Το καταπραϋντικό λουτρό που σχεδιάζει ένας βοτανολόγος κάθε άνοιξη

Η άνοιξη είναι όταν το σώμα μας φυσικά λαχταρά την αποτοξίνωση. Λίγο πριν μετατοπίσουμε την εστίασή μας στην ύπαιθρο και από το «είναι» στο «κάνω», υπάρχει μια ενστικτώδης επιθυμία να άνοιξη καθαρίστε τα σπίτια και τα σώματά μας , αποτοξίνωση και αποβολή ό,τι συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ηρεμίας του χειμώνα.

Οι τοξίνες, δυστυχώς, έχουν γίνει καθημερινό κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Και ενώ σίγουρα αξίζει τις προσπάθειές μας να ελαχιστοποιήσουμε την έκθεση μέσω της τροφής, του αέρα και του νερού μας, παραμένει αναπόφευκτο να τα συναντήσουμε. Λεπτά σημάδια ότι το σώμα σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια αποτοξίνωση περιλαμβάνουν εξάρσεις δέρματος (κηλίδες, εξανθήματα), ψυχική ομίχλη, απώλεια μνήμης, έλλειψη ζωτικότητας και προβλήματα ύπνου.

Όταν σκέφτομαι μια ανοιξιάτικη ανανέωση, οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται αμέσως στη δίαιτα, αλλά τείνω να στρέφομαι προς τα μπάνια που γίνονται με καταπραϋντικά, καθαριστικά βότανα.

12 Απριλίου ζώδιο

Λατρεύω αυτό το Gentle Detox Bath Tea που καλεί το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες ενώ καταπραΰνει το δέρμα. Αν δεν έχετε χρόνο για μούσκεμα για όλο το σώμα, κόψτε τις ποσότητες των συστατικών στη μέση και χρησιμοποιήστε ως ένα φυτικό εμποτισμό ποδιών . Απολαμβάνω!

Η ιστορία πίσω από τα συστατικά

Ιερός βασιλικός: Αναμφίβολα είστε εξοικειωμένοι με τον βασιλικό, ο οποίος διατίθεται σε διάφορες ποικιλίες, ως το απαραίτητο φύλλο σε πιάτα από κοτόπουλο βασιλικού Ταϊλάνδης μέχρι σαλάτα caprese. Αλλά έχετε βυθίσει ποτέ το σώμα σας σε αυτό; Η έρευνα προτείνει ότι η τοπική εφαρμογή του βασιλικού μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει την ακμή, να ενυδατώσει το δέρμα, να μειώσει την τραχύτητα και να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση των ρυτίδων. Μία ποικιλία, άγιος βασιλικός ( Λεπτά άνθη βασιλικός ), έχει ένα μακρόχρονη ιστορία 1 ιατρικής χρήσης στην Ινδία, όπου χρησιμοποιείται για την ανακούφιση δερματικών προβλημάτων που συνδέονται με τη φλεγμονή. Αυτή είναι η ποικιλία που προτείνω για αυτό το εποχιακό μπάνιο, αν και κάθε τύπος βασιλικού μπορεί να κάνει—χρησιμοποιήστε ό,τι έχετε στη διάθεσή σας.

Αύγουστος 3ος ζωδιακός κύκλος

Κολλιτσίδα: Κολλιτσίδα ( Τα πόδια της Αρκτικής ) είναι μια πλούσια σε μέταλλα ρίζα που προάγει τη σωστή αποβολή μέσω του δέρματος και άλλων οργάνων. Σε Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο (TCM), η κολλιτσίδα είναι συνηθισμένη αποτοξινώσει το αίμα 2 και προάγουν την κυκλοφορία στην επιφάνεια του δέρματος. Του ιστορικό χρήσης στη δυτική βοτανολογία περιλαμβάνει ακμή, βράσεις, μώλωπες, κνησμό και καρκίνο του δέρματος. Η ρίζα της κολλιτσίδας έχει μαλακτικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής και του ερεθισμού. Πολλά ασιατικά παντοπωλεία διαθέτουν ρίζα κολλιτσίδας. Εάν δεν μπορείτε να το βρείτε εκεί, αναζητήστε αποξηραμένη κολλιτσίδα από έναν αξιόπιστο λιανοπωλητή βοτάνων.

Τζίντζερ: Μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει τζίντζερ ( Zingiber officinale ) κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης για να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας και να αποτρέψει τη συμφόρηση. Οι ίδιες αρχές ισχύουν εδώ, αλλά θα τις χρησιμοποιήσουμε για διαφορετικό σκοπό. Η ικανότητα του τζίντζερ να αυξάνει την κυκλοφορία - υποβοηθούμενη εδώ από τη ζεστασιά του ίδιου του νερού του μπάνιου - μπορεί να μας οδηγήσει σε μια κατάσταση εφίδρωσης. Από η σάουνα στο ατμόλουτρο, γνωρίζουμε ότι η εφίδρωση ήταν από καιρό μια μέθοδος απελευθέρωσης τοξινών και καθαρισμού του σώματος.

Συνταγή τσαγιού για απαλή αποτοξίνωση

Βρήκα ότι η ακόλουθη τεχνική χαλαρών βοτάνων λειτουργεί καλύτερα για την άντληση των βοτανικών ενώσεων από τις ρίζες.

Συστατικά & Προμήθειες:

• 8 λίτρα νερό
• Μια μεγάλη κατσαρόλα
• 1 φλιτζάνι ιερός βασιλικός ( Λεπτά άνθη βασιλικός ) φύλλα, φρέσκα ή αποξηραμένα
• ½ φλιτζάνι κολλιτσίδα ( Αρκτική λάπα ) ρίζα, ψιλοκομμένη, φρέσκια ή αποξηραμένη
• ½ φλιτζάνι τζίντζερ ( Zingiber officinale ) ρίζα, σε φέτες, φρέσκο

Μέθοδος:

1. Βάλτε νερό και μυρωδικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα.
2. Βάλτε το νερό και τα βότανα να βράσουν, σβήστε τη φωτιά και αφήστε τα μυρωδικά να εμποτιστούν για μία ώρα.
3. Στραγγίστε τα βότανα από το νερό ή αφήστε τα στο νερό αν θέλετε τα βότανα να χυθούν στην μπανιέρα. (Το να αφήσετε τα βότανα μέσα θα απαιτήσει άμεσο καθαρισμό μετά το μπάνιο σας, καθώς τα βότανα μπορούν να λερώσουν την μπανιέρα σας.)
4. Ζεστάνετε ξανά το τσάι.
5. Σχεδιάστε το μπάνιο σας.
6. Ρίξτε στραγγισμένο ή μη στραγγισμένο τσάι σε τραβηγμένο νερό μπάνιου.

Το takeaway

Είτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε ένα διαιτητικός ανοιξιάτικος καθαρισμός ή ως συμπλήρωμα ενός, αυτό το Gentle Detox Bath Tea είναι ακριβώς αυτό που παρήγγειλε ο βοτανολόγος. Περισσότερο από μια πολυτελής εμπειρία, είναι αυτοφροντίδα με την κυριολεκτική έννοια του όρου. Η λήψη λουτρών με βότανα εμβαθύνει επίσης τις συνδέσεις μας με τον κόσμο των φυτών και τη σοφία του σώματός μας—παρέχοντας το είδος της βιωμένης εμπειρίας που χρειάζεται, ώστε εμείς, ως συλλογικότητα, να θυμόμαστε πώς να θεραπεύουμε σε αρμονία με τη γη.

Φεβ 2 ζώδιο