Η διάσπαση του κολλαγόνου οδηγεί σε ερεθισμένο δέρμα — Τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό;

Καθώς μεγαλώνουμε, η λεία, σφριγηλή επιδερμίδα της νεότητας δίνει τη θέση της σε πιο χαλαρό, πιο ανατριχιαστικό δέρμα. Είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης που θα συμβεί σε όλους μας κάποια στιγμή. Αλλά είναι δυνατό να καθυστερήσετε τη διαδικασία - ή, τουλάχιστον, να αποφύγετε την επιτάχυνσή της.

Και, κοιτάξτε, μπορείτε να εξασκηθείτε στον ασφαλή ήλιο, να χρησιμοποιήσετε ορούς ρετινόλης και να εφαρμόσετε όλα αυτά μασάζ προσώπου μπορείτε να χωρέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα, αλλά στο τέλος της ημέρας, η διάσπαση του κολλαγόνου είναι ο τελικός ένοχος. Τούτου λεχθέντος, για να αντιμετωπίσετε πραγματικά το τραυμαστό δέρμα, θα θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στην υποστήριξη του κολλαγόνου. Δείτε πώς να το κάνετε ακριβώς αυτό.

Πώς να υποστηρίξετε τα επίπεδα κολλαγόνου

Καθώς μεγαλώνετε, η ισορροπία μεταξύ της παραγωγής και της αποικοδόμησης του κολλαγόνου αρχίζει να υποχωρεί, με την κλίμακα στραμμένη προς το τελευταίο. Καθώς αυτά τα επίπεδα κολλαγόνου μειώνονται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανατριχίλα και χαλάρωση του δέρματος. Μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου για να υποστηρίξετε αυτά τα φυσικά επίπεδα (έχουμε ήδη καλύψει τον τρόπο με τον οποίο το συμπλήρωμα κολλαγόνου μπορεί να αντιμετωπίσει το ανατριχιαστικό δέρμα. μπορείτε να διαβάσετε σχετικά εδώ ), αλλά θα πρέπει να προσέχετε και ένα άλλο συστατικό: τα αντιοξειδωτικά.*

'Είτε λαμβάνονται εσωτερικά είτε εφαρμόζονται στο δέρμα, τα αντιοξειδωτικά μπορούν [να αντιμετωπίσουν] τη διάσπαση του κολλαγόνου μειώνοντας την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο δέρμα',* πιστοποιημένος δερματολόγος Joshua Zeichner, M.D. , είπε κάποτε mbg .

Μάιος 26ο ζώδιο

Βιταμίνη C , ειδικότερα, έχει βρεθεί σε έρευνα για να υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου 1 και για να τη σταθεροποιήσετε (στην πραγματικότητα, το σώμα σας δεν μπορεί αποτελεσματικά παράγουν κολλαγόνο χωρίς το αντιοξειδωτικό 2 ).* «Η βιταμίνη C είναι ένας απαραίτητος συμπαράγοντας για την παραγωγή υγιούς κολλαγόνου και χωρίς αυτήν, δεν μπορεί να παραχθεί σωστά νέο κολλαγόνο»,* προσθέτει ο Zeichner. Η βιταμίνη Ε είναι επίσης ένα άλλο σημαντικό αντιοξειδωτικό, καθώς προστατεύει από τη διασύνδεση κολλαγόνου 3 , μια διαδικασία που παίζει ρόλο στη γήρανση του δέρματος.*

Έτσι, όταν πρόκειται για υγιές, νεανικό δέρμα, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε και στοχευμένα αντιοξειδωτικά. Για να εξοικονομήσετε πολύτιμο χρόνο ψάχνοντας στο διάδρομο των συμπληρωμάτων, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η φόρμουλα μας είναι αρκετά προσεγμένη ώστε να περιέχει τόσο βιταμίνη C όσο και βιταμίνη Ε, καθώς και μια υγιή δόση κολλαγόνου (duh), η οποία ενισχύει παραγωγή κολλαγόνου με τη διέγερση των ινοβλαστών 4 , αυτά τα ίδια κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη για αρχή. 2021 συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 5 , επιδεικνύουν την ικανότητα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου να βελτιώνουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ παράλληλα μειώνουν τις ρυτίδες.*

14η Απριλίου

Το takeaway

Η γήρανση είναι κάτι όμορφο, αλλά μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι θα προτιμούσαμε το δέρμα μας να γερνά μαζί μας, όχι πριν από εμάς. Για να υποστηρίξετε την παραγωγή κολλαγόνου, ανατρέξτε σε συμπληρώματα κολλαγόνου που περιέχουν αντιοξειδωτικά, συγκεκριμένα βιταμίνες C και E.* Και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς τα αντιοξειδωτικά ωφελούν το δέρμα, διαβάστε παρακάτω αντιοξειδωτικά και λαμπερό δέρμα εδώ .