4 συγκλονιστικοί ορμονικοί παράγοντες υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας στις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι Δύο φορές πιο πιθανό 1 για την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer (η πιο κοινή μορφή άνοιας) ως άνδρες, σύμφωνα με το 2018 Περιοδικά Sage κριτική.

Ιστορικά, θεωρήθηκε ότι αυτή η συσχέτιση μεταξύ της επικράτησης και του φύλου της άνοιας οφειλόταν στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής των γυναικών-η θεωρία ήταν ότι μια μεγαλύτερη ζωή που άφησε χώρο για να εκφραστεί μια ασθένεια της εγκεφάλου. 

Φεβ 15 ζώδιο

Σήμερα, οι κορυφαίοι νευρολόγοι (πολλοί, αν όχι οι περισσότεροι, είναι γυναίκες) ανακαλύπτουν ότι άλλοι βιολογικοί μηχανισμοί πιθανόν να διαδραματίζουν μεγαλύτερο ρόλο από ό, τι η ηλικία των ορμονών και των αναπαραγωγικών παραγόντων, όπως η εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση .

Γυναίκες ορμονικοί παράγοντες κινδύνου για άνοια

Το 2022, μια μελέτη κοόρτης του Ηνωμένου Βασιλείου που δημοσιεύθηκε από Φάρμακο PLOS ρίχνω μια ματιά ποιοι αναπαραγωγικοί και ορμονικοί παράγοντες υγείας 2 Τοποθετήστε τις γυναίκες με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας και τα αποτελέσματά τους ήταν αρκετά φωτεινά. 

Αυτοί οι τέσσερις παράγοντες κινδύνου, ειδικότερα, βρέθηκαν να αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας των γυναικών:

• Χειρουργική απομάκρυνση των αναπαραγωγικών οργάνων:  Οι γυναίκες που είχαν υστερεκτομή ή ωοεκτομή είναι 12% και 7% πιθανότερο να έχουν άνοια ως εκείνους που δεν έχουν, αντίστοιχα. Επιπλέον, οι γυναίκες που είχαν απομακρυνθεί τόσο οι ωοθήκες όσο και η μήτρα (με αυτή τη σειρά) είναι σχεδόν 2,5 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν άνοια. 
• Ηλικία της πρώτης περιόδου:  Οι γυναίκες που είχαν τον πρώτο εμμηνορροϊκό τους κύκλο ηλικίας κάτω των 12 ετών ή άνω των 14 ετών είναι περίπου 20% πιο πιθανό να έχουν άνοια από εκείνους που πήραν την περίοδο τους σε 13 ετών.
• Είναι έγκυος:  Οι γυναίκες που έχουν εγκυμοσύνη τουλάχιστον μία φορά είναι 85% λιγότερο πιθανό να έχουν άνοια από εκείνους που ποτέ δεν ήταν έγκυες πριν.
• Ηλικία κατά τη γέννηση του πρώτου παιδιού:  Οι γυναίκες που γεννήθηκαν για πρώτη φορά κάτω των 21 ετών είναι 43% πιο πιθανό να έχουν άνοια ως γυναίκες που γεννήθηκαν για πρώτη φορά μεταξύ των ηλικιών 25 και 26 ετών.

Γιατί (και πώς) ο κίνδυνος άνοιας της αναπαραγωγικής υγείας;

Όπως εξηγείται από τον νευροεπιστήμονα, τον διατροφολόγο και τον αναπληρωτή διευθυντή της κλινικής πρόληψης του Alzheimer στο Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , σε ένα Επεισόδιο podcast mindbodygreen , οι αναπαραγωγικές ορμόνες διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στην προστασία των εγκεφάλων μας από τις βλάβες (όπως οι πλάκες αμυλοειδούς που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer). 

26 Σεπτεμβρίου ζώδιο

'Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του εγκεφάλου και των αναπαραγωγικών οργάνων είναι πραγματικά κρίσιμες για την υγεία του εγκεφάλου και τη γήρανση του εγκεφάλου - ειδικά στις γυναίκες', λέει. 'Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε την τεστοστερόνη [και] οιστρογόνα όπως εμπλέκονται στην αναπαραγωγή, έχοντας παιδιά, αλλά στην πραγματικότητα, αυτές οι ορμόνες έχουν πολλά αποτελέσματα μέσα στο μυαλό μας'. 

'Ειδικότερα, πιέζουν κυριολεκτικά τους νευρώνες μας για να φέρουν γλυκόζη για να κάνουν ενέργεια, οπότε αν οι ορμόνες σας είναι υψηλές, η ενέργεια του εγκεφάλου σας είναι υψηλή, αλλά τότε αυτό που συμβαίνει με την τεστοστερόνη είναι ότι δεν μειώνεται πολύ πολύ με την πάροδο του χρόνου, ενώ για τις γυναίκες, τα οιστρογόνα σχεδόν πέφτουν όταν οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση', οι μετοχές της Mosconi. 

Είναι αυτό το πτώση στο οιστρογόνο που αφήνει τους εγκεφάλους των γυναικών ιδιαίτερα ευάλωτα όταν χτυπούν την εμμηνόπαυση στα 40 ή 50 τους. 'Αν σκεφτείτε αυτές τις ορμόνες ότι έχουν κάποιες υπερδυνάμεις για τον εγκέφαλο, οι γυναίκες χάνουν την υπερδύναμη γύρω από το χρόνο που χτυπά η εμμηνόπαυση, σωστά; Και ο εγκέφαλος αφήνεται λίγο πιο ευάλωτος', λέει ο Mosconi.

Όπως η εμμηνόπαυση, η απομάκρυνση της μήτρας ή των ωοθηκών σας (δηλαδή, υστερεκτομή ή ωοεκτομή) έχει επίσης ως αποτέλεσμα μια δραστική πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων. Αλλος Περίοδοι ορμονικών διακυμάνσεων - Όπως και η εφηβεία και η εγκυμοσύνη - και τα επίπεδα οιστρογόνων, γεγονός που εξηγεί γιατί ορισμένοι ορμονικοί παράγοντες υγείας αφήνουν τις γυναίκες σε υψηλότερο κίνδυνο, ενώ άλλοι βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου τους.

Πώς μπορούν οι γυναίκες να υποστηρίξουν καλύτερα τη μακροζωία του εγκεφάλου τους;

Πολλές από τις εγκεφαλικές υγιείς συνήθειες που γνωρίζετε ήδη (π.χ. να κοιμηθείτε καλά, σωματική δραστηριότητα ) Μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να υποστηρίξουν το μυαλό τους. Όταν πρόκειται για τη διατροφή, Mosconi συνιστά τη μεσογειακή διατροφή σε γυναίκες που αναζητούν προωθήστε τη βέλτιστη γνωστική λειτουργία .

Οι γυναίκες που έχουν γενετική προδιάθεση για άνοια, εμφανίζονται Πρώιμα σημάδια γνωστικής παρακμής , ή έχετε ένα από τα ορμονικοί παράγοντες κινδύνου που αναφέρονται παραπάνω θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συνεργαστούν με έναν ενδοκρινολόγο Υποστήριξη υγιεινών επιπέδων ορμονών και/ή ένας νευρολόγος για να αξιολογήσουν τον εγκέφαλό του. 

102 αριθμός αγγέλου

Εκτός από τη συνεργασία με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και την υλοποίηση των συνηθειών του τρόπου ζωής του εγκεφάλου, οι γυναίκες μπορούν επίσης να εξετάσουν ένα στοχευμένο νοοτροπικό συμπλήρωμα με συστατικά που στοχεύουν στη γνωστική υγεία.

Για παράδειγμα: το βιοενεργό κιθολίνη έχει εντυπωσιακά νευροπροστατευτικά οφέλη και μπορεί ακόμη και Βελτιώστε τη γνωστική εξασθένηση (όπως αποδεικνύεται σε κλινικές δοκιμές). Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα με citicoline μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη των εγκεφάλων των γυναικών καθώς περνούν από την εμμηνόπαυση και πέρα ​​από αυτήν. 

Η διαδρομή

Οι ορμονικοί παράγοντες υγείας μπορεί να διαδραματίσουν μεγαλύτερο ρόλο στον κίνδυνο άνοιας των γυναικών από ό, τι οι επιστήμονες που προηγουμένως πίστευαν. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να βοηθήσουν στη στήριξη της γνωστικής λειτουργίας τους και της μακροζωίας του εγκεφάλου.