Το Winter Blues με χτύπησε σκληρά φέτος — Μέχρι που βρήκα τη βιταμίνη D3*

Στις αρχές του χειμώνα, δεν ένιωθα σαν τον εαυτό μου. Ο σύζυγός μου και εγώ είχαμε μόλις μετακομίσει στο σπίτι στο Μίσιγκαν μετά από δυόμισι ένδοξα χρόνια στον ήλιο της Φλόριντα, και ένιωθα τον εαυτό μου να νιώθω πιο απογοητευμένος από ό,τι συνήθως. Δεν ήμουν σίγουρος για το τι συνέβαινε μέχρι που ένας φίλος μου είπε ότι τα αποθέματά μου βιταμίνης D μπορεί να είναι χαμηλά, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αλλαγή της διάθεσής μου.

Λαχταρούσα τον ήλιο και έχασα το καλοκαίρι

Είμαι άνθρωπος του καλοκαιριού κατά καιρούς. Λατρεύω τα πάντα σχετικά με τον ήλιο, τον ζεστό καιρό και την ευκαιρία να είμαι έξω. Νιώθω τελείως διαφορετικά όταν φεύγει ο ήλιος—ακόμα και την άνοιξη και το φθινόπωρο όταν δεν έχει ακόμη παγωμένο κρύο. 

Όμως, με όλες τις αλλαγές που πέρασε ο κόσμος τα τελευταία δύο χρόνια, ένιωσα ότι ήταν καιρός για τον σύζυγό μου και εγώ να επιστρέψουμε στο Μίσιγκαν και να είμαστε πιο κοντά στην οικογένεια, ακόμα κι αν αυτό σήμαινε να φύγουμε από τον ζεστό καιρό.

28η Ιανουαρίου

Στη Φλόριντα, έπαιρνα τουλάχιστον λίγη βιταμίνη D από τον ήλιο – κάτι που έκανε τη μετάβαση στους γκρίζους χειμώνες του Μίσιγκαν να αισθάνεται ακόμα πιο θλιβερή.

Νόμιζα ότι ήμουν απλά ερωτευμένος με τον ζεστό καιρό και δεν ένιωθα σαν τον εαυτό μου χωρίς τον ήλιο. Δεν είχα καν σκεφτεί ότι η αλλαγή στη διάθεσή μου μπορεί να έχει να κάνει με την πρόσληψη βιταμίνης D—δηλαδή, μέχρι που ένας φίλος μου πρότεινε να πάρω συμπλήρωμα βιταμίνης D . Σκέφτηκα αν μπορούσα να έχω αυτή την καλή καλοκαιρινή αίσθηση το χειμώνα με ένα συμπλήρωμα, σίγουρα άξιζε να το δοκιμάσεις!

Ανακαλύπτοντας τη δύναμη της βιταμίνης D

Αν και ήμουν έτοιμος να αυξήσω την πρόσληψη βιταμίνης D για να το κάνω στηρίξτε τη διάθεσή μου , έπρεπε να κάνω τη δική μου έρευνα για το πώς να το κάνω να αυξήσω πρώτα τα επίπεδα D μου .*

8η Δεκεμβρίου ζώδιο

Άρχισα να διαβάζω οτιδήποτε μπορούσα να βρω για τη βιταμίνη D και γρήγορα έμαθα ότι ακόμα κι αν περνούσα όλες τις ηλιόλουστες μέρες του χειμώνα έξω, Ακόμα δεν θα έπαιρνα αρκετή από τη βιταμίνη του ήλιου . Χρειαζόμουν να εκθέσω το δέρμα μου για να πάρω βιταμίνη D από τον ήλιο (και αυτό απλά δεν είναι επιλογή στο Μίσιγκαν όταν έχει χιόνι στο έδαφος). Και στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από την έκθεση του δέρματος, θα χρειαζόταν να ζω σε χαμηλότερο γεωγραφικό πλάτος (από το Μίσιγκαν) ώστε η γωνία του ήλιου να είναι άξια παραγωγής βιταμίνης D κατά τους χειμερινούς μήνες.

Δεδομένου ότι η βιταμίνη D δεν βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα (και όπου βρίσκεται, είναι πολύ μικρή ποσότητα ), η λήψη συμπληρωμάτων φαινόταν να είναι ο δρόμος. Χάρη στο mindbodygreen, το έμαθα αυτό Η βιταμίνη D3 είναι ανώτερη μορφή από την D2 και το λίπος είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της απορρόφησης .* Όλη η έρευνα που έκανα με οδήγησε συνέχεια στο mindbodygreen για τη μορφή, τη δύναμη και την ενσωματωμένη απορρόφησή του, γι' αυτό αποφάσισα να το δοκιμάσω μόνος μου.* 

Η λήψη είναι μια εμπειρία χωρίς άγχος από την αρχή μέχρι το τέλος. Λατρεύω τη φόρμουλα all-in-one γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχώ μήπως το πάρω τη σωστή στιγμή ή με τα σωστά πράγματα - ό,τι χρειάζομαι για να απορροφήσω το D3 μου είναι ακριβώς στο gelcap.* Και με τη συνδρομή μου, Ποτέ δεν χρειάζεται να αναρωτηθώ αν θυμήθηκα να παραγγείλω το επόμενο μπουκάλι μου - εμφανίζεται στο κατώφλι μου μια φορά το μήνα! 

Όσο για το επιπτώσεις από τη λήψη του συμπληρώματος βιταμίνης D3 του mbg ? Μετά από μερικούς μήνες, μπορώ να πω ειλικρινά ότι αισθάνομαι υπέροχα! Έκανε τεράστια διαφορά στη συνολική μου διάθεση, τα επίπεδα κινήτρων και τη συναισθηματική μου ευεξία.* Με απλά λόγια, νιώθω πιο χαρούμενος! 

Νομίζω ότι όλοι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτό

Τώρα που καταλαβαίνω πώς η βιταμίνη D επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας και υποστηρίζει τις καθημερινές ανάγκες D του οργανισμού , μοιράζομαι την ιστορία μου με όποιον μπορώ.*

75 αριθμός αγγέλου

Ενθαρρύνω τους φίλους μου που δεν παίρνουν ήδη βιταμίνη D να κάνουν κάποια έρευνα και να πουν σε αυτούς που παίρνουν ήδη συμπλήρωμα D να βεβαιωθούν ότι το παίρνουν με το φαγητό και να πραγματικά πάρτε αρκετό D για να βοηθήσετε (δηλαδή, γυρίστε το μπουκάλι τους για να δείτε τι και πόσο είναι πραγματικά παίρνοντας κάθε μέρα).

Το takeaway

Καλώ τον ήλιο μου σε ένα μπουκάλι. Εάν βιώνετε το χειμερινό μπλουζ, θα πρέπει σκεφτείτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 ώστε και εσείς να νιώθετε σαν τον καλοκαιρινό σας εαυτό όλο το χρόνο!*