Μπορείτε να διορθώσετε το δέρμα σας από τις βλάβες από τον ήλιο; Εδώ είναι τι έχουν να πουν οι ειδικοί

Σε αυτό το άρθρο

Αν μπορούσατε να έχετε μόνο ένα προϊόν περιποίησης δέρματος για τις υπόλοιπες μέρες σας, ποιο θα ήταν αυτό; Μια αρκετά κοινή απάντηση, ειδικά από επαγγελματίες φροντίδας δέρματος, θα ήταν πιθανότατα το αντηλιακό. Ενώ τα χημικά απολεπιστικά, οι μάσκες προσώπου και οι οροί όλων των ειδών είναι διασκεδαστικά και ιδανικά για επιπλέον φροντίδα, το SPF μπορεί να είναι απλώς το πιο απαραίτητο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι το μόνο προϊόν που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλάβες από τον ήλιο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα—μερικά από τα οποία θα έπρεπε να αναζητήσετε αυτά τα επιπλέον προϊόντα για θεραπεία.

Άρα η πρώτη προτεραιότητα είναι πάντα η πρόληψη. Αλλά ακόμη και ανάμεσα στους πιο επιμελείς θιασώτες της περιποίησης του δέρματος, συμβαίνουν ολισθήσεις περιποίησης από τον ήλιο - κάτι που μπορεί να αναρωτηθεί: Υπάρχουν πρόσθετα βήματα που μπορούν πραγματικά να αντιστρέψουν τη ζημιά που έχει προκληθεί;

Εδώ, οι ειδικοί στο δέρμα εξετάζουν όσα γνωρίζουμε για τις βλάβες από τον ήλιο μέχρι στιγμής και τι πρέπει να κάνουμε για αυτήν.

Τι είναι η βλάβη από τον ήλιο και ποιες είναι οι επιπτώσεις;

Προτού εξετάσουμε αν μπορείτε ή όχι να επιδιορθώσετε τη βλάβη του δέρματος από τον ήλιο, ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα τι συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια. «Το DNA στα κύτταρα του δέρματος καταστρέφεται όταν το δέρμα είναι απροστάτευτο και εκτίθεται στην ακτινοβολία UVA και UVB από τον ήλιο», εξηγεί. Jodi LoGerfo, DNP , ο οποίος είναι διδάκτορας νοσηλευτικής πρακτικής και οικογενειακός νοσηλευτής, πιστοποιημένος στην οικογενειακή ιατρική και τη δερματολογία.

Όταν αυτά τα κύτταρα καταστραφούν, οδηγεί σε γενετικά ελαττώματα και μεταλλάξεις. Αυτά, με τη σειρά τους, μπορούν να εκδηλωθούν με μερικούς διαφορετικούς τρόπους, όπως:

• ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
• Ρυτίδες
• Σκοτεινά σημεία
• Υπερμελάγχρωση
• Χαλάρωση του δέρματος

Η Τζόντι επαναλαμβάνει, «Είναι σημαντικό να υπενθυμίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία είναι α αποδεδειγμένα καρκινογόνο για τον άνθρωπο . Η υπεριώδης ακτινοβολία έχει ως αποτέλεσμα βασικοκυτταρικό καρκίνωμα (BCC) και ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα (SCC) του δέρματος. Και οι δύο αυτοί τύποι καρκίνου αναπτύσσονται συχνά σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο».

Για αυτόν τον λόγο και όχι μόνο, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην πρόληψη των βλαβών από τον ήλιο (περισσότερα σε λίγο), ακόμα κι αν ορισμένες φυσικές επιπτώσεις της ηλιακής βλάβης, όπως οι λεπτές γραμμές και τα μαύρα στίγματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε να επιδιορθώσετε τις βλάβες από τον ήλιο;

Συνολικά, δεν μπορείτε να επιδιορθώσετε πλήρως τις βλάβες από τον ήλιο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τοπικά προϊόντα και διαδικασίες που μπορούν να γίνουν για να βελτιώσουν τα οπτικά αποτελέσματα της βλάβης από τον ήλιο, λέει ο πιστοποιημένος δερματολόγος Rebecca Marcus, M.D.

'Τοπικός ρετινοειδή είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της φωτοφθοράς (βλάβη στο δέρμα που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία)», εξηγεί ο Marcus. Τρετινοΐνη έχει μελετηθεί και χρησιμοποιηθεί ειδικά για το σκοπό αυτό, εκτός από τη θεραπεία άλλων δερματικών παθήσεων όπως η μέτρια ακμή και οι φυσικές λεπτές γραμμές.

μπορεί 2 ζωδιακός κύκλος

Όσον αφορά τη βλάβη του DNA που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο, οι επιλογές είναι περιορισμένες. Ωστόσο, οι πρόσφατες εξελίξεις έδειξαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. «Μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία της βλάβης του DNA που προκαλείται από τον ήλιο είναι ένα ένζυμο που ονομάζεται φωτολυάση », λέει ο Marcus. «Αυτό το ένζυμο ενεργοποιείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και λειτουργεί για να επιδιορθώσει προηγουμένως προκληθείσα από την υπεριώδη ακτινοβολία βλάβη στο DNA. Δεν είναι έμφυτο στον άνθρωπο, αλλά μπορεί να βρεθεί στο εμπόριο ISDIN Eryfotona Actinica .'

Ανεξάρτητα από το ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες τώρα ή θα γίνουν διαθέσιμες στο εγγύς μέλλον, η πρόληψη είναι πιο προσιτή και αλάνθαστη από τη θεραπεία. Εδώ, μερικές στρατηγικές πρόληψης και μερικές συμβουλές μετά τον ήλιο.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα πριν και μετά τον ήλιο:

Απόφυγε το καταρχήν.

Για πολλούς λόγους, η πλήρης αποφυγή της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι απλώς μη ρεαλιστική. Στην πραγματικότητα, όπως λέει ο Marcus, μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, χωρίς να περιλαμβάνεται το δέρμα. «Η πλήρης αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο θα προκαλούσε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία», λέει.

Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνετε προφυλάξεις όταν κατευθύνεστε σε ηλιόλουστο χώρο. «Συνιστώ να αναζητάτε σκιά όποτε είναι δυνατόν και να χρησιμοποιείτε καπέλα, γυαλιά ηλίου και προστατευτικά ρούχα για την υπεριώδη ακτινοβολία όποτε είναι δυνατόν για να προστατεύσετε το δέρμα από την έκθεση στον ήλιο που λογικά μπορεί να αποφευχθεί», προτείνει ο Marcus.

18 Ιουλίου σημάδι

Σταματήστε να είστε τεμπέληδες με SPF.

Ένα μόνο στρώμα SPF δεν είναι αρκετό για αυτές τις μεγάλες μέρες στον ήλιο. Όπως κηρύττουν οι περισσότεροι δερματολόγοι, «υποστηρίζω ολόψυχα την καθημερινή εφαρμογή ευρέος φάσματος SPF 30 ή υψηλότερα, με επανεφαρμογή κάθε δύο ώρες και πιο συχνά όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε», λέει ο Marcus.

Ξέρουμε - αυτό φαίνεται υπερβολικό. Εάν σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να αφιερώσετε μερικά επιπλέον λεπτά για να διατηρήσετε ένα αξιοπρεπές στρώμα SPF σε σύγκριση με την προαναφερθείσα επίδραση της βλάβης από τον ήλιο στο δέρμα, πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι ένα μικρό τίμημα.

Εφαρμόστε και καταπιείτε αντιοξειδωτικά.

Τοπικά αντιοξειδωτικά (σκεφτείτε βιταμίνη C , CoQ10, κ.λπ.) μπορεί να παρέχει α στρώμα προστασίας ενάντια στις βλάβες UV. «Αν και δεν ταξινομείται ως SPF, αυξάνει λίγο την αντίσταση του δέρματος στον ήλιο και είναι μια εξαιρετική επιλογή ως βασικό στρώμα πριν από το αντηλιακό», λέει ο Marcus.

«Τα αντιοξειδωτικά από το στόμα μπορεί να είναι κάπως χρήσιμα, ειδικά η ασταξανθίνη», λέει ο Marcus. Έχουμε καλύψει την ασταξανθίνη πριν, έτσι ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον οδηγό για τα οφέλη του και πού μπορείτε να τον βρείτε αν είστε περίεργοι .

«Ταν» υπεύθυνα.

Ενώ οι ώρες που περνάτε στον ήλιο μπορεί να έχουν σαν αποτέλεσμα μια χάλκινη λάμψη, αυτός δεν είναι ο μόνος δρόμος για ένα όμορφο μαύρισμα. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις πιο επικίνδυνες διαδρομές. Αντίθετα, αποκτήστε την ηλιόλουστη όψη σας από εναλλακτικές μεθόδους μαυρίσματος όπως το self-tanner.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιτύχετε αυτή την εμφάνιση μετά τις διακοπές που θέλετε χωρίς να εκτεθείτε σε επιβλαβείς ακτίνες UV. Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Εδώ είναι μια λίστα με τα αγαπημένα μας καθαροί αυτομαυρισμένοι που θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε οριστικά την ηλιοθεραπεία.

Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά τον ήλιο.

Εάν φοράτε αρκετό αντηλιακό και επαναλαμβάνετε συχνά, ο κίνδυνος εγκαύματος είναι πολύ ελάχιστος. Ωστόσο, εξακολουθεί να συμβαίνει. Εάν έχετε ένα ελαφρύ έγκαυμα ή απλά θέλετε να φροντίσετε καλύτερα το δέρμα σας μετά την έκθεση στις ακτίνες UV, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ενυδάτωση.

μεταβιοτική λοσιόν σώματος

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

«Η διατήρηση του δέρματος καλά ενυδατωμένη θα βοηθήσει στην καταπραϋντική και αποκατάσταση ορισμένων από τις άμεσες επιπτώσεις του ηλιακού εγκαύματος, όπως το ξεφλούδισμα, ο πόνος και ο κνησμός», λέει ο Marcus. Προσέξτε ποια προϊόντα χρησιμοποιείτε, καθώς οτιδήποτε με χημικά απολεπιστικά θα κάνει το έγκαυμα πιο άβολο και ερεθισμένο.

Αντίθετα, αναζητήστε συστατικά που υποστηρίζουν φραγμούς όπως αλόη , σκουαλένιο, βούτυρο καριτέ , κλπ. Εδώ, μια λίστα με τα αγαπημένα μας λοσιόν σώματος χωρίς άρωμα τέλειο για αυτό το σκοπό.

Το takeaway.

Τα τοπικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των οπτικών σημαδιών της ηλιακής βλάβης, όπως τα μαύρα στίγματα, οι λεπτές γραμμές και η υπερμελάγχρωση. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένες επιλογές όσον αφορά την πραγματική αντιστροφή του, κάτι που είναι ανησυχητικό λαμβάνοντας υπόψη τις καταστροφικές συνέπειες της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αντίθετα, εστιάστε στην πρόληψη και στη σωστή φροντίδα μετά τον ήλιο. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για όλα τα πράγματα ποια είναι η κλήση .

μεταβιοτική λοσιόν σώματος

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: