Οι βιοδραστικές βιταμίνες Β είναι κρίσιμες για την προαγωγή της υγείας του εγκεφάλου — Να γιατί

Για να πούμε ότι οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές για υγεία ολόκληρου του σώματος είναι μια σοβαρή υποτίμηση. Αυτές οι οκτώ απαραίτητες βιταμίνες (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, Β6, βιοτίνη, φυλλικό οξύ και Β12) είναι κρίσιμες για εγκεφαλική λειτουργία , παραγωγή νευροδιαβιβαστών, υγιής μεθυλίωση , κι αλλα.*

Λοιπόν, τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι υπάρχει μια καλή πιθανότητα το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τα Β στο συμπλήρωμά σας αποτελεσματικά; Δυστυχώς, η βιοδιαθεσιμότητα δεν λαμβάνεται υπόψη σε πολλές φόρμουλες συμπληρωμάτων που περιλαμβάνουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, παρόλο που θα πρέπει να είναι πρώτη προτεραιότητα.

Γιατί πρέπει να επιλέξετε βιοδραστικές και μεθυλιωμένες βιταμίνες Β

Κατά προσέγγιση Το 50% του πληθυσμού των Η.Π.Α έχει μια παραλλαγή γονιδίου του Γονίδιο MTHFR , το οποίο παρέχει οδηγίες για τη μετατροπή του σώματός σας φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) στην ενεργή της μορφή (5-MTHF), η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τις κυτταρικές οδούς που οδηγούν μια βιολογική διαδικασία ολόκληρου του σώματος που ονομάζεται μεθυλίωση .*

Ενώ η μετατροπή του φυλλικού σε 5-MTHF δεν είναι εντελώς αδύνατη με μια παραλλαγή γονιδίου MTHFR, αυτός ο μοναδικός πολυμορφισμός μπορεί να μειώσει την παραγωγή ενεργού φολικού έως 70% , που μπορεί να προκαλέσει πραγματικό ανησυχίες για την υγεία κάτω στο δρόμο.

Μάιο 5 ωροσκόπιο

Ωστόσο, όταν τα συμπληρώματα περιέχουν βιταμίνες Β που είναι ήδη στις βιοενεργές τους μορφές (και για το φυλλικό οξύ και τη βιταμίνη Β12, αυτό σημαίνει τις μεθυλιωμένες μορφές τους), οι άνθρωποι με μια παραλλαγή γονιδίου MTHFR λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά που μπορούν εύκολα να χρησιμοποιήσουν σε κύτταρα και όργανα σε όλο τους το σώμα. ναι, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας).

Και να θυμάστε, το 50% των ανθρώπων έχουν αυτές τις παραλλαγές γονιδίων, αλλά οι περισσότεροι δεν το ξέρουν καν . Δεδομένου ότι οι βιοδιαθέσιμες βιταμίνες Β δεν έχουν κανένα μειονέκτημα για άτομα που δεν έχουν παραλλαγή, είναι πάντα καλή ιδέα να βεβαιωθείτε ότι τα Β που παίρνετε είναι βιοενεργά και έτοιμα για χρήση (για κάθε περίπτωση).

Ακολουθεί μια ολοκληρωμένη λίστα με τις ακριβείς βιοδραστικές μορφές βιταμινών Β που πρέπει να αναζητήσετε:

• Β1: μονονιτρική θειαμίνη
• Β2: ριβοφλαβίνη-5-φωσφορική
• Β3: νιασιναμίδη
• B5: D-παντοθενικό ασβέστιο
• Β6: πυριδοξαλ-5-φωσφορική
• Β7: D-βιοτίνη
• Β9: (6S)-5-μεθυλοτετραϋδροφολικό οξύ (π.χ. ως Quatrefolic®)
• Β12: μεθυλοκοβαλαμίνη

Πώς το μεθυλιωμένο Β υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του σώματος

Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για τη γνωστική υγεία και την ψυχική ευεξία. Χάρη στον σημαντικό ρόλο τους στη μεθυλίωση, αυτές οι απαραίτητες βιταμίνες επηρεάζουν τα πάντα ρύθμιση της γλυκόζης και σύνθεση νευροδιαβιβαστών προς την υγεία ύπνου , υποστήριξη διάθεσης και λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων .*

22 Αυγούστου

Οι βιταμίνες Β είναι επίσης απαραίτητες για την υγιή μεθυλίωση και η μεθυλίωση παίζει κρίσιμο ρόλο στη γνωστική υγεία και απόδοση. Για να υποστηρίξετε έναν υγιή κύκλο μεθυλίωσης, το κεντρικό νευρικό σύστημα και τη συνολική ευεξία, λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα με μεθυλιωμένα, βιοενεργά Β —ιδιαίτερα, το φυλλικό οξύ, η ριβοφλαβίνη και οι βιταμίνες Β6 και Β12—είναι άστοχο.*

29 Σεπτεμβρίου ζώδιο

Το takeaway

Οι βιοδραστικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι τόσο σημαντικές για την υποστήριξη του κύκλου μεθυλίωσης, της γνωστικής λειτουργίας και της ψυχικής ευεξίας—ειδικά για άτομα με παραλλαγές του γονιδίου MTHFR.*

Το mbg's παρέχει ενεργοποιημένη ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12 και παράγωγα αμινοξέων βεταϊνη για την προώθηση της υγιούς μεθυλίωσης και τη βελτιστοποίηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και της μακροζωίας.*