε προϊόν. Αν και περισσότερα CFU δεν είναι απαραίτητα καλύτερα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάθε στέλεχος υπάρχει σε μια κλινικά σχετική ποσότητα - δηλαδή, αυτή που έχει αποδειχθεί ευεργετική σε επιστημονικές δοκιμές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, επομένως αναλύσαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε δοσολογία προβιοτικών εδώ .

Τέλος, θα θελήσετε να επιλέξετε ένα προβιοτικό που είναι εύκολο να ενσωματωθεί στη ζωή σας. Εάν δεν σας αρέσει να παίρνετε χάπια, μια τσίχλα μπορεί να είναι πιο κατάλληλη (απλώς προσέξτε την πρόσθετη ζάχαρη). Εάν ξεχνάτε πάντα να παίρνετε συμπληρώματα με τα γεύματα, επιλέξτε ένα προβιοτικό που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φαγητό.

Συνδυάστε το νέο σας προβιοτικό μια υγιεινή διατροφή για το έντερο και τακτική σωματική δραστηριότητα 9 για να προστατεύσετε το ποικίλο μικροβίωμα σας καθώς μεγαλώνετε—και υποστηρίζουν τη μακροζωία και την υγεία στη διαδικασία 10 .

Οφέλη για την υγεία

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα προβιοτικά οφέλη που μπορεί να έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για γυναίκες άνω των 50:*

• Πεπτική υγεία και άνεση έντεκα
• Υγεία και άνεση του κόλπου 12
• Υγεία της καρδιάς και διαχείριση χοληστερόλης 13
• Υγεία και εμφάνιση του δέρματος 14
• Ανοσολογική υγεία δεκαπέντε
• Κανονικότητα 16
• Πιο σταθερή διάθεση 7

Συχνές Ερωτήσεις

Το takeaway.

Ποτέ δεν είναι αργά να εισαγάγετε ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό στη ρουτίνα σας και να πάρετε τα καλά σφάλματα με το μέρος σας. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες άνω των 50 ετών να υποστηρίξουν το βάρος τους, την υγεία του πεπτικού συστήματος, την υγεία της καρδιάς, την υγεία του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος και πολλά άλλα.* Αλλά δεν λειτουργούν μεμονωμένα. Φροντίστε να τα συνδυάσετε με άλλες συνήθειες που υποστηρίζουν το μικροβίωμα, όπως η κατανάλωση α διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά , διαχείριση του άγχους , και αρκετή άσκηση .