12 λόγοι για να πάτε με βάση τα φυτά

Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους για να πάει με βάση τα φυτά. Είτε οφείλεται σε παραγγελίες γιατρού, σε ένα ντοκιμαντέρ που ανοίγει τα μάτια, είτε σε έναν πιεστικό φίλο, πολλοί από εμάς βρισκόμαστε στον υπέροχο κόσμο της φυτικής κατανάλωσης με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αλλά ίσως χρειάζεστε ακόμα λίγη έμπνευση με βάση τα φυτά. Ορίστε λοιπόν: 12 φανταστικοί τρόποι με τους οποίους η κατανάλωση φυτών θα αλλάξει τη ζωή σας.

1. Μπορεί να χάσετε βάρος.



Σε γενικές γραμμές, τα φυτά είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά . Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση φυτών θα δώσει στο σώμα σας ένα μεγάλο θρεπτικό κτύπημα για τα χρήματα του. Έτσι θα τρώτε λιγότερα, θα χρειαστείτε λιγότερα και θα αισθανθείτε πληρέστερα. Επίσης, φυτά βοηθήστε μας να διατηρήσετε τακτικά (ξέρετε, αποβάλλουμε τα απόβλητα), το οποίο μας βοηθά να παραμείνουμε λεπτοί και ήπια.

Διαφήμιση

2. Η πέψη σας μπορεί να βελτιωθεί.

Φυτά, ιδιαίτερα ωμά φυτά , έχουν πολλά ωάρια θρεπτικών συστατικών. Αυτό σημαίνει ότι όταν τρώτε φυτά, το σώμα σας πρέπει να κάνει λίγη δουλειά για να αφομοιώσει το φαγητό σας. Η κατανάλωση φυσικών, ολόκληρων τροφίμων, είναι σαν να συνδέετε έναν προορισμό σε GPS. Η διαδικασία είναι εύκολη, αποτελεσματική, ευχάριστη και λειτουργεί τέλεια χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια ή άγχος από την πλευρά σας.



Η κατανάλωση μεταποιημένων τροφίμων, από την άλλη πλευρά, μοιάζει περισσότερο με τη χρήση του παρωχημένου χάρτη της γιαγιάς σας για να προσπαθήσετε να φτάσετε στον προορισμό σας. Είναι ένας αγώνας, πιθανότατα θα τρελαίνετε και όταν φτάσετε θα απλώς θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο.

άγγελος αριθμός 200

3. Τα επίπεδα ενέργειας μπορεί να αυξηθούν.



Ξέρετε αυτούς τους ενοχλητικά φοβερούς ανθρώπους που ξεπηδούν από το κρεβάτι, σούπερ ενθουσιασμένοι για να χαιρετήσουν την ημέρα; Θα είσαι εσύ!

Τα φυτά δίνουν στο σώμα μας άμεση ενέργεια! Δεδομένου ότι απαιτούν τόσο λίγη πέψη, τα θρεπτικά τους συστατικά (και τα φυτά είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά) πυροβολούν κατευθείαν στη ροή του αίματος μας για να μας δώσουν άμεση, διαρκή ενέργεια. Επιπλέον, η αποβολή απορριμμάτων σε τακτική βάση χάρη σε όλες τις ίνες στα φυτά είναι επίσης πολύ ενεργοποιητική, καθώς τα απόβλητα μας ζυγίζουν κυριολεκτικά και μας κάνουν να νιώθουμε υποτονικοί.

άγγελος αριθμός 54

4. Μπορεί να εξοικονομήσετε χρήματα.

Superfoods Εκτός αυτού, τα φυτά κοστίζουν λιγότερο από το κρέας. Κατά το φαγητό, οι επιλογές για χορτοφάγους είναι πάντα φθηνότερες από τις ζωικές. Όταν ψωνίζετε σε ένα μανάβικο, το κεφάλι του μπρόκολου είναι πάντα λιγότερο από ένα φιλέτο ψαριού. Μάθετε να μαγειρεύετε κυρίως με φυτά και να παρακολουθείτε το σώμα και τον τραπεζικό σας λογαριασμό γίνετε πιο ευτυχισμένοι.

5. Το δέρμα σας μπορεί να βελτιωθεί και τα μαλλιά και τα νύχια σας να γίνουν πιο υγιή.



Τα μαλλιά σου, τα μάτια σου, το δέρμα σου , τα νύχια σας - όλα αρχίζουν να λάμπουν καθώς καταστρέφετε τα φυτά. Η αποτοξινωτική δράση των φυτών, σε συνδυασμό με τα οφέλη αποβολής των φυτών, σε συνδυασμό με την εύπεπτη πτυχή των φυτών σημαίνει λιγότερες εσωτερικές τοξίνες μας δίνουν ακμή , λιγότερο κολλημένη ύλη που μας δίνει μεγάλα μάτια, περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να κάνουμε τα μαλλιά μας να λάμπουν και λιγότερο χρόνο για πέψη και περισσότερο χρόνο για την ομορφιά. Επιπλέον, τα ίδια τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν καλλυντικές βιταμίνες, όπως το βιταμίνη C σε γλυκοπατάτες (που ενισχύει το κολλαγόνο και απαλύνει τις ρυτίδες) και το λυκοπένιο στις ντομάτες (που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τον ήλιο).

6. Μπορεί να κοιμηθείτε καλύτερα.

Τρώτε μια διατροφή γεμάτη με ουράνιο τόξο από φρούτα και λαχανικά είναι το κλειδί σας για την ισορροπημένη διατροφή και Η ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τον αστρικό ύπνο . Η συνεχής και σταθερή παροχή θρεπτικών συστατικών παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα υλικά για την αντικατάσταση των γηράσκων κυττάρων με νέα, ζωντανά κύτταρα και επίσης βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης μας που μας βοηθά να χαλαρώσουμε στον βαθύ ύπνο ευκολότερα. Επιπλέον, η ισορροπημένη διατροφή βοηθά διαχειριστείτε πόθους , επομένως δεν καταναλώνουμε τόσα διεγερτικά που αναστέλλουν τον ύπνο, όπως επεξεργασμένα σάκχαρα και αναψυκτικά με καφεΐνη.

3535 αριθμός αγγέλου

7. Μπορεί να σας φανεί πιο σαφής.

Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφίμων σημαίνει ότι τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι οι μεγαλύτεροι κλέφτες σας ψυχική σαφήνεια . Επιπλέον, η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών σημαίνει πιο αποτελεσματική πέψη και η πιο αποτελεσματική πέψη σημαίνει περισσότερη ενέργεια και χρόνο που μπορεί να ξοδέψει το σώμα σας για να κάνει άλλα πράγματα όπως να σκέφτεστε καθαρά.

8. Μπορεί να έχετε καλύτερο σεξ.



Όσο πιο πολύχρωμα φυτά τρώτε, τόσο μεγαλύτερη ποικιλία θρεπτικών συστατικών λαμβάνετε και το πιστεύετε ή όχι, η αφθονία θρεπτικών συστατικών βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή. Συγκεκριμένα, όμως, ψευδάργυρος, βρέθηκε σε ρεβίθια και σπόρους κολοκύθας ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και την αντοχή. Οι βιταμίνες Β, που βρίσκονται στις μπανάνες, τα φασόλια και τις φακές, επηρεάζουν την ποσότητα της σεξουαλικής ορμόνης που απελευθερώνεται στο σώμα. Επίσης, η έλλειψη Β-βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει λήθαργο, το οποίο είναι το αντίθετο του «στη διάθεση». Το ίδιο με ένα ανεπάρκεια βιταμίνης D , που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη . Άλλες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά διαδραματίζουν επίσης ρόλο, αλλά η ουσία είναι να τρώτε όλα τα χρώματα για να διασφαλίσετε ότι όλα τα όργανα σας είναι τα καλύτερα για σέξι χρόνο.

9. Μπορεί να βρείτε ότι είστε πιο χαλαροί.

Τα φυτά μας παρέχουν πραγματικά σεροτονίνη, μελατονίνη και τρυπτοφάνη, τρεις νευροδιαβιβαστές που βοηθούν μειώστε το άγχος και ενισχύουν τη χαλάρωση. Η σεροτονίνη βρίσκεται σε φρούτα όπως ανανά, μπανάνες, δαμάσκηνα και ντομάτες, η μελατονίνη βρίσκεται σε σπόρους fenugreek και η τρυπτοφάνη βρίσκεται σε φασόλια και πατάτες.

10. Μπορεί να αρρωστήσετε λιγότερο.

Η ασυλία σας συνδέεται με το έντερο σας. ΕΝΑ το υγιές έντερο ισούται με ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα . Τυχερός για εσάς, το να τρώτε μια φυτική διατροφή κάνει ένα έντερο πραγματικά, πολύ χαρούμενο γιατί το φαγητό είναι εύκολα εύπεπτο και τόσο καλό στο να διευκολύνει την αποβολή. Η κατανάλωση φυτικής διατροφής σημαίνει επίσης ότι κατακλύζετε το σώμα σας με φοβερά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σε καθημερινή βάση και όχι μόνο φορτώνετε σε ζαχαρούχο χυμό πορτοκάλι όταν αισθάνεστε κρύο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.