Έχετε πρησμένα μάτια το πρωί; 11 Αιτίες + Θεραπείες που υποστηρίζονται από το δέρμα

Τα μάτια σας μπορούν να σας πουν πολλά για την εσωτερική σας υγεία. Μαύροι κύκλοι; Μάλλον πρέπει να εστιάσετε στην ποιότητα του ύπνου. Λεπτές γραμμές; Μπορεί να αντιμετωπίζετε αφυδάτωση ή απώλεια κολλαγόνου. 

Και τι γίνεται με το πρήξιμο; Λοιπόν, θα μπορούσαν να παίζουν πολλοί παράγοντες, ορισμένοι από τους οποίους δεν είναι ακριβώς στον έλεγχό σας.

Εάν ξυπνάτε συνεχώς με πρησμένα μάτια, ρίξτε μια ματιά στις πιο κοινές αιτίες παρακάτω — σε τελική ανάλυση, δεν μπορείτε να περιμένετε να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο χωρίς να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος (αλλά μην ανησυχείτε, περιγράφουμε μερικά γρήγορα διορθώνει επίσης): 

Έλλειψη ύπνου

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ξυπνάτε με πρησμένα κάτω από τα μάτια αφού αγνοήσετε το κλείσιμο των ματιών; Λοιπόν, ορίστε: 'Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξήσεις σε ορισμένες ορμόνες που προκαλούν κατακράτηση υγρών', λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Anar Mikailov, M.D., FAAD , συνιδρυτής του Εντατικό σκι . «Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου σημαίνει λιγότερο διαθέσιμο λεμφικό υγρό για να καθαρίσει τις τοξίνες και τα άχρηστα προϊόντα, επομένως η συσσώρευση οδηγεί σε πρήξιμο». 

Βλέπετε, ο ύπνος είναι μια στιγμή για το σώμα σας να καθαρίσει τα καθημερινά απόβλητα. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας δεν μπορεί να καθαρίσει αυτά τα υπολείμματα και αυτές οι τοξίνες μπορεί να αρχίσουν να συσσωρεύονται - εκτός από άλλες ανησυχίες για την υγεία, αυτή η συσσώρευση μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο. 

Θέση ύπνου 

Αλλά δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο— πως Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει εντελώς την εμφάνισή σας. Για παράδειγμα, αν κοιμάστε με το πρόσωπό σας χτυπημένο στο μαξιλάρι, πιθανότατα θα ξυπνήσετε με πρησμένα μάτια. «Ο ύπνος με το πρόσωπο προς τα κάτω τραβάει υγρό προς το πρόσωπό σας, ειδικά την περιοχή των ματιών», λέει ο Mikailov. 

Το να ξαπλώνεις σε επίπεδη θέση μπορεί επίσης να προκαλέσει πρησμένα μάτια, λέει, χάρη στη βαρύτητα. «Μπορεί να θέλετε να στηρίξετε το σώμα σας με επιπλέον μαξιλάρια, ώστε το κεφάλι σας να γέρνει λίγο προς τα πάνω για να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος», προσθέτει. Με αυτόν τον τρόπο, η βαρύτητα τραβάει το υγρό προς τα κάτω, μακριά από την περιοχή των ματιών. 

ορμόνες

Εάν είστε άτομο που έχει έμμηνο ρύση, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιο πρήξιμο ακριβώς κατά τη διάρκεια του κύκλου σας. «Κατά τη διάρκεια της πρώιμης προεμμηνορροϊκής φάσης, όταν τα επίπεδα προγεστερόνης είναι υψηλά, το σώμα θα διατηρήσει επιπλέον υγρό και αυτό θα φανεί ως πρήξιμο του προσώπου, ειδικά γύρω από τα μάτια», σημειώνει ο Mikailov. 

Αλλεργίες

Οι εποχιακές αλλεργίες τείνουν να συμβαδίζουν με φαγούρα, πρησμένα μάτια - εάν τα μάτια σας πρήζονται με την πρώτη άνθιση της άνοιξης, σίγουρα δεν είστε μόνοι. «Μια αύξηση στην απελευθέρωση ισταμίνης προκαλεί φλεγμονή και πρήξιμο, το οποίο εμφανίζεται συχνότερα στο πρόσωπο», λέει ο Mikailov. 

Για να μην αναφέρουμε, το συνεχές τρίψιμο στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών σας μπορεί να προκαλέσει ακόμα περισσότερο ερεθισμό, κάτι που μόνο επιδεινώνει το πρήξιμο. 

Αφυδάτωση

Όταν το σώμα σας στερείται ενυδάτωσης, μπορεί να δυσκολεύεται να απαλλαγεί από τα υγρά, καθώς θέλει να κρατήσει το πολύτιμο νερό που έχει. Με την πάροδο του χρόνου, η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο (αυτό είναι γνωστό ως κατακράτηση υγρών). 

Κλαίων

'Όταν κλαίτε, οι ιστοί γύρω από τα μάτια σας μπορούν να απορροφήσουν ξανά τα δάκρυα που δεν τρέχουν από τα μάτια ή τη μύτη σας. Αυτό οδηγεί σε πρησμένα μάτια', λέει ο Mikailov. 

Και πάλι, το βιαστικό σκούπισμα αυτών των δακρύων μπορεί να ερεθίσει τις σφαίρες και να τις κάνει πρησμένες. Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος  Marisa Garshick, M.D., FAAD , συμφωνεί: «Το κλάμα μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο ως αποτέλεσμα πρηξίματος και φλεγμονής», σημειώνει. 

Αλκοόλ

«Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού και πρήξιμο του προσώπου», λέει σχετικά η πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρύτρια του MaeiMD Rebecca Marcus, M.D. επιδράσεις του αλκοόλ στο δέρμα ; Λέει μάλιστα ότι το πρήξιμο μπορεί να διαρκέσει όλο το επόμενο πρωί και ακόμη και μέχρι το μεσημέρι. 

Για να μην αναφέρουμε, το αλκοόλ μπορεί επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας 1 , που ήδη γνωρίζουμε ότι έχει σημαντικό αντίκτυπο στα πρησμένα μάτια. Επίσης πυροδοτεί φλεγμονή 2 , που είναι ένας άλλος σημαντικός ένοχος του πρηξίματος. 

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε ένα ή δύο κοκτέιλ – αν ξυπνήσετε με πρησμένα μάτια μετά το ποτό, απλά να ξέρετε ότι είναι άμεσο αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ και δεν πρέπει να διαρκέσει για πάντα. 

Νάτριο

Γενικά, η υψηλή πρόσληψη νατρίου αφυδατώνει το δέρμα σας και κάνει το σώμα να συγκρατεί περισσότερο νερό, «και αυτή η αλλαγή θα γίνει πιο εμφανής γύρω από τα μάτια και το πρόσωπο», λέει ο Mikailov. Γι' αυτό οι ειδικοί συνιστούν να περιορίσετε τις αλμυρές τροφές εάν το πρήξιμο σας ενοχλεί. Και ως πιστοποιημένος δερματολόγος Apple Bodemer, M.D. μας υπενθυμίζει, 'τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συχνά παραπλανητικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, οπότε μπορεί να λαμβάνετε πολύ περισσότερο από όσο νομίζετε!'

Γηράσκων

Δυστυχώς, μερικές φορές τα πρησμένα μάτια είναι απλώς ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Όπως το δέρμα σας φυσικά χάνει κολλαγόνο και ελαστίνη , τα επιθέματα λίπους γύρω από τα μάτια σας χάνουν τη δομή τους και αρχίζουν να πέφτουν — γι' αυτό μερικοί παραπονιούνται για πρησμένες σακούλες στα μάτια καθώς μεγαλώνουν. Ο Mikailov υποστηρίζει την ιδέα: «Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας γίνεται πιο λεπτό και χάνει τη δομική υποστήριξη καθώς μεγαλώνετε, επομένως το πρήξιμο μπορεί να είναι πιο εμφανές», προσθέτει. 

Καταστάσεις του θυρεοειδούς 

Εάν το πρήξιμο σας γίνει σοβαρό ή διαρκεί λίγο, μπορεί να είναι καιρός να δείτε έναν γιατρό. «Πιο σοβαρές παθήσεις υγείας, όπως οι παθήσεις του θυρεοειδούς, μπορεί να οδηγήσουν σε συνεχές πρήξιμο», λέει ο Mikailov, επομένως παρακολουθείτε προσεκτικά το πρήξιμο και παρακολουθείτε πόσο χρόνο χρειάζεται για να υποχωρήσει. Εάν έχετε οποιεσδήποτε επίμονες ανησυχίες, μπορείτε επίσης να δώσετε στον γιατρό σας ένα δαχτυλίδι. 

Γενεσιολογία

Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για πρησμένες σακούλες ματιών - τόσο απλό. Εάν έχετε γεννηθεί με αυτά, πιθανότατα γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να τα αλλάξετε, εκτός από τις διαδικασίες στο γραφείο. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα ώστε οι τσάντες σας να μην χειροτερεύουν με την ηλικία.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο

Ελπίζω να μειώσω το πρήξιμο, stat; Δείτε εδώ για μερικές γρήγορες επιδιορθώσεις:

52 αριθμός αγγέλου

Ψυχρά εργαλεία

Οι ψυχρές θερμοκρασίες συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας (μια διαδικασία γνωστή ως αγγειοσυστολή), η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Πάρτε το από γιατρό ολοκληρωμένης ιατρικής Bindiya Gandhi, M.D. : 'Αν έχετε μόνο πέντε λεπτά και μπορείτε να τοποθετήσετε μερικά παγάκια ή κατεψυγμένες σακούλες λαχανικών ή το πίσω μέρος [κρύων] κουταλιών στα μάτια σας—αυτό μειώνει αμέσως τη φλεγμονή', γράφει . 

Εάν έχετε ένα ρολό νεφρίτη ή ζεύγος σφαίρες πάγου , μην διστάσετε να το πετάξετε στο ψυγείο για λίγο πριν γλιστρήσετε στο δέρμα σας. «Το απλικατέρ ψύχεται στο δέρμα, γεγονός που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος καθώς προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων και η πίεση του κυλίνδρου νεφρίτη βοηθά στην ώθηση του υγρού μακριά από την περιοχή κάτω από τα μάτια», λέει ο Garshick.

Εάν δεν έχετε κανένα από αυτά τα εργαλεία, όπως σημείωσε ο Γκάντι, ένα κρύο κουτάλι λειτουργεί εξίσου καλά. Μη διστάσετε να γίνετε δημιουργικοί! 

Λεμφικό μασάζ

«Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, ένα κεραμικό κουτάλι, α εργαλείο gua sha , ή έναν κύλινδρο νεφρίτη, μπορείτε να χαλαρώσετε οποιαδήποτε συσσώρευση υγρού με το χέρι για να βοηθήσετε στη λεμφική παροχέτευση', λέει ο Mikailov. 'Λειτουργεί μετακινώντας το υγρό με το χέρι προς τους λεμφαδένες σας και βελτιώνοντας την κυκλοφορία.'

Θα εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ελαφριά πίεση - το βάρος του ίδιου του εργαλείου θα πρέπει να είναι αρκετό - αλλά το να σύρετε απαλά προς τα έξω προς τους κροτάφους σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε την περίσσεια υγρού.  

Για να κερδίσετε ακόμα περισσότερα χρήματα, η διάσημη προσωπολόγος Joanna Vargas, ιδρυτής του  Joanna Vargas Salons and Skin Care  και συγγραφέας του  Λάμψη από μέσα , συνιστά να κάνετε μασάζ στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

«Είναι εύκολο να γίνει», λέει. 'Χρησιμοποιώντας μια απαλή αλλά σταθερή πίεση, μιμηθείτε μια κίνηση 'J' στο πρόσωπό σας.' Της αρέσει επίσης να τσιμπάει απαλά την κορυφή και το κάτω μέρος των φρυδιών της ενώ σκουπίζει για να αυξήσει περαιτέρω την κυκλοφορία. 

Μπαλώματα κάτω από τα μάτια

Για να βοηθήσουν να ξεφουσκώσει το δέρμα σε ένα τσίμπημα, πολλοί το προσπαθούν μάσκες ματιών ή επιθέματα : Αυτά τα μούσκεμα με ορό ενυδατώνουν και δροσίζουν την περιοχή και πολλά είναι εγχυμένα με αγγειοσυσταλτικά (όπως η καφεΐνη και το πράσινο τσάι) που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν τη φλεγμονή.

Επιπλέον, «Η πίεση από τα μπαλώματα μειώνει την ποσότητα του διαστημικού υγρού που μπορεί να συσσωρευτεί κάτω από τα μάτια σας, κάτι που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος», προσθέτει ο Mikailov. 

Εάν εσείς πραγματικά Θέλετε να βελτιώσετε την εμπειρία σας με τη μάσκα ματιών, ο Βάργκας προτείνει να τοποθετήσετε ένα στρώμα α μάσκα φύλλου πάνω από τα μπαλώματα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο περιποίησης δέρματος που ξεφουσκώνει (σφαίρες πάγου, κύλινδροι νεφρίτη, δονούμενες ράβδοι T, κ.λπ.), για να ξεπλύνετε την περίσσεια υγρού.

Το κεράσι από πάνω; 'Για πρόσθετη ψύξη και αφυδάτωση, αφήνω πάντα τις μάσκες κάτω από τα μάτια στο ψυγείο!' λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Kim Nichols, M.D. , ιδρυτής του NicholsMD του Γκρίνουιτς . Αισθητικός διασημοτήτων  Shani Darden δευτερόλεπτα η συμβουλή: «Κρατάω πάντα μερικά στο ψυγείο για όποτε νιώθω ότι τα μάτια μου φαίνονται πρησμένα και κουρασμένα», λέει. «Η δροσιά της μάσκας βοηθά στο να ξεφουσκώσει αμέσως η περιοχή κάτω από τα μάτια.

DIY μέθοδοι

Δεν υπάρχουν επιθέματα κάτω από τα μάτια; Κανένα πρόβλημα: Πολλά υλικά κουζίνας κάνουν μια υπέροχη αυτοσχέδια μάσκα ματιών. Παρακάτω, βρείτε μερικές δοκιμασμένες και αληθινές θεραπείες για το πρήξιμο: 

• Πατάτες: «Ένα εξαιρετικό φυσικό συστατικό για τους μαύρους κύκλους και τα πρησμένα μάτια είναι η γλυκοπατάτα», λέει ο Vargas. Οι κανονικές πατάτες, από την άλλη πλευρά, περιέχουν φυσικά στυπτικά που απομακρύνουν την περίσσεια νερού από το δέρμα. Κόψτε μια ωμή πατάτα σε φέτες, μουλιάστε τις σε νερό και βάλτε τις στα μάτια σας για 10 λεπτά.
• Τσάι χαμομηλιού: «Τα φακελάκια τσαγιού χαμομηλιού είναι μια άλλη εξαιρετική λύση εάν ταξιδεύετε και πρέπει να εξαλείψετε το πρήξιμο των ματιών», σημειώνει ο Βάργκας. Βάλτε τα φακελάκια τσαγιού σε ζεστό νερό, βγάλτε τα μέχρι να κρυώσουν και βάλτε ένα σε κάθε μάτι για 10 λεπτά. Θα φαίνεστε ανανεωμένοι και ξεφουσκωμένοι! Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε τα φακελάκια τσαγιού στο ψυγείο όλη τη νύχτα και να τα εφαρμόσετε το πρωί - η δροσερή θερμοκρασία σε συνδυασμό με το καταπραϋντικό χαμομήλι θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής. 
• Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι επίσης αγγειοσυσταλτικό, που σημαίνει ότι έχει την ικανότητα να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα. Ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες με την παραπάνω έκδοση με χαμομήλι. απλά αλλάξτε το τσάι σας με μια πλούσια σε αντιοξειδωτικά πράσινη ποικιλία. 
• Αγγούρια: Τα αγγούρια όχι μόνο είναι απίστευτα δροσερά και ενυδατικά, αλλά περιέχουν επίσης βιταμίνη C και καφεϊκό οξύ για να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και να μειώσει το πρήξιμο. Απλώς κόψτε ένα καθαρό αγγούρι σε φέτες και βάλτε το στα μάτια σας για 10 λεπτά. 
• Μπανάνες: «Το υψηλό επίπεδο καλίου στις μπανάνες βοηθά στην εξουδετέρωση του αλατιού που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών», γράφει ο Γκάντι για πρησμένα μάτια . Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε πουρέ μια μπανάνα και να τρίψετε το λούκι κάτω από τα μάτια σας για περίπου 10 λεπτά. Ο Bodemer σημειώνει επίσης ότι, «οι μπανάνες είναι επίσης πολύ ενυδατικές και γεμάτες με αντιοξειδωτικά, επομένως αυτό είναι ιδιαίτερα καλό αν έχετε ξηρό φλεγμονώδες δέρμα και χρειάζεστε ενίσχυση ενυδάτωσης».

Χρησιμοποιήστε κρέμα ματιών

Οι ενυδατικές κρέμες ματιών είναι σίγουρα μια μακροπρόθεσμη επένδυση για την υγεία του δέρματος, αλλά ορισμένες φόρμουλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος σχεδόν αμέσως. Ειδικά για τις πρησμένες σακούλες ματιών, αναζητήστε μια κρέμα ματιών με καφεΐνη . Η καφεΐνη, όπως αναφέραμε, είναι αγγειοσυσταλτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έξαψης και της φλεγμονής - και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο.

Φυσικά, «Το να διατηρείτε την περιοχή κάτω από τα μάτια ενυδατωμένο είναι απαραίτητο για να βοηθήσετε τα μάτια σας να φαίνονται καλύτερα συνολικά», προσθέτει ο Darden. Φροντίστε λοιπόν η κρέμα σας να είναι γεμάτη με ενυδατικές ουσίες. Αυτές οι επιλογές θα σας κάνει να φαίνεστε ανανεωμένοι σε χρόνο μηδέν. 

Θεραπείες στο γραφείο

«Υπάρχουν επίσης διαδικασίες που λειτουργούν για τη σύσφιξη του δέρματος, όπως λέιζερ, μικροβελονισμό ή συσκευές ραδιοσυχνοτήτων, που μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση, καθώς και χειρουργικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σακουλών κάτω από τα μάτια», λέει ο Garshick. 

Ειδικά αν το πρήξιμο σας φαίνεται γενετικό ή οφείλεται σε φυσική γήρανση του δέρματος, η διαδρομή στο γραφείο μπορεί να είναι μια επιλογή που πρέπει να εξετάσετε. Ως πιστοποιημένος δερματολόγος Mona Gohara, M.D. , μας είπε κάποτε για γενετικές σακούλες : «Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά είναι να αφαιρέσετε τα επιθέματα χειρουργικά». 

Τα καλύτερα προϊόντα για πρησμένα μάτια

Joanna Vargas Bright Eye Συσφικτική Μάσκα

Shani Darden Skin Care Κρέμα Εντατικής Ανανέωσης Ματιών με Συσφιγκτικά Πεπτίδια

Andalou Naturals Sensitive 1000 Roses Eye Revive Gel Contour

Kite On The Glow Concealer

Συσφικτική Μάσκα Προσώπου Patchology On Ice Hydrogel

Σετ Jenny Patinkin Petite Cryo Glow Globes

29 Αυγούστου ζώδιο

Πώς να αποτρέψετε το πρήξιμο

Ενώ ορισμένα στοιχεία του πρηξίματος είναι απλώς γενετικά, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε εντελώς το πρήξιμο ή να μην επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Εδώ, βρείτε περισσότερες μακροπρόθεσμες συμβουλές: 

Μείνετε ενυδατωμένοι

Δεδομένου ότι η αφυδάτωση είναι ένας σημαντικός ένοχος για το πρήξιμο, θα θελήσετε να δώσετε προτεραιότητα στην ημερήσια πρόσληψη νερού. Είναι αδύνατο να δοθεί σε όλους η ίδια ποσόστωση ενυδάτωσης (αυτό Ο κανόνας 'οκτώ ποτήρια την ημέρα' είναι ένας συνολικός μύθος !), αλλά οι ειδικοί συνιστούν γενικά να πίνετε το μισό βάρος σας σε ουγγιές. Έτσι, για παράδειγμα, κάποιος που ζυγίζει 150 κιλά θα ήθελε να πιει περίπου 75 ουγγιές νερό, δηλαδή περίπου 9 φλιτζάνια. 

Αλλά ως ιατρός ολοκληρωμένης ιατρικής Dana Cohen, M.D., σημειώσεις για το mindbodygreen podcast , 'Ο μόνος τρόπος να ξέρεις είναι να ζεις μέσα στο σώμα σου και να ξέρεις πώς νιώθεις.' Έτσι, εάν ξυπνάτε συνήθως με πρησμένα κάτω από τα μάτια, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε να αυξήσετε την πρόσληψη. 

Προστατέψτε από τις ακτίνες UV

Το δέρμα σας χάνει φυσικά κολλαγόνο καθώς γερνάτε, γεγονός που μπορεί να κάνει τα επιθέματα λίπους κάτω από τα μάτια σας πιο εμφανή. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επιταχύνουν την πτώση του κολλαγόνου - όπως η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία. 

«Αν δεν φορέσουμε αντηλιακό γύρω από τα μάτια μας, αφήνουμε το δέρμα επιρρεπές σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία μπορεί να συμβάλει στην αποδυνάμωση του δέρματος και στην απώλεια κολλαγόνου, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε φαρδιά μάτια», λέει ο Garshick. «Φορώντας αντηλιακή προστασία και γυαλιά ηλίου για την προστασία του δέρματος γύρω από τα μάτια βοηθά στην πρόληψη της απώλειας κολλαγόνου και, ως εκ τούτου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κάτω σακουλών των ματιών».

Προσοχή στη διατροφή σας

Αυτό που καταναλώνετε μπορεί να εμφανιστεί εντελώς στο δέρμα σας και στην περίπτωση των πρησμένων ματιών, μια δίαιτα πλούσια σε αλάτι ή πολύ αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, αλλά αν θεωρείτε ότι το νάτριο ή το αλκοόλ είναι ένα μεγάλο ερέθισμα για εσάς, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε να το περιορίσετε. 

Κοιμηθείτε αρκετά

«Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ και όταν κοιμάστε, χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι στηριγμένο πίσω σας», προτείνει ο Mikailov. 

Γνωρίζουμε ότι το να κοιμάσαι αρκετά είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να ελαχιστοποιήσεις τον χρόνο μπροστά στην οθόνη, να αποφύγεις την καφεΐνη αργά το απόγευμα και να επιμεληθείς μια χαλαρωτική ρουτίνα για να εξασφαλίσεις σταθερή ξεκούραση. Βρείτε την πλήρη λίστα μας με συμβουλές ύπνου που υποστηρίζονται από ειδικούς εδώ , και αν χρειάζεστε μια επιπλέον ώθηση στη χώρα των ονείρων, δείτε εδώ για το αγαπημένο μας φυσικά βοηθήματα ύπνου .

Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες

Για όσους είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε για τις επιλογές σας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Μπορείτε να βρείτε μερικές εγκεκριμένες από τον γιατρό συμβουλές ανακούφισης των αλλεργιών εδώ , αλλά τα ερεθίσματα του καθενός είναι διαφορετικά, γι' αυτό συνιστούμε να μιλήσετε με κάποιον που γνωρίζει το ιστορικό της υγείας σας. 

FAQ

Το takeaway 

Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί για μυριάδες λόγους, αλλά επειδή η περιοχή των ματιών είναι τόσο λεπτή και λεπτή, μπορεί εύκολα να διογκωθεί από τους παραπάνω ενόχους. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες διορθώνονται εύκολα και το πρήξιμο δεν πρέπει να παραμείνει για πολύ.

Τώρα, το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι τείνουν να πάνε χέρι-χέρι - αν είναι το δεύτερο που αντιμετωπίζετε, θα θελήσετε να ελέγξετε αυτά ελαφρώς τροποποιημένες συμβουλές φροντίδας .