Οι ερευνητές μπορεί να έχουν πλησιάσει σε μια έγκαιρη ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον

Γίνονται βήματα για την ανάπτυξη περισσότερων τρόπων για την ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον —μια διαταραχή του εγκεφάλου που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να κινείται και να μιλάει.

Ένα παράδειγμα αυτής της προόδου περιλαμβάνει την εξέταση ατόμων με διαταραχή ύπνου που μπορεί να είναι προηγούμενος δείκτης 1 της νόσου. 

Πώς μια διαταραχή ύπνου θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον

ΕΝΑ  μελέτη  2 δημοσιεύεται στο περιοδικό npj Νόσος Πάρκινσον βρήκε έναν πιθανό νέο τρόπο ανίχνευσης της νόσου. Θα βοηθούσε τους γιατρούς να διαγνώσουν νωρίτερα τους ασθενείς με τη διαταραχή, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει πιθανές θεραπείες να είναι πιο αποτελεσματικές 1 . 

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια «εγκεφαλική διαταραχή που προκαλεί ακούσιες ή ανεξέλεγκτες κινήσεις, όπως τρέμουλο, δυσκαμψία και δυσκολία ισορροπίας και συντονισμού», Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση . Τα συμπτώματα επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου και οι άνθρωποι μπορεί τελικά να δυσκολεύονται να περπατήσουν ή να μιλήσουν. Άτομα με τη διαταραχή μπορεί επίσης να παρατηρήσει «Πνευματικές και συμπεριφορικές αλλαγές, προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, προβλήματα μνήμης και κόπωση».

σημάδι 5 Μαρτίου

Άτομα με απομονωμένο REM (ταχεία κίνηση των ματιών) μερικές φορές διαταραχή της συμπεριφοράς στον ύπνο εμφανίζουν συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον ή άλλων συναφών ασθενειών αργότερα στη ζωή τους 3 . Η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM προκαλεί στους ανθρώπους να βιώνουν ιδιαίτερα «ζωντανά και ενοχλητικά» όνειρα και κυκλοφορούν στον ύπνο τους 4 , δυνητικά τραυματίζοντας τον εαυτό τους ή άλλους. 

Για να κατανοήσετε τη μελέτη, πρέπει να γνωρίζετε ένα βασικό χαρακτηριστικό της νόσου του Πάρκινσον. Είναι μέρος μιας ομάδας διαταραχών που χαρακτηρίζονται από την παρουσία  ασυνήθιστες συστάδες της πρωτεΐνης άλφα-συνουκλεΐνης στα κύτταρα . 

Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Erdem Gültekin Tamgüney, Ph.D., από το Πανεπιστήμιο Heinrich Heine Düsseldorf στη Γερμανία, διαπίστωσε ότι τα άτομα με διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM έχουν υψηλότερη ποσότητα συσσωματωμάτων άλφα-συνουκλεΐνης που χαρακτηρίζουν τη νόσο του Πάρκινσον στα κόπρανα τους. Οι ερευνητές παρουσίασαν επίσης μια μέθοδο για την ανίχνευση της παρουσίας της πρωτεΐνης, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να διαγνώσουν νωρίτερα τη νόσο του Πάρκινσον.

Ο Tamgüney ελπίζει ότι τα ευρήματα της ομάδας του θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός μη επεμβατικού εργαλείου για την ανίχνευση της νόσου του Πάρκινσον και άλλων σχετικών διαταραχών και για να βοηθήσει τους ανθρώπους να λαμβάνουν θεραπείες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Ωστόσο, θα χρειαζόταν περισσότερη έρευνα.

Πώς να βελτιώσετε το REM και τη συνολική ποιότητα του ύπνου

Ο ύπνος REM (ταχεία κίνηση των ματιών) είναι ένας από τους τέσσερα στάδια ύπνου — το ένα χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών και αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα και καρδιακός ρυθμός, μεταξύ άλλων. Είναι επίσης ένα από τα στάδια κατά τα οποία ονειρευόμαστε. Ο ύπνος REM μπορεί να μας βοηθήσει εμπεδώνουν τις αναμνήσεις και ενισχύουν τις κινητικές δεξιότητες , αν και ο σκοπός του σταδίου ύπνου δεν είναι πλήρως κατανοητός. 

Ανθρωποι κανονικά περνούν από τέσσερις έως πέντε κύκλους REM κάθε βράδυ , κατά μέσο όρο, αποτελούν περίπου το 20% του ύπνου τους. 

Τα άτομα με διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM έχουν δυνητικά ενοχλητικές εμπειρίες που χαρακτηρίζονται από ζωντανά όνειρα και κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στον ύπνο REM, οι μύες μας συνήθως παραλύουν προσωρινά για να μας αποτρέψουν  πραγματοποιώντας σωματικά τα όνειρά μας . 

Ο επαρκής ύπνος, γενικά, είναι σημαντικός για τη γενική μας υγεία και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο ανεπαρκής ύπνος REM μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανίες και μειωμένη νοητική ευκρίνεια . Ανεξάρτητα από το αν κινδυνεύετε από διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM ή Πάρκινσον, η προτεραιότητα του ύπνου κάθε βράδυ θα αποδώσει για την υγεία και τη μακροζωία σας .

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσουμε την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου μας:

• Ακολουθήστε το εσωτερικό σας ρολόι. Είναι αλήθεια—να κοιμάσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε πρωί σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα , σύμφωνα με τους ειδικούς. 
• Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα ύπνου. Όταν ψάχνετε για συμπληρώματα ύπνου, αναζητήστε αυτά με συστατικά που υποστηρίζονται από την επιστήμη, όπως π.χ διγλυκινικό μαγνήσιο , το οποίο μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα και να παραμείνουν κοιμισμένοι 5 , και γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) , το οποίο μπορεί να προάγει τη χαλάρωση και να καταπραΰνει το άγχος 6 . Εδώ είναι εννέα συμπληρώματα ύπνου που υποστηρίζονται από έρευνες.
• Αφήστε την καφεΐνη για το πρωί. Η καφεΐνη μπορεί να σας εμποδίσει να αποκοιμηθείτε αναστέλλοντας τη χημική ουσία αδενοσίνη που προάγει τον ύπνο από το να κάνει το πράγμα του. Επιπλέον, χρειάζεται λίγος χρόνος για να περάσει το σύστημά σας. 
• Κάντε την προπόνησή σας. Η άσκηση δεν είναι πάντα η απάντηση; Η άσκηση έχει γίνει φαίνεται ότι βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται ευκολότερα και να κοιμούνται καλύτερης ποιότητας . 

Το takeaway

Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που ζουν με αυτήν. Η έγκαιρη διάγνωση της νόσου, πριν καν εμφανιστούν συμπτώματα, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον να λάβουν θεραπείες νωρίτερα και, ελπίζουμε, επιβράδυνση της εξέλιξής του .

Αυγ 9 ζώδιο

Οι ερευνητές μελετούν νέους τρόπους ανίχνευσης της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης ατόμων με διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, που μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον αργότερα στη ζωή τους.