3 Adaptogens για να ενισχύσετε την πρωτεΐνη του φυτού σας
Είναι το 2020: Το Veganuary είναι ο νέος ξηρός Ιανουάριος, οι δίαιτες με βάση τα φυτά βρίσκονται στα κορυφαία διαγράμματα για υγιή ζωή και (επιτέλους) περιορίζουμε παγκοσμίως την κατανάλωση κρέατος για το μεγαλύτερο καλό του πλανήτη. Τα φώτα της δημοσιότητας τα τελευταία χρόνια επικεντρώθηκαν σταθερά γύρω από το φυτική έναντι ζωικής πρωτεΐνης συνομιλία και χάρη στο τρέχον σώμα του σημαντική επιστημονική έρευνα για την υγεία , είναι ασφαλές να πούμε ότι η τάση προς φυτική πρωτεΐνη δεν είναι καθόλου τάση - αλλά εδώ να μείνουμε.
Εάν οι αποφάσεις και οι προθέσεις της Πρωτοχρονιάς σας έχουν χτυπήσει το γυμναστήριο περισσότερο από πριν, προπονηθείτε σε έναν μεγάλο αγώνα ή ακόμα και δίνοντας προτεραιότητα στην κίνηση κάθε μέρα, πιθανότατα γνωρίζετε καλά γιατί χρειάζεστε καθαρή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Αλλά υπάρχει ένας άλλος παίκτης ισχύος στον κόσμο των εγκαταστάσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να ευδοκιμήσετε στο δρόμο σας για να πετύχετε τους στόχους σας: προσαρμογείς!
«Ως λειτουργικός ιατρός, έχω δει από πρώτο χέρι τις ισχυρές επιδράσεις που μπορούν να έχουν τα προσαρμογόνα στην υγεία ενός ατόμου», λέει. Will Cole, D.C., IFMCP . Διαβάστε παρακάτω για να δείτε πώς αυτή η μοναδική κατηγορία βοτάνων μπορεί να ενισχύσει το παιχνίδι σας μακροπρόθεσμα.
Φυτική πρωτεΐνη + προσαρμογόνα: ένα ισχυρό σύνθετο όταν κάνετε τα περισσότερα.
Η πρωτεΐνη είναι μια ζωτική μακροεντολή όταν πρόκειται για κίνηση και ανάκαμψη. Είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει οξυγόνο μέσω του σώματός μας και χτίζει και διατηρεί άπαχο μυ. Καλύψαμε σχεδόν αυτό το μέρος: Αυτές τις μέρες, είναι σχεδόν δεύτερη φύση να περιηγηθούμε στο παντοπωλείο της γειτονιάς μας ή στο γωνιακό bodega μετά την προπόνηση για ένα νόστιμο, καθαρό ποτό πρωτεΐνης όπως αυτά από REBBL , που συσκευάζουν σε 12 έως 16 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης σε κάθε φιάλη.
Εικόνα απόRebbl/ Συντελεστής
Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε ότι ένα μεγάλο κομμάτι του να κολλήσουμε με τους στόχους της φυσικής μας κατάστασης είναι να στηρίξουμε το σώμα μας καθώς προσαρμόζεται στην προπόνηση και σε άλλους στρες (γνωστός και ως, δεν καεί με εξάντληση). Εκεί είναι που προσαρμογογόνα Πέρασε Μέσα.
θηλυκό καρκίνος
Τα Adaptogens βοηθούν το σώμα σας να προσαρμοστεί και να αντιμετωπίσει το άγχος - το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πιέζετε τακτικά τα όριά σας. Ισορροπώντας στη φύση, τα προσαρμογογόνα δρουν ως βοηθητικοί βοηθοί στο επινεφριδικό σας σύστημα - το σύστημα που ελέγχει την ορμονική απόκριση του σώματός σας στο άγχος - λειτουργώντας για εξουδετερώστε τις δυσμενείς επιπτώσεις του άγχους και τη διατήρηση υγιών ενεργειακών επιπέδων, διάθεσης, μεταβολισμού, ανοσολογικής λειτουργίας και πολλά άλλα.
Facebook ΚελάδημαΤα Adaptogens βοηθούν το σώμα σας να προσαρμοστεί και να αντιμετωπίσει το άγχος - κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πιέζετε τακτικά τα όριά σας.
Συσκευασμένα με φυτοχημικά, πολλά από αυτά τα φυτά έχουν μακρά ιστορία που χρησιμοποιούνται ως φυσικές θεραπείες υγείας σε πολλούς πολιτισμούς, τόσο αρχαίους όσο και μοντέρνο , πιο δημοφιλής μεταξύ λειτουργικών ιατρών όπως ο Cole. Επομένως, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί επωνυμίες όπως η REBBL προέρχονται (ηθικά, για ρεκόρ!) Μερικά από τα πιο καλά ερευνημένα προσαρμογόνα όπως κουρκούμη, reishi και maca για τους οργανικά πρωτεϊνικά ελιξίρια .
Ενώ κάθε προσαρμογόνο έχει τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα, οι προσωπικές προσπάθειες του Cole περιλαμβάνουν αυτό το συνεργιστικό τρίο που υποστηρίζει ειδικά την αντοχή, την αντοχή και την ανάρρωσή σας:
Διαφήμιση
1.μώλωπας
Εικόνα απόmbg Δημιουργικό/ Rebbl
Ένα σταυραντό περουβιανό φυτό πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό υποκατάστατο της καφεΐνης για να διατηρηθεί η ενέργεια. Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα, μερικές μελέτες βρήκαν ότι το maca μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δύναμης, της απόδοσης της άσκησης, ακόμη και της αύξησης των μυών. «Προσωπικά, μου αρέσει να προσθέτω λίγο τσάι maca στο τσάι από βότανα αν χρειάζομαι λίγο επιπλέον ώθηση ή REBBL Hazelnut Chocolate Protein μετά από μια προπόνηση», λέει ο Cole, «ειδικά αν είχα ήδη καφέ ή καφεϊνούχο τσάι εκείνη την ημέρα».
δύο.Ashwagandha
Εικόνα απόmbg Δημιουργικό/ Rebbl
Ένα ξυλώδες φυτό που προέρχεται από την Ινδία και τη Βόρεια Αφρική (και ένα δημοφιλές φάρμακο ayurvedic) που είναι φαίνεται στις μελέτες να παίξει ρόλο στη ρύθμιση και εξισορρόπηση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες του σώματός σας. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της καρδιάς, του θυρεοειδούς και της ανοσοποιητικής λειτουργίας. «Η Ashwagandha μπορεί ακόμη και να βοηθήσει όσους αγωνίζονται με άγχος», εξηγεί ο Cole. 'Στην πραγματικότητα, μία μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που συμπλήρωσαν με ashwagandha για δύο μήνες μείωσαν το άγχος τους έως και 44%.
3.Ρέισι
Εικόνα απόmbg Δημιουργικό/ Rebbl
Ένα ασιατικό μανιτάρι που έχει συνδεθεί με οφέλη που ενισχύουν το ανοσοποιητικό , συμπεριλαμβανομένου καταπολέμηση της κούρασης . Σπουδές έχουν δείξει τις επιπτώσεις του reishi στη βελτίωση της «καλής» χοληστερόλης και στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. «Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ληφθεί υπόψη πενήντα% των Αμερικανών είναι διαβητικοί ή προδιαβητικοί », προσθέτει ο Cole.
Πού να βρείτε το συνδυασμό πρωτεϊνών + προσαρμογών για να υποστηρίξετε τη δύναμη, την αντοχή και την ανακούφιση από το άγχος
Πιθανότατα έχετε ήδη δει maca, ashwagandha και reishi στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής σε κάποια μορφή ή άλλη. Ενώ κάθε προσαρμογόνο διατίθεται στο εμπόριο ως σκόνες, βάμματα, δισκία και κάψουλες έτοιμες για smoothie, το REBBL προχωρά ένα βήμα παραπέρα και συνδυάζει και τα τρία μαζί με 12 έως 16 γραμμάρια καθαρής φυτικής πρωτεΐνης σε πολλά από τα φυτικά πρωτεϊνικά ελιξίρια τους, συμπεριλαμβανομένων Μαύρη σοκολάτα , Βανίλια , και Ψυχρός καφές γεύσεις. Όσον αφορά τα πολλά ποτά στην αγορά, επιλέγουμε αυτά με πρόσθετα εφέ όπως το REBBL.
Κάθε φόρμουλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι έτοιμη να πιει πριν ή μετά την προπόνηση ή δοκιμάστε να προσθέσετε στις αγαπημένες σας συνταγές ως υποκατάστατο γαλακτοκομικών προϊόντων. Και με το πρόσθετο πλεονέκτημα των MCT γάλακτος καρύδας που παρέχουν σταθερή πηγή ομαλής, καθαρής ενέργειας, αυτά τα ελιξίρια πρωτεΐνης αποτελούν μια συνολική προσθήκη στη ρουτίνα φυσικής κατάστασης. Φτιαγμένο για να υποστηρίζει τη δύναμη, την αντοχή και την ανακούφιση από το άγχος, ενώ σας βοηθά να αισθάνεστε κορεσμένοι περισσότερο, είναι σαν να τραβάτε ένα μοχλό για ζωτικότητα που τροφοδοτείται από φυτά.
Έτσι την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στο τοπικό μανάβικο, θα θελήσετε να πάρετε περισσότερα από ένα. ' REBBL Φυτικά πρωτεϊνικά ελιξίρια είναι ο προορισμός μου όταν ταξιδεύω, χρειάζομαι ένα γρήγορο σνακ ή τρέχω έξω από την πόρτα », προσθέτει ο Cole. «Είναι η τέλεια συνέργεια θρεπτικών συστατικών και γεύσης σε ένα βολικό, μόνο μπουκάλι».
6ος Απρίλιος ζωδιακός κύκλος
Γεια, αναγνώστες mbg! Εξοικονομήστε 20% στην πρώτη σας παραγγελία από REBBL.co με κωδικό MBG2020 στο ταμείο. Δημιουργήστε το δικό σας κουτί με τα αγαπημένα σας προϊόντα REBBL εδώ !