Τι θέλει αυτό το λειτουργικό MD να ξέρετε για τη φλεγμονή και την ενέργεια
Δεν υπάρχει αμφιβολία: Ένα φλεγμονώδες σώμα είναι ένα κουρασμένο σώμα. Λοιπόν, ίσως αναρωτιέστε, από πού προέρχεται όλη αυτή η φλεγμονή; Εάν είστε αφοσιωμένοι Παράδοξο αναγνώστης, μπορεί να έχετε ήδη καμιά ιδέα για τις απαντήσεις. Τους αποκαλώ τα τρία Ls.
Τα τρία Ls χρόνιας φλεγμονής:
1.Διαρροή καλό
Το πρώτο από τα τρία Ls αναφέρεται διαρροή καλό . Θα συζητήσουμε αυτήν την κατάσταση με περισσότερες λεπτομέρειες σύντομα, αλλά η βασική ιδέα είναι αυτή: Χάρη σε μια σταθερή ροή επεξεργασμένων τροφίμων, ορισμένα φυτικά τρόφιμα, φυτοφάρμακα και άλλες χημικές ουσίες και υπερβολικά συνταγογραφούμενα φαρμακευτικά προϊόντα, η προστατευτική επένδυση του εντερικού μας σωλήνα - γνωστός και ως «τείχος του εντέρου» - πρέπει να αντέξει αρκετά καταιγίδα.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες συνδυάζονται για να υποβαθμίσουν την ακεραιότητα του τοιχώματος του εντέρου, προκαλώντας τη δημιουργία μικροσκοπικών οπών που στη συνέχεια επιτρέπουν τη διαρροή βακτηρίων και άλλων επιβλαβών μορίων από τα έντερα και στην κυκλοφορία του αίματος και στους γύρω ιστούς. Επειδή Το 70 έως 80% του ανοσοποιητικού σας συστήματος ζει σε στρώματα ιστών που αποτελούν το τοίχωμα του εντέρου και στο λίπος που περιβάλλει τα έντερα σας, όπου υπάρχει διαρροή εντέρου, υπάρχει επίσης φλεγμονή.
Αν με ρωτούσατε πριν από 15 χρόνια, όταν έγραφα το πρώτο μου βιβλίο σχετικά με τις σκέψεις μου σχετικά με διαρροή εντέρου, θα σας είπα ειλικρινά ότι ήταν ψευδοεπιστήμη. Αλλά χάρη στις εξελιγμένες δοκιμές που είναι τώρα διαθέσιμες και το έργο πολλών άλλων ερευνητών, όπως Alessio Fasano, MD, στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, μπορώ να πω με εικονική βεβαιότητα ότι η διαρροή του εντέρου είναι μια δική της επιδημία και μπορεί να βρεθεί στην πλειοψηφία του πληθυσμού σήμερα. Πράγματι, το 100% των κουρασμένων ασθενών μου έχουν δείξει θετικό για κάποιο βαθμό διαρροής του εντέρου.
Διαφήμιση
δύο.Λεκτίνες
Το δεύτερο L σημαίνει λεκτίνες , οι οποίες είναι πρωτεΐνες που βρίσκονται σε ορισμένα φυτά που χρησιμεύουν ως αμυντικό σύστημα για την προστασία αυτών και των μωρών τους (σπόρων) από την κατανάλωση από αρπακτικά ζώα - συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων.
Η γλουτένη είναι μια πολύ γνωστή λεκτίνη - ίσως αυτή που ήδη αποφεύγετε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα στα όσπρια και στα δημητριακά - βρίσκονται κυρίως στα κύτη ολικής αλέσεως - καθώς και σε ορισμένα λαχανικά, όπως το νυχτικά , και στις φλούδες και τους σπόρους ορισμένων φρούτων ονομάζουμε λαχανικά (όπως αγγούρια και κολοκύνθη), καθώς και φρούτα που συλλέγονται από την εποχή. Τα συμβατικά γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν μια ακόμη πηγή λεκτίνων.
καρκίνος αρσενικό taurus θηλυκό
Ειλικρινά, η σύγχρονη διατροφή μας βασίζεται ουσιαστικά σε αυτές τις ενοχλητικές πρωτεΐνες (και, δυστυχώς, τα περισσότερα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι γεμάτα από αυτά). Εκτός αν ακολουθείτε ένα από τα δικά μου Παράδοξα προγράμματα διατροφής , είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθούν.
Στο πλαίσιο της στρατηγικής επίθεσης, οι λεκτίνες δημιουργούν τρύπες στα τοιχώματα των αρπακτικών - γι 'αυτό φανταστείτε την ημέρα που έχουν όταν έρχονται σε επαφή με ένα ήδη εξασθενημένο ή διαρρηγμένο έντερο. Όχι μόνο οι λεκτίνες ερεθίζουν το έντερο και προκαλούν φλεγμονή εκεί, αλλά είναι επίσης σε θέση να γλιστρήσουν μέσω του τοιχώματος του εντέρου και στην κυκλοφορία του αίματος, όπου το ανοσοποιητικό μας σύστημα τις αναγνωρίζει ως ξένες πρωτεΐνες και προκαλεί μια ακόμη ευρύτερη φλεγμονώδη απόκριση.
Αναφέρομαι σε πολύ περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις λεκτίνες και τη σχέση τους με αυτοάνοσες ασθένειες στα προηγούμενα βιβλία μου, αλλά το βασικό συμπέρασμα εδώ είναι ότι οι λεκτίνες παίζουν επίσης εξίσου στην επιδημία φλεγμονώδους εξάντλησης χαμηλότερης ποιότητας.
3.Λιποπολυσακχαρίτες (LPSs)
Και αυτό μας φέρνει στο L νούμερο τρία, LPS, συντομότερο για λιποπολυσακχαρίτες. Αυτά είναι θραύσματα ή τεμάχια βακτηριακών κυτταρικών τοιχωμάτων που το καθιστούν διαμέσου του τοιχώματος του εντέρου και προκαλούν φλεγμονή, ακόμη και χωρίς διαρροή εντέρου. Μερικές φορές αποκαλώ LPSs «μικρά κομμάτια sh * t» γιατί, λοιπόν, αυτό είναι.
Όταν περιέχονται μέσα στο έντερο, που διατηρούνται μέσα στην οικολογία του μικροβίου σας, αυτά τα μικροσκοπικά κομμάτια των βακτηριακών κυτταρικών τοιχωμάτων δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Αλλά όταν διέρχονται από το τοίχωμα του εντέρου και στην κυκλοφορία του αίματος σας, προκαλούν μια τοπική ή ακόμη και συστημική επίθεση άμυνας από το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Τις περισσότερες φορές, η προκύπτουσα φλεγμονή λαμβάνει χώρα στο ήπαρ σας, το οποίο είναι αρκετά κακό για την παραγωγή ενέργειας, αλλά τα LPS μπορούν επίσης να αρχίσουν να ταξιδεύουν στο αίμα και τη λέμφη, όπου ενεργοποιούν τα ανοσοκύτταρα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας . Voilà: μια κατάσταση φλεγμονή - και εξάντληση - που δεν σταματά ποτέ .
Δυστυχώς, υπάρχει ένας άλλος ύπουλος τρόπος για να κυκλοφορήσει το LPS. Η έρευνα δείχνει ότι τα LPS's και ακόμη και τα ζωντανά βακτηρίδια μπορούν να ανασηκωθούν σε μόρια μεταφοράς κορεσμένου λίπους ονομάζονται χυλομικρόνια και οδηγούν «μέσω» του εντέρου στο λεμφικό σύστημα από την άλλη πλευρά, κυκλοφορούν στους λεμφαδένες (καυτά σημεία των λευκών αιμοσφαιρίων που συλλαμβάνουν παθογόνα προς καταστροφή) και στο ήπαρ - μία από τις πιο σημαντικές τοποθεσίες του παραγωγή ATP ενέργειας.
αριθμός αγγέλου 138
Η ικανότητα των LPS να κυκλοφορούν στην κυκλοφορία οδήγησε σε μια νέα κατανόηση του γιατί η τυπική Δυτική διατροφή - υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά - είναι τόσο φλεγμονώδης.
Συμπέρασμα.
Η κόπωση είναι πολύ προειδοποιητικό από το σώμα σας ότι καίγεται με τη φωτιά της φλεγμονής. Είναι ένα σήμα ότι προσπαθεί με γενναία τρόπο να ακολουθήσει τον έμφυτο προγραμματισμό του και να σας προστατεύσει από τη βλάβη - αλλά σε πολλές περιπτώσεις, είστε αυτός που προκαλεί ακούσια τη ζημιά. Αντί να φτάσετε σε έναν άλλο διπλό εσπρέσο, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να ακούσετε.
Από το βιβλίο Το Energy Paradox του Steven R. Gundry . Πνευματικά δικαιώματα 2021 από τον Steven R. Gundry, MD Δημοσιεύθηκε στις 16 Μαρτίου 2021, από τον Harper Wave, ένα αποτύπωμα των HarperCollins Publishers. Ανατυπώθηκε με άδεια.
