Πώς να φτάσετε στο Samadhi (γνωστός και ως Διαφωτισμός), σε περίπτωση που αναρωτιέστε

Η ιδέα του samadhi, ή φτάνοντας σε μια κατάσταση καθαρής συνείδησης, μπορεί να φανεί σε όλες τις παραδόσεις Ινδουιστών, Jain και βουδιστών. Περιγράφηκε στο οκταπλάσιο μονοπάτι του Βουδισμού, καθώς και στα οκτώ σκέλη γιόγκα του Patanjali.

Και στις δύο φιλοσοφίες, αντιπροσωπεύει το τελικό στάδιο ενός πνευματικού μονοπατιού όπου κάποιος μπορεί να φωτιστεί. Αλλά τι σημαίνει αυτό πραγματικά και πώς το επιτυγχάνετε; Ακολουθεί μια επισκόπηση.

• 1 8 άκρα γιόγκα 2 Τι είναι το Samadhi;
• 3 Πώς να το πετύχετε 4 Στάδια του Διαφωτισμού
• 5 Σημάδια που έχετε φτάσει στο Διαφωτισμό

Τα 8 άκρα της γιόγκα.

Αν και η ιδέα του samadhi υπάρχει σε πολλά διαφορετικά κείμενα, συνδέεται κυρίως με γιόγκα ashtanga , ή τα οκτώ άκρα της γιόγκα που περιγράφονται στα σούτρα γιόγκα, τα οποία γράφτηκαν από τον αρχαίο Ινδικό φασκόμηλο Patanjali γύρω στο 400 μ.Χ. Τα οκτώ σκέλη θεωρούνται ως τα βήματα του Διαφωτισμού, με το Σαμάντι να είναι το τελευταίο βήμα, όπου κάποιος φτάνει σε κατάσταση ευδαιμονία ή ενότητα.

Ως επίκουρος καθηγητής ινδουιστικών σπουδών στο Πανεπιστήμιο του Ντένβερ Dheepa Sundaram, Ph.D., εξηγεί στο mbg, «Το σύστημα του Patanjali ήταν επίσης πραγματικά για τη συγκέντρωση ενός συγχρονισμένου οράματος για τη γιόγκα που θα ήταν μη σακχαρολογική και όχι απαραίτητα συνδεδεμένη με μια συγκεκριμένη θρησκευτική παράδοση».

Νοέμβριος 4 ζώδιο

Μερικοί υποστηρίζουν ότι τα οκτώ άκρα δεν είναι απαραίτητα ένα μονοπάτι, σημειώνει ο Sundaram, αλλά μάλλον οκτώ «βοηθητικά» που μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στη φώτιση. Σε πολύ βασικό επίπεδο, μοιάζουν με αυτό:

1. Yamas: εξωτερικούς κλάδους, όπως καθολικές αξίες
2. Νιάμα : εσωτερικούς κλάδους, όπως η προσωπική παρατήρηση
3. Asana: στάσεις ή στάσεις
4. Πραναγιάμα: έλεγχος αναπνοής
5. Πρατιαχάρα: απόσυρση των αισθήσεων
6. Νταράνα: συγκέντρωση
7. Dhyana: Διαλογισμός
8. Σαμάντι: ευδαιμονία ή ένωση

Όπως σημειώνει ο Sundaram, τα προηγούμενα στάδια των οκτώ άκρων βασίζονται στον εξωτερικό έλεγχο και τον έλεγχο του σώματος. «Και μετά η νταράνα, η ντάιανα και το σαμάντι», προσθέτει, «επικεντρώθηκαν στον εσωτερικό έλεγχο. Μόλις έχετε τον έλεγχο του εξωτερικού, μπορείτε να μετακινηθείτε στο εσωτερικό. '

Τι είναι το samadhi;

Ο Samadhi επιτυγχάνει την ευδαιμονία και την ενότητα, και το στάδιο στο οποίο κάποιος «σταματά τον τροχό της σκέψης». Η πρώτη γραμμή στα σούτρα γιόγκα είναι «Chitta vritti nirodha», που σημαίνει «τη διακοπή ή τη συγκέντρωση του τροχού των σκέψεων», σύμφωνα με τον Sundaram. Αυτός είναι ο στόχος του γιογκικού μονοπατιού.

Αφορά επίσης την εξάλειψη του διαχωρισμού ή αυτό που ο Sundaram περιγράφει ως «τη διάκριση μεταξύ υποκειμένου και αντικειμένου». Το όραμα του Patanjali για το samadhi, σημειώνει, «είναι μια συνειδητοποίηση της εξάλειψης της διάκρισης αντικειμένου-αντικειμένου. Υπάρχει μόνο συνείδηση. '

Ως πιστοποιημένος δάσκαλος ashtanga Ντάνιελ Σκοτ είχε προηγουμένως εξηγηθεί στο mbg, «ο Samadhi περιγράφεται ως κατάσταση «μη διττότητας» όπου ο εαυτός και ο κόσμος γύρω του (τελικά) αντιλαμβάνονται ως ένα και το ίδιο. Υπερβαίνοντας αποτελεσματικά τα όρια του σώματος, του νου και της ταυτότητας, ο επίδοξος γιόγκι γίνεται ένα με τα πάντα. '

Πώς να αποκτήσετε το samadhi:

Εάν υπήρχε μια απλή απάντηση σε αυτό, όλοι θα περπατούσαν ως φωτισμένα όντα.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι η επίτευξη του samadhi - ή τουλάχιστον πλησιάζοντας σε αυτό - θα φαίνεται διαφορετική για όλους. Λαμβάνοντας υπόψη τα οκτώ άκρα, όλες αυτές οι σχετικές πρακτικές και πειθαρχίες μπορούν να σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας για να βρίσκεστε σε μια κατάσταση ηρεμίας, αλλά χρειάζεται αφοσίωση.

Πολλοί πιστεύουν ότι το samadhi μπορεί να επιτευχθεί μόνο μέσω της ψυχικής πειθαρχίας της γιόγκα, σημειώνει ο Sundaram (όπως στα οκτώ άκρα, όχι μόνο οι φυσικές πόζες ή οι asanas), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι προσβάσιμο σε κανέναν. Θεωρητικά, το δυναμικό βρίσκεται σε όλους μας, και τα οκτώ άκρα είναι τα πιο απλά «βήματα» για την επίτευξή του.

Σημειώσεις Sundaram μάντρα σαν ' Αν Είναι επίσης πολύ χρήσιμα γιατί εκπαιδεύουν το μυαλό να εστιάζει σε ένα μόνο πράγμα. «Φτάνεις στο σημείο όπου μπορείς να ελέγξεις τι είδους πρόσληψη αισθητηριακών πληροφοριών παίρνεις», προσθέτει.

Στα στάδια του Διαφωτισμού, τα οποία θα περιγράψουμε στη συνέχεια, καταλαβαίνουμε ότι η βάση του Διαφωτισμού είναι η ικανότητα απόσπασης από το εγώ και τις άλλες κοσμικές προσκολλήσεις, στο σημείο όπου υπάρχει μόνο συνείδηση ​​και αίσθηση «να είσαι ένα με μόνιμη ζωή», «Ο Sundaram λέει.

Στάδια του Διαφωτισμού.

Ανάλογα με το ποιος ρωτάτε, μπορεί να υπάρχουν δύο, τέσσερα ή περισσότερα στάδια διαφώτισης. Σύμφωνα με τον Sundaram, ο Patanjali περιγράφει δύο βασικά επίπεδα για να φτάσει σε αυτόν τον χώρο, τα οποία είναι τα εξής:

1.Sabija

Η συγκέντρωση της Sabija μπορεί να μεταφραστεί ως «με σπόρους» και αντιπροσωπεύει την ιδέα ότι, στην αρχή, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η συγκέντρωσή μας είναι «σπαρμένη» με συνδέσμους με το δικό μας εγώ και την κατανόηση της θέσης μας σε αυτόν τον κόσμο και ακόμη και σε προηγούμενες ζωές .

Όλοι φέρουμε σημάδια και αναμνήσεις στην ψυχή μας, και πρέπει να το αναγνωρίσουμε αυτό. «Δεν μπορούμε να φτάσουμε στο Samadhi χωρίς να έχουμε τη δυνατότητα να σβήσουμε αυτές τις αναμνήσεις, τις δυστυχίες του κόσμου και τι τροφοδοτεί το εγώ μας, τις προσκολλήσεις μας», εξηγεί ο Sundaram.

δύο.Νίρμπιια

Μόλις είστε σε θέση να αποκολλήσετε από αυτές τις δυστυχίες και τις αναμνήσεις, «φτάνετε σε αυτήν την εξάλειψη της διάκρισης αντικειμένου-αντικειμένου», σημειώνει. Νιρ σημαίνει «χωρίς» και έτσι Νίρμπιια σημαίνει «χωρίς σπόρο». «Φτάνεις σε αυτό το σημείο που αποκαλούν« ονικότητα »- όχι μοναξιά», προσθέτει. «Είναι μια κατάσταση αιώνιας ευδαιμονίας και ύπαρξης μίας μονιμότητας».

Συνολικά, «πρόκειται να περάσει από αυτό το πρώτο στάδιο αναγνώρισης αυτών των συνδέσεων», λέει ο Sundaram, «και στη συνέχεια το δεύτερο στάδιο διαγράφει αυτές τις συνδέσεις έτσι ώστε να αρχίσετε να βλέπετε αυτό που ο Patanjali ονομάζει αντικείμενο και από μόνο του».

Πώς να ξέρετε ότι έχετε πετύχει samadhi.

Τήρηση Chitta vritti nirodha κατά νου, το ενδεικτικό σημάδι του samadhi είναι η ικανότητα να σταματήσει ο τροχός των σκέψεων. Για όσους έχουν δοκιμάσει το χέρι τους στο διαλογισμό, πιθανώς γνωρίζετε ότι αυτό δεν έρχεται ακριβώς εύκολα.

«Όταν αρχίζετε να βλέπετε ανθρώπους, ή τον εαυτό σας, να είστε σε θέση να επικεντρωθείτε σε μια σκέψη», λέει ο Sundaram, «μια σκέψη που δεν οδηγεί σε άλλη σκέψη», αυτό είναι ένα σημάδι της προσέγγισης ή της επίτευξης του samadhi. Άλλα σημεία περιλαμβάνουν:

• μια ηχηρή ηρεμία καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας
• μια υπέρβαση των βασικών αισθήσεων
• μια διαρκή αίσθηση σύνδεσης με όλους
• ήρεμη συγκέντρωση
• την ικανότητα ελέγχου της αισθητηριακής πρόσληψης

Η κατώτατη γραμμή.

Το Samadhi μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά οποιοσδήποτε μπορεί να συμμετάσχει στο μονοπάτι προς αυτό. Όπως κάθε πρακτική, απαιτεί υπομονή, αποφασιστικότητα και ένα βαθμό απόσπασης από το αποτέλεσμα. Ακόμα κι αν κάποιος δεν φτάσει στο Σαμάντι σε αυτήν τη ζωή, η επιδίωξη του Διαφωτισμού μπορεί ακόμα να εμβαθύνει την πνευματική σας ζωή και να σας βοηθήσει να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο ειρήνης και κατανόησης.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: