Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι ερωτεύεστε έναν φίλο
Υπάρχουν λίγοι άνθρωποι στον κόσμο που μπορούν να σε καταλάβουν σαν καλός φίλος. Από τα βαθιά γέλια στην κοιλιά μέχρι τις στιγμές που ήταν εκεί για εσάς, η σύνδεση μπορεί να είναι αναμφισβήτητα ξεχωριστή. Τι γίνεται, όμως, αν τους κοιτάξετε μια μέρα και νιώσετε κάτι απροσδόκητο - όπως, ίσως ερωτεύεστε τον φίλο σας;
Ας κάνουμε «τη συζήτηση» για το πώς να πλοηγηθείτε σε αυτήν την επισφαλή κατάσταση.
Πώς να καταλάβετε αν ερωτεύεστε έναν φίλο.
Το να ερωτεύεσαι έναν φίλο είναι η ουσία των rom-coms. Τους αναζητάτε ήδη σε ομαδικές καταστάσεις και λατρεύετε ο ένας τον άλλον, αλλά μια υγιής και ακμάζουσα ρομαντική σχέση χρειάζεται περισσότερα από σωματική έλξη και μερικά κοινά ενδιαφέροντα.
Για να να ξέρεις ότι είσαι αληθινά ερωτευμένος μαζί τους, είναι σημαντικό να καταλάβουμε αν είναι απλά πλατωνική αγάπη ή οι απαρχές μιας όμορφης ιστορίας αγάπης. Αυτό περιλαμβάνει τη σκέψη μέσα από όλες τις πιθανότητες που μπορεί να συμβούν. Αφού ανακρίνετε ειλικρινά τα συναισθήματά σας, οι αντανακλάσεις θα σας αφήσουν καλά εξοπλισμένους για να καταλάβετε τι να κάνετε στη συνέχεια.
Αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Farah Zerehi, LMFT , λέει στο mbg ότι ο καλύτερος τρόπος για να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα είναι να εμπιστευτείτε κάποιον που εμπιστεύεστε ή να γράψετε ημερολόγιο σχετικά με αυτό, ώστε να αποκτήσετε μια καλύτερη προοπτική. Δεν χρειάζεται να πείτε ακόμα στον φίλο σας για τα συναισθήματά σας, αλλά πρέπει να αναγνωρίσετε συναισθηματικά αυτό που συμβαίνει.
Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία εξέτασης των συναισθημάτων σας, Ζερεχή και ψυχοθεραπεύτρια Madison McCullough, LCSW , μοιραστείτε μερικά ενδεικτικά σημάδια ότι η φιλία είναι κάτι περισσότερο. Προσέξτε πολλά, αν όχι όλα, από αυτά τα σημάδια να υπάρχουν στη σχέση σας:
- Ελκύεστε σεξουαλικά και σωματικά μαζί τους.
- Σκέφτεσαι πολύ τον φίλο σου, ακόμα κι όταν δεν είσαι κοντά του.
- Θέλετε πάντα να είστε διαθέσιμοι σε περίπτωση που θέλουν να κάνουν σχέδια.
- Βρίσκεις έναν λόγο να φέρνεις τον καλύτερό σου φίλο στις συζητήσεις όταν δεν είναι κοντά.
- Φαντάζεσαι πώς θα ήταν να τους φιλάς, να τους αγκαλιάζεις ή να βγαίνεις ραντεβού.
- Θέλετε να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί τους περισσότερο από άλλους φίλους.
- βιώνεις ορισμένα φυσιολογικά συμπτώματα όπως τρέμουλο, εφίδρωση, ξηροστομία ή πεταλούδες στο στομάχι σας.
- Κάνετε το επιπλέον μίλι όποτε χρειάζονται οτιδήποτε, πολύ περισσότερο από ό,τι θα κάνατε για άλλους φίλους.
- Νιώθεις ζήλια για τις ρομαντικές τους σχέσεις.
- Όταν είναι κοντά σας, θέλετε να τους αγγίξετε φυσικά ή να πλησιάσετε.
- Τα φλερτάρεις και τα πειράζεις συνέχεια.
- Αναλύετε τις επικοινωνίες και τα γραπτά σας μηνύματα μαζί τους.
- Ντύνεσαι στα στέκια σου.
- Κάνετε δυο πράγματα μαζί.
- Τους προσκαλείτε σε ταξίδια, κατά προτίμηση μόνοι σας, ώστε να είστε μόνο εσείς οι δύο.
- Δίνεις μεγάλη προσοχή στις κινήσεις τους όταν είναι γύρω σου.
Τι να κάνετε όταν ερωτεύεστε έναν φίλο.
Όταν ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος με τον φίλο σου, ήρθε η ώρα να αποφασίσεις τι θέλεις να κάνεις για αυτό. Ακολουθούν μερικά επόμενα βήματα εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση:
1.
Μην αρνείσαι αυτό που νιώθεις.
Επειδή δεν θέλετε να αλλάξετε τα πράγματα, μπορεί να υπάρχει ένα μέρος σας που θέλει να αποφύγει, να απορρίψει ή να αρνηθεί τα αυξανόμενα συναισθήματά σας. Αλλά ο McCollough συμβουλεύει ότι η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική. «Ακριβώς επειδή παρατηρείτε αυτά τα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτά, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε εσωτερικά ότι τα συναισθήματα είναι εκεί, ώστε να έχετε πρόσβαση στη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε», λέει.
2.Να ξέρετε ότι υπάρχουν υψηλά στοιχήματα.
Χρειάζεται πολύς μετρημένος προβληματισμός όταν είσαι ερωτευμένος με τον φίλο σου επειδή διακυβεύεται η σύνδεσή σου. Ο χειρισμός της ουσιαστικής φιλίας με προσοχή είναι σημαντικός, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τη φιλία σας σε περίπτωση που δεν αισθάνονται το ίδιο. Είναι δύσκολο να σκεφτείς την οδυνηρή πραγματικότητα ότι τα συναισθήματά σου μπορεί να μην ανταποκρίνονται, ότι δεν ενδιαφέρονται για μια ρομαντική σχέση ή ότι κινδυνεύεις να χάσεις τη φιλία επειδή είναι δύσκολο να ανακάμψεις από την αδεξιότητα. Αλλά το να γνωρίζετε ότι υπάρχουν υψηλά πονταρίσματα θα σας βοηθήσει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να κάνετε τη συζήτηση με σεβασμό.
3.
Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι θέλετε από τη σύνδεση.
Σκεφτείτε πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή και γιατί είστε ερωτευμένοι μαζί τους αυτή τη στιγμή. Είστε μοναχικοί και ο φίλος σας γεμίζει ένα κενό, γι' αυτό σας ενδιαφέρει; Τσακώνεστε με τον τρέχοντα ρομαντικό σας σύντροφο, κάτι που σας κάνει να σκεφτείτε κάποιον άλλο; Μόλις βγήκαν από μια σχέση και θέλετε να τους πείτε επιτέλους πώς νιώθετε; Θέλετε να είστε μαζί τους για να κολλήσετε ή επειδή θέλετε μια μακροχρόνια σχέση;
Διαχωρίστε εάν είστε ερωτευμένοι μαζί τους ή αν ο φίλος σας είναι καθρέφτης σε ένα ανεξερεύνητο και υποκείμενο ζήτημα που μπορεί να επιθυμείτε από τη σύνδεση. Αναλύοντας τις λεπτές λεπτομέρειες της έλξης μαζί με τις προθέσεις και τις προσδοκίες σας θα σας βοηθήσει να γειώσετε τα συναισθήματά σας σε ρεαλισμό.
4.Ψάξτε για σημάδια για το εάν μπορεί να αισθάνονται το ίδιο.
Δεδομένου ότι είναι φίλοι σας, είναι πιθανό να γνωρίζετε πώς συμπεριφέρονται όταν τους αρέσει κάποιος. Πριν ξεκινήσετε τη συζήτηση, γίνετε αντικειμενικά περίεργοι για τη διαπροσωπική τους συμπεριφορά. Δώστε προσοχή στο πώς ενεργούν γύρω σας με λεπτούς και προφανείς τρόπους. Αν σε ενδιαφέρουν , θα ανταποδώσουν φλερτ και θα δεις κάποια νεύρα με το μέρος τους. Αν δεν σε ενδιαφέρουν , θα παρατηρήσετε ότι δεν ενδιαφέρονται να καλλιεργήσουν οικείες, ερωτικές στιγμές και πιθανότατα δεν ζηλεύουν για την ερωτική σας ζωή. Μπορεί να το υποστηρίξουν και να το υπερασπιστούν.
Μια προειδοποίηση: Μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβεις αν ενδιαφέρονται για σένα, επειδή φοβούνται επίσης να καταστρέψουν τη φιλία. «Υπάρχει ένα φάσμα κινδύνου που η έναρξη της συζήτησης παρουσιάζει τη σταθερότητα της φιλίας που προχωρά», σημειώνει ο McCullough. «Αν υπάρχει ιστορικό φλερτ στη σχέση, αναγνώριση αμοιβαίας έλξης ή έντερο που νιώθετε ότι και αυτό το άτομο μπορεί να σας ερωτεύεται, ο κίνδυνος είναι μικρότερος».
(Ακόμα δεν είμαι σίγουρος; Δείτε πώς να ερμηνεύσετε μικτά σήματα για αυτή τη δύσκολη κατάσταση.)
5.Σκεφτείτε αν έχει νόημα να το αφήσετε απλώς να φύγει.
Ας υποθέσουμε ότι έχετε εξετάσει τα συναισθήματά σας και έχετε αποφασίσει ότι η φιλία σας έχει μεγαλύτερη σημασία από την πιθανότητα κάτι περισσότερο. Τους αγαπάτε, αλλά ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι δεν ανταποκρίνονται στα συναισθήματά σας ή δεν είναι ένα βιώσιμο ρομαντικό ταίριασμα μακροπρόθεσμα. Δεν θέλετε να ρισκάρετε αυτό που ήδη έχετε για κάτι που μπορεί να μην πετύχει αργότερα.
Με αυτή τη διαδρομή, μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό να προχωρήσετε, οπότε δώστε στον εαυτό σας υποστήριξη και συμπόνια. «Μπορεί να είναι ή να μην είναι δυνατό να σταματήσουμε να έχουμε ρομαντικά συναισθήματα μόλις αναπτυχθούν», λέει ο Zerehi. «Μερικά πράγματα που μπορεί να είναι χρήσιμα για να χαλαρώσετε τα συναισθήματά σας είναι να δώσετε στη σχέση λίγο χώρο, να αφιερώσετε χρόνο με άλλους φίλους ή άτομα που σας αρέσουν ή να ασχοληθείτε με χόμπι και άλλες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν απαραίτητα τον φίλο που έχετε αναπτύξει. συναισθήματα για.'
(Θα λάβουμε περισσότερες συμβουλές για το πώς να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας αργότερα σε αυτό το άρθρο.)
6.Εάν θέλετε να τους ενημερώσετε, δώστε προτεραιότητα στη φιλία καθώς το κάνετε.
Εάν έχετε αποφασίσει ότι δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε, είναι ακόμα σημαντικό να επικεντρώνετε τη φιλία σας όταν μοιράζεστε τα ρομαντικά σας συναισθήματα απέναντί τους. Αντί για μια τολμηρή ρομαντική χειρονομία, προσκαλέστε τους να περάσουν μια ήσυχη στιγμή με μια απλή και ειλικρινή συζήτηση για τα συναισθήματά σας . Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους και πόσο χρόνο μπορεί να χρειαστούν για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά σας, ειδικά αν πρόκειται για έκπληξη. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, φροντίστε να δώσετε προτεραιότητα στον φίλο σας, τιμώντας τα ατομικά του συναισθήματα και την ικανότητά του να επιλέγει, χρησιμοποιώντας και τις πράξεις και τα λόγια σας.
«Ο μόνος τρόπος να μάθεις με σιγουριά αν ο φίλος σου σε ερωτεύεται είναι να ρωτήσεις». Ο McCullough αναγνωρίζει. «Αν η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι το θεμέλιο της φιλίας σας, μπορεί να υπάρχει χώρος για μια άμεση –και επίσης παιχνιδιάρικη– συζήτηση για το πώς νιώθετε και οι δύο».
10ος ζώδιο
Αν ο φίλος σας νιώθει το ίδιο, υπέροχα! Αυτή είναι η πρώτη από τις πολλές ομιλίες όπου μπορείτε να διαμορφώσετε τα επόμενα βήματά σας μαζί.
7.Να είστε προετοιμασμένοι για κάποια αμηχανία αν δεν αισθάνονται το ίδιο.
Εάν δεν αισθάνονται το ίδιο και θέλουν να παραμείνουν μόνο φίλοι, αντιμετωπίστε τη συζήτηση με όσο το δυνατόν περισσότερη ελαφρότητα και κατανόηση. Ιδιωτικά, μπορείτε να επεξεργαστείτε την απογοήτευσή σας αργότερα. Η αντίδρασή σας μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς θα συνεχίσουν τα πράγματα στη συνέχεια.
Τούτου λεχθέντος, είναι αναπόφευκτο ότι τα πράγματα θα είναι άβολα για λίγο όσο εργάζεστε για να επαναφέρετε τη φιλία όπως ήταν παλιά — αν αυτό θέλετε να κάνετε και οι δύο. Ο Zerehi σημειώνει ότι ο φίλος σας μπορεί να νιώθει άβολα από την αλλαγή των συναισθημάτων σας απέναντί του, επομένως να είστε προετοιμασμένοι για οτιδήποτε συμβεί.
'Ακόμα κι αν αναπτύξετε ρομαντικά συναισθήματα για έναν φίλο, είναι πιθανό ο φίλος σας να μην ανταποδίδει τα συναισθήματα που έχετε για αυτόν', λέει ο Zerehi. Για να προχωρήσετε, λέει ότι εξαρτάται από το πόσο άβολα νιώθουν από την αλλαγή των συναισθημάτων σας και αν ειλικρινά νιώθετε ότι είστε σε θέση να πλοηγηθείτε σε μια πλατωνική σχέση με κάποιον για τον οποίο τρέφετε συναισθήματα. Υπάρχει επίσης το ενδεχόμενο να μην παραμείνετε φίλοι ο ένας με τον άλλον μετά την αποκάλυψη, γι' αυτό κάντε ελαφριά.
Έχουμε έναν πλήρη οδηγό τι να κάνεις όταν κάποιος που σου αρέσει θέλει απλώς να γίνει φίλος .
Αν ερωτεύεστε έναν φίλο που έχει το ίδιο φύλο με εσάς.
Ο McCullough σημειώνει ότι είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο μεταξύ δύο queer ανθρώπων να αναρωτιούνται εάν κάτι περισσότερο από φιλία μπορεί να αναπτυχθεί. 'Είναι πιθανό ότι η οικειότητα και η συναισθηματική ασφάλεια που παρέχει αυτή η φιλία δημιούργησε ένα χώρο για να βγει στην επιφάνεια αυτή η πτυχή της σεξουαλικότητας σας. Εάν ο φίλος σας είναι του ίδιου φύλου με εσάς και είναι επίσης queer, μπορεί να έχει διαμορφώσει ένα είδος παραξενιά που αντηχεί μαζί σου», λέει.
Εάν είστε ευθύς και ερωτεύεστε έναν φίλο που είναι του ίδιου φύλου με εσάς, μπορεί να αισθάνεστε σύγχυση, αλλά να είστε σίγουροι: ο McCullough διαβεβαιώνει ότι αμφιφυλόφιλα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και απόλυτα έγκυρα.
«Αν ερωτευτείτε έναν φίλο που είναι του ίδιου φύλου με εσάς και έχετε ταυτιστεί κατευθείαν ως αυτό το σημείο, ίσως αξίζει να διερευνήσετε αν υπάρχει μεγαλύτερη ρευστότητα στη σεξουαλική σας ταυτότητα από ό,τι νομίζατε», λέει.
Αν είσαι σε σχέση.
Εάν εσείς ή ο φίλος σας έχετε μονογαμική σχέση με άλλα άτομα, ο McCullough επισημαίνει το υψηλό επίπεδο κινδύνου λόγω της πιθανότητας να εμπλακείτε και να πληγώσετε άλλους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας σχετικά με τα αυξανόμενα συναισθήματά σας.
«Το να ερωτευτείς έναν φίλο ενώ είσαι σε σχέση μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν είσαι απόλυτα ικανοποιημένος από τη σχέση σου», λέει, αν και προσθέτει, «Αν αγαπάς και τον σύντροφό σου και τον φίλο σου, μπορεί να Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα εναλλακτικά στυλ σχέσεων, όπως η ηθική μη μονογαμία και η πολυαμορία.'
Είτε έτσι είτε αλλιώς, να ξέρετε ότι είναι σύνηθες γίνετε συναρπασμένοι ακόμα και όταν είστε σε μια σοβαρή σχέση , και υπάρχουν τρόποι να χειριστείτε την κατάσταση με χάρη.
Πώς να σταματήσετε να ερωτεύεστε έναν φίλο.
Αν έχεις πει στον φίλο σου ότι είσαι ερωτευμένος μαζί τους, αλλά το τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται , το να τους ενημερώσετε μπορεί να σας φέρει κάποια ανακούφιση από το τι-αν , που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Εάν δεν τους το έχετε πει αλλά θέλετε να προχωρήσετε ούτως ή άλλως, απλά να το ξέρετε αφήστε τα συναισθήματά σας δεν θα γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Λοιπόν, κάντε υπομονή.
Για να το προχωρήσετε, θυμηθείτε την αξία σας και ότι αξίζετε να είστε με κάποιον που θα πάρει το ρίσκο να είναι μαζί σας πάση θυσία επειδή νοιάζεται τόσο πολύ για εσάς. Θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να δείτε ρεαλιστικά τον φίλο σας και τη σύνδεση.
Ίσως εσείς οι δύο να τα πηγαίνετε πραγματικά καλά, αλλά δεν έχετε τους ίδιους στόχους ζωής, οπότε μια δέσμευση δεν λειτουργεί. Ή σε κάνουν να γελάς, αλλά δεν συμφωνείς με τις πολιτικές τους ιδεολογίες. Κρατήστε αυτές τις ασυμβατότητες στο μυαλό σας.
Εν τω μεταξύ, τηρήστε σαφή και σεβαστά όρια και δώστε ο ένας στον άλλο χώρο. Αυτό μπορεί να μοιάζει με τον περιορισμό του πόσο συχνά περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον, να επικοινωνείτε λιγότερο μαζί τους και να περιορίζετε τη σωματική επαφή. Αφού κάνετε ένα διάλειμμα και αισθάνεστε διαφορετικά, μπορείτε να ξαναχτίσετε τη φιλία σε κάτι ξεκάθαρο και διαφανές.
Για περισσότερα, διαβάστε το δικό μας πλήρης οδηγός για το πώς να σταματήσετε να σας αρέσει κάποιος .
FAQ:
Το takeaway.
Το να ερωτευτείς μπορεί να είναι μια από τις πιο ταραχώδεις, μπερδεμένες εμπειρίες. Αλλά η αγάπη απαιτεί θαρραλέα ευαλωτότητα και να ρισκάρεις τα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για σένα. Αν θέλετε να μάθετε, ανοίξτε την καρδιά σας και ανοίξτε τη συζήτηση για να δείτε τι θα συμβεί. Δώστε τους να ξέρουν πόσο νοιάζεστε για αυτούς και τη φιλία τους, και ταυτόχρονα, έχετε αυτά τα έντονα συναισθήματα και θέλετε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και μαζί τους. Δεν θα μάθετε ποτέ μέχρι να ρωτήσετε απευθείας και να κάνετε γνωστές τις στοργές σας.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
