26 Προειδοποιήσεις για το περιοδικό για να σας βοηθήσουν να προβληματιστείτε για ένα έτος COVID-19

Πολλοί από εμάς σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουμε τις σωματικές, συναισθηματικές και οικονομικές προκλήσεις της πανδημίας COVID-19. Είναι προφανές ότι μαθαίνουμε τεράστια συλλογικά μαθήματα από αυτήν την κρίση - αλλά βιώνουμε και ισχυρές προσωπικές επιλογές.

Περιοδικό είναι μια εξαιρετική άσκηση για προβληματισμό και καλλιέργεια ευγνωμοσύνης. Η αναζήτηση ασημικών επενδύσεων σε δύσκολους καιρούς δεν ελαχιστοποιεί τα βάσανα, αλλά το κάνει πιο ανεκτό. Αυτές οι οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να το εμπνεύσετε και σίγουρα δεν χρειάζεται να συνεργαστείτε με όλα αυτά ταυτόχρονα. Εάν δεν είστε μεγάλος άνθρωπος περιοδικών, απλά καθίστε με αυτήν τη λίστα για ένα ή δύο λεπτά και δείτε ποιες απαντήσεις έρχονται διαισθητικά . Εάν καταφεύγετε στη θέση σας ή εάν η κανονική σας ρουτίνα έχει διαταραχθεί, δοκιμάστε να κάθεστε κάθε πρωί ή βράδυ ως διαλογισμός.

Πιάστε το σημειωματάριό σας και νιώστε άνετα!

1. Έχουν ξεκινήσει κάποια ασημένια επένδυση, ακόμη και αν είναι λιποθυμητά, σχετικά με αυτήν την κρίση;
2. Πώς με ανάγκασε η κρίση να αναπτύξω νέες υγιείς συνήθειες;
3. Μήπως αυτή η κρίση με έκανε να συνειδητοποιήσω τυχόν αυτο-σαμποτάζ συνήθειες που πρέπει να αλλάξω ή να θεραπεύσω ή μου έδωσε σαφήνεια για το τι δεν λειτουργεί στη ζωή μου;
4. Τι είναι ένα νέο πράγμα που βγαίνει από αυτήν την κρίση που θέλω να διατηρήσω στη ζωή μου ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της κρίσης;
5. Μήπως αυτή η κρίση με έφερε σε επαφή με κάποια νέα μέρη του εαυτού μου ή κάποια μέρη του εαυτού μου που έχω ξεχάσει; Όπως ο εσωτερικός μου καλλιτέχνης, πολεμιστής, μαθητής, περιβαλλοντολόγος, ακτιβιστής, αθλητής ή θεραπευτής;
6. Εάν έρθω σε επαφή με το δικό μου διαίσθηση και σοφός ανώτερος εαυτός , τι συμβουλή μου δίνει η ψυχή μου ως προς τις ασημένιες επενδύσεις που πρέπει να προσέχω; (Αν ψάχνετε για περισσότερες ασκήσεις για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη της διαίσθησής σας στην αρχή, υπάρχουν αρκετά στο βιβλίο μου, Άγγελος Διαίσθηση . )
7. Όταν κοιτάζω πίσω αυτή τη φορά, ποια είναι τα πράγματα που θα νιώσω περήφανα σχετικά με τον τρόπο που χειρίστηκα αυτή τη δύσκολη σεζόν;
8. Με ποιους τρόπους με έχει αναγκάσει αυτή η δύσκολη στιγμή να ανεβείτε στο πιάτο ή να ανεβείτε στην ευκαιρία, σκάβοντας βαθύτερα απ 'όσο ήξερα ότι θα μπορούσα;
9. Πώς με δίδαξε αυτή η κρίση να είμαι πιο προσεκτικός με τους πόρους μου, είτε είναι σωματικοί, συναισθηματικοί, ενεργητικοί ή οικονομικοί;
10. Με ανάγκασε αυτή η κρίση βελτιώσω την αυτο-φροντίδα μου με μικρούς ή μεγάλους τρόπους;
11. Πώς μου ζήτησε αυτή η κρίση να το πάρω καλύτερη φροντίδα των άλλων ή του πλανήτη ;
12. Υπάρχει κάτι που έπρεπε να θυσιάσω για να γεννηθεί κάτι μεγαλύτερης αξίας;
13. Ποια τραύματα στο παρελθόν ή τραύματα προκλήθηκαν από αυτήν την τρέχουσα κρίση και πώς θα μπορούσα να τα συναντήσω τώρα με ένα νέο επίπεδο θεραπείας;
14. Στο παρελθόν όταν αντιμετώπισα μια κρίση, ποιοι είναι μερικοί υγιείς και ανθυγιεινοί τρόποι που αντιμετώπισα;
15. Πώς ενεργοποιώ τον εσωτερικό επιζώντα και την εσωτερική μου ανθεκτικότητα με θρεπτικούς και παραγωγικούς τρόπους;
16. Με ποιους τρόπους έχω παραμείνει συμπονετικός και δίνοντας στους άλλους, παρόλο που βρέθηκα σε μια αγχωτική κατάσταση;
17. Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, ποιοι είναι μερικοί από τους νέους, χρήσιμους τρόπους για να ανακουφίσω και να στηρίξω τον εαυτό μου που αναδύθηκαν;
18. Έχετε ξεκινήσει οποιαδήποτε σχέση, έχετε βιώσει θεραπεία ή ενισχύθηκε από αυτήν την κρίση ;
19. Έχει γίνει πιο θετική η προοπτική μου για οτιδήποτε;
20. Ποια είναι μερικά μικρά πράγματα για τα οποία τονίζω ότι τώρα συνειδητοποιώ ότι δεν είναι τόσο σημαντικά;
21. Πώς βρήκα τρόπους να είμαι σκληρός και ήπιος αυτή τη στιγμή;
22. Ποιοι στόχοι και όνειρα με ώθησε αυτή η κρίση να δώσω προτεραιότητα;
23. Πώς έχω μείνει συνδεδεμένοι με την πίστη ή την πνευματικότητα μου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
24. Έχω βρεθεί συνεχώς ευγνώμων για κάτι κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, ακόμα κι αν είναι μικρό;
25. Όταν είμαι απογοητευμένος από τον τρόπο που χειρίζομαι κάτι ή αντιδρώ, πώς μπορώ να εξασκήσω πιο ριζοσπαστική αυτο-αγάπη;
26. Έχω βιώσει στιγμές χάριτος ή μίνι θαύματα κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, είτε είναι υποστηρικτικοί άνθρωποι είτε πόροι που έχουν εμφανιστεί;

Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια κρίση, αναζητήστε αυτές τις ασημένιες επενδύσεις και αφήστε τους να τροφοδοτήσουν το πνεύμα σας και να σας στηρίξουν σε δύσκολες στιγμές.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: