Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεστε μετά από μια περιποίηση προσώπου, από ειδικούς στο δέρμα

Επιτρέψτε μου να σας πω μια ιστορία που θα σώσει το δέρμα σας. Πριν από μερικές εβδομάδες έκανα μια μικροέγχυση προσώπου — μια θεραπεία που έχω λάβει μερικές φορές. Αμέσως μετά, το δέρμα μου ήταν λίγο κόκκινο συνήθως, αλλά αυτό ξεθώριασε μέσα σε μια ώρα.

Το επόμενο κιόλας πρωί, πήρα ένα μάθημα σούπερ ιδρωμένος. Ενώ η προπόνηση ήταν υπέροχη, το πρόσωπό μου άρχισε να καίγεται το δεύτερο που άρχισα να ιδρώνω, κάτι που με έβαλε αμέσως σε πανικό.

Μετά το μάθημα, το πρόσωπό μου είχε φλεγμονή, φαγούρα, κόκκινο, με μια θάλασσα από εξογκώματα να σχηματίζονται με ταχύτητα στημόνι. Δυστυχώς, η υφή και η φλεγμονή κράτησαν για μια ολόκληρη εβδομάδα, χωρίς να τα παρατήσω ακόμη και με μια πληθώρα καταπραϋντικών προϊόντων στο πλευρό μου. Ήταν επίμονο, επίπονο και απογοητευτικό, ειδικά δεδομένου ότι μόλις είχα υπομείνει μια επώδυνη αλλά πολλά υποσχόμενη θεραπεία που είχα λατρέψει στο παρελθόν.

Τώρα που η επιδερμίδα μου έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό (μετρώντας τις ευλογίες μου), είμαι εδώ για να πω την ιστορία και να δώσω μια σοβαρή προειδοποίηση στους λάτρεις της φροντίδας του δέρματος και στους λάτρεις του προσώπου. Δείτε γιατί συνέβη αυτή η αντίδραση και πώς μπορείτε να αποφύγετε μια παρόμοια κατάσταση, από δερματολόγους και αισθητικούς.

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεστε μετά από μια περιποίηση προσώπου

Το μεγάλο μου λάθος: ιδρώνω μέσα σε 24 έως 48 ώρες από τη θεραπεία του προσώπου μου. Εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, γενικά συνιστάται να αποφεύγετε κάθε είδους εφίδρωση ή έντονη άσκηση μετά το πρόσωπο και όχι μόνο επειδή κινδυνεύετε να ιδρώσετε από αυτούς τους ωραίους ορούς και κρέμες. Παρακάτω, βρείτε μερικούς άλλους παράγοντες που παίζουν.

Φλεγμονή & τραυματισμός

«Οι περισσότερες θεραπείες έχουν στοιχεία του ατμός και κρυοθεραπεία για τη θέρμανση και την ψύξη του δέρματος, [έτσι] η συνέχιση αυτής της διαδικασίας θερμότητας με προπόνηση μπορεί να είναι υπερβολική σε μια μέρα και να προκαλέσει φλεγμονή και περαιτέρω καθιστώ ευαίσθητο το δέρμα», εξηγεί αδειούχος αισθητικός και ιδρυτής της Ρίζα + Λάμψη σπα προσώπου Μελίσα Κροφ .

Ορισμένες θεραπείες προκαλούν επίσης μικροτραυματισμούς στο δέρμα, όπως η θεραπεία μικροέγχυσης που έλαβα, λέιζερ , microneedling, ή ακόμα και έντονες εξαγωγές.

«Αυτά δημιουργούν μια αντίδραση στο δέρμα, συνήθως σε διεγείρουν το κολλαγόνο ή να κάνετε κάποια μορφή επισκευής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε κάποιο μικροτραύμα στο δέρμα», εξηγεί η αισθητική διασημοτήτων. Ρενέ Ρουλό . Τώρα τυπικά, αυτό φέρνει μεγάλο όφελος για παχύρρευση, αναζωογόνηση και λάμψη, αλλά υποβάλλει επίσης την επιδερμίδα σας σε ερεθισμό.

Σκεφτείτε αυτούς τους μικροτραυματισμούς ανοιχτές πληγές. Ακριβώς όπως ένα κόψιμο χαρτιού θα τσίμπησε εάν εισχωρούσε ο ιδρώτας, το ιδρωμένο πρόσωπό σας μπορεί να καεί μετά από μια περιποίηση προσώπου, ακόμα κι αν οι τραυματισμοί είναι ελάχιστα αντιληπτοί.

44444 αριθμός αγγέλου

Εξάτμιση

Πιθανότατα θα φύγετε από το πρόσωπο με κάποιο είδος βαριάς κρέμας ή λαδιού στο πρόσωπό σας. Αυτό αφήνει μια λεπτή σφράγιση στο δέρμα σας, η οποία συγκρατεί την υγρασία για βελτιστοποιημένη επούλωση. «Όταν γυμνάζεστε μετά από αυτό, στην πραγματικότητα θα ιδρώνετε περισσότερο επειδή το αποφρακτικό του ελαίου θα διατηρήσει τη θερμότητα και θα θερμάνει το δέρμα», λέει ο Rouleau.

Ο συνδυασμός αποφρακτικών και άσκησης θερμαίνει επίσης την εσωτερική θερμοκρασία του δέρματός σας, η οποία μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει την εξάτμιση του νερού στο δέρμα. 'Σκεφτείτε το ως εξής: Όταν έχετε ένα τηγάνι στη σόμπα και το βάλετε πολύ ζεστό και στη συνέχεια πιτσιλίσετε νερό πάνω του, όλα αιμορραγούν πολύ γρήγορα. Αυτό κάνει η θερμότητα στο νερό, που σημαίνει ότι δεν λαμβάνετε πλήρη εμπειρία του προσώπου αφήνοντας το δέρμα να ζεσταθεί μετά», λέει ο Rouleau.

Επιπλέον, ο αισθητικός σας εφάρμοσε αυτές τις κρέμες, τους ορούς και τα έλαια για κάποιο λόγο. Εάν ιδρώνετε αμέσως μετά την περιποίηση του προσώπου σας, το δέρμα σας δεν θα έχει χρόνο να απολαύσει τα οφέλη από αυτά τα προϊόντα.

αρσενικό Υδροχόος αρσενικό θηλυκό

Ξεσπάσματα

Όσοι είναι επιρρεπείς σε ακμή μπορεί να θεωρήσει την εφίδρωση μετά το πρόσωπο επικίνδυνη και για την κατάσταση του δέρματος τους.

«Η άσκηση αμέσως μετά από οποιοδήποτε πρόσωπο μπορεί να ανοίξει τους πόρους και ο ιδρώτας θα μπορούσε να δημιουργήσει ακαθαρσίες, που ενδεχομένως να οδηγήσουν σε εξάρσεις ή ερεθισμούς», λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος. Anetta Reszko, M.D.

Μια αιχμή στους φραγμένους πόρους μπορεί να συμβεί ακόμη και σε όσους δεν έχουν συνήθως ακμή, καθώς το δέρμα είναι τόσο ανοιχτό στα βακτήρια.

Η κατώτατη γραμμή

Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;

Ο χρόνος αποκατάστασης 24 έως 48 ωρών μετά την περιποίηση του προσώπου είναι μια καλή ιδέα, λέει ο Croff, αλλά αυτό το χρονικό πλαίσιο μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ως εμπειρικός κανόνας: Θα πρέπει να ακουμπήσετε στο πλάι των 48 ωρών εάν αφήνετε το πρόσωπό σας με ερυθρότητα, έξαψη ή ερεθισμό - αυτό είναι ένα νεκρό δώρο που ο φραγμός του δέρματος σας χρειάζεται επιπλέον TLC.

4 συνήθεις ερωτήσεις για αυτό το θέμα

Για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για την επόμενη περιποίηση προσώπου σας, ας καλύψουμε γρήγορα ορισμένες συχνές ερωτήσεις που ακούνε οι ειδικοί συνεχώς για αυτό το θέμα:

• Μπορείτε να ασκηθείτε μετά την απολέπιση στο σπίτι; «Εκτός κι αν κάνετε μικροδερμοαπόξεση ή microneedling στο σπίτι , τα περισσότερα άλλα προϊόντα ή συσκευές θα πρέπει να είναι καλά', λέει η Rouleau. Αλλά το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, γι' αυτό προτείνει να χρησιμοποιείτε τον ερεθισμό και την ερυθρότητα ως ένδειξη για να παραλείψετε την εφίδρωση προς το παρόν, ακόμα κι αν προκλήθηκε από απολέπιση στο σπίτι.
• Τι μετράει ως «εξάσκηση» μετά από μια περιποίηση προσώπου; Ο κύριος στόχος εδώ είναι να αποφύγετε την εφίδρωση και τη φλεγμονή του δέρματός σας, όχι απαραίτητα να μετακινήσετε το σώμα σας. Το να κάνετε ένα ελαφρύ τέντωμα, γρήγορο περπάτημα ή ήπια προπόνηση ενδυνάμωσης που δεν κάνει το δέρμα σας να κοκκινίζει δεν είναι από μόνο του έγκλημα μετά το πρόσωπο.
• Αν ιδρώνεις, τι πρέπει να κάνεις μετά; Εάν ιδρώσετε, είτε από προπόνηση είτε όχι, τα επόμενα βήματά σας είναι κρίσιμα αλλά απλά. «Μετά την προπόνηση, συνιστάται να καθαρίζετε απαλά το δέρμα και να το εφαρμόζετε ενυδατική και αντηλιακό', λέει η Croff. Τονίζει τη σημασία της αποφυγής των ενεργών συστατικών και κατά τη διάρκεια της ρουτίνας σας μετά τον ιδρώτα—αποφύγετε τα απολεπιστικά, τη ρετινόλη, τη βιταμίνη C κ.λπ.
• Τι άλλο πρέπει να αποφύγετε μετά την περιποίηση προσώπου; Ο Reszko συνιστά επίσης να αποφεύγετε τις σάουνες, ατμόλουτρα , μακιγιάζ και έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 24 ώρες μετά τη θεραπεία σας.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα προγραμματίσετε μια περιποίηση προσώπου, να έχετε κατά νου την περίοδο θεραπείας 24 έως 48 ωρών. Αντί να κάνετε προπόνηση υψηλής έντασης, επιλέξτε απαλές κινήσεις όπως περπάτημα, διατάσεις και ούτω καθεξής.

Να θυμάστε ότι ο καθένας, και κάθε χροιά, είναι τελικά διαφορετικός. Φροντίστε να ρωτήσετε τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σας σχετικά με το σωστό πρωτόκολλο μετά την περιποίηση προσώπου και ακολουθήστε τις οδηγίες του για να αποκομίσετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Σε τελική ανάλυση, οι περιποιήσεις προσώπου είναι ακριβές και η σωστή μετέπειτα φροντίδα θα σας δώσει το μεγαλύτερο κέφι για το χρήμα σας.

Το takeaway

Θα πρέπει να περιμένετε 24 έως 48 ώρες μετά τη θεραπεία προσώπου για να συνεχίσετε την άσκηση υψηλής έντασης και άλλες δραστηριότητες που προκαλούν ιδρώτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς, έξαψη και εξάρσεις. Επιπλέον, ο ιδρώτας μπορεί να κάνει το δέρμα σας να εξατμίσει την ίδια την υγρασία που χρειάζεται για να επουλωθεί από τυχόν μικροτραυματισμούς.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σας για την καλύτερη ρουτίνα μετά το πρόσωπο. Εδώ, βρείτε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη των περιποιήσεων προσώπου, τη συχνότητα λήψης τους και το πολλά διαφορετικά είδη για να διαλέξετε .