Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Νομίζετε ότι είστε έτοιμοι να ερωτευτείτε; Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα ελέγχου για να μάθετε

Εντός έξι εβδομάδων από τη λήξη του γάμου μου, βρέθηκα να γοητεύω σε όλο το Κολοράντο με έναν πολύ νεότερο άνδρα.





Ήταν εκπαιδευτής στο στούντιο γιόγκα μου, ο οποίος, με τη μεθυστική του εμφάνιση και την ανδρεία του 20, με βοήθησε να ξεχάσω προσωρινά ότι η ζωή μου ήταν στην πραγματικότητα σε πλήρη αναταραχή (δηλαδή ότι είχα ξαφνικά γίνει μια 40χρονη ανύπαντρη μητέρα τριών χωρίς οποιαδήποτε σχέδια για το μέλλον μου.) Θα πήγαινα σε μεγάλες πεζοπορίες, θα περάσαμε απογεύματα τυλιγμένα στα σεντόνια μου, και θα ταξιδέψαμε σε κρυμμένες θερμές πηγές και τροπικές παραλίες που θα μπουν στη φυσική άνεση του άλλου.

Ήταν μια υπέροχη απόσπαση της προσοχής, αλλά μόλις τελείωσε, έμεινα να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου. Έπρεπε να ασχοληθώ με τον ακατέργαστο συναισθηματικό πόνο που θα με παγίδευε μέχρι να το αντιμετωπίσω. Ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να προχωρήσω σε μια ικανοποιητική σχέση πριν το κάνω.



Τα επόμενα χρόνια, παρακολούθησα ομάδες υποστήριξης και συνεδρίες προπόνησης, έριξα δάκρυα για τις προηγούμενες επιλογές, πέρασα νύχτες διαβάζοντας προσωπικά βιβλία ανάπτυξης και προσπάθησα να κατανοήσω την τρέλα αυτού του νέου ορίου. Κάποια στιγμή, συνειδητοποίησα ότι τελείωσα. Είχα αντιμετωπίσει τους δαίμονες μου. Και ενώ το παρελθόν μου ήταν πάντα μέρος μου, ήμουν πραγματικά έτοιμος να προχωρήσω.



Εδώ έχω μάθει τα τέσσερα βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε προτού είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αφού τελειώσετε μια άλλη μακροχρόνια σχέση:

1. Μείνετε άγαμοι μέχρι να είστε σίγουροι ότι ξεκινάτε μια σχέση για τους σωστούς λόγους.

Μια αληθινά στοργική, αφοσιωμένη σχέση είναι να μοιραζόμαστε εμπειρίες ζωής, να μαθαίνουμε και να μεγαλώνουμε με κάποιον που είναι αυτοσυνείδητος και απαλλαγμένος από το «τράβηγμα» του παρελθόντος, και είναι ανοιχτός και πρόθυμος να κάνει τη δουλειά που χρειάζεται για να δημιουργήσει και να υπάρξει έναν ασφαλή χώρο χωρίς δράμα μαζί.



Για να φτάσουμε σε αυτό το μέρος, πρέπει πρώτα να δεσμευτούμε να μάθουμε τα μαθήματα που πρέπει να μάθουμε μόνοι μας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να ξεφύγουμε από το τέλος της τελευταίας μας αποτυχημένης σχέσης. Σκάψτε το χώμα. Αφήστε τον εαυτό σας να καταρρεύσει και να ξέρετε ότι είναι εντάξει να μην είστε εντάξει για λίγο - ίσως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η διαδικασία πένθους που εμπλέκεται στο ξεπερνώντας τη διάλυση μπορεί να είναι μακρά και επώδυνη. Αλλά υπάρχει τόσο απαραίτητη ανάπτυξη που σας περιμένει στο χρόνο μετά τη διάλυση. Δεν μπορείτε να παραλείψετε το σκληρό μέρος και να πάτε δεξιά στη Φάση 2. Αυτή είναι η εργασία που πρέπει να ολοκληρώσετε πριν ανεβείτε στο επίπεδο.



Μέχρι να δεσμευτείτε πραγματικά για το έργο της αυτο-αγάπης που απαιτείται μετά την καταστροφή της καρδιάς, δεν είστε υποψήφιος για μια μακροπρόθεσμη δέσμευση.

Διαφήμιση

2. Αγαπήστε τον εαυτό σας περισσότερο από ό, τι νομίζατε ποτέ δυνατό.

Πιθανότατα το έχετε ακούσει πριν: «Κανείς δεν θα μπορεί ποτέ να σας αγαπήσει περισσότερο από ότι αγαπάτε τον εαυτό σας».



Πάρτε το από εμένα: Αυτό είναι 100% αλήθεια 100% του χρόνου. Προσελκύουμε ανθρώπους που θα μας μεταχειρίζονται μόνο όπως επίσης και τους εαυτούς μας. Αν πιστεύουμε ότι είμαστε άξιοι ή αξιαγάπητοι σε βαθύ επίπεδο, ανεξάρτητα από το πόσο όμορφο είναι το πακέτο του υποψήφιου συνεργάτη μας, τους βλέπουμε ως σωτηρία μας μόνο επειδή γνωρίζουμε αρκετά λίγα γι 'αυτούς ότι μπορούμε να προβάλλουμε τα δικά μας ιδανικά. Με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσουν να αντικατοπτρίζουν τους δικούς μας περιορισμούς και ελαττώματα.



Η αυτο-αγάπη πρέπει να συμβαίνει με συνέπεια σε σωματικό, πνευματικό, πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Εδώ είναι αυτό που φαίνεται.

Φυσική αυτο-αγάπη:

Ξεκινήστε ακούγοντας, μετά απαντώντας και σεβόμενοι τις ανάγκες του σώματος. Δημιουργήστε ένα θρεπτικό εσωτερικό καταφύγιο όπου αισθάνεστε ασφαλείς. Μάθετε τι χρειάζεται το σώμα σας μέσω άσκησης, διατροφής και ξεκούρασης για να διατηρήσετε την ισορροπία. Δέσμευση να του δώσουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να ευδοκιμήσει.



Ωροσκόπιο 14 Νοεμβρίου

Ψυχική αυτο-αγάπη:

Ξεκλειδώστε το συγκάτοικο στο κεφάλι σας που σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλός, όμορφος ή όμορφος, αρκετά νέος ή αρκετά πλούσιος για να έχετε μια υπέροχη, στοργική και υποστηρικτική συνεργασία. Αντικαταστήστε τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις με σκέψεις που επιβεβαιώνουν την ολότητά σας, όπως 'Είμαι φοβερός και αξίζω κάποιον που ξέρει την αξία μου' ή 'Είμαι απολύτως αξιαγάπητος όπως είμαι' και 'Αξίζω μεγάλη αγάπη. '

Ανεξάρτητα από το τι συνέβη με τον πρώην σας, έχετε τη δύναμη να ξαναγράψετε τις συνομιλίες που επιβεβαιώνουν την αλήθεια για το ποιοι είστε.

Συναισθηματική αυτο-αγάπη:

Φέρτε βαθιά αυτο-συμπόνια και καλοσύνη στις πληγές σας. Κατανοήστε πώς συνεισφέρατε στη διάλυση της σχέσης. Εξετάστε τον πόνο που προκύπτει από την παιδική σας ηλικία. Λάβετε θεραπεία ή καθοδήγηση διαζυγίου.

Πνευματική αυτο-αγάπη:

Αναπτύξτε και διατηρήστε μια βαθύτερη σύνδεση με το πνεύμα σας αναγνωρίζοντας και τιμώ τη φωνή της διαίσθησής σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με διαλογισμό, περιοδικό και περνώντας ήσυχες στιγμές στη φύση. Αυτή η εσωτερική καθοδήγηση θα σας ενημερώσει πότε είστε πραγματικά έτοιμοι για μια σχέση και αν κάποιος που συναντάτε είναι σωστός ή λάθος για εσάς.

Δημιουργήστε τη ζωή των ονείρων σας συνδέοντας ένα όραμα που αντανακλά την αξιοπρέπεια και την αξιαγάπησή σας. Γνωρίστε τα πάθη σας. Βρείτε εμπιστοσύνη στο σκοπό σας. Δέσμευση να ακολουθήσεις αυτά τα πάθη, ανεξάρτητα από το τι (ή ποιος) έρχεται.

Η δέσμευση για αυτο-αγάπη και το έργο της ζωής μας πριν από τη δέσμευση για μια ρομαντική σχέση είναι το κλειδί για την εκπλήρωση και την πληρότητα. Όταν δεσμευόμαστε για μια ζωή υπηρεσίας προς τον εαυτό μας και τους άλλους, έχουμε κάνει τους όρκους που πρέπει να προηγούνται (και που επιτρέπουν) μια δέσμευση για ένα άλλο άτομο.

26 Ιουλίου ωροσκόπιο

3. Μάθετε πώς φαίνεται μια υγιής σχέση και αφιερώστε το χρόνο σας.

Αφού είναι παντρεμένος ή σε μακροχρόνια σχέση, είναι εύκολο να εξιδανικεύσετε το επόμενο άτομο που θα γνωρίσετε. Επειδή έχουμε ήδη συνδεθεί βαθιά - ή ίσως παντρευτήκαμε και είχαμε παιδιά με τον προηγούμενο σύντροφό μας, μπορούμε εύκολα να προβάλλουμε σενάρια σε άτομα που μόλις γνωρίσαμε, φαντασιάζοντας τον ρόλο που θα διαδραματίσουν στη ζωή μας χωρίς να γνωρίζουμε πολλά γι 'αυτούς.

Αλλά η αλήθεια για χρονολογείται μετά από διάλυση είναι ότι το πραγματικό μέτρο ενός κατάλληλου και επιθυμητού συνεργάτη υπερβαίνει κατά πολύ το αν θα είναι σε θέση να ταιριάζει στον ίδιο ρόλο με έναν πρώην. Πρόκειται για το να γνωρίζουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε και έπειτα να γνωρίζουμε πραγματικά κάποιον με την πάροδο του χρόνου. Αφορά επίσης να τους γνωρίσεις, τι θέλουν και τι ρόλο θέλουν να παίξεις στη ζωή τους - ο οποίος μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετικός από τις ανάγκες και τις επιθυμίες του πρώην σου.

Υπάρχουν υπέροχοι πόροι που μπορούν να διευκρινίσουν τι απαιτεί μια υγιή σχέση. Δέσμευση στη διαδικασία κατανόησης του τι χρειάζεται για την επικοινωνία και την οικοδόμηση μιας σταθερής δομής για μια σχέση πριν ξεκινήσετε.

Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, μπορείτε να είστε ανοιχτοί σε πολλούς εναλλακτικούς πόρους για δημιουργικότητα και αγάπη και υποστήριξη. Αυτό σας επιτρέπει να αποφύγετε να βασίζεστε σε έναν σύντροφο για να σας δώσω κάτι που σας λείπει. Ακόμα κι αν βρισκόσασταν σε μια ανεξάρτητη από κοινού σχέση ή ανθυγιεινή σχέση, μπορείτε - και θα - αλλάξετε αυτά τα μοτίβα τιμάτε τον εαυτό σας, γνωρίζοντας και τηρώντας τα πρότυπα σας και απαιτώντας (με έναν υγιή και στοργικό τρόπο) ότι οι άλλοι σας αγαπούν και σας τιμούν όσο εσείς σ'αγαπώ.

4. Καλή διασκέδαση.

Όταν αποφασίσετε να γνωρίσετε ξανά, προσεγγίστε το ως περιπέτεια και όχι ως βάρος. Προετοιμάστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, μετά αφήστε το, διασκεδάστε και εμπιστευτείτε τη διαδικασία.

Μπορείτε να επιλέξετε αν θα χρονολογείτε λίγο ή πολύ. Μάθετε τι μπορεί να θέλετε σε έναν μελλοντικό συνεργάτη συναντώντας άτομα και διασκεδάζοντας. Πάνω από οτιδήποτε άλλο, η χρονολόγηση είναι μια ευκαιρία να εκτεθείτε σε νέες σκέψεις, περιβάλλοντα και τρόπους ζωής.

Υποβάλλοντας και απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή και τις βασικές αξίες του άλλου, δημιουργούμε την ευκαιρία να επικοινωνούμε αυθεντικά για τον εαυτό μας με άλλους. Μπορούμε να προσεγγίσουμε τη χρονολόγηση ως μια διασκεδαστική πρόκληση. Πώς μπορούμε να μάθουμε τι πραγματικά κάνει το άλλο άτομο να τσεκάρει;

Το πιο σημαντικό, μπορούμε να απολαύσουμε τη διαδικασία του να παρατηρούμε πώς αισθανόμαστε όταν είμαστε κοντά σε αυτό το άτομο. Υπάρχει ελαφρότητα και χαρά ή ανήσυχο λάκκο στο στομάχι μας ; Υπάρχει ευκολία ή αμηχανία; Υπάρχουν συναισθήματα ότι κάτι είναι απλά «δεν είναι σωστό»; Εξασκηθείτε στη μη προσκόλληση, στηρίξτε το προσωπικό σας σύστημα υποστήριξης και μείνετε περίεργοι για τον κόσμο των άλλων. Η εκμάθηση πώς ταιριάζουν με τη δική σας μπορεί να είναι μια χαρούμενη διαδικασία και όχι μια επώδυνη.

Η κατώτατη γραμμή.

Τώρα, μετά από τρία χρόνια θεραπείας από το διαζύγιο και την άνευ χρονολόγησης, είμαι σε μια νέα σχέση. Μπορώ να βεβαιώσω ότι η ανάληψη μακροπρόθεσμης δέσμευσης δεν είναι το τελικό παιχνίδι - είναι μόνο η αρχή. Θα αναδείξει τις αδυναμίες και τους φόβους μας όπως τίποτα άλλο δεν μπορεί. Όταν μπαίνουμε στην αρένα με ένα οπλοστάσιο αυτο-αγάπης, υψηλά πρότυπα και κατανόηση της διαδικασίας, μπορούμε να δημιουργήσουμε και να απολαύσουμε τη διαδρομή μιας σχέσης σε πολύ βαθύτερο επίπεδο.

Θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: