Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

12 απαραίτητα βήματα για να σταματήσεις να σου αρέσει κάποιος που δεν μπορείς να έχεις

  Λυπημένη νεαρή γυναίκα που κοιτάζει με λαχτάρα έξω από μια πόρτα Εικόνα από stockfour / iStock 28 Σεπτεμβρίου 2022

Το να έχεις λάθη είναι μια πολύπλευρη εμπειρία. Από τη μία πλευρά, είναι συναρπαστικό να αρέσεις σε κάποιον και να βιώνεις τη βιασύνη, τις σπίθες και τις πεταλούδες που έρχονται με αυτό το αναβράζον συναίσθημα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι βασανιστικό όταν ξέρεις ότι αυτά τα συναισθήματα δεν μπορούν ποτέ να γίνουν πράξη ή να ανταποκριθούν.





Όποιος κι αν είναι ο λόγος, υπάρχουν στιγμές που καθίσταται απαραίτητο να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να σταματήσουμε να αρέσεις τόσο πολύ σε κάποιον. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον τρόπο με τον οποίο νιώθουμε, παρακάτω είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την ένταση των συναισθημάτων σας και να ξεκινήσετε τη διαδικασία να τα παρατήσετε και να προχωρήσετε:

1.

Πραγματικά δεσμευτείτε στη διαδικασία.

υποστήριξη ύπνου+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(383)



23 Δεκεμβρίου του ζωδιακού κύκλου

Πρώτα πρώτα, και αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό: Πρέπει να το κάνετε πραγματικά θέλω να σταματήσει να αρέσει αυτό το άτομο για να συμβεί ποτέ στην πραγματικότητα. Εάν κρατάτε κρυφά την ελπίδα ότι οι συνθήκες θα αλλάξουν ή θέλετε να συνεχίσετε να πιστεύετε ότι υπάρχουν κάποιες πιθανότητες να σας ανταποδώσουν τα συναισθήματά σας, δεν θα μπορέσετε με επιτυχία να προχωρήσετε. Καμία από τις παρακάτω ενέργειες δεν θα λειτουργήσει αν δεν βάλετε όλο το στήθος σας πίσω από αυτές και κάνετε πραγματικά το έργο του περιορισμού της επαφής σας με αυτό το άτομο και περιορίζοντας τις σκέψεις σας για αυτό.



2.

Κράτα την απόσταση σου.

Για να σταματήσεις να σου αρέσει κάποιος, πρέπει να βρεις λίγο χώρο. Όσο κι αν σε στεναχωρεί να σταματήσεις να βλέπεις αυτό το άτομο, το να περνάς σταθερό ή τακτικό χρόνο μαζί του θα κάνει πολύ πιο δύσκολο να το ξεπεράσεις. Τα συνεχή ερεθίσματα και οι νέες εμπειρίες μαζί τους θα συνεχίσουν να σας υπενθυμίζουν γιατί σας αρέσει τόσο πολύ αυτό το άτομο ή ακόμα και να ενισχύσουν τα συναισθήματά σας και θα σας δώσουν περισσότερες «στιγμές» για να ξαναπαίξετε στο μυαλό σας.

Κόψτε το καύσιμο στην πηγή. Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο με αυτό το άτομο. Εάν δεν μπορείτε να τους αποφύγετε πλήρως (για παράδειγμα, εάν είναι συνάδελφος, συμμαθητής ή μέλος μιας ομάδας φίλων που βλέπετε συχνά), κρατήστε απόσταση κάθε φορά που μοιράζεστε χώρο. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είστε αγενείς ή να τους αγνοήσετε εντελώς, αλλά περιορίστε τη συνομιλία στο ελάχιστο και προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε φορά μαζί.



3.

Κάντε ένα διάλειμμα από τη φιλία.

Εάν δεν θέλετε να αποφύγετε αυτό το άτομο μόνο και μόνο επειδή θα σας στεναχωρούσε που δεν το έχετε στη ζωή σας, προσπαθήστε να μειώσετε τουλάχιστον προσωρινά τον χρόνο που περνάτε μαζί. Δεν χρειάζεται να αποκόψετε οριστικά αυτό το άτομο από τη ζωή σας, αλλά δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να αφήσετε τα συναισθήματά σας να ηρεμήσουν πριν προσπαθώντας να είμαστε φίλοι ξανά μαζί τους. Οι περισσότερες φιλίες υφίστανται άμπωτη και ρέουν με την πάροδο του χρόνου ούτως ή άλλως, με κάποιες περιόδους που βλέπετε ο ένας τον άλλον λιγότερο συχνά. Αφήστε τον εαυτό σας να περάσει σε μια από εκείνες τις περιόδους χαμηλής αλληλεπίδρασης και εμπιστευτείτε ότι θα μπορέσετε να ξαναχτίσετε τη φιλία όταν είστε έτοιμοι.



4.

Διατηρήστε συναισθηματική απόσταση.

Βάλτε κάποια όρια στον εαυτό σας και μείνετε σε αυτά. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αποφύγετε πλήρως αυτό το άτομο, θα πρέπει να αποφύγετε να μπείτε σε βαθιές ή προσωπικές συζητήσεις μαζί του, καθώς αυτές είναι οι αλληλεπιδράσεις που τείνουν να γεννούν οικειότητα—πράγματα όπως η ανταλλαγή ενημερώσεων ζωής, η ανταλλαγή συναισθημάτων, η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης ο ένας τον άλλον, ή φλερτ. Κρατήστε το ευγενικό και γενικό, τουλάχιστον προς το παρόν. Μιλήστε μαζί τους με τον τρόπο που θα μιλούσατε σε έναν γνωστό σας στο γυμναστήριο ή στο ταμείο στο μπακάλικο: εγκάρδια αλλά σε απόσταση αναπνοής, μεταφορικά μιλώντας.

5.

Κάντε unfollow τους στα social media.

Επιπρόσθετα περιορίζοντας τη σωματική επαφή μαζί τους, αποφύγετε τους και διαδικτυακά. Σταματήστε να τους στέλνετε μηνύματα αν αυτό συμβαίνει αυτήν τη στιγμή, και σταματήστε να ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τους - κάτι που, πάλι, θα σας δώσει περισσότερο καύσιμο για τα συναισθήματά σας. (Όλες αυτές οι χαμογελαστές selfies ή χειρότερα- χαψιά —παγίδες δίψας; Μην περιμένετε από τον εαυτό σας να αντισταθείτε!) Κάντε unfollow ή σίγαση τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ώστε να σταματήσετε να βλέπετε τις αναρτήσεις τους να εμφανίζονται και στη ροή σας.



6.

Αποφύγετε τα ερεθίσματα.

Ένα άλλο κλειδί για σταμάτα να σκέφτεσαι κάποιον είναι να αποφεύγουν πράγματα που προκαλούν σκέψεις για αυτούς, λέει ο ψυχοθεραπευτής και ειδικός σχέσεων Ken Page, LCSW . «Αν προσπαθείς να αφήσεις κάποιον, πρέπει να προσέχεις τους ανθρώπους, τα μέρη και τα πράγματα που πυροδοτούν τη λαχτάρα σου για αυτό το άτομο». Από ορισμένα τραγούδια έως ορισμένα εστιατόρια, κόψτε ό,τι αυτά τα ερεθίσματα είναι έξω από τη ζωή σας προς το παρόν για να σας βοηθήσουν να κόψετε το καύσιμο για τις ασταμάτητα σκέψεις για αυτό το άτομο.



7.

Αναγνωρίστε όλους τους λόγους που ρεαλιστικά δεν θα λειτουργούσε.

Μπορεί να σας βοηθήσει να κάθεστε και να σκεφτείτε (ή να συζητήσετε με έναν έμπιστο φίλο) όλους τους λόγους για τους οποίους μια σχέση με αυτό το άτομο πραγματικά δεν θα λειτουργούσε ούτως ή άλλως—είτε αυτό οφείλεται σε διαφορές στον τρόπο ζωής, πώς θα επηρέαζε τις άλλες σχέσεις σας. κόκκινες σημαίες που αγνοούσατε ή ακόμα και προηγούμενες εμπειρίες με αυτό το άτομο που ήταν λιγότερο από ιδανικές. «Τις περισσότερες φορές εξιδανικεύουμε τους ανθρώπους που μας λείπουν», θεραπεύτρια σεξ και σχέσεων Stephen Snyder, M.D. , ειπώθηκε προηγουμένως mbg. «Και παραβλέπουμε το γεγονός ότι τα νοήματα που αποδώσαμε στη σχέση δεν ήταν πάντα ικανοποιημένα όσο θα θέλαμε».

8.

Εστιάστε την ενέργειά σας αλλού.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να έχετε πολύ χρόνο σε αδράνεια όταν κάθεστε με τις σκέψεις σας. Αντίθετα, εστιάστε την ενέργειά σας στην κατάδυση σε άλλα έργα, χόμπι ή μέρη της ζωής σας με περισσότερη όρεξη. Ξεκινήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο πιο συχνά, μάθετε να διαλογίζεστε ή να κάνετε πατίνια ή να ασχολείστε περισσότερο με τη δουλειά. Μείνετε απασχολημένοι και γεμίστε τη ζωή σας με άλλα πράγματα για να αποκτήσετε ακίνητη περιουσία στο μυαλό σας.

αριθμός αγγέλου 3939
9.

Γνωρίστε νέα άτομα.

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις κάποιον είναι να γνωρίσεις κάποιον νέο. Είτε ξοδεύετε χρόνο με ένα νέα ομάδα φίλων , να παρακολουθήσετε ένα μάθημα γεμάτο με μια δέσμη μοναδικών νέων προσωπικοτήτων ή να πάρετε τον εαυτό σας σε ένα εφαρμογή γνωριμιών , η ένεση λίγης νέας ενέργειας στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να υπενθυμίσετε ότι υπάρχουν πολλά άλλα ενδιαφέροντα άτομα στον κόσμο γύρω σας—και ίσως ακόμη και να σας δώσουν ένα νέο άτομο για να γοητεύσετε.



10.

Αποφύγετε τις τρύπες των κουνελιών της φαντασίας και της λαχτάρας.

Ο μηρυκασμός μπορεί να μας κρατήσει δεμένους με ιδέες, σκέψεις και συναισθήματα. Παρατηρήστε όταν πιάνετε τον εαυτό σας να κατεβαίνει σε μια διανοητική τρύπα κουνελιού και να ξαναπαίζετε στιγμές με αυτό το άτομο στο κεφάλι σας, να σκέφτεστε πράγματα που σας αρέσουν ή ελπίζετε να συμβούν ή αλλιώς να ονειροπολείτε τη συντριβή σας. Όταν συμβεί αυτό, πιάστε απαλά τον εαυτό σας και μεταφέρετε τις σκέψεις σας σε κάτι άλλο. Το να ξοδεύουμε χρόνο στις δικές μας φαντασιώσεις είναι παρόμοιο με το να ξοδεύουμε χρόνο κοιτάζοντας τις σελίδες τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να σταματήσουμε να μας αρέσει αυτό το άτομο.

jan 30 ζώδιο
έντεκα.

Δώσε του χρόνο.

Στο τέλος της ημέρας, δεν μπορείτε πραγματικά να βιαστείτε αυτά τα πράγματα. Το παίρνει χρόνο για να ξεπεράσεις κάποιον , οπότε περιορίστε λίγο τον εαυτό σας και εμπιστευτείτε τη διαδικασία. «Μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστείς, αυτή τη στιγμή, ότι τα συναισθήματά σου θα εξασθενίσουν ποτέ», λέει ο Snyder. «Μπορεί και όχι θέλω να ξεθωριάσουν. Αλλά τα συναισθήματα αλλάζουν με τον καιρό. Αυτή είναι ακριβώς η φύση των πραγμάτων. Θα αλλάζετε με τους μήνες και τα χρόνια, όπως και το άτομο για το οποίο έχετε συναισθήματα. Κανείς μας δεν μένει ίδιος».

12.

Να θυμάστε ότι είναι εντάξει να σας αρέσει κάποιος και να μην κάνετε τίποτα γι 'αυτό.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, λάβετε υπόψη το γεγονός ότι είναι εντάξει να σου αρέσει κάποιος και να μην κάνεις τίποτα γι' αυτό . Υπάρχει ένα παλιό απόφθεγμα του γερμανού ποιητή Johann Wolfgang von Goethe που λέει, 'Αν σ' αγαπώ, τι δουλειά έχεις;'

Δεν είναι κακό να αρέσεις σε κάποιον και να μην το κάνεις πραγματικότητα. Εφόσον δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να περνάτε την καθημερινότητά σας και να καλύπτετε τις δικές σας ανάγκες και δεν επηρεάζετε αρνητικά αυτό το άτομο και την ικανότητά του να περιηγείται τη ζωή του όπως θέλει, μπορείτε να συμπαθήσετε κάποιον ήσυχα και ιδιωτικά χωρίς να ληφθούν μέτρα. Δες αν μπορείς να κάνεις ειρήνη με την ιδέα να αρέσεις σε κάποιον χωρίς να χρειάζεται να τον «έχεις». Τα ρομαντικά συναισθήματα δεν χρειάζεται να ανταποδίδονται για να είναι αγαπητά και πολύτιμα, και μπορούμε ακόμα να απολαμβάνουμε απίστευτα τη συντροφιά κάποιου, ενώ σεβόμαστε τα όριά του.

Επαναφέρετε το έντερο σας

Εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ εγκεκριμένος από γιατρό οδηγό για την υγεία του εντέρου με λίστες αγορών, συνταγές και συμβουλές

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: