Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Θέλετε να κοιμηθείτε γρήγορα; Εδώ είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε μαγνήσιο πριν από το κρεβάτι

Το μαγνήσιο είναι ένα ισχυρό μέταλλο που υποστηρίζει την υγεία των οστών, τη λειτουργία των νεύρων και την πέψη. Η πρώιμη έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά σε εκείνες τις διαρκώς απατηλές 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. *





Γλυκινικό μαγνήσιο , έχει δειχθεί ένας συνδυασμός μαγνησίου και αμινοξέος γλυκίνης βελτίωση του ύπνου σε κλινικές μελέτες * Το συμπλήρωμα είναι μοναδικό με τον τρόπο που υποστηρίζει έναν υγιή κιρκαδικό ρυθμό και κρατά τα εσωτερικά ρολόγια του σώματός μας να τρυπούν ομαλά. * In μια μικρή δοκιμή , το μαγνήσιο βοήθησε τους ασθενείς να διαχειριστούν τα συμπτώματα της αϋπνίας τους και να κοιμηθούν γρηγορότερα και να παραμείνουν κοιμισμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. * Η προκαταρκτική έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι το ορυκτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση του στρες που μας κρατά πολλούς το βράδυ. *

Ανέκδοτα, όσοι έχουν δοκιμάσει το συμπλήρωμα ύπνου mbg +, το οποίο συνδυάζει γλυκινικό μαγνήσιο με άλλους ενισχυτές ύπνου, όπως το jujube και το pharmaGABA, σημειώνουν ότι είναι ευεργετικό τόσο για τη διάρκεια του ύπνου όσο και για την ποιότητα. * Ολοκληρωμένος ιατρός Amy Shah, MD, λέει ότι είναι το να πηγαίνει κάθε φορά που χρειάζεται μια βαθιά, ξεκούραστη νύχτα ύπνου ενώ διατροφολόγος Dana James, M.S. CNS, CDN , λέει ότι είναι το καλύτερο συμπλήρωμα που έχει χρησιμοποιήσει ποτέ για ύπνο. *



Η φόρμουλα ύπνου του mbg διατίθεται σε κάψουλες γέλης που μπορούν να ληφθούν εύκολα ανά πάσα στιγμή, κάτι που θέτει το ερώτημα, τι ώρα πρέπει τα παίρνεις; Σύμφωνα με Robert Rountree, MD, ένας γιατρός που ειδικεύεται στη διατροφική και φυτική φαρμακολογία και βοήθησε στη διαμόρφωση του μείγματος, η απάντηση εξαρτάται από τον τρόπο ύπνου σας και τι ελπίζετε να βγείτε από το συμπλήρωμα.



τι ζώο είναι aries
Διαφήμιση

Τα δύο χρονικά παράθυρα για λήψη ύπνου υποστηρίζουν + για ύπνο.

Εάν αποκοιμηθείτε είναι το πρόβλημά σας, η Rountree συνιστά τη λήψη υποστήριξης ύπνου + περίπου μία ώρα πριν από το κρεβάτι. Αυτό θα πρέπει να δώσει στον ορυκτό και στους υποστηρικτικούς του παίκτες αρκετό χρόνο για να το πιάσουν τους υποδοχείς γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) του εγκεφάλου , που προκαλούν το υπόλοιπο σώμα να αρχίσει να χαλαρώνει.

23 Ιουνίου ζώδιο

Αν διαμονή ύπνος είναι ένα πρόβλημα για εσάς, θα θελήσετε να πάρετε μαγνήσιο αργότερα το βράδυ. «Για όσους κοιμούνται εντάξει, αλλά ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας, προτείνω να πάρετε το μαγνήσιο αμέσως πριν πάτε για ύπνο», λέει ο Rountree. Αυτό θα το βοηθήσει να προωθήσει μια σταθερότερη κατάσταση χαλάρωσης αφού έχετε ήδη αποκοιμηθεί και μειώσετε το ρίξιμο και τη στροφή.



Η κατώτατη γραμμή.

Ενώ η λήψη ενός συμπληρώματος μαγνησίου δεν μπορεί να αναιρέσει τις κακές συνήθειες όπως το να πίνετε πολύ καφέ ή να κοιτάτε τις οθόνες ακριβώς πριν από το κρεβάτι, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για δύο ευρείες κατηγορίες προβλημάτων ύπνου: Δυσκολία στον ύπνο στον επιθυμητό χρόνο και δυσκολία στη διατήρηση του ύπνου . Όσοι εμπίπτουν στην πρώτη κατηγορία είναι καλύτερα να παίρνουν το συμπλήρωμα μία ώρα περίπου πριν από το κρεβάτι. Όσοι πέσουν στη δεύτερη πρέπει να το πάρουν ακριβώς πριν τον ύπνο. Όπως πάντα, θα θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν εισαγάγετε νέα συμπληρώματα στη ρουτίνα σας.



Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: