Αυτοί οι 3 τύποι ανθρώπων πρέπει σίγουρα να παίρνουν κολλαγόνο καθημερινά

Πριν πηδήξω δεξιά, επιτρέψτε μου να είμαι σαφής: όλοι μπορούν επωφεληθείτε από τη λήψη κολλαγόνου . Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε καλός υποψήφιος - μαντέψτε τι! - πιθανότατα είστε.

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα, που βρίσκεται στους τένοντες, τους συνδέσμους, το δέρμα, τους μύες, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά αυτό μειώνεται με την ηλικία -Η προμήθεια των φυσικών σας αποθεματικών είναι σίγουρα μια καλή ιδέα. 

28 Νοεμβρίου συμβατότητα με τα ζώδια

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί λαοί που μπορούν πραγματικά Δείτε τα αποτελέσματα από την προσθήκη συμπληρωμάτων κολλαγόνου στις ρουτίνες τους, stat. Για λόγους απλότητας, θα κολλήσω σε εκείνους που είναι περίεργοι για την υγεία του δέρματος, αλλά ας μην χάσουμε περισσότερο χρόνο: εδώ, τρεις τύποι ανθρώπων που πρέπει να εξετάσουν ιδιαίτερα το καθημερινό τελετουργικό:  

Έχετε καλές γραμμές

Ένα σημάδι που πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το κολλαγόνο; Λεπτές γραμμές, ειδικά χαρακτικά που δεν πάνε μακριά Αφού τσίμπημα το δέρμα σας . 'Οι λεπτές γραμμές συχνά θεωρούνται ότι είναι ρυτίδες μωρών', δερματολόγος πιστοποιημένος από το σκάφος Συντάκτης Joshua, M.D. , προηγουμένως είπε στο MBG . Αυτές οι αδύναμες πτυχές μπορούν να ωριμάσουν βαθύτερες ρυτίδες Αργότερα, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τα πιάσουμε νωρίς. 

Εισάγετε, πεπτίδια κολλαγόνου: Η έρευνα δείχνει ότι είναι σε θέση Υποστηρίξτε την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του δερματικού κολλαγόνου 1 . Το κάνουν αυτό προωθώντας το  Η φυσική παραγωγή του κολλαγόνου του σώματος 2 και άλλα μόρια που αποτελούν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η ινιδιλίνη. Και αυτές οι κρίσιμες κρίσιμες πρωτεΐνες είναι εγγενείς στην ελαστικότητα και την ομαλότητα του δέρματος.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι μπορούν ακόμη και να προωθήσουν τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος - τα οποία είναι κρίσιμα, λαμβάνοντας υπόψη Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί επίσης να αποκαλύψει λεπτές γραμμές . 

Είσαι στην εμμηνόπαυση

Τεχνικά, ο καθένας σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να αρχίσει να παίρνει κολλαγόνο (η φυσική σας παραγωγή μειώνεται κατά μέσο όρο 1% κάθε χρόνο 2 Μόλις χτυπήσετε τα μέσα της δεκαετίας του '20, τόσοι πολλοί θα θεωρούσαν ότι το σημείο εκκίνησης τους). 

Αλλά οι άνθρωποι που βιώνουν την εμμηνόπαυση βλέπουν ένα Δραματική πτώση (περίπου 30%) στην παραγωγή κολλαγόνου Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γι 'αυτό πολλοί αρχίζουν να βλέπουν σημαντικές μετατοπίσεις του δέρματος (όπως λεπτές γραμμές και χαλάρωση) κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, μπορεί να ενδιαφέρονται περισσότερο να πάρουν κολλαγόνο για να υποστηρίξουν τα φυσικά τους επίπεδα. 

Τα οφέλη του δέρματος στην άκρη, η λήψη κολλαγόνου είναι επίσης ιδανική για κοινή άνεση και σύμφωνα με τον επαγγελματία της λειτουργικής ιατρικής Bindiya Gandhi, M.D., Οι αρθρώσεις χάνουν φυσικά την χαλαρότητα καθώς μεγαλώνουμε. Ισχύει για όλους, αλλά οι άνθρωποι τείνουν να το βιώνουν Περισσότερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης 3 , σύμφωνα με την έρευνα. Μπόνους σημεία εάν η σκόνη κολλαγόνου σας περιλαμβάνει επίσης υαλουρονικό οξύ , καθώς παίζει βασικό ρόλο στο Βοηθώντας τις αρθρώσεις να αισθάνονται λιπαρές 4 . 

Επιθυμείτε παχουλό, ενυδατωμένο δέρμα

Τέλος, αν θέλετε σταθερή, bouncy, ενυδατωμένο δέρμα (υποθέτω ότι είναι όλοι εδώ), τότε θα πρέπει σίγουρα να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρει κολλαγόνο. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση κολλαγόνου είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη ' Δερματικό δέρμα , 'Μια ιδέα που έγινε ιογενής μετά τον δημιουργό περιεχομένου Ava Lee (αλλιώς γνωστή ως Λάμψη με την ava ) Δημοσιεύτηκε α βίντεο του εαυτού της στα μέσα-Αισθητικά. 

Όταν ο προσώπου της τσίμπησε το μάγουλό της, κρατά αμέσως το σχήμα του. 'Αυτό δείχνει απλώς ότι έχετε αρκετό μαξιλάρι υποστήριξης κάτω από αυτό', εξηγεί ο προσώπου της. 'Ο τρόπος που αναπηδά ... είναι η τέλεια συνέπεια του Jell-O. Αυτό είναι ένα τέλειο σημάδι ότι έχετε ένα όμορφο επίπεδο κολλαγόνου στο δέρμα'. 

6 Ιουνίου

Και ενώ μπορείτε να φορτώσετε επάνω πλούσια σε κολλαγόνο τρόφιμα (ζωμός οστών, ασπράδια αυγών κλπ.), Μπορείτε να πάρετε πολύ περισσότερο κτύπημα για το buck σας χρησιμοποιώντας συμπληρώματα κολλαγόνου υψηλής ποιότητας. Ο Lee αγαπά προσωπικά ένα κολλαγόνο matcha latte Το πρωί, στο οποίο στροβιλίζει το κολλαγόνο και τη σκόνη Matcha μαζί πριν χύσει πάνω από φυτικά γάλα. Μπορείτε να βρείτε μια σειρά από άλλες εύκολες συνταγές εδώ Εάν το matcha δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας. 

Η διαδρομή

Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τη λήψη κολλαγόνου, αλλά όσοι ανησυχούν για τις λεπτές γραμμές, τις αλλαγές του δέρματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης ή που απλώς θέλουν να εξασφαλίσουν ένα plumper, πιο ενυδατωμένη χροιά θα πρέπει σίγουρα να επενδύσουν.

Απλά γνωρίζετε ότι δεν δημιουργείται κάθε φόρμουλα ίση-θέλετε υψηλής ποιότητας, υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου σε μια κλινικά υποστηριζόμενη δόση (μερικά μείγματα δεν περιλαμβάνουν αρκετά πεπτίδια κολλαγόνου για να κάνουν πραγματικά τη διαφορά). Καλά νέα: Έχουμε μια ελεγχόμενη λίστα με σκόνες κολλαγόνου εδώ .