Γιατί το φυσικό φως στο σπίτι σας παίζει ρόλο στη διάθεση, σύμφωνα με έρευνα

Όλοι θα θέλαμε τα σπίτια μας να νιώθουν φιλόξενα, ζεστά και χαρούμενα, και σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κτίριο και Περιβάλλον 1 , υπάρχει ένας παράγοντας στον χώρο σας που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη διάθεσή σας: ο φωτισμός.

22 Νοεμβρίου αστρολογία

Δείτε τι βρήκε η μελέτη σχετικά με το πώς να χρησιμοποιήσετε το φως προς όφελός σας στο σπίτι.

Μελέτη της επίδρασης του φωτός στη διάθεση

Προκειμένου να μελετηθεί η σχέση μεταξύ φυσικού φωτός και συναισθηματική ευεξία , οι ερευνητές δημιούργησαν 25 διαφορετικές προσομοιώσεις σπιτιών, η καθεμία γεμάτη με διαφορετικές ποσότητες φυσικού φωτός.

Ορισμένα σπίτια, για παράδειγμα, αποδίδονταν να έχουν περισσότερα παράθυρα, ενώ άλλα είχαν μεγαλύτερα παράθυρα και άλλα είχαν παράθυρα που βλέπουν διαφορετικές κατευθύνσεις σε σχέση με τον ήλιο.

Στη συνέχεια, 750 συμμετέχοντες εξερεύνησαν τα σπίτια της προσομοίωσης και βαθμολόγησαν πώς τους έκανε να νιώθουν ο καθένας σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10.

Ταύρος αγαπούν καθημερινά ωροσκόπια

Τα ευρήματα και πώς να τα εφαρμόσετε στον χώρο σας

Φυσικό φως ήταν σαφώς ο νικητής όσον αφορά το είδος του φωτισμού που έκανε τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους—και όσο περισσότερο φως, τόσο το καλύτερο.

Τα σπίτια με παράθυρα που καλύπτουν τουλάχιστον το 40% του χώρου του τοίχου ενός δωματίου ήταν γενικά τα πιο ευνοϊκά και η ισχυρότερη επίδραση του φωτισμού στον διάθεση παρατηρήθηκε σε γυναίκες και συμμετέχοντες κάτω των 30 ετών.

Επιπλέον, το χρώμα και το υλικό των εσωτερικών τοίχων έκαναν τη διαφορά στη διάθεση με βάση αυτά τα ευρήματα.

Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι οι λευκοί και πιο καθαροί τόνοι επηρεάζουν τον φωτισμό ενός χώρου αντανακλώντας (και στη συνέχεια «ενισχύοντας») το φως, ενώ τα σκούρα χρώματα το απορροφούν. Το τούβλο ήταν το λιγότερο ευτυχισμένο υλικό και τα ευρήματα για το ξύλο ήταν ασαφή, καθώς το υλικό ποικίλλει τόσο πολύ.

γραμμές γάμου φοινικίας

Από αρχιτεκτονική άποψη, όπως εξηγεί ο συν-συγγραφέας της μελέτης Pablo Navarrete-Hernandez, Ph.D., στο ένα δελτίο τύπου , 'Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι μεγιστοποιώντας τα μεγέθη παραθύρων, αυξάνοντας την απόσταση μεταξύ των κατοικιών για να μειωθεί η σκιά και χρησιμοποιώντας υλικά τοίχων και χρώματα που αντανακλούν καλύτερα το φως, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται μια αύξηση στην ευτυχία και μια μείωση στη λύπη.'

Και όσον αφορά τον τρόπο βελτιστοποίησης του φωτός στο σπίτι σας, το να κρατάτε τα στόρια σας ανοιχτά κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τοποθετείτε στρατηγικά καθρέφτες για να αντανακλούν τη θέα των παραθύρων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Και σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, η εισαγωγή πιο ανοιχτόχρωμων αποχρώσεων και φινιρισμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει να φτάσεις σε μια ηλιόλουστη διάθεση στο σπίτι.

Το takeaway

Ο φυσικός φωτισμός παίζει αναπόσπαστο ρόλο στη ρύθμιση τον κιρκάδιο ρυθμό μας , και αυτή η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και στο σπίτι. Θεωρήστε λοιπόν αυτό το σημάδι σας για να ανοίξετε αυτές τις σκιές παραθύρων και να αφήσετε το φως να μπει.