Το 2020 είναι όλα για την κυτταρική υγεία - Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε με το Cellular TLC

Εδώ στο mbg, έχουμε μια μεγάλη στιγμή στην υγεία και την ευεξία: μια αναδυόμενη, πολύ σημαντική εστίαση στην κυτταρική υγεία. Χάρη στις επιστημονικές ανακαλύψεις τα τελευταία χρόνια, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε γιατί και πόσο υγιής γήρανση ξεκινά στο κυτταρικό επίπεδο - και κάνει όλους από την ιατρική κοινότητα στη βιομηχανία φροντίδας δέρματος και ομορφιάς να κουράζεται γι 'αυτό.

Η κυτταρική υγεία δεν είναι μια τάση ή ακόμη και μια νέα ιδέα. Οι επιστήμονες μελετούν πώς η υγεία των κυττάρων μας συνδέεται με μακροχρόνια υγεία και ασθένεια εδώ και δεκαετίες, όπως και οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων βοτάνων Χλωρίδα , για παράδειγμα, προμηθεύουν προσεκτικά βιολογικές, φυτικές φόρμουλες που υποστηρίζουν την κυτταρική υγεία από τις αρχές της δεκαετίας του 1990.

1 ωροσκόπιο

Αλλά όσο η συνομιλία για τη μακροζωία αλλάζει από τον τρόπο ζωής όσο το δυνατόν περισσότερο (γνωστός και ως παράταση της διάρκειας ζωής σας) στον τρόπο ζωής πιο υγιεινό για όσο το δυνατόν περισσότερο (η ιδέα ενός «εύρους υγείας»), η εστίαση έχει αλλάξει και λίγο. Δεν πρόκειται μόνο για την υποστήριξη της υγείας του μόλις τον εγκέφαλο, ή μόλις την καρδιά μας, ή τα οστά ή το δέρμα μας. Η επιστήμη αποδεικνύεται όλο και περισσότερο ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με το πιο βασικό δομικό στοιχείο της ζωής μας: τα κελιά μας.

Τι προκαλεί κυτταρική βλάβη (και τι είναι στην πραγματικότητα το οξειδωτικό στρες);

Μην αφήσετε τη λέξη «βασική» να σας ξεγελάσει: Υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν με τα κελιά μας. Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύτταρα μας συσσωρεύουν ζημιές, κάτι που είναι γνωστό οδηγείτε τη διαδικασία γήρανσης και διαδραματίζουμε ρόλο στη μακροχρόνια υγεία μας.

Μία από τις κύριες αιτίες της κυτταρικής βλάβης είναι οξειδωτικό στρες , που συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια με ζεύγη ηλεκτρόνια - και επειδή τα ηλεκτρόνια είναι ασταθή όταν δεν είναι ζευγάρια, μια ελεύθερη ρίζα θα φερμουάρ γύρω από το σώμα, αντιδρώντας με άλλα μόρια σε απόγνωση για να σταθεροποιηθούν. Οι ελεύθερες ρίζες δεν προέρχονται μόνο από την έκθεση στον ήλιο ή από προϊόντα με τοξικά συστατικά - είναι κανονικό, φυσικό υποπροϊόν των κυττάρων μας που παράγουν ενέργεια (που σημαίνει ακόμη και υγιείς συνήθειες όπως έντονη άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες ελεύθερες ρίζες στο σώμα). Χωρίς επίβλεψη, αυτές οι αντιδραστικές ελεύθερες ρίζες μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη στα λίπη, τις πρωτεΐνες και το DNA που αποτελούν τα κύτταρα μας.

Ευτυχώς, τα κύτταρα μας έχουν έναν φυσικό τρόπο να κάνουν τον έλεγχο των ζημιών. Αντιοξειδωτικά - όπως βιταμίνες Α, C και Ε - στα κύτταρα μας βοήθεια σταματήστε την αλυσιδωτή αντίδραση των ελεύθερων ριζών (το κάνουν αυτό δωρίζοντας ένα ηλεκτρόνιο σε μια ελεύθερη ρίζα για να τις σταθεροποιήσουν, χωρίς να καταστούν ασταθείς). Αλλά όταν υπάρχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες και δεν υπάρχουν αρκετά αντιοξειδωτικά για να τους χαλαρώσουν, εμφανίζεται οξειδωτικό στρες και με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη των ελεύθερων ριζών μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και τις ασθένειες .

Cellular TLC: 4 στρατηγικές για την υποστήριξη ευτυχισμένων, υγιών κυττάρων.

Εικόνα απόΥγεία της χλωρίδας/ Συντελεστής

Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε εντελώς το οξειδωτικό άγχος να συμβεί καθώς γερνάμε, μπορούμε να κάνουμε μερικά πράγματα για να μειώσουμε το ρυθμό του. Κάνοντας καθημερινά επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής είναι ενέργειες που μπορείτε να κάνετε τώρα: Να κάνετε τακτική άσκηση, να φοράτε αντηλιακό, να περιορίσετε το αλκοόλ, να σταματήσετε το κάπνισμα, να μην τρώτε υπερβολικά και να χρησιμοποιήσετε μη τοξικά προϊόντα στο σώμα σας και γύρω από το σπίτι. συνδέεται με την πρόληψη και τη μείωση του οξειδωτικού στρες .

Μάθετε για μερικές ακόμη στρατηγικές παρακάτω:

• Ένα φυτικό αποτοξίνωση κυτταρικού επιπέδου. Λουλούδι-Ουσία είναι μια φυτική φόρμουλα με μεγάλη λατρεία που ακολουθεί ως φυσική εναλλακτική λύση για να βοηθήσει στη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος με απαλό, σταδιακό τρόπο - σε κυτταρικό επίπεδο. Τα οκτώ συνεργιστικά βότανα στο Flor-Essence - συμπεριλαμβανομένων αντιφλεγμονώδη φύκια και βοηθώντας στην πέψη, τουρκική ρίζα ραβεντιού και ευλογημένο γαϊδουράγκαθο - παρέχει αντιοξειδωτικά φυτοθρεπτικά συστατικά που έχουν ιστορικό στην παραδοσιακή αρχαία ιατρική υποστηρικτικών και διεγερτικών οργάνων με ρόλους αποβολής και αποτοξίνωσης, όπως το συκώτι, και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ειδικοί στο Υγεία της χλωρίδας Σημειώστε ότι το Flor-Essence - το οποίο έρχεται σε πόσιμο υγρό συμπλήρωμα και ένα καθημερινό μείγμα τσαγιού αποτοξίνωσης - δεν είναι καθάρισμα μιας νύχτας ή καθαρτικό, αλλά λειτουργεί με αργό, υγιή ρυθμό για μερικές εβδομάδες. *
• Επίπεδα γλουταθειόνης. Γνωστό ως «κύριο αντιοξειδωτικό» ή «μητέρα όλων των αντιοξειδωτικών», γλουταθειόνη (σαφής gloota-μηρός ) ανταποκρίνεται στους μεγάλους τίτλους του επειδή όλα τα άλλα αντιοξειδωτικά εξαρτάται από αυτό για σωστή λειτουργία. Ένας από τους ρόλους του είναι η διατήρηση αντιοξειδωτικών όπως το άλφα-λιποϊκό οξύ, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε στις ενεργές μορφές τους, δίνοντάς τους ένα νέο ηλεκτρόνιο αφού το παρατήσει, επιστρέφοντάς τα έτσι ώστε να λειτουργούν ως αντιοξειδωτικό στο σώμα σας. Επίσης, όπως τα φυτοθρεπτικά συστατικά στο Flor-Essence, παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτοξίνωση των τοξικών χημικών στο ήπαρ. Τα κύτταρα μας παράγουν φυσικά γλουταθειόνη, αλλά μπορείτε επίσης να το συμπληρώσετε.
• Επίπεδα NAD. Το NAD είναι ένας ζωτικός πόρος που χρησιμοποιείται από τα κύτταρα μας για τον ενεργειακό μεταβολισμό και τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας των κυττάρων, αλλά τα επίπεδά μας μειώνονται σημαντικά καθώς γερνάμε - και οι επιστήμονες λένε ότι η εξάντληση του NAD παίζει μεγάλο ρόλο στην οδήγηση της διαδικασίας γήρανσης. Αν και δεν μπορούμε να πάρουμε NAD από τη διατροφή μας ή μια κάψουλα, μελέτες έχουν δείξει ότι μια μορφή βιταμίνης Β3 ονομάζεται ριβοσίδη νικοτιναμίδης (NR) μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων NAD - γι 'αυτό μπορεί να βλέπετε να εμφανίζεται πιο συχνά σε συμπληρώματα υγιεινής γήρανσης αυτές τις μέρες.
• Διαλείπουσα νηστεία. Ενώ αυτό το δημοφιλές πρόγραμμα διατροφής τείνει να έχει τα οφέλη του στο τμήμα υγείας και απώλειας βάρους του εντέρου, αυτή η στρατηγική προγραμματισμού γευμάτων έχει επίσης φαίνεται στις μελέτες για τη μείωση των δεικτών του οξειδωτικού στρες στο σώμα. Είναι λογικό δεδομένου ότι η διατροφή είναι ένα από τα μεγαλύτερα συμβάλλουν στο οξειδωτικό στρες και στην παραγωγή ελευθέρων ριζών. Είστε περίεργοι για τη διαλείπουσα νηστεία, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Σας έχουμε .

Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για διάγνωση, θεραπεία, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.

Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα συμπληρώματος. Είναι πάντα βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όταν εξετάζετε ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για εσάς.

23 Δεκεμβρίου ζώδιο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: