Αυτό το προϊόν βοηθά στη βελτιστοποίηση της προπόνησης, του ύπνου και της αποκατάστασης (+ Είναι σε προσφορά)

Η ποιότητα ύπνου κάποτε φαινόταν τόσο κομμένη και στεγνή: Αν ξυπνούσατε κουρασμένοι, αυτό σήμαινε ότι δεν κοιμηθήκατε καλά. Και, εκτός ίσως από το να πιάσετε ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ και να ελπίζετε να κοιμηθείτε νωρίτερα εκείνο το βράδυ, ίσως να μην είχατε σκεφτεί πολύ το Γιατί πίσω από αυτό το τραγικό συναίσθημα.

Σήμερα, οι ερευνητές, οι ειδικοί στη μακροζωία και οι ειδικοί στον ύπνο βυθίζονται βαθιά στον αντίκτυπο που έχει η ανάπαυση και η αποκατάσταση σε κάθε πτυχή της ζωής μας—με μάρκες όπως η Oura προσφέρει απτές λύσεις για την προβολή των δικών σας δεδομένων ύπνου, ώστε να μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα σας και να έχετε καλύτερο έλεγχο της ημέρας σας. Και αυτή τη στιγμή, μπορείτε να ψωνίσετε επιλέξτε τα δαχτυλίδια Oura με έκπτωση 50 $ στο Best Buy .

Έχουμε δοκιμάσει και αναθεωρήσει πολλά οι καλύτεροι ιχνηλάτες ύπνου , αλλά το δαχτυλίδι Oura συνεχίζει να βγαίνει στην κορυφή — και οι ειδικοί συμφωνούν. Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του podcast του mindbodygreen, ψυχίατρος και νευροεπιστήμονας Ντέιβ Ράμπιν , M.D., Ph.D., κάλεσε το δαχτυλίδι Oura το 'πιο ακριβές wearable καταναλωτή', εξηγώντας ότι 'το HRV είναι ένα από τα πιο ακριβή μέτρα ανθεκτικότητας στο σώμα και επηρεάζεται από πράγματα όπως ο βαθύς ύπνος.'

σημάδι 8 Μαρτίου

Η έρευνα υποστηρίζει επίσης την ακρίβεια του δαχτυλιδιού. Σε σύγκριση με μια ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση διαταραχών ύπνου (το τεστ πολυυπνογραφίας), ο δακτύλιος Oura έδειξε επίπεδα ακρίβειας έως και 92,6% .

18ο ζώδιο

Η Oura ενημερώνει επίσης συνεχώς την τεχνολογία της, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο μέτρησης με μεγαλύτερη ακρίβεια μετρήσεων όπως το HRV, η θερμοκρασία σώματος και ο χρόνος που αφιερώνεται σε διαφορετικούς κύκλους ύπνου: ελαφρύ ύπνο, ύπνο REM και βαθύ ύπνο. Με αυτά τα δεδομένα, η εφαρμογή σάς παρέχει μια ημερήσια βαθμολογία ύπνου, βαθμολογία δραστηριότητας και βαθμολογία ετοιμότητας, μαζί με συμβουλές από ειδικούς και επιστήμονες για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας σας.

Η βαθμολογία ετοιμότητας, για παράδειγμα, παρέχεται το πρωί και σας βοηθά να αποφασίσετε εάν θέλετε να επιλέξετε μια έντονη προπόνηση ή να δώσετε προτεραιότητα στην ξεκούραση και τη χαλάρωση για να βοηθήσετε το σώμα και το μυαλό σας να ανακάμψουν. Η βαθμολογία ύπνου μετρά πόσο καλά κοιμηθήκατε, λαμβάνοντας υπόψη τον συνολικό χρόνο που περάσατε στο κρεβάτι, τον χρόνο σε κάθε στάδιο ύπνου, τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας, τον HRV, την ηρεμία και πολλά άλλα. Και το δαχτυλίδι δίνει περισσότερες ολιστικές γνώσεις από τον ύπνο.

Είναι επίσης ένα ιχνηλάτης γυμναστικής , μετρώντας με ακρίβεια τα βήματα, τις προπονήσεις, τον όγκο και τη συχνότητα της προπόνησης, καθώς και κάθε χρόνο που αφιερώνετε σε αδράνεια ή ανάρρωση. Όλες οι μετρήσεις είναι ορατές στην εφαρμογή της επωνυμίας, η οποία είναι εύκολη στη χρήση και ενημερώνεται τακτικά καθώς βελτιώνεται η τεχνολογία. Αξίζει να σημειωθεί ότι μου αρέσει πραγματικά το γεγονός ότι πρόκειται για φορητό χωρίς μια οθόνη γιατί σίγουρα δεν χρειάζομαι άλλη οθόνη στη ζωή μου.

Η προσωπική μου εμπειρία με το δαχτυλίδι Oura

Αν διστάζετε σχετικά με ένα tracker που προορίζεται να φορεθεί 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, ένιωσα το ίδιο. Ήθελα να βουτήξω στα δεδομένα ύπνου μου για λίγο, αλλά κάθε φορητό που δοκίμαζα ένιωθα ότι θα ενοχλούσε περισσότερο τον ύπνο μου παρά θα βοηθούσε στην παρακολούθηση του. ο Δαχτυλίδι Oura είναι κομψό και άνετο. Το φοράω όπως συνιστά η μάρκα, στο δείκτη μου, χωρίς καμία απολύτως διαταραχή στον ύπνο μου. Όταν παραγγείλετε το δαχτυλίδι, θα σας σταλεί πρώτα ένα κιτ μεγεθών, διασφαλίζοντας μια εφαρμογή στην οποία θα νιώθετε άνετα (και που θα δώσει τα πιο ακριβή αποτελέσματα).

Κάθε πρωί, ανυπομονώ να δω τη βαθμολογία ύπνου μου και τη βαθμολογία ετοιμότητάς μου, χρησιμοποιώντας αυτές τις πληροφορίες για να σκεφτώ πιο βαθιά τις ρουτίνες μου. Από τότε που πήρα το δαχτυλίδι, προσάρμοσα το χρόνο των γευμάτων μου, έπαιξα με το πρόγραμμα ύπνου μου και πειραματιζόμουν με διαφορετικά συμπληρώματα. Έχω δει σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου μου απλώς στηρίζοντας τα μαθήματα από την Oura. Επιπλέον, αισθάνομαι λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατάφερα να βελτιστοποιήσω τις προπονήσεις μου, έχοντας επίγνωση του πόση ενέργεια πρέπει να δώσω και πότε πρέπει να επιλέξω μια μέρα ξεκούρασης. Είμαι επίσης απίστευτα εντυπωσιασμένος από τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του δαχτυλιδιού, η οποία διαρκεί έως και επτά ημέρες με μία πλήρη φόρτιση (άλματα και όρια πάνω από άλλα trackers που έχω χρησιμοποιήσει). Ο δακτύλιος είναι επίσης ανθεκτικός στο νερό έως και 100 μέτρα.

4 Φεβρουαρίου ζωδιακός κύκλος

Το takeaway

Είτε ελπίζετε να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου σας, να επιτύχετε νέους στόχους φυσικής κατάστασης ή απλά να μάθετε περισσότερα για το πώς αποδίδει και ανακάμπτει το σώμα σας, το δαχτυλίδι Oura είναι το απόλυτο hack ύπνου και μακροζωίας. Και χάρη σε μια νέα συνεργασία με το Best Buy, μπορείτε τώρα να κερδίσετε το δικό σας με έκπτωση 50 $ στο Best Buy (συμπεριλαμβανομένης μιας δωρεάν συνδρομής ενός μήνα). Το καλύτερο από όλα, οι επιστροφές στο κατάστημα διευκολύνουν την αλλαγή του μεγέθους, του στυλ ή του χρώματος του δαχτυλιδιού σας με άλλη επιλογή. Τώρα αυτό είναι ένα δώρο που θα θέλει πολύ η μαμά αυτή τη γιορτή της μητέρας.

Συμβουλή αγοραστή: Το δαχτυλίδι Oura είναι ένα από τα πιο προτεινόμενα δώρα για να βοηθήσετε τους φίλους και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να ζήσουν περισσότερο, πιο υγιή και καλύτερα .