3 Συμβουλές φροντίδας μετά τον ήλιο για να αποφύγετε τις βλάβες του δέρματος + Συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε

Δεν θα πω ότι η φροντίδα μετά τον ήλιο είναι τόσο σημαντική όσο η προηλιοθεραπεία (ξέρετε, η εφαρμογή παράγοντας προστασίας ), αλλά θα πω ότι νομίζω ότι αξίζει περισσότερη προσοχή. Φυσικά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να το προστατεύσετε από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία χρησιμοποιώντας αντηλιακό και να είστε έξυπνοι για το χρόνο που περνάτε στις ακτίνες.

Αλλά μετά το γεγονός, θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το παρηγορείτε και το φροντίζετε. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας αφού περάσετε χρόνο στον ήλιο. 

Χρησιμοποιώντας καταπραϋντικά συστατικά

Μετά τον ήλιο (ακόμα κι αν δεν πάθεις έγκαυμα), το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ενυδατώσεις το δέρμα σου. Μια κουραστική μέρα σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να στεγνώσει το δέρμα λόγω πολλών αιτιών, όπως αλμυρό νερό, χλώριο, θερμότητα κ.λπ. Δώστε στο δέρμα σας το ψηλό ποτό νερού που λαχταρά απεγνωσμένα. 

ζώδια πνεύματα ζώων

'Το χρυσό πρότυπο για ένα φυσικό προϊόν είναι η αλόη', πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Christina Chung, M.D. , είπε κάποτε το mbg. «Λειτουργεί καλά για την περιποίηση μετά τον ήλιο λόγω του αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ' 

Όχι μόνο είναι καταπραϋντικό, αλλά μπορεί ακόμη και να αντιμετωπίσει τις ηλιακές κηλίδες χάρη σε ένα φυσικό συστατικό του φυτού που ονομάζεται αλοεσίνη. Μάλιστα, μια μελέτη έδειξε ότι η τοπική εφαρμογή του Η αλοεσίνη μπορεί να αναστείλει άμεσα τη δημιουργία υπερμελάγχρωσης . 

Αν και είναι το πιο διάσημο, σίγουρα δεν είναι το μόνο. Τα εκχυλίσματα βρώμης, όπως το έλαιο βρώμης και η κολλοειδής βρώμη, έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες. «Τα εκχυλίσματα βρώμης έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές στο δέρμα, δίνοντας σημαντικές κλινικές βελτιώσεις στην ξηρότητα του δέρματος, την απολέπιση, την τραχύτητα και την ένταση του κνησμού», πιστοποιημένος δερματολόγος Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , μια φορά μας είπε για τη χρήση του συστατικού στη φροντίδα του δέρματος .

Ή αν θέλετε να εστιάσετε στην υποστήριξη φραγμών, βούτυρο καριτέ είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Έχει αποδειχθεί σε σφραγίστε την υγρασία στο δέρμα 1 . Μια μελέτη υποδηλώνει μάλιστα ότι έχει παρόμοια τοπικές επιδράσεις ως κεραμίδια 2 . 

Φεβρουάριος 16 ζώδιο

Χαλαρώστε σε ισχυρά θέματα 

Εάν αντιμετωπίζετε κάποια φλεγμονή από το ύπαιθρο, επιβραδύνετε προς το παρόν τα επιθετικά συστατικά. Ενώ τα ενεργά όπως ρετινόλη , τα AHA και τα BHA θα σας φανούν χρήσιμα όταν το δέρμα επανέλθει στο φυσιολογικό—δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται όσο το φράγμα είναι ερεθισμένο . 

Μόλις ηρεμήσει το δέρμα - θα ξέρετε πότε σταματήσει να εμφανίζει σημάδια φλεγμονής, όπως ερυθρότητα, έξαψη, κάψιμο, ευαισθησία ή ερεθισμό - τότε μπορείτε να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε ξανά. 

Στην πραγματικότητα, η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή της βλάβης εκ των υστέρων. 'Τοπικός ρετινοειδή είναι χρήσιμα για την αποκατάσταση της φωτοφθοράς (βλάβη στο δέρμα που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία)», πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Rebecca Marcus, M.D. , εξηγεί για την αντιστροφή ζημιά από τον ήλιο . Εδώ είναι τα αγαπημένα μας ορούς ρετινόλης . 

Ενισχύστε τα αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά, εξ ορισμού, καταπολεμούν τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό τα καθιστά απαραίτητα στη φροντίδα μετά τον ήλιο - ή σε οποιαδήποτε φροντίδα δέρματος πραγματικά. Πραγματικά, δεν υπάρχει ανώτατο όριο στην αντιοξειδωτική προστασία, γι' αυτό χρησιμοποιήστε μια ποικιλία και χρησιμοποιήστε τα συχνά! 

Αλλά μερικά θα επισημάνουμε εδώ: Το έλαιο από σπόρους καρθάκου είναι ένα βοτανικό έλαιο πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένου ενός πολύ ειδικού φλαβονοειδές που ονομάζεται ακακετίνη . Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι το λάδι από σπόρους καρθάκου και αυτή η ένωση μπορούν να μειώσει τη ζημιά που προκαλείται από την έκθεση σε UVB , ειδικότερα σταματώντας τη βλάβη στο κολλαγόνο. 

Λειτουργεί αναστέλλοντας ένα ένζυμο που ονομάζεται κολλαγενάση-1, το οποίο είναι υπεύθυνο απώλεια κολλαγόνου . Το κολλαγόνο, ίσως γνωρίζετε, είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη του δέρματος. Είναι αυτό που κρατά το δέρμα σφριγηλό, ανανεωμένο και νεανικό.

Με την απώλειά του έρχεται η χαλάρωση, οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Οι βλάβες από τον ήλιο είναι στην πραγματικότητα η Νο. 1 αιτία της πρόωρης γήρανσης, αντιπροσωπεύοντας έως και το 80% της ορατής γήρανσης. 

Μιλώντας για το κολλαγόνο, αγαπάμε επίσης τις βιταμίνες C και E, οι οποίες είναι ζωτικά μέρη του διαδικασία σύνθεσης κολλαγόνου 3 . Η βιταμίνη C έχει την ικανότητα να «ενεργοποιεί» τις ικανότητες παραγωγής κολλαγόνου του σώματός σας μέσω των ινοβλαστών και η βιταμίνη Ε βοηθά το C επαναφορτίζοντάς το. Είναι συνεργιστικές βιταμίνες που συνεργάζονται για να γίνουν πιο αποτελεσματικές.

άντρα virgo γυναίκα libra

Το takeaway

Παρακαλώ—σε παρακαλώ—προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλάβες στον ήλιο πριν και κατά τη διάρκεια της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. Και μετά το γεγονός, φροντίστε να χρησιμοποιείτε καταπραϋντικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά που ανακουφίζουν τον ευαίσθητο φραγμό του δέρματος.