Τα 11 καλύτερα παιδικά βιβλία για την υγεία, τα συναισθήματα και την ευεξία

Η ενσάρκωση σημαντικών αξιών και μαθημάτων για τα παιδιά σχετικά με τη σωματική και ψυχική υγεία τους, τη φροντίδα του κόσμου γύρω τους και το να είσαι προσεκτικός μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό κατά καιρούς. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες είναι εύκολες, ευγενικές και προσεκτικές. Φυσικά, θέλετε να οδηγήσετε με παράδειγμα. Είστε πρώτα τα παιδιά σας και οι πιο σημαντικοί δάσκαλοι. Αλλά μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε σε παιδικά βιβλία εμπνευσμένα από την ευημερία για συμπληρωματική βοήθεια. Αυτοί οι τύποι βιβλίων διδάσκουν στα παιδιά μαθήματα σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, το περιβάλλον, το στοχαστικό και πώς να φροντίζουν τα συναισθήματά τους, ενώ είναι διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα για ανάγνωση.

Αν θέλετε βοήθεια διδάσκοντας το παιδί σας για το σώμα, το μυαλό και τον κόσμο γύρω του, αυτά μπορούν να βοηθήσουν.

Χαρακτήρας χειροτεχνίας με περιβαλλοντική έκδοση

Αυτό το διαδραστικό βιβλίο σχετικά με τη διατήρηση συνοδεύεται από ένα μεγάλο δέντρο βελούδου, το οποίο ονομάζεται Environmental Ed και φύλλα αφρού. Η ιδέα είναι ότι αφού το διαβάσετε με τα παιδιά σας (στα οποία ο Ed μιλά για το πώς μπορούμε όλοι να κάνουμε τη διαφορά στη φροντίδα του πλανήτη), κάνετε φιλικές προς το περιβάλλον πράξεις για 14 μέρες κατ 'ευθείαν. Με κάθε πράξη, γράψτε το έργο σε ένα φύλλο και καρφιτσώστε το στο βελούδο!

Χαρακτήρας χειροτεχνίας με περιβαλλοντική έκδοση των Danielle Labriola (συγγραφέας) και Chachi Hernandez (εικονογράφος)

Διαλογιστείτε μαζί μου

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει τεράστια οφέλη για το σώμα και το μυαλό - για παιδιά και ενήλικες. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα μια εύκολη ιδέα να εξηγηθεί στα παιδιά. Με διασκεδαστικό και κατανοητό τρόπο, αυτό το βιβλίο τους δείχνει πώς να επικεντρωθούν στην αναπνοή τους, στις αισθήσεις στο σώμα τους και στους ήχους γύρω τους για να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν το απασχολημένο μυαλό τους.

Meditate With Me: Ένα βήμα-προς-βήμα ταξίδι συνειδητοποίησης των Miriam Gates (συγγραφέας) και Margarita Surnaite (εικονογράφος)

Προσεκτικά παιδιά

Αυτή η συλλογή υποχρεώσεων βοηθά τα παιδιά όλων των ηλικιών να εργαστούν προς πολλές από τις αξίες που επιδιώκουμε ακόμη και στην ενήλικη ζωή - είτε ρυθμίζοντας τα συναισθήματά σας είτε βοηθώντας όσους βρίσκονται γύρω σας. Η τράπουλα έχει μία ιδέα ανά κάρτα πλήρης με οδηγίες στο πίσω μέρος. Έρχεται επίσης με ένα εκπαιδευτικό φυλλάδιο οκτώ σελίδων που δείχνει τροποποιήσεις που καθιστούν αυτές τις δραστηριότητες αποκλειστικές για παιδιά όλων των ικανοτήτων.

Mindful Kids: 50 δραστηριότητες ευαισθητοποίησης για ευγένεια, εστίαση και ηρεμία Από τους Whitney Stewart και Mina Braun

αριθμός αγγέλου 447

Αρκετά καλό για φαγητό

Σκεφτείτε αυτό την απλή, εύκολη κατανομή των θρεπτικών συστατικών, τις λειτουργίες τους και πόσο σημαντικό είναι για την υγιή ζωή. Έρχεται ακόμη και με φιλικές προς τα παιδιά συνταγές γεμάτες καλό φαγητό, ενώ είναι επίσης διασκεδαστικό και νόστιμο, για οποιονδήποτε εκκολαπτόμενο σεφ.

Αρκετά καλό για φαγητό: Οδηγός παιδιού για τρόφιμα και διατροφή από τη Lizzy Rockwell

Κήπος την κοιλιά σου

Λαμβάνοντας υπόψη πόσο σημαντικό γνωρίζουμε το δικό σας μικρόβιο είναι για τη συνολική υγεία σας, είναι απλώς λογικό να αρχίσετε να εκπαιδεύετε τα παιδιά σας νωρίς. Αυτό αναλύει το συχνά περίπλοκο θέμα, εξηγώντας τη σημασία του και τον καλύτερο τρόπο να τείνετε στο δικό σας. Και μην ανησυχείτε: Αν μιλάτε για τα μικροσκοπικά κρημνάρια που ζουν στο έντερο σας ακούγεται ακαθάριστο - οι μαγευτικές εικόνες ακουαρέλας βοηθούν.

Κήπος την κοιλιά σας: Γνωρίστε τα μικρόβια στο έντερο σας από τη Masha D'yans

177 αριθμός αγγέλου

Τι να κάνετε όταν ανησυχείτε πάρα πολύ

Πολλοί ειδικοί φροντίδας παιδιών συμφωνούν: Το άγχος είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για πολλά παιδιά και οικογένειες. Και αν μπορούμε να τους βοηθήσουμε να αντιμετωπίσουν τα ανήσυχα συναισθήματά τους νωρίτερα, θα είναι καλύτερα να αντιμετωπίσουν την ψυχική τους υγεία αργότερα στη ζωή τους. Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν ευγενικό οδηγό για να το κάνετε.

Τι να κάνετε όταν ανησυχείτε πάρα πολύ: Οδηγός παιδιού για την αντιμετώπιση του άγχους των Dawn Huebner (συγγραφέας) και Bonnie Matthews (εικονογράφος)

Η καλοσύνη είναι η υπερδύναμη μου

Η καλοσύνη - για τους άλλους, για τον εαυτό σας, για τον πλανήτη - είναι ένα σημαντικό, ζωτικό μέρος της ευεξίας. Είναι το σημείο εκκίνησης για τόσες πολλές σημαντικές τιμές. Αυτό το βιβλίο ενθαρρύνει τα παιδιά να ενεργούν με ενσυναίσθηση και συμπόνια.

Το Kindness Is My Superpower: Ένα παιδικό βιβλίο για την ενσυναίσθηση, την καλοσύνη και την συμπόνια από τον Alicai Ortego

Υπόσχομαι

Αυτός ο μπεστ σέλερ από τον αθλητή όλων των αστέρων βοηθά τα παιδιά να μάθουν πώς να κάνουν (και να τηρούν) υποσχέσεις στον εαυτό τους. Αυτό, ξέρουμε, είναι πώς είμαστε σε θέση να εμμείνουμε στους στόχους μας, να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να επιτυγχάνουμε μακροπρόθεσμα.

Υπόσχομαι των LeBron James (συγγραφέας) και Nina Mata (εικονογράφος)

Ακούγοντας με την καρδιά μου

Συχνά στο χώρο ευεξίας, μιλάμε για αυτο-φροντίδα, αυτο-αγάπη και αυτο-αποδοχή. Αλλά δεν διδάσκουμε πάντα στα παιδιά (ή ενήλικες, για αυτό το θέμα) πώς να το κάνουν. Αυτό το βιβλίο βοηθά τα παιδιά να καταλάβουν πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε τα χαρακτηριστικά τους και να μεγαλώσουν για να εκτιμήσουν ποιοι είναι τόσο μικροί άνθρωποι.

Ακούγοντας με την καρδιά μου: Μια ιστορία ευγένειας και αυτοσυγκέντρωσης των Gabbi Garcia (συγγραφέας) και Ying Hui Tan (εικονογράφος)

Plant Cook Eat: Ένα βιβλίο μαγειρικής για παιδιά

Αυτό έχει τα πάντα: Πώς να φυτέψετε σπόρους (σε δοχεία αίθριου, κουτιά παραθύρων ή μια κατανομή σε περίπτωση που δεν έχετε αυλή), να καλλιεργήσετε τα λαχανικά σας, να τα συγκομίζετε έρθουν την κατάλληλη στιγμή και να τα μαγειρέψετε - όλα σε ένα μέρος .

Φάτε Cook Cook των Joe Archer και Caroline Craig

Το πρώτο μου περιοδικό ευγνωμοσύνης

Πολλοί ειδικοί ορκίζονται διατηρώντας μια πρακτική ευγνωμοσύνης και περιοδικό. Αυτό το διαδραστικό βιβλίο μπορεί να βοηθήσει και τα μικρά σας να ξεκινήσουν. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να καλλιεργήσουν αισθήματα ευγνωμοσύνης και εκτίμησης για αυτό που έχουν στη ζωή τους - ένα καλό μάθημα για όλη την οικογένεια.

Το πρώτο μου περιοδικό ευγνωμοσύνης: Διασκέδαση και γρήγοροι τρόποι για τα παιδιά να ευχαριστούν καθημερινά

97 αριθμός αγγέλου

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: