Αντιμετώπιση ανομοιόμορφου τόνου και υφής δέρματος; Μην παραλείπετε αυτά τα 3 βήματα
Για κάποιους, η μάχη είναι ενάντια στον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος. για άλλους, είναι η πρόκληση της ανώμαλης υφής. Και μετά υπάρχουν εκείνοι, όπως εγώ, που παλεύουν και με τα δύο.
Αυτή η διπλή σύγχυση μπορεί συχνά να σας βάλει στον πειρασμό να πιάσετε ένα σωρό προϊόντα, προσπαθώντας να φτιάξετε ένα θεραπευτικό φίλτρο στη ματαιοδοξία σας.
Ωστόσο, ως δερματολόγος Brendan Camp, M.D., FAAD , λέει η mindbodygreen, μια απλή διαδρομή είναι στην πραγματικότητα το καλύτερο στοίχημά σας. Εδώ, τα τρία αδιαπραγμάτευτα για βραδινό τόνο και υφή — όλα αυτά υποστηρίζουν επίσης τη μακροζωία και τη γήρανση του δέρματος:
1.
Κάντε απολέπιση με AHA
Η ανομοιόμορφη υφή του δέρματος προέρχεται συχνά από τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος. Είτε αντιμετωπίζετε λευκά στίγματα, μαύρα στίγματα ή απλώς μια γενική τραχιά υφή, το πιθανότερο είναι ότι υπάρχει ένα στρώμα ληγμένων κυττάρων του δέρματος που χρειάζονται μια ώθηση για να απομακρυνθούν.
Η λύση; Ένα AHA απολεπιστικό ορό ή τόνερ. «Τα χημικά απολεπιστικά, όπως το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ, δρουν σπάζοντας τους δεσμούς μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος», εξηγεί ο Camp.
Ενώ τα φυσικά απολεπιστικά μπορούν να βοηθήσουν χειροκίνητα στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, η χημική προσέγγιση προσφέρει επιπλέον οφέλη. Το γλυκολικό οξύ, για παράδειγμα, έχει αποδείξει αποτελεσματικότητα στη μείωση των ουλών ακμής, των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και των μαύρων κηλίδων και στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου. Αρκετά εντυπωσιακό, σωστά;
ΣΥΓΓΕΝΕΥΩΝ: Γλυκολικό οξύ: Οφέλη, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά και καλύτερα προϊόντα
Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, επιλέγουν μια πιο ήπια επιλογή όπως αμυγδαλικό οξύ μπορεί να είναι πιο ανεκτό, καθώς το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ μπορεί να είναι ελαφρώς πιο ερεθιστικά.
Ρυθμός
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν την ήπια καθημερινή απολέπιση, άλλοι μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Εάν μόλις ξεκινάτε, χρησιμοποιήστε το χημικό απολεπιστικό σας μία φορά την εβδομάδα και προχωρήστε προς τα πάνω. Εάν το δέρμα σας αρχίζει να αισθάνεται φαγούρα, ευαισθητοποίηση ή εξαιρετικά ξηρό, επαναλάβετε τη χρήση. 2.Φοράτε SPF κάθε μέρα
Η καθημερινή χρήση SPF θα πρέπει να είναι αδιαπραγμάτευτη, ανεξάρτητα από τις ανησυχίες του δέρματός σας. Αλλά αν η υφή και ο τόνος είναι οι κορυφαίες προτεραιότητες στη λίστα ελέγχου φροντίδας του δέρματός σας, αυτό το βήμα γίνεται ακόμη πιο κρίσιμο.
Εάν τσιγκουνεύεστε την αντηλιακή προστασία, διατρέχετε τον κίνδυνο να στεγνώσετε το δέρμα σας και να τονίσετε τυχόν σκοτεινά σημεία, εκτός από τη δημιουργία νέων.
Σκεφτείτε αυτό ένα ακόμη απαραίτητο στοιχείο για τη μακροζωία του δέρματος, όχι μόνο για τον τόνο και την υφή. «Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από ατέλειες όπως κηλίδες από τον ήλιο και μπορεί να μετριάσει την επίδραση των ακτίνων UV στην πρόωρη γήρανση», εξηγεί ο Camp.
Το καθημερινό αντηλιακό είναι ακόμη πιο επιτακτική ανάγκη για όσους κάνουν απολέπιση ή χρησιμοποιούν ρετινόλη, τα οποία και τα δύο μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως, αυξάνοντας τις πιθανότητες να καείτε.
Παραμένοντας αφοσιωμένοι στο SPF και εφαρμόζοντας επιμελώς ξανά —ακόμα και όταν δεν προτιμάτε— ανοίγετε το δρόμο για πιο λεία και ομοιόμορφη επιδερμίδα. Όπως επιβεβαιώνουν πολλοί δερματολόγοι, είναι συχνά πιο απλό να αποφευχθεί ένα δερματικό πρόβλημα παρά να το αντιμετωπίσετε, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις βλάβες από τον ήλιο.
Ρυθμός
Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, απλώνοντάς το το πρωί. Εάν περνάτε χρόνο στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας (κάνετε βόλτες, κάθεστε έξω, κ.λπ.), εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό σας κάθε δύο ώρες. Θυμηθείτε: Το δέρμα σας είναι κάτι περισσότερο από το πρόσωπό σας, γι' αυτό κρατήστε το SPF του σώματος κοντά σας. 3.Χρησιμοποιήστε ρετινόλη, αλλά ξεκινήστε αργά
Τώρα που έχετε ταξινομήσει το χημικό σας απολεπιστικό και το SPF, ήρθε η ώρα να εισάγετε έναν ορό ή μια κρέμα ρετινόλης στη ρουτίνα σας.
«Οι ρετινόλες είναι αποτελεσματικές θεραπείες για τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τα σκοτεινά σημεία και την ανομοιόμορφη υφή», εξηγεί ο Camp.
Λειτουργούν αυξάνοντας τον ρυθμό εναλλαγής των κυττάρων στο δέρμα σας. Συνδυάζοντάς τα με χημικά απολεπιστικά - όχι την ίδια νύχτα - δημιουργεί ένα δυναμικό δίδυμο: η ρετινόλη ενισχύει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, ενώ τα απολεπιστικά απομακρύνουν αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Είναι μια πραγματική δυναμική ομαδικής εργασίας.
Ενώ η ρετινόλη χρησιμοποιείται συχνά ως γενικός όρος, υπάρχει μια πληθώρα διαθέσιμων επιλογών. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα μη συνταγογραφούμενο ρετινοειδές προϊόν που ονομάζεται αδαπαλένιο, το οποίο είναι πολύ πιο ήπιο αλλά εξακολουθεί να είναι συγκρίσιμα αποτελεσματικό με κάτι σαν συνταγογραφούμενο τρετινοΐνη .
Εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο και δεν μπορεί να ανεχθεί τη ρετινόλη, σκεφτείτε εναλλακτικά προϊόντα πλούσιο σε βιταμίνη Α, όπως τριανταφυλλιά ή bakuchiol .
Ρυθμός
Αλλά θυμηθείτε, 'Ξεκινήστε αργά όταν χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά μια ρετινόλη, καθώς μπορεί να σχετίζονται με ερυθρότητα, ξεφλούδισμα και ερεθισμό', συμβουλεύει ο Camp. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας μία φορά την εβδομάδα και αυξήστε σταδιακά σε δύο ή ίσως τρεις φορές την εβδομάδα εάν το δέρμα σας μπορεί να το χειριστεί.Σχετικά διαβάστε: Εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με τον ρυθμό των απολεπιστικών, τη ρετινόλη και πότε να δοκιμάσετε κάτι άλλο; Σκεφτείτε να διαβάσετε παρακάτω ποδήλατο δέρματος —ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος που κάνει την εναλλαγή ενεργών ουσιών όσο πιο εύκολη γίνεται.
Το takeaway
Η προσπάθεια αντιμετώπισης του ανομοιόμορφου τόνου και υφής του δέρματος μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά η Camp προτείνει να διατηρήσετε τη σειρά προϊόντων σας απλή αλλά αποτελεσματική.
Συνιστά την εναλλαγή χημικών απολεπιστικών και ρετινόλης, ενώ παράλληλα δίνει προτεραιότητα στο SPF, εφαρμόζοντας τουλάχιστον μία φορά κάθε πρωί.
11η Φεβρουαρίου ζώδιο
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Εδώ είναι τα αγαπημένα μας ορυκτά αντηλιακά , ορούς ρετινόλης , και λείανση απολεπιστικών .
Περισσότερα για αυτό το θέμα
περισσότερο LifestyleΔημοφιλείς ιστορίες
9 Οφέλη από τη χρήση της Aloe Vera για την περιποίηση του δέρματος και άλλα 25 φυσικοί τρόποι για να διατηρήσετε νεανικό λαμπερό δέρμα Ξύδι και μαγειρική σόδα για τα μαλλιά: DIY Clarifying Shampoo Ξηρό βούρτσισμα: Ένας οδηγός βήμα προς βήμα + Τα 3 καλύτερα οφέλη για το δέρμα 13 φυσικές ενυδατικές κρέμες που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα Πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα: 8 φυσικές συμβουλές για την ανάπτυξη των μαλλιώνΜοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
