Therabody RecoveryAir Compression Boots Review, From A CPT

Είτε η κίνηση της επιλογής σας είναι ένας γύρος πυγμαχίας υψηλής έντασης είτε λυγίζοντας μέσα από ένα καυτό μάθημα γιόγκα, η μαγεία συμβαίνει τις ώρες και τις ημέρες μετά την προπόνηση. Με τη σωστή ρουτίνα αποκατάστασης, οι μύες, οι αρθρώσεις και οι ιστοί σας επισκευή και ανάκτηση . Η ανάρρωση από την άσκηση έχει γίνει ένα καυτό θέμα, με φαινομενικά ατελείωτες επιλογές για την προώθηση της θεραπείας και τη βελτιστοποίηση της επισκευής. Η θεραπεία συμπίεσης μπορεί να είναι λιγότερο γνωστή από άλλες τεχνικές, αλλά αξίζει ένα πιο εμφανές προσκήνιο. Δεν είστε σίγουροι τι είναι η θεραπεία συμπίεσης; Εν ολίγοις, οι μελέτες δείχνουν ότι τα εργαλεία συμπίεσης μπορεί να βοηθήσουν μειώσει την κούραση , καταπολεμήστε τον πόνο 1 , και βελτίωση της μυϊκής αποκατάστασης . Διαβάστε το δικό μας Μπότες συμπίεσης Therabody RecoveryAir ελέγξτε για να αποφασίσετε εάν αυτό το εργαλείο ανάκτησης είναι κατάλληλο για εσάς.

Μπότες Therabody RecoveryAir

Επίπεδα συμπίεσης:

Μέλη του σώματος:

Μεγέθη:

Διάρκεια ζωής μπαταρίας:

Εγγύηση:

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί μπότες συμπίεσης Therabody;

22 Ιανουαρίου προσωπικότητα γενεθλίων

Οι μπότες συμπίεσης σχεδιάστηκαν αρχικά για χρήση σε νοσοκομεία για άτομα με κυκλοφορικά προβλήματα. Τώρα, χρησιμοποιούνται από ανταγωνιστικούς αθλητές σε διάφορα αθλήματα, όπως δρομείς, ποδηλάτες, αρσιβαρίστες και κολυμβητές. «Οι μπότες συμπίεσης μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για άτομα που περνούν μεγάλες περιόδους όρθιες, όπως νοσοκόμες, δάσκαλοι ή σερβιτόρες», λέει ο Radermacher.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τις μπότες συμπίεσης Therabody;

Δεν είστε σίγουροι αν οι μπότες συμπίεσης είναι κατάλληλες για εσάς; Είναι πάντα καλύτερο να συζητάτε οποιαδήποτε νέα προσθήκη στη ρουτίνα σας με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας σας.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί μπότες συμπίεσης Therabody;

Τι είναι οι μπότες συμπίεσης;

Οι καλύτερες μπότες συμπίεσης , όπως Therabody's RecoveryAir , χρησιμοποιήστε διαλείπουσα πνευματική πίεση αέρα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών. Αυτές οι μπότες γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στους αθλητές που αναζητούν τρόπους για να αναρρώσουν πιο αποτελεσματικά και σε άτομα με κυκλοφορικά προβλήματα, σύμφωνα με τον Grant Radermacher, Doctor of Chiropractic στο Χειροπρακτική Ανάβασης στο Μπρούκφιλντ του Ουισκόνσιν.

«Οι μπότες RecoveryAir της Therabody καλύπτουν ολόκληρα τα πόδια σας, εκτείνοντας από τα πόδια σας μέχρι την κορυφή των μηρών. Φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν μηχανικά τμήματα ενός περιβλήματος αέρα για να σας προσφέρουν αποτελεσματικά ένα βαθύ μασάζ ιστού ολόκληρου του ποδιού, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα πόδια σας και βοηθώντας στη μείωση του πόνου, του πρηξίματος και της κούρασης», εξηγεί ο Radermacher.

Τα οφέλη της θεραπείας συμπίεσης

Ο Radermacher εξηγεί ότι οι μύες παράγουν συνεχώς μεταβολικά απόβλητα καθώς παράγουν και χρησιμοποιούν ενέργεια. Αυτά τα απόβλητα (συγκεκριμένα, ιόντα υδρογόνου και δραστικά είδη οξυγόνου) στη συνέχεια κυκλοφορούν σε όλη την κυκλοφορία του αίματος. Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απαλλαγή από τα μεταβολικά απόβλητα. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα πόδια σας βρίσκονται κάτω από την καρδιά, είναι πιο δύσκολο για το κυκλοφορικό σας σύστημα να μετακινεί τα απόβλητα από τα πόδια σας στο λεμφικό σας σύστημα. Εισαγωγή: Θεραπεία συμπίεσης.

'Η ιδέα πίσω από τις μπότες συμπίεσης είναι αρκετά απλή - η συμπίεση βοηθά τη ροή του αίματος μέσω των ποδιών, η οποία, με τη σειρά της, διευκολύνει την κυκλοφορία των μεταβολικών αποβλήτων, επιτρέποντας στο σώμα να τα απορρίψει πιο αποτελεσματικά', λέει ο Radermacher. Όσο πιο γρήγορα το σώμα σας μπορεί να απαλλαγεί από τα μεταβολικά απόβλητα (και να φέρει νέα θρεπτικά συστατικά στους μύες σας), τόσο πιο γρήγορα μπορούν να επισκευαστούν και να αναδομηθούν.

Τι ξεχωρίζει τις μπότες συμπίεσης Therabody;

Κατά τη σύγκριση Therabody's RecoveryAir Μπότες συμπίεσης έως κλασικές κάλτσες συμπίεσης, η Radermacher λέει ότι δεν υπάρχει ανταγωνισμός. Οι κάλτσες συμπίεσης έχουν σχεδιαστεί για να πιέζουν τα πόδια χωρίς καμία κίνηση ή διακύμανση της πίεσης. Οι μπότες συμπίεσης προσφέρουν ενεργή συμπίεση και επιτρέπουν στον χρήστη να ελέγχει την ποσότητα της πίεσης που εφαρμόζεται. «Είναι παρόμοια με τη διαφορά μεταξύ ενεργητικού και παθητικού τεντώματος, καθώς οι μηχανικές συσκευές παρέχουν σημαντικά υψηλότερο βαθμό συμπίεσης και λειτουργούν εκθετικά πιο γρήγορα από τις κάλτσες», προσθέτει ο Radermacher.

οκτώ ζώδιο 20

Καλύπτοντας ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματος, οι μπότες συμπίεσης είναι πιο αποτελεσματικές και βολικές από συστήματα που λειτουργούν σε έναν μόνο αστράγαλο, γόνατο ή αγκώνα. Οι μπότες συμπίεσης RecoveryAir της Therabody είναι εξοπλισμένες για να λειτουργούν και στα δύο πόδια ταυτόχρονα.

Η Radermacher επισημαίνει ότι το RecoveryAir υπερτερεί του ανταγωνισμού χρησιμοποιώντας ακριβείς πιέσεις με βάση το μέγεθος του άκρου μέσα στο μανίκι για να αποτρέψει την υπερβολική συμπίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στην συμπιεσμένη περιοχή. Το RecoveryAir έχει επίσης μια πιο ομαλή, πιο σταδιακή συμπίεση καθώς κινείται προς τα πάνω στο πόδι σε σύγκριση με αυτά που γεμίζουν κάθε τμήμα ξεχωριστά, λέει.

Τι λατρεύουν οι δοκιμαστές μας για τις μπότες συμπίεσης Therabody

Ο δοκιμαστής μας, Andreas Von Scheele λέει το Μπότες Therabody RecoveryAir είναι μια καταπληκτική προσθήκη στη ρουτίνα αποκατάστασης κάθε αθλητή. Περιγράφει την αίσθηση σαν να νιώθεις ότι «ένας βόας αγκαλιάζει τα πόδια σου, αλλά με την καλή έννοια». Το αγαπημένο του κομμάτι; Το γεγονός ότι μπορείτε να προσαρμόσετε τη δύναμη της συμπίεσης, κάνοντάς την όσο έντονη ή απαλή θέλετε. Ενώ προτιμά να το σηκώνει μέχρι το τέλος, σε άλλους στην ομάδα μας αρέσει να χρησιμοποιούν μπότες συμπίεσης σε πιο ελαφριά ρύθμιση. Ο Von Scheele αναφέρει μια αξιοσημείωτη ανακούφιση για τους κουρασμένους μύες του, προσθέτοντας ότι οι μπότες είναι καλοσχεδιασμένες, τα υλικά είναι πολύ ανθεκτικά και τα χειριστήρια είναι εύκολα στη χρήση. Αφού τα δοκίμασε για μερικές εβδομάδες, λέει ότι οι μπότες Therabody RecoverAir προσφέρουν ταχύτερη ανάρρωση και μια γενικά χαλαρωτική εμπειρία. Επαγγελματική συμβουλή: Βεβαιωθείτε ότι έχετε το τηλεχειριστήριο στο χέρι πριν εγκατασταθείτε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μπότες συμπίεσης

Οι μπότες συμπίεσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος της ρουτίνας αποκατάστασης μετά την προπόνηση ή τις ημέρες ανάπαυσης. Εάν δεν έχετε χρόνο να τα χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, κρατήστε τα για μετά τις πιο επίπονες προπονήσεις σας. «Όσο περισσότερη δουλειά κάνετε, τόσο περισσότερη αποκατάσταση χρειάζεστε», εξηγεί ο Radermacher. «Όσο πιο σκληρή είναι η προσπάθεια, τόσο περισσότερα μεταβολικά απόβλητα παράγουν οι μύες σας που πρέπει να καθαριστούν. Έτσι, οι μπότες συμπίεσης είναι ιδιαίτερα χρήσιμες μετά τις πιο δύσκολες, επίπονες προπονήσεις σας».

Εάν προπονείστε κάθε μέρα, η Radermacher συνιστά να χρησιμοποιείτε τις μπότες τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, για 30 έως 35 λεπτά τη φορά. «Τα περισσότερα άτομα πρέπει να διατηρούν την πίεση κάτω από το επίπεδο 7 ή 8 στον επιλογέα πίεσης», λέει. «Ένα μυρμήγκιασμα ή αίσθημα μουδιάσματος στα πόδια σας σημαίνει ότι η πίεση είναι πολύ υψηλή και εάν μπορείτε να δείτε βαθουλώματα από τις ραφές των μπότων σας. πόδια αφού τελειώσετε με μια συνεδρία, μάλλον θα πρέπει να υποχωρήσετε στην ένταση».

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε μια μπότα συμπίεσης

• Ρυθμίσεις επιπέδου/έντασης πίεσης: Μέσα από τεστ μάθαμε ότι ο καθένας προτιμά διαφορετικό επίπεδο έντασης. Όταν χρησιμοποιείτε μπότες συμπίεσης, η ένταση μετριέται συνήθως σε χιλιοστά υδραργύρου (mmHg), υποδεικνύοντας πόσο σφιχτά θα σφίξουν οι μπότες τα πόδια σας.
• Μέλη του σώματος: Οι μπότες συμπίεσης Therabody RecoveryAir καλύπτουν και τα δύο πόδια. Όταν αποφασίζετε εάν αυτά είναι κατάλληλα για εσάς, σκεφτείτε ποια περιοχή θέλετε να θεραπεύσετε.
• Φορητότητα: Οι μπότες συμπίεσης ποικίλουν σε μεγέθη—αλλά αυτές που καλύπτουν ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματός σας θα είναι μεγαλύτερες από αυτές που καλύπτουν μόνο μια μικρή περιοχή. Οι μπότες συμπίεσης Therabody RecoveryAir είναι αρκετά εύκολο να διπλωθούν και να μεταφερθούν.
• Τιμή: Σκεφτείτε τον προϋπολογισμό σας πριν αποφασίσετε εάν αυτές οι μπότες είναι κατάλληλες για εσάς. Απλώς θυμηθείτε, η αποκατάσταση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των μπότες αέρα Therabody Recovery

• Πολλαπλά μεγέθη για προσαρμοσμένη εφαρμογή
• Ομαλή, σταδιακή συμπίεση
• Χειροκίνητα και προκαθορισμένα χειριστήρια
• Διαρκής

• Λιγότερες προηγμένες δυνατότητες από άλλες επιλογές
• Το τηλεχειριστήριο είναι ξεχωριστό

FAQ:

Μπότες Therabody RecoveryAir

Το takeaway.

Οι μπότες συμπίεσης είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό εργαλείο αποκατάστασης που μπορείτε να κρατήσετε στο οπλοστάσιό σας, ειδικά για εκείνες τις έντονες προπονήσεις ποδιών, τα σπριντ και τις μεγάλες διαδρομές. Αυτές οι μπότες συμπίεσης Therabody RecoveryAir αυξάνουν τη ροή του αίματος, βοηθώντας στην παροχή περισσότερων θρεπτικών συστατικών στους άπορους ιστούς και μπορεί να μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο. Αν θέλετε να μάθετε για άλλες μπότες συμπίεσης στην αγορά, ρίξτε μια ματιά κορυφαίες επιλογές της ομάδας μας .