Αυτό το συμπλήρωμα με βοηθάει να κοιμηθώ βαθύ μέσα σε λίγα λεπτά

Είμαι μόνο εγώ ή οι ανήσυχες σκέψεις έχουν τον τρόπο να αναδύονται σωστά όταν δεν τους θέλεις; Το μυαλό μου επιλέγει να τους σερβίρω την ώρα που προηγείται του ύπνου—μια στιγμή που προσπαθώ όσο μπορώ να σβήσω από την ημέρα. Θα ετοιμαστώ για ύπνο όταν οι ξαφνικές σκέψεις ' Ναι, αλλά τι γίνεται αν το ξυπνητήρι σας δεν χτυπήσει αύριο και χάσετε αυτή τη σημαντική συνάντηση; «Αποφάσισε να κάνεις μια εμφάνιση και να με κρατάς ξύπνια μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες.

Έχω δοκιμάσει πολλές τεχνικές χαλάρωσης για να ηρεμήσω το μυαλό μου όλα αυτά τα χρόνια. Από το βραχύβιο ημερολόγιο των «αγχωτικών σκέψεων» μέχρι τη σύντομη θητεία μου με το διαλογισμό, κανένα από αυτά δεν κόλλησε πραγματικά. Μετά, προσπάθησα υποστήριξη ύπνου+ , και ήταν το πρώτο πράγμα που έκανε πραγματική διαφορά βοηθώντας με να πάω για ύπνο χωρίς αγχωτικές σκέψεις.*

Η εμπειρία μου με την υποστήριξη ύπνου+

Πρώτα προσπάθησα υποστήριξη ύπνου+ όταν κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 2020, δεν είμαι σίγουρος τι να περιμένουμε. Είχα δοκιμάσει άλλα βοηθήματα νυχτερινού ύπνου όπως Έλαια CBD πριν, και ενώ βοήθησαν το σώμα μου να χαλαρώσει, έκαναν ελάχιστα για να ηρεμήσουν το μυαλό μου. Με την υποστήριξη ύπνου+, ήταν μια διαφορετική ιστορία.

Μέσα σε λίγα λεπτά από τη λήψη της μερίδας με δύο κάψουλες, οι δυνατές σκέψεις στο κεφάλι μου άρχισαν να σιωπούν—αντικαταστάθηκαν από σκέψεις για το πόσο απαλό ήταν το κρεβάτι μου και πόσο ωραία θα ένιωθα να κοιμάμαι. Θα συγκρίνω τον συνδυασμό του συμπληρώματος διγλυκινικό μαγνήσιο , καραμέλα , και PharmaGABA® σε ένα αφρόλουτρο για τον εγκέφαλο: απαλό, καταπραϋντικό και παρακμιακά χαλαρωτικό.

Συνήθως παίρνω το συμπλήρωμα ακριβώς όταν κοιμάμαι, πριν ξεκινήσω το νυχτερινό μου διάβασμα. Μέχρι να κλείσω τις 20 σελίδες, είμαι έτοιμος να ξεφύγω μάσκα ματιών και γλιστρήσει στη χώρα των ονείρων. Όχι μόνο η υποστήριξη+ ύπνου με βοηθά να κοιμηθώ γρήγορα—συνήθως μέσα μου πέντε έως 10 λεπτά —Υποθέτω, αλλά ξέρω ότι ωφελεί και εμένα βαθύ ύπνο .* Δεν ξυπνάω στη μέση της νύχτας σχεδόν όσο παλιά, και σχεδόν πάντα έχω αρκετή ενέργεια για να περάσω τη μέρα χωρίς δεύτερο φλιτζάνι καφέ (για μένα, ένα μικρό θαύμα).

Νιώθω καλά που παίρνω υποστήριξη ύπνου+ κάθε βράδυ, γνωρίζοντας ότι είναι μη ορμονικό, σε αντίθεση με άλλα δημοφιλή βοηθήματα ύπνου όπως η μελατονίνη , και περιέχει συστατικά που χρειάζεται το σώμα μου για να ευδοκιμήσει, όπως το μαγνήσιο.

Τι σημαίνει για μένα καλός ύπνος

Φυσικά, μόνο η λήψη υποστήριξης ύπνου+ δεν εξασφαλίζει έναν καλό ύπνο. Είμαι αρκετά επιμελής στο να το συνδυάσω υγιεινές συνήθειες πριν τον ύπνο . (Για μένα, αυτό είναι να τρώω το βραδινό όσο το δυνατόν νωρίτερα, να αποφεύγω τα σνακ ή το αλκοόλ αργά το βράδυ, να κάνω προπόνηση τουλάχιστον λίγες ώρες πριν τον ύπνο και να κοιμάμαι μέχρι τις 23:30.) Αλλά το συμπλήρωμα μου βοήθησε να υπενθυμίσω την εγγενή ικανότητα του σώματός μου να καταρρέει. Ενώ οι ενοχλητικές σκέψεις εμπόδιζαν τον ύπνο μου, τώρα ξέρω ότι δεν χρειάζεται. Το μυαλό μου φυσικά θέλει να ησυχάσει πριν κοιμηθεί — στο χέρι μου είναι να δημιουργήσω ένα περιβάλλον όπου μπορεί να το κάνει.

Αφού έλαβα υποστήριξη ύπνου+ για τρία χρόνια, καταλαβαίνω απόλυτα γιατί οι άνθρωποι το λένε αυτό Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την ευεξία . Τις μέρες που κοιμάμαι καλά, το βρίσκω πολύ πιο εύκολο να συμβαδίσω με άλλες υγιεινές συνήθειες άσκησης και διατροφής. Και στη σπάνια περίπτωση που παλεύω να κοιμηθώ αρκετά — εξακολουθεί να συμβαίνει, και Προσπαθώ να μην το ιδρώνω όταν το κάνει —Θα θέσω ένα σημείο να το δώσω πραγματικά προτεραιότητα το επόμενο βράδυ.

Η νύχτα μετατράπηκε από κάτι που φοβόμουν σε μια περίοδο που λατρεύω και ανυπομονώ, και έχω αυτό το προϊόν να ευχαριστήσω για αυτό.

Το takeaway

Μετά από χρόνια αγωνίας με αγωνιστικές σκέψεις που με κράτησαν ξύπνιο, η προσθήκη υποστήριξης ύπνου+ στη νυχτερινή ρουτίνα μου άλλαξε το παιχνίδι.* Μάθετε περισσότερα για το συμπλήρωμα και πώς βοηθάει τους ανήσυχους ύπνους σε όλο τον κόσμο εδώ .

1 Μαρτίου ωροσκόπιο