Η ρουτίνα περιποίησης μαλλιών 5 λεπτών που μπορεί να αποτρέψει το γκριζάρισμα (Ακούστε μας)

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι το γκριζάρισμα των μαλλιών είναι τελικά εκτός ελέγχου. Όχι μόνο η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα μαλλιά σας απλώς γερνούν. Είναι φυσικό! Αλλά αυτά τα ασημένια νήματα μπορούν σίγουρα να εμφανιστούν νωρίτερα από ό,τι θα θέλατε, από εξωτερικούς παράγοντες όπως η ρύπανση, το οξειδωτικό στρες και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (ναι, τα μαλλιά σας μπορεί να υποστούν βλάβη από τον ήλιο). Η έγκαιρη αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει αποτρέψει πρόωρος γκριζάρισμα — γνωστός και ως, γκρίζα μαλλιά πριν από την ηλικία των 30 ετών.

Τούτου λεχθέντος, σκεφτείτε αυτές τις μεθόδους πρόληψης ως τρόπους για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πιο υγιή μακροπρόθεσμα. Τελικά, τα μαλλιά σας θα χάσουν τη χρωστική τους, αλλά αυτή η ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ζωηρές τούβλες μέχρι να είναι πραγματικά η ώρα σας να γκριζάρετε.

Μια ρουτίνα για την πρόληψη των γκρίζων.

Ουσιαστικά, αρκετή ζημιά από ελεύθερες ρίζες μπορεί να προκαλέσει τα κύτταρα που παράγουν χρωστική ουσία (που ονομάζονται μελανοκύτταρα) να χάσουν την έντασή τους, με αποτέλεσμα νήματα αργύρου. Η αυξανόμενη έρευνα δείχνει επίσης μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και το πρόωρο γκριζάρισμα 1 . Και πώς εξουδετερώνουμε τις ελεύθερες ρίζες; Το μαντέψατε: αντιοξειδωτικά!

Όταν εισάγετε στη ρουτίνα σας αυτούς τους μαχητές των ελεύθερων ριζών—βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και παρόμοια—ενισχύετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής και φωτίζετε τα νήματα. Αναζητήστε λοιπόν προϊόντα περιποίησης μαλλιών γεμάτα με βοτανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και επέλεξε βιταμίνες που ενισχύουν τα μαλλιά (γιατί μετράνε και τα αντιοξειδωτικά από το στόμα).

Για τους σκοπούς αυτής της ρουτίνας, πάρτε ένα λάδι μαλλιών πλούσιο σε αντιοξειδωτικά αυτό από την τελετή —και κορεστείτε τα σκέλη σας από τη ρίζα μέχρι τις άκρες, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε τα μαλλιά σας ντυμένα για τουλάχιστον 30 λεπτά, ή ακόμα καλύτερα, κάντε στον εαυτό σας ένα ανακουφιστικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για μερικά επιπλέον: «Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας (όχι τα νύχια) για να ασκήσετε μέτρια πίεση στο τριχωτό της κεφαλής σας, με κυκλικές κινήσεις », πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Raecele Cochran Gathers, M.D., ιδρύτρια του MDHairMixtress , προηγουμένως είπε mbg . Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε α εργαλείο μασάζ τριχωτού της κεφαλής για να εργαστείτε στο προϊόν και να τονώσετε περαιτέρω την κυκλοφορία αν θέλετε. Επαναλάβετε κάθε μέρα πλύσης ή κάθε φορά που τα μαλλιά σας αισθάνονται επιπλέον δίψα.

29 Ιουνίου

Εκτός από την ενθάρρυνση της ροής του αίματος (που βοηθά στην παροχή οξυγόνου και υγιεινών θρεπτικών συστατικών στα ωοθυλάκια), αυτό το μασάζ είναι επίσης εξαιρετικό για την ανακούφιση του στρες. «Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σε γυναίκες υπαλλήλους γραφείου διαπίστωσε ότι δύο φορές- Το εβδομαδιαίο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής είχε επιπτώσεις στις ορμόνες του στρες 2 , την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό', σημειώνει ο Cochran Gathers. Η σχέση μεταξύ του στρες και των γκρίζων μαλλιών είναι αρκετά περιορισμένη, αλλά αν το άγχος σας συνορεύει με χρόνιο, η θεωρία είναι ότι Το μακροχρόνιο ψυχολογικό στρες μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οξειδωτικού στρες 3 , το οποίο μπορεί στη συνέχεια να συμβάλει στα γκρι.

Έτσι, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής που ανακουφίζει την ένταση παίζει διπλό καθήκον - και αν υποθέσουμε ότι χρησιμοποιείτε έναν πλούσιο σε αντιοξειδωτικά ορό, είναι μια συνταγή για ακμάζοντα, ζωντανά νήματα μακροπρόθεσμα.

Για να βελτιώσετε τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής σας, ρίξτε μια ματιά σε ένα από μας επιλογές συμπληρωμάτων κολλαγόνου που έχουν επιλεγεί από τους ειδικούς .

Το takeaway.

Τα γκρίζα μαλλιά είναι αναπόφευκτα, αλλά μπορείτε να αποτρέψετε τα πρόωρα εισοδήματα διατηρώντας τη χαίτη σας ενυδατωμένη και υγιή. Είπε, φτιάξε αυτό ρουτίνα λαδώματος μαλλιών αποτελεί τακτικό μέρος της ρουτίνας λούσιμο των μαλλιών σας. Αυτό το βήμα θα αντιστρέψει μια ήδη πλατινένια χαίτη; Όχι, καλύτερα να μάθεις πώς να φροντίσετε τη νέα σας ασημένια υφή . Αλλά προστατεύοντας τα μαλλιά σας με αντιοξειδωτικά και μειώνοντας την ένταση του τριχωτού της κεφαλής, το πιθανότερο είναι ότι θα εξασφαλίσετε πιο μαλακές, πιο μεταξένιες ίνες για πολύ περισσότερο.