Πιείτε αυτό το αντιφλεγμονώδες ρόφημα για καλύτερο δέρμα και ύπνο

Ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικός μήνας για να ξεκινήσετε νέες συνήθειες. Προσωπικά, έχω επιβιβαστεί στο τρένο για την προετοιμασία γευμάτων αυτές τις τελευταίες δύο εβδομάδες (πολλές ολονύχτια βρώμη ), αλλά αν ψάχνετε για ένα νέο τελετουργικό που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, έχω δύο λόγια για εσάς: χρυσό γάλα .

Φεβ 4 ζωδιακός κύκλος

Το ζεστό, αρχαίο αγιουρβεδικό ρόφημα είναι η τέλεια προσθήκη σε κάθε χαλαρωτικό βραδινό πρόγραμμα. Ως ολοκληρωμένος νευρολόγος Kulreet Chaudhary, M.D. , προηγουμένως γράφει για mbg : «Μόλις δοκιμάσετε το χρυσό γάλα, θα κολλήσετε με τον τρόπο που ηρεμεί το μυαλό και το σώμα σας στο τέλος της ημέρας και προσκαλεί ολόκληρη την ύπαρξή σας να χαλαρώσει και να αφήσει τις όποιες ανησυχίες σας καθώς παίρνετε για ύπνο. '

Και ανάλογα με τα συστατικά που θα επιλέξετε, μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και ενισχύστε την υγεία του δέρματός σας. Εδώ, βρείτε τα ποτά που προκαλούν λάμψη που ορκίζονται.

Μια συνταγή χρυσού γάλακτος με επιπλέον οφέλη που αγαπούν το δέρμα.

Μπορούμε να αποδώσουμε τα περισσότερα από τα οφέλη του χρυσού γάλακτος που σχετίζονται με την ομορφιά στον κουρκουμά (το κύριο συστατικό του ροφήματος με ηλιόλουστη απόχρωση). Η ρίζα του κουρκουμά και η κύρια βιοδραστική του ένωση, κουρκουμίνη , έχει βρεθεί ότι διαθέτει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες , όπως οι περιβαλλοντικοί ρύποι.

Αυτές οι αντιοξειδωτικές ικανότητες κάνουν επίσης τον κουρκουμά ένα ειδικό λαμπρυντικό του δέρματος, τόσο όταν καταπίνεται όσο και όταν εφαρμόζεται τοπικά (γι' αυτό μάσκες προσώπου με κουρκουμά είναι τόσο δημοφιλείς μεταξύ πολλών πολιτισμών). Ο κουρκουμάς βοηθά επίσης αναστέλλουν την παραγωγή προφλεγμονωδών γονιδίων , εμποδίζοντας τις φλεγμονώδεις οδούς, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν ακόμη περισσότερο προστατευτικό όφελος.

Τώρα, αν θέλετε να ανεβάσετε ακόμη περισσότερο το χρυσό γάλα που αγαπά το δέρμα σας, μπορείτε να προσθέσετε μια μπάλα σκόνης κολλαγόνου στο μείγμα, συγκεκριμένα ένα με υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου. Μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι ικανά να υποστηρίζουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του κολλαγόνου του δέρματος με την προώθηση του φυσική παραγωγή κολλαγόνου από το σώμα και άλλες ενώσεις που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η φιμριλλίνη. Φυσικά, θα συνιστούσαμε το snagging , το οποίο περιέχει 17,7 γραμμάρια πεπτιδίων κολλαγόνου που τρέφονται με χόρτο, βιταμίνες C και E, υαλουρονικό οξύ, κουρκουμά (!) και πολλά άλλα.

Αν θέλετε να εντάξετε αυτή τη γουλιά που αγαπά το δέρμα στη βραδινή σας ρουτίνα, ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή που βρίσκεται στο πλήρες χρυσός οδηγός γάλακτος .

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα επιλογής (το γάλα καρύδας το κάνει λίγο πιο γλυκό!)
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
• 1 μεζούρα χωρίς γεύση
• Ρίξε μαύρο πιπέρι
• Προαιρετικά υλικά: πρέζα αλεσμένη κανέλα, πρέζα αλεσμένο κάρδαμο, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

Μέθοδος:

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ πάγκου ή ένα μπλέντερ εμβάπτισης εάν έχετε.
2. Ζεσταίνουμε σε μια κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας, σιγοβράζοντας (μην το αφήνουμε να βράσει) για 15 λεπτά.
3. Μεταφέρετε στην αγαπημένη σας κούπα και απολαύστε!

Το takeaway.

Ρουτίνες εκκαθάρισης διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχει λόγος που πολλοί ειδικοί επαινούν αυτό το αγιουρβεδικό ελιξίριο ξανά και ξανά. Το χρυσό γάλα είναι γεμάτο με τόσα πολλά οφέλη για την ομορφιά και την υγεία—και όταν προσελκύετε κάποια υψηλής ποιότητας σκόνη κολλαγόνου , αυτά τα οφέλη αφθονούν.*