Υγιής Πλανήτης, Υγιείς Εσείς: Αύγουστος 2023 Κλιματικά Νέα που πρέπει να γνωρίζετε

Θα μπορούσε αυτό το καυτό καλοκαίρι να είναι η αιτία της ομίχλης του εγκεφάλου σας;

Η υπερβολική ζέστη μπορεί να βλάψει την υγεία με πολλούς τρόπους - συμπεριλαμβανομένου, όπως φαίνεται, επηρεάζοντας τη γνωστική λειτουργία. Μια μελέτη που παρακολούθησε 44 φοιτητές κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα διαπίστωσε ότι όσοι δεν είχαν κλιματισμό στον κοιτώνα τους είχαν χειρότερη επίδοση στα τεστ ταχύτητας επεξεργασίας και μνήμης εργασίας από αυτούς που είχαν. Αυτή η έρευνα διεξήχθη το καλοκαίρι του 2016, οπότε μπορούμε μόνο να φανταστούμε τι προβλέπεται να είναι αυτό το καλοκαίρι το πιο καυτό που έχει καταγραφεί — μέσα για την πνευματική ικανότητα. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 1 .)

Η επίσκεψη σε χώρους πρασίνου μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα (ειδικά αν είστε αγχωμένοι)

Για αυτήν τη μελέτη, μαθητές γυμνασίου στην Καλιφόρνια συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τα επίπεδα άγχους και τον ύπνο τους. Όπως ήταν αναμενόμενο, πολλοί από αυτούς έδειχναν λιγότερες από οκτώ ώρες τη νύχτα. Οι ερευνητές συνέλεξαν επίσης πληροφορίες σχετικά με το εισόδημα της γειτονιάς των παιδιών και το οικογενειακό εισόδημα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ζούσαν πιο κοντά σε χώρους πρασίνου είχαν περισσότερες πιθανότητες να κοιμούνται αρκετά. Οι ηρεμιστικές επιδράσεις της φύσης φάνηκαν να είναι πιο σημαντικές στα παιδιά από οικογένειες χαμηλότερου εισοδήματος και σε εκείνα που σημείωσαν περισσότερο άγχος στη ζωή τους. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ .)

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου - και όχι μόνο για καρκίνους του πνεύμονα

Ξέρουμε ότι Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα 2 , αλλά υπάρχουν σχετικά λίγες πληροφορίες σχετικά με το πώς η ρύπανση συσχετίζεται με άλλους καρκίνους. Μέχρι τώρα: Μια νέα μελέτη για τα σωματίδια (PM2,5) και το διοξείδιο του αζώτου (NO ₂ ) η έκθεση διαπίστωσε ότι αυτοί οι κοινοί ρύποι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη. Τόσο PM2.5 όσο και NO ₂ εκπέμπονται από την καύση ορυκτών καυσίμων, υπογραμμίζοντας την ανάγκη μετάβασης σε καθαρότερες πηγές ενέργειας για χάρη της υγείας μας. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ .)

Πώς πρέπει να σχεδιάσουμε πόλεις για μεταβολική υγεία; Νέα έρευνα προσφέρει έναν οδικό χάρτη

Για ενδείξεις για το πώς να σχεδιάσετε το δομημένο περιβάλλον για την καταπολέμηση μεταβολικό σύνδρομο , οι επιστήμονες συνέλεξαν δεδομένα από διαφορετικές γειτονιές στην Αλμπέρτα του Καναδά. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να είναι μεταβολικά υγιείς εάν ζούσαν σε μια περιοχή που ήταν σε κοντινή απόσταση από κοινοτικούς χώρους όπως σχολεία και καταστήματα. Η υψηλότερη πυκνότητα κατοικίας (δηλαδή το να μένει κανείς κοντά σε γείτονες) συσχετίστηκε επίσης με λιγότερους παράγοντες κινδύνου για το μεταβολικό σύνδρομο. Αυτό καθιστά την υπόθεση ότι οι πιο υγιεινές πόλεις είναι εκείνες που είναι προσβάσιμες για περπάτημα και διευκολύνουν πολλές ευκαιρίες για σύνδεση. ( Διαβάστε την έρευνα εδώ 3 .)

Μηνιαία εστίαση: Περπατήστε και μιλήστε

Η πιο πρόσφατη έρευνα για την περιβαλλοντική υγεία κάνει μερικά πράγματα πολύ ξεκάθαρα: Το να βγαίνουμε έξω είναι καλό για εμάς — και να το κάνουμε με άλλους μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο. Πέρα από τη βοήθεια μας μειώνουν το άγχος, προωθούν τη δημιουργικότητα και τονώνουν τη διάθεση , η φύση μπορεί επίσης να προσφέρει πρόσφορο έδαφος (χωρίς λογοπαίγνιο) για να καταπολεμήσουμε τη μοναξιά συνδέοντας με άλλους.

Καθώς το καλοκαίρι φτερουγίζει προς το τέλος του, δείτε πώς μπορείτε να εμφυσήσετε περισσότερη φύση στα κοινωνικά σας σχέδια. Ίσως αντί να συναντήσετε έναν φίλο για ποτό, να τον συνοδεύσετε για μια βόλτα στη γειτονιά. Ή, μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα εσωτερικό δείπνο με ένα πικνίκ στο ύπαιθρο. Το να περνάτε χρόνο με άλλους σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή διάθεση—και, όπως δείχνουν αυτές οι μελέτες, σε καλή υγεία.