Το Laugh Lines είναι απολύτως φυσιολογικό - Πώς να τα διευκολύνει χωρίς ενέσεις

Για κάτι που ακούγεται τόσο χαρούμενο, οι γραμμές γέλιου σίγουρα προκαλούν θλίψη στους ανθρώπους. Αλλά θυμηθείτε ότι αυτός ο τύπος ρυτίδων είναι ένα εντελώς φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης - όπως και όλες οι ρυτίδες για αυτό το θέμα. Οι γραμμές γέλιου έχουν το όνομά τους λόγω της θέσης τους (γύρω από το στόμα) και έναν από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τις αναπτύξετε (uh, γέλιο). Αν λοιπόν τους δείτε να σέρνονται, πάρτε το ως σημάδι ότι έχετε περάσει καλά.

Εδώ, ανατρέξτε στις λεπτομέρειες, τις αιτίες, τον τρόπο με τον οποίο τείνετε φυσικά (είναι δυνατόν) και τις εύκολες συμβουλές πρόληψης.

Μάρτιος 7ος ζωδιακός

Τι είναι οι γραμμές γέλιου;

Όπως σημειώσαμε, το όνομά τους δίνει μια καλή ένδειξη της τοποθέτησής τους: «Οι γραμμές γέλιου είναι ρυτίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο και εκτείνονται από την εξωτερική άκρη των ρουθουνιών σας μέχρι τη γωνία του στόματος σας», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Μαργαρίτα Λόλις, MD , της Schweiger Dermatology Group στο Hackensack, New Jersey. Μπορεί επίσης να τους ακούσετε να ονομάζονται «γραμμές χαμόγελου», «γραμμές μαριονέτας» ή οι πιο τεχνικές «ρινοχειλικές πτυχές», λέει η νοσηλευτική νοσηλευτής Neethi Masur, R.N. στο SKINNEY MedSpa .

Εάν δυσκολεύεστε να το φανταστείτε αυτό, πηγαίνετε στον καθρέφτη και τραβήξτε τον εαυτό σας ένα μεγάλο χαμόγελο. Οι διακριτές γραμμές που βλέπετε εμφανίζονται σαν κλειστή παρένθεση; Αυτές είναι οι ρινοχειλικές πτυχές σας.

Πώς τα παίρνετε;

Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο, ζωντανό όργανο που αποτελείται από πολλά δομικά συστατικά που (κυριολεκτικά) αγγίζει πολλά διαφορετικά μέρη μας. Όταν κοιτάζετε το μακιγιάζ, υπάρχει κολλαγόνο, ελαστίνη, υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, λιπίδια και ούτω καθεξής. από εκεί, επηρεάζεται επίσης από τη μυϊκή σύνθεση και το οστό από κάτω. Αυτό συμβαίνει, όταν σχηματίζονται ρυτίδες - σχεδόν ποτέ δεν οφείλεται σε έναν μοναδικό λόγο.

Για να ξεκινήσω, υπάρχει το γεγονός ότι πολλά συστατικά της δομής του δέρματος μας μειώνονται με την ηλικία. «Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε κολλαγόνο, λίπος και αρχίζουμε να απορροφούν τα οστά. Αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε απώλεια όγκου, λεπτό, χαλασμένο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, οι ρινοχειλικές πτυχές μας γίνονται πιο έντονες », λέει ο Lolis.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι γραμμές επιδεινώνονται με την κίνηση, με τον ίδιο τρόπο τα πόδια του κοράκι μπορεί να προέλθει από το στραβισμό και τα «11» μπορούν να προέρχονται από το ξύσιμο του φρυδιού σας. «Οι γραμμές γέλιου σχηματίζονται από τη συνεχή χρήση του μυός orbicularis orbis που μας επιτρέπει την ικανότητα να μιλάμε», λέει ο Masur. «Με την πάροδο του χρόνου καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα που προστατεύει αυτόν τον μυ γίνεται τεντωμένο δημιουργώντας χαλαρότητα αυξάνοντας την εμφάνιση αυτών των πτυχών. Η περιοχή γύρω από το στόμα που είναι γνωστή ως περι-στοματική περιοχή είναι μία από τις λεπτότερες επιδερμίδες στο πρόσωπο, καθιστώντας μας πιο ευαίσθητους σε λεπτές γραμμές ή ρυτίδες που σχηματίζουν τις «γραμμές γέλιου».

Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε;

Εδώ είμαστε ειλικρινείς, εδώ. Οι γραμμές γέλιου είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστούν λόγω της περίπλοκης φύσης τους. Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι μόλις προκλήθηκε από μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης - επηρεάζονται επίσης από την απώλεια οστών και λίπους στο πρόσωπο και στα μάγουλα. Ενώ μπορείτε σίγουρα να βρείτε τοπικά για να βοηθήσετε στην υποστήριξη των δύο πρώτων, δεν υπάρχουν επίκαιρα που να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη οστών ή λίπους.

Τότε υπάρχει το μέρος της κίνησης: Διαμορφώνονται ως αποτέλεσμα γέλιου, ομιλίας και χαμόγελου. Φανταστείτε μια ζωή χωρίς αυτές; Όχι ευχαριστώ - θα πάρουμε μερικές επιπλέον πτυχές. Οι ειδικοί μας συμφωνούν - ο στόχος εδώ δεν είναι να τους «διορθώσουμε», απλώς μαλακώνει την εμφάνισή τους καθώς γερνάμε.

«Οι γραμμές γέλιου είναι αναπόφευκτες και ένα φυσικό μέρος του προσώπου, οπότε δεν πρέπει ποτέ να μειωθούν εντελώς. Όταν κοιτάζετε τα μωρά, όλα έχουν ρινοχειλικές πτυχές. Αντ 'αυτού, μπορούμε να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε την εμβάθυνση των πτυχών », λέει ο Masur.

1.παράγοντας προστασίας

Εντάξει, έχουμε καλύψει ότι αυτές οι ρυτίδες είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν μετά το γεγονός, οπότε η καλύτερη στάση είναι προληπτική: «Δεδομένου ότι αυτές οι γραμμές γέλιου ή οι ρινοχειλικές πτυχές είναι προϊόν ζωής, πραγματικά το μόνο προληπτικό μέτρο που μπορείτε να λάβετε είναι να προστατέψετε δέρμα από τον ήλιο και χρησιμοποιήστε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος που προλαμβάνει την ηλικία », λέει η Nicole Hatfield, πιστοποιημένη αισθητική για Αντλία και ιδρυτής του Radiant Beings Ευεξία & Ομορφιά Coaching .

Σωστή προστασία από τον ήλιο - a la a αντηλιακό ορυκτών - είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας, καθώς η βλάβη στην υπεριώδη ακτινοβολία συμβάλλει σημαντικά στην πρόωρη γήρανση. «Για να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την εμφάνισή τους, πρέπει πρώτα απ 'όλα να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα και να καταστρέψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο », λέει ο Lolis.

δύο.Έξυπνα θέματα

Τα έξυπνα επίκαιρα μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα άλλο προληπτικό μέτρο, καθώς βοηθούν στη διατήρηση του φραγμού του δέρματός μας ισχυρό, ενθαρρύνουν την ανακύκλωση των κυττάρων, παρέχουν απολέπιση και βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. «Υγιή συστατικά γήρανσης όπως τα ρετινοειδή, τα άλφα-υδροξυ οξέα, η νιασιναμίδη, τα αντιγηραντικά πεπτίδια και οι αυξητικοί παράγοντες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα», λέει ο δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Hadley King, Μ.Δ. .

Ρετινοειδή , ιδιαίτερα, είναι ιδανικά για τη γήρανση του δέρματος. Όχι μόνο βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών νεκρών κυττάρων του δέρματος ενθαρρύνοντας τον κύκλο εργασιών, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην κατασκευή κολλαγόνου διέγερση των ινοβλαστών .

Αν ψάχνετε για μια ενυδατική επιλογή, το υαλουρονικό οξύ βοηθάει να τραβήξετε νερό, ώστε το δέρμα σας να παραμείνει ελαστικό και απαλό. «Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ για να καθαρίσετε το δέρμα», λέει ο Hatfield.

16 Νοεμβρίου ζώδιο

3.Συμπληρώματα φροντίδας δέρματος

Τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα εσωτερικά, παρέχοντας μας πολύ απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, συμπληρώματα κολλαγόνου περιέχουν πεπτίδια αμινοξέων μικρής αλυσίδας, τα οποία μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα και, στη συνέχεια, ταξιδεύουν στο χόριο μας όπου υποστηρίζουν τους ινοβλάστες του δέρματος. * Οι ινοβλάστες μας είναι τα πράγματα που δημιουργούν κολλαγόνο και ελαστίνη, οπότε για υγιές δέρμα πρέπει να διατηρήσουμε αυτά τα πράγματα δυνατά.

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε συμπληρώματα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη διαχείριση του οξειδωτικού στρες. Οι ελεύθερες ρίζες διασπούν ενεργά το κολλαγόνο στο δέρμα μας, οπότε διατηρώντας τον υπό έλεγχο μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. όρος. Βιταμίνη C και το Ε είναι ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς δεν είναι μόνο σπουδαίοι μαχητές ελεύθερων ριζών, αλλά είναι επίσης απαραίτητοι για την υγιή σύνθεση κολλαγόνου.

Τέσσερις.Παρακολουθήστε τις κινήσεις.

Εντάξει, οπότε με συμβουλές, σίγουρα δεν σας λέμε να περιορίσετε τα πολύτιμα χαμόγελά και τα γέλια σας. Αυτά είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής - και η ψυχική υγεία είναι η υγεία του δέρματος. Ωστόσο, έχοντας επίγνωση του τρόπου με τον οποίο κινείστε και ξεκουράζετε το πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει τους ιστούς και τους μυς του προσώπου σας μακροπρόθεσμα - με τον ίδιο τρόπο πιθανότατα προσέχετε τις σωματικές σας κινήσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε γιόγκα προσώπου , που περιλαμβάνει απλές στοχευμένες κινήσεις, πόζες και τεντώσεις για να ενισχύσετε τους μυς του προσώπου σας για ένα πιο σφιχτό, πιο τονισμένο δέρμα. Και, όπως είστε προσεκτικοί για ξεκούραση και ανάκαμψη, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς κρατάτε το πρόσωπό σας όταν δεν συμμετέχετε ενεργά. «Η αποφυγή περιττών εκφράσεων του προσώπου είναι μια άλλη μέθοδος», λέει ο Masur. «Φυσικά ζήστε τη ζωή σας στο έπακρο, αλλά αν βρίσκεστε στο σπίτι στηρίζοντας τους μυς στο πρόσωπό σας βοηθά, ειδικά όταν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας το στόμα είναι σε συνεχή κίνηση».

5.Κοιμήσου στην πλάτη σου.

Έτσι, οι ρυτίδες ύπνου είναι κάτι. Όταν κοιμάστε - ελπίζουμε για τις προτεινόμενες οκτώ ώρες - το πρόσωπό σας είναι πιθανό να μαλακώσει πάνω σε ένα μαξιλάρι για μια αξιοπρεπή ποσότητα. Η έρευνα έχει ακόμη εντοπίσει αρκετές περιοχές που επηρεάζονται περισσότερο από ό, τι όχι , που περιλαμβάνει τα μάγουλά σας και τη ρινορραγία.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους κοιμώμενους στο πλάι και το στομάχι, καθώς υπάρχει περισσότερη επαφή: «Ο ύπνος στην πλάτη σας έναντι της πλευράς σας είναι μία μέθοδος. Πολλοί ασθενείς έρχονται σε μένα με τη μία πλευρά του προσώπου τους χαλάρωση / βαθύτερες πτυχές από την άλλη. Τις περισσότερες φορές οφείλεται στον ύπνο από αυτήν την πλευρά », λέει ο Masur.

6.Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Φυσικά, το υγιές δέρμα προέρχεται από υγιή ζωή - αυτό ξέρουμε ότι είναι αλήθεια. Και πραγματικά, είναι όλα απλά πράγματα: «Να ασκείστε τακτικά, να παραμείνετε ενυδατωμένοι, να μην καπνίζετε, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να κοιμάστε αρκετά και, γενικά, να διατηρείτε το δέρμα υγιές», λέει ο King. Το δέρμα σας αντικατοπτρίζει την υγεία σας και εάν δώσετε στο σώμα σας ό, τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα, θα είναι καλύτερα σε θέση να φροντίζει μακροπρόθεσμα.

7.PRP

Σκέφτομαι πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα ως «φυσικές ενέσεις». Η ολοκληρωμένη θεραπεία είναι αρκετά εντυπωσιακή: όταν κάνετε ένεση στο δέρμα, καλά, τα δικά σας αιμοπετάλια. «Το ινώδες πλούσιο σε αιμοπετάλια είναι τα βλαστικά κύτταρα του σώματός σας, τα οποία περιστρέφονται σε φυγόκεντρο σχηματίζοντας μια πηκτή ουσία που εγχέεται στις πτυχές», λέει ο Masur.

Ουσιαστικά, οι ασκούμενοι εκχυλίζουν μερικά φιαλίδια αίματος στα οποία αφαιρείται το πλάσμα (όταν περιστρέφεται στη φυγόκεντρο). Το πλάσμα έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες - στην πραγματικότητα, περιέχει αυξητικοί παράγοντες , οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την ανάρρωση και τη φλεγμονή. Έτσι, όταν εγχέεται πίσω στο δέρμα σας, ενθαρρύνει το δέρμα να ενεργεί πιο νεανικό, δημιουργώντας περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη.

Το πακέτο.

Οι γραμμές γέλιου είναι μια αντανάκλαση μιας ευτυχισμένης ζωής - και πρέπει να θεωρηθεί ως τέτοια. Είναι ένα φυσικό, υπέροχο μέρος της γήρανσης. Αν θέλετε γενικά να βελτιστοποιήσετε την υγεία του δέρματος σας, σίγουρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό - που περιλαμβάνει απλά πράγματα όπως η προστασία από τον ήλιο, η καλή κατανάλωση και η χρήση έξυπνων επίκαιρων.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: