Γιατί δεν μπορείτε να είστε υγιείς χωρίς κοινωνικές συνδέσεις: Ευρήματα από το Roseto

Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ τον Νονό ή άλλες ταινίες ή εκπομπές σαν αυτόν, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η λαϊκή κουλτούρα έχει μια σαφή αντίληψη για τους Ιταλούς μετανάστες: άντρες με βαρέλι και γιγάντια κοιλιά. Στρογγυλές γιαγιάδες που κουβαλούν γεμάτες γλάστρες με ζυμαρικά. και αλυσίδες καπνιστές, σκληροτράχηλους για τους οποίους ένα πάρτι δεν είναι πλήρες χωρίς χοντρές πλάκες κρέατος και τυριού. Για να μην αναφέρουμε όλα τα όπλα και τις πληθωρικές χειρονομίες.

Είμαστε σίγουροι ότι υπάρχουν πολλές τρύπες στην εκδοχή της Ιταλοαμερικανικής ζωής στα μέσα του εικοστού αιώνα στη μεγάλη οθόνη, αλλά αποδεικνύεται ότι οι ταινίες κάνουν μερικά πράγματα σωστά. Εάν μπορείτε να κοιτάξετε πέρα ​​από τις βίαιες πλοκές και τα φρικτά χρονολογημένα στερεότυπα, θα παρατηρήσετε επίσης τις άλλες εικόνες και απεικονίσεις που εμφανίζονται—μεγάλες οικογένειες που ζουν η μία με την άλλη ή κοντά η μία στην άλλη και μια δεμένη κοινότητα όπου η εμπιστοσύνη, η θρησκεία, και η πίστη εκτιμάται.

Συνολικά, οι εικόνες των Ιταλοαμερικανών στην ασημένια οθόνη δεν είναι ακριβώς αυτές που αποπνέουν υγεία με την παραδοσιακή έννοια. Αλλά επειδή μιλάμε για Χόλιγουντ, φυσικά υπάρχει μια ανατροπή: όλοι αυτοί οι σκληροί τύποι με τους μεγάλους κοιλιακούς μπορεί να είναι πιο υγιείς από εσάς.

Μελετώντας το «φαινόμενο Ροζέτο»

Στην πραγματική πόλη Roseto της Πενσυλβάνια, επιστήμονες και ερευνητές ανακάλυψαν ένα κλειδί για τη μακροζωία που κρύβεται σε κοινή θέα μεταξύ των Ιταλοαμερικανών: την κοινωνική σύνδεση. Στις αρχές της δεκαετίας του 1960, ένας τοπικός γιατρός παρατήρησε ότι όλοι οι ασθενείς του από το Roseto παρουσίαζαν ένα σχεδόν συγκλονιστικό επίπεδο καλής υγείας. Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι από τους άνδρες δούλευαν πολλές, δύσκολες μέρες στο λατομείο σχιστόλιθου και οι οικογένειές τους έτρωγαν πολλά ζυμαρικά και ιταλικά λουκάνικα, κάπνιζαν τσιγάρα και έπιναν άφθονες ποσότητες κρασιού, υπήρχε μια εκπληκτική έλλειψη καρδιακών προσβολών σε αυτή την κοινότητα. .

Όταν ανέφερε το παράξενο φαινόμενο σε έναν φίλο που ήταν επίσης ιατρικός ερευνητής, ξεκίνησε μια σειρά από μελέτες που εξέταζαν τον τρόπο ζωής και τα αποτελέσματα υγείας της κοινότητας του Roseto. Μια μελέτη έδειξε 1 ότι στο Ροζέτο, το ποσοστό καρδιακών προσβολών σε άτομα άνω των εξήντα πέντε ετών ήταν το μισό από αυτό του έθνους και για τους άνδρες κάτω των πενήντα πέντε Οχι περιπτώσεις καρδιακής προσβολής.

Ακριβώς όταν πιστεύουμε ότι έχουμε βρει όλο αυτό το παζλ για την υγεία και την ευεξία, έρχεται ο Ντον Κορλεόνε… το πρότυπο της μακροζωίας;

Μην πιάσετε ακόμα τα πούρα και τα κεφτεδάκια - υπάρχουν πολλά περισσότερα για να ξεπακετάρετε εδώ

Στην αρχή, οι ερευνητές που εργάζονταν στις μελέτες Roseto έξυναν τα κεφάλια τους. Τελικά, τι θα μπορούσε να οφείλεται σε τόσο εκπληκτικά χαμηλές περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων; Αυτό που βρήκαν όταν πήγαν στο Ροζέτο για να φτάσουν στο βάθος θα άλλαζε εντελώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε αυτό που γνωρίζουμε τώρα ότι είναι ένας βασικός δείκτης υγείας: τις σχέσεις μας .

1η Σεπτεμβρίου ωροσκόπιο

Οι ερευνητές υπέθεσαν, και επιβεβαιώθηκε αργότερα 1 , ότι αυτό που ξεχώριζε το Roseto ήταν ότι «επέδειξε υψηλό επίπεδο εθνικής και κοινωνικής ομοιογένειας, στενούς οικογενειακούς δεσμούς και συνεκτικές κοινοτικές σχέσεις».

Αυτή η κοινότητα 1.600 ατόμων ιδρύθηκε από Ιταλούς μετανάστες στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. Και μέχρι περίπου τα τέλη της δεκαετίας του 1960, οι άνθρωποι στο Ροζέτο εξακολουθούσαν να ζούσαν σαν να ήταν στην Ιταλία, ειδικά όσον αφορά τις κοινωνικές τους σχέσεις, τη θρησκεία και τα σπίτια πολλών γενεών. Σε μια σειρά ντοκιμαντέρ του PBS το 2015 για τους Ιταλοαμερικανούς, οι σκηνοθέτες πήγαν στο Ροζέτο και μίλησαν με πρεσβύτερους που ήταν εκεί για την αρχική μελέτη.

Στην πραγματικότητα, ήταν εκεί για να τεκμηριώσουν αυτό που τα μέλη της κοινότητας αποκαλούν Big Time, μια ετήσια εκδήλωση που συγκεντρώνει ανθρώπους με δεσμούς με το Roseto, σχεδόν σαν μια γιγάντια οικογενειακή επανένωση. Γίνονται παρελάσεις, πάρτι και ποτλούκ με πολλά — το μαντέψατε— ζυμαρικά. Πέρα από την καθαρή απόλαυση του φαγητού και του κρασιού, αυτό που είναι τόσο ξεκάθαρο στο ντοκιμαντέρ είναι το πραγματικό μυστικό για την καλή ζωή — φροντίδα και σύνδεση.

Σήμερα, το Roseto μοιάζει με την υπόλοιπη Αμερική - δεν είναι πια ένα πολιτιστικό νησί - και το ίδιο συμβαίνει και με τα ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων. Από τις αρχές της δεκαετίας του εξήντα, όταν η κοινωνική συνοχή του Ροζέτο άρχισε να καταρρέει, η ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις ανήλθε επίσης στη νεότερη γενιά των Rosetans. Η μελέτη ορόσημο του Roseto που διήρκεσε 50 χρόνια παρακολούθησε τόσο τα ποσοστά θνησιμότητας όσο και τις μεταβαλλόμενες κοινωνικές παραδόσεις, επιβεβαιώνοντας όλα τα προηγούμενα ευρήματα άλλων μελετών: οι παλαιότερες γενιές Rosetans που ωφελήθηκαν από αυτή τη στενή κοινότητα στα μέσα του αιώνα ήταν πολύ πιο προστατευμένες από καρδιακές παθήσεις παρά τα παιδιά τους.

Αυτό το φαινόμενο της αυξημένης υγείας της καρδιάς σε στενά δεμένες κοινότητες αναφέρεται τώρα ως φαινόμενο Roseto και τα βασικά ευρήματα των μελετών σχετικά με τη σημασία της κοινωνικής σύνδεσης έχουν επιβεβαιώθηκε ξανά και ξανά όλα αυτά τα χρόνια .

Τι μπορούμε να μάθουμε όλοι από το Roseto

Η ιστορία του Roseto δείχνει ότι όταν βλέπεις τη ζωή και την υγεία ολιστικά, πρέπει να λαμβάνεις υπόψη τα πάντα — όχι μόνο αυτά που βάζεις στο στόμα σου.

Το βλέπουμε αυτό να αποδεικνύεται από τις μεταγενέστερες γενιές των Ροζετάν, οι οποίοι άρχισαν να πλησιάζουν όλο και πιο κοντά στον εθνικό μέσο όρο καθώς περνούσαν οι δεκαετίες. Το Ροζέτο της δεκαετίας του '50 έμοιαζε περισσότερο με μια χρονοκάψουλα, ή μια μεταμοσχευμένη κοινότητα από την Ιταλία, παρά να αντανακλούσε τις σύγχρονες αμερικανικές κοινότητες, οι οποίες γίνονταν γρήγορα πιο εξατομικευμένες.

ωροσκόπιο 25 Σεπ

Άλλωστε, η δεκαετία του '50 γέννησε την έννοια της πυρηνικής οικογένειας. Οι άνθρωποι σταμάτησαν να ζουν σε σπίτια πολλών γενεών και οι οικογένειες άρχισαν να απλώνονται, χτίζοντας τις δικές τους οάσεις σε τεράστιες προαστιακές γειτονιές.

Θα δούλευαν προς όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις, θα επέστρεφαν στο σπίτι και θα ξυπνούσαν και θα το έκαναν ξανά χωρίς το ίδιο επίπεδο δέσμευσης της κοινότητας. Η ζωή στην Αμερική μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο επικεντρώθηκε περισσότερο στην αποτελεσματικότητα, την παραγωγικότητα και την οικοδόμηση πλούτου από ποτέ. Η οικογένεια πέρα ​​από τα 2,5 παιδιά σας ήταν όλο και λιγότερο εστίαση και οι κοινότητες ήταν λιγότερο αλληλένδετες.

Δυστυχώς, καθώς περνούσαν οι δεκαετίες, αυτός ο πιο απομονωμένος, λιγότερο προσανατολισμένος στην κοινότητα τρόπος ζωής έχει μόνο βαθύνει. Η έλευση του διαδικτύου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης υποσχέθηκε μεγαλύτερη σύνδεση, αλλά απέδωσε λιγότερη. Έτσι, δεν είναι ότι η διατροφή και η άσκηση δεν έχουν σημασία. Το κάνουν, πολύ. Ειδικά όταν ζείτε χωρίς την ασφάλεια και την ανθεκτικότητα στο άγχος που επωφελούνται κοινότητες όπως το Roseto. Αυτό που τους επέτρεψε να τρώνε με τον τρόπο που τρώνε και να συνεχίσουν να ζουν μακροχρόνια υγιείς ζωές ήταν το ρυθμιστικό σύστημα απόκρισης στο άγχος που παρείχαν η κοινότητα και η οικογένεια.

Εβδομήντα χρόνια αργότερα, γνωρίζουμε χωρίς αμφιβολία ότι η εμπειρία μιας ισχυρής κοινωνικής σύνδεσης και ο αντίκτυπος που έχει στο νευρικό μας σύστημα είναι θεμελιώδης για την υγεία και την ευτυχία. Χωρίς αυτό, οι καρδιές μας είναι λιγότερο χαλαρές και γεμάτες, και ως αποτέλεσμα, τα βιολογικά μας συστήματα είναι πιο ευάλωτα σε θάνατο και ασθένειες.

Το takeaway

Το Roseto ήταν η κορυφή του παγόβουνου, που μας έκανε να δούμε πιο προσεκτικά τις επιπτώσεις στην υγεία και την ευτυχία των σχέσεών μας με άλλους ανθρώπους. Νέες μελέτες και έρευνες στους τομείς της ανοσολογίας, της νευροβιολογίας και της ψυχολογίας μας έχουν δείξει ότι πρέπει να σταθμίσουμε την κοινωνική σύνδεση εξίσου (αν όχι περισσότερο) με άλλες πρακτικές υγείας και ευεξίας.

άνδρας καρκίνος γυναίκα gemini

Κατανοώντας, φυσικά, ότι δεν πρόκειται ποτέ να επαναλάβουμε το Roseto, μπορούμε μόνο να μάθουμε από αυτό και να αρχίσουμε να ενσωματώνουμε στη ζωή μας τα βαθιά του μαθήματα σχετικά με το τι σημαίνει να ζεις μια καλή ζωή.

Απόσπασμα από Η χαρά της ευημερίας από τους Colleen Wachob και Jason Wachob. Πνευματικά δικαιώματα © 2023 από την Colleen Wachob και τον Jason Wachob. Ανατύπωση με άδεια της Balance Publishing, αποτύπωμα του Hachette Book Group. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.