Αυτό το συμπλήρωμα υποστήριξης μεθυλίωσης δίνει στο σώμα μου τα βιοενεργά Bs που χρειάζεται

Θα μπορούσατε να πείτε ότι είμαι ισόβιος στο ταξίδι για να βεβαιωθώ ότι το σώμα μου έχει το δικαίωμα βιταμίνες Β .

Θυμάμαι ότι ένιωθα πολύ νωθρός όταν ήμουν κλίνοντας χορτοφάγος και δεν έφαγε έναν τόνο κρέας. Τα B μου ήταν πάντα λίγο χαμηλά και, όπως πολλές γυναίκες που προσέχουν την υγεία μου, έπρεπε να είμαι πολύ προσεκτικός σχετικά με τη λήψη της σωστής ποσότητας πρωτεΐνης (ακόμα το κάνω!).

Αλλά όταν παίρνω μια υψηλή δόση βιταμινών Β, θυμάμαι: «Ωχ, σωστά—ΑΥΤΗ είναι η ποσότητα ενέργειας που υποτίθεται ότι έχω». Η αλήθεια είναι ότι τα επίπεδα ενέργειάς μου δεν αισθάνονται το ίδιο χωρίς τη βοήθεια ενεργοποιημένο Bs — και όπως αποδεικνύεται, υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος για αυτό.

18 Ιουνίου ζώδιο

Ανακαλύπτοντας έχω μια παραλλαγή MTHFR.

Είχα ένα σημαντικό πνευμονικό επεισόδιο πριν από περίπου δέκα χρόνια. Χωρίς να μπω σε πολλές λεπτομέρειες (επειδή ειλικρινά, έχω μπλοκάρει πολλά), ήταν μια αρκετά τρομακτική εμπειρία. Η ομάδα φροντίδας μου ήταν μπερδεμένη ως προς το γιατί συνέβη το συμβάν (εξάλλου, φαινόταν να είμαι απολύτως υγιής), οπότε διέταξαν μια δέσμη εξετάσεων για να δουν εάν τα γονίδιά μου είχαν απαντήσεις.

Αν και αυτή η εξαιρετικά εκτεταμένη έρευνα αίματος δεν βρήκε μια άμεση γενετική εξήγηση για το γιατί συνέβη αυτό το σημαντικό συμβάν υγείας, αποκάλυψε κάτι άλλο: εγώ, μαζί με 20-40% του λευκού και ισπανόφωνου πληθυσμού στις Η.Π.Α., έχουν ένα Παραλλαγή γονιδίου MTHFR ονομάζεται C677T.

Αυτό σημαίνει ότι το ένζυμο MTHFR μου είναι περίπου 35-70% λιγότερο αποτελεσματικό στη μετατροπή φυλλικό οξύ (γνωστός και ως η απαραίτητη βιταμίνη Β9) και το φολικό οξύ (η μορφή συμπληρώματος του φυλλικού οξέος) στη δραστική μορφή 5-MTHF που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το σώμα. Αυτές οι ανεπάρκειες προκαλούν μου μεθυλίωση —μια ζωτικής σημασίας βιοχημική διεργασία που επηρεάζει σχεδόν κάθε βασική διαδικασία στο σώμα—για να εκτελεστεί μη βέλτιστα.

Οι προκλήσεις της υποβέλτιστης μεθυλίωσης.

Σύντομα έμαθα ότι η αναποτελεσματική ενεργοποίηση του φυλλικού οξέος και, επομένως, η αναποτελεσματική μεθυλίωση, έχουν ευρείες επιπτώσεις στο σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές ανησυχίες για την υγεία - συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών προβλημάτων, της υποβαθμισμένης αποτοξίνωσης και ακόμη και των αναπαραγωγικών προκλήσεων. Στην πραγματικότητα, το MTHFR ανέβηκε ξανά όταν πήγα σε ένα μακρύς αγώνας για να συλλάβουμε το πρώτο μας παιδί επειδή Οι παραλλαγές του γονιδίου MTHFR συνδέονται με προκλήσεις γονιμότητας .

Από υγιής μεθυλίωση απαιτείται επίσης για την παραγωγή βιοδραστικών βιταμινών Β που το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει πραγματικά, εξήγησε επίσης τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β (και ενέργειας) που είχα βιώσει εδώ και χρόνια.

Η σημασία των μεθυλιωμένων Bs.

Αφού ανακάλυψα ότι έχω μια παραλλαγή γονιδίου MTHFR, συντονίστηκα με αυτήν την ιδέα ότι θα χρειαζόμουν τη διατροφική υποστήριξη μεθυλιωμένων (γνωστών και ως ενεργοποιημένων) βιταμινών Β καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου.

Και ενώ η λήψη των σωστών βιταμινών Β είναι ένα θέμα υγείας πολύ κοντά και αγαπητό στην καρδιά μου (και ένα ταξίδι ζωής για μένα), σίγουρα δεν είμαι μόνος - περίπου 50% των Αμερικανών έχουν μια γενετική παραλλαγή του γονιδίου MTHFR!

Εάν έχετε μια παραλλαγή γονιδίου MTHFR, το φυλλικό οξύ δεν μετατρέπεται σωστά στο κύκλος μεθυλίωσης . Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ομοκυστεΐνης, κάτι που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Με μεθυλιωμένες βιταμίνες Β (δηλαδή σε μορφή συμπληρώματος), το φυλλικό οξύ έχει ήδη μετατραπεί σε 5-MTHF, επομένως είναι έτοιμο.

Γιατί μου αρέσει η υποστήριξη μεθυλίωσης+.

24 Ιουλίου ζώδιο

Ο καλύτερος (και ευκολότερος) τρόπος για άτομα με παραλλαγές γονιδίων MTHFR να αποκτήσουν βιοενεργά και μεθυλιωμένα Bs είναι με ένα premium, στοχευμένο συμπλήρωμα όπως το mbg's υποστήριξη μεθυλίωσης+ .

Αυτή η γονιδιακή φόρμουλα περιέχει όλες τις βιοδιαθέσιμες βιταμίνες Β που χρειάζεστε για να διατηρήσετε υγιή επίπεδα ομοκυστεΐνης—μεθυλιωμένο φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12 και βιοδραστική ριβοφλαβίνη (Β2) και Β9—συν δότης μεθυλίου βεταϊνη για πρόσθετη υποστήριξη μεθυλίωσης.*

14 Δεκεμβρίου

Το takeaway.

Ο σύζυγός μου, Ιάσονας , και εγώ και τα δύο έχουν παραλλαγές γονιδίου MTHFR και αγωνίζονται να διατηρήσουν υγιή επίπεδα ομοκυστεΐνης. Αυτό είναι κάτι για το οποίο νοιάζεται βαθιά η οικογένειά μας.

Γι' αυτό διατύπωσε το mindbodygreen υποστήριξη μεθυλίωσης+ : Για να βοηθήσουμε συγκεκριμένα άτομα σαν εμάς που χρειάζονται μεθυλιωμένα B για την προώθηση υγιών κύκλων μεθυλίωσης και τη βελτιστοποίηση της συνολικής ευημερίας τους.*