Πώς να κάνετε την ψυχική περίθαλψη πιο προσιτή στους μαύρους Αμερικανούς

Η συζήτηση για την ψυχική υγεία έχει υποστεί σημαντική μεταμόρφωση τα τελευταία χρόνια. Δημόσια πρόσωπα, συμπεριλαμβανομένων διασημοτήτων και επιρροών, έχουν γίνει ολοένα και πιο ανοιχτά για τους αγώνες τους με την ψυχική υγεία, ιδιαίτερα εντός της μαύρης κοινότητας.

Επιπλέον, οι νεότερες γενιές, συμπεριλαμβανομένων των Gen Z και Millennials, έχουν συμβάλει ενεργά σε αυτή τη συζήτηση, παρακινώντας τις παλαιότερες γενιές να συμμετάσχουν σε συζητήσεις με τους συνομηλίκους τους, να εμβαθύνουν στην επίγνωση της ψυχικής υγείας και να προσαρμόσουν τις προοπτικές τους.

Ωστόσο, για πολλούς Μαύρους Αμερικανούς, η πλοήγηση στην ψυχική υγεία μπορεί να εξακολουθεί να είναι τρομακτική, δεδομένου των παρατεταμένων στιγμάτων, ενός άδικου συστήματος υγειονομικής περίθαλψης και της αβεβαιότητας για το πού να αναζητήσουν υποστήριξη ή καθοδήγηση.

αριθμός αγγέλου 2121

Γιατί οι Μαύροι Αμερικανοί είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία ψυχικής υγείας

Ενώ οι συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία έχουν γίνει πιο ομαλοποιημένες, οι στατιστικές δείχνουν ότι οι μαύροι Αμερικανοί εξακολουθούν να είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπεία ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, περίπου Το 25% των Μαύρων Αμερικανών αναζητήστε θεραπεία ψυχικής υγείας, σε σύγκριση με το 40% των λευκών Αμερικανών.

Ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε αυτήν την ανισότητα είναι η άνιση πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη. Σχεδόν το 10% των Μαύρων Αμερικανών δεν έχουν ασφάλιση υγείας, σε σύγκριση με το 5,2% των μη Ισπανόφωνων λευκών, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολο να αντέξουν οικονομικά τη θεραπεία. Οι έγχρωμοι άνθρωποι είναι μακριά πιο πιθανό να είναι ανασφάλιστος στην Αμερική , λόγω εν μέρει άρνηση πολλών πολιτειών να επεκτείνουν το Medicaid .

Η μαύρη κοινότητα έχει επίσης μακρά ιστορία αντιμετωπίζουν προκαταλήψεις και διακρίσεις εντός του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης των Η.Π.Α .

Η σχέση μεταξύ ενός ατόμου και του παρόχου ψυχικής υγείας του είναι μια βασική πτυχή της θεραπείας. Είναι σημαντικό οι επαγγελματίες να κατανοούν τα ιστορικά και πολιτιστικά πλαίσια της ψυχικής υγείας στην κοινότητα των Μαύρων. Η αναγνώριση της βαθιάς επιρροής του ιστορικού τραύματος είναι απαραίτητη για την καλλιέργεια της ενσυναίσθησης, τη διευκόλυνση της θεραπείας και την αντιμετώπιση των παρατεταμένων ανισοτήτων ψυχικής υγείας.

Συμβουλές ψυχικής υγείας για τη μαύρη κοινότητα

Συνδεθείτε με ομάδες υποστήριξης της τοπικής κοινότητας

Συνδεθείτε με ομάδες υποστήριξης της τοπικής κοινότητας που παρέχουν έναν ασφαλή χώρο για τα μαύρα άτομα. Αυτό θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε άνετα ενώ ανταλλάσσετε τις εμπειρίες σας με την ψυχική υγεία. Θα προσφέρει επίσης αμοιβαία υποστήριξη, θα ενθαρρύνει την ενδυνάμωση και θα σας βοηθήσει να υποστηρίξετε την αλλαγή.

4η Ιανουαρίου ζώδιο

Εστιάστε στις ανάγκες σας

Δώστε προτεραιότητα στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία αποτρέψει την εξάντληση . Αυτό θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, ενώ θα καταλάβετε τι χρειάζεστε στην παρούσα στιγμή. Θα ενισχύσει επίσης τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις, αφήνοντάς σας να είστε παρόντες για τον εαυτό σας και τους άλλους.

ΣΧΕΤΙΚΟ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: 5 πράγματα να κάνετε περισσότερα (& 3 πράγματα να κάνετε λιγότερα) για την ψυχική σας υγεία φέτος

Υποστήριξη πόρων ψυχικής υγείας για την κοινότητα των Μαύρων

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις για την προώθηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη σημασία της ψυχικής υγείας στην κοινότητα των Μαύρων. Μια ισχυρή στρατηγική για οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φυλής, είναι η υποστήριξη οργανισμών που βοηθούν τις κοινότητες των μαύρων μέσω συνεισφορών ή δωρεών. Καθώς συνεχίζουμε να συζητάμε τη σημασία της ψυχικής υγείας των Μαύρων, μπορούμε να μάθουμε πολλά ο ένας από τον άλλο και να σπάσουμε το στίγμα. Παρακάτω παρουσιάζονται αρκετοί οργανισμοί που έχουν δεσμευτεί να βοηθήσουν Μαύροι που αντιμετωπίζουν προκλήσεις ψυχικής υγείας.

1. Οι εαυτοί μας Μαύροι
2. Θεραπεία για QPOC
3. Black Virtual Therapist Network
4. Μελανίνη και Ψυχική Υγεία
5. Θεραπεία για μαύρα κορίτσια
6. Θεραπεία για μαύρους άνδρες
7. Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια
8. Πόροι άγχους και κατάθλιψης
9. Black Mental Health Alliance
10. The Okra Project
11. The National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN)
12. Μαύρο Κορίτσι + Ψυχική Υγεία

Το takeaway

Είναι ζωτικής σημασίας για όλους να δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική τους υγεία κάθε μέρα. Η συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία στην κοινότητα των Μαύρων μόλις αρχίζει. Υπάρχει ακόμα δουλειά που πρέπει να γίνει—και ο ρόλος σας στη συζήτηση έχει σημασία.

16 Απριλίου ζώδιο