Τα καλύτερα στρώματα ψύξης για κάθε στυλ ύπνου και προϋπολογισμό (+ Πώς να επιλέξετε)

Εάν έχετε την τάση να κοιμάστε ζεστά, πιθανότατα γνωρίζετε την απογοητευτική αίσθηση του πετώντας και γυρίζοντας ή το να ρίχνετε στρώματα όλη τη νύχτα. Ενώ μπορεί να έχετε συνηθίσει σε αυτό ως κανόνας, οι συχνές διακοπές ύπνου έχουν σημαντικές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία, όπως π.χ. αυξημένο άγχος, πόνος, κατάθλιψη, άγχος, γνωστικές εκπτώσεις και ελλείμματα απόδοσης 1 .

Σύμφωνα με μελέτη του 2017, Διαφορετικά, τα υγιή άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, αύξησης βάρους και μεταβολικών προβλημάτων 1 εάν ο ύπνος τους διακόπτεται τακτικά. Αντί να έχετε εμμονή με τη θερμοκρασία στο δωμάτιό σας, ίσως θέλετε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο στρώμα σας. Τα καλύτερα στρώματα ψύξης προωθούν τη σωστή ροή αέρα μέσα και γύρω από το κρεβάτι σας, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε άνετα όλη τη νύχτα.

Μιλήσαμε με τη Seema Bonney, γιατρό, ειδικό στον ύπνο και ιδρύτρια και ιατρική διευθύντρια του Το Κέντρο Αντιγήρανσης και Μακροζωίας της Φιλαδέλφειας , για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί στρώμα ψύξης και πώς να επιλέξετε το σωστό. Παρακάτω, συγκεντρώσαμε τις κορυφαίες επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα ψύξης του 2023.

Τι είναι ένα στρώμα ψύξης;

«Τα στρώματα ψύξης είναι ιδανικά για άτομα που αισθάνονται άβολα ζέστη ή ιδρώνουν τη νύχτα», λέει ο Bonney. «Δεν χρειάζονται όλοι ένα στρώμα ψύξης, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που ζουν σε ζεστά κλίματα». Προσθέτει ότι τα στρώματα ψύξης είναι επίσης μια καλή επιλογή για ζευγάρια, ειδικά αν το ένα άτομο προτιμά ένα πιο δροσερό περιβάλλον από το άλλο. Με άλλα λόγια, μπορείτε και οι δύο να κοιμάστε ήσυχοι χωρίς επιχειρήματα σχετικά με τη θερμοκρασία στον θερμοστάτη.

Εάν υποφέρετε από νυχτερινές εφιδρώσεις, ένα στρώμα ψύξης μπορεί να προσφέρει μια πιο άνετη κατάσταση ύπνου. Ο Bonney συμφωνεί, προσθέτοντας: «Αυτά ήταν επίσης χρήσιμα στους περιεμμηνοπαυσιακούς και εμμηνοπαυσιακούς ασθενείς μου που βιώνουν αλλαγές στη θερμοκρασία λόγω ορμονικής ροής».

Οι ειδικοί στην πραγματικότητα συνιστούν να γυρίσετε τον θερμοστάτη μέχρι κάτω 65 έως 67 βαθμούς Φαρενάιτ τα βράδια, για να είναι πιο ευθυγραμμισμένο με το θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος 2 και προάγουν περισσότερο τον αποκαταστατικό ύπνο.

Πολλές μάρκες κατασκευάζουν στρώματα ψύξης, επομένως υπάρχουν επιλογές για κάθε τρόπο ζωής, προϋπολογισμό και προτίμηση. Ενώ η mindbodygreen δίνει πάντα προτεραιότητα στα φυσικά και οργανικά υλικά, τα στρώματα ψύξης τείνουν να κατασκευάζονται με αφρούς και συνθετικά υλικά που δεν είναι τα πιο βιώσιμα. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου όταν εξετάζετε ένα στρώμα με ιδιότητες ψύξης.

Τα καλύτερα στρώματα ψύξης:

Τα καλύτερα στρώματα ψύξης:

Πώς διαλέξαμε:

Αναζητήσαμε επιλογές που παρέχουν εξαιρετική υποστήριξη των αρθρώσεων και ανακούφιση από την πίεση για να διασφαλίσουμε ότι θα ξυπνάτε ανανεωμένοι χωρίς πόνους ή πόνο. Επιλέξαμε επίσης πολλές επιλογές που έχουν ρυθμιζόμενα επίπεδα σφριγηλότητας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα πιο υποστηρικτικό στρώμα ή σε ένα με βελούδινη αίσθηση, ανάλογα με τη θέση ύπνου και τις προτιμήσεις σας.

Και πάλι, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε βιώσιμες αλλά δροσερές λύσεις ύπνου. Έχοντας αυτό κατά νου, βεβαιωθήκαμε ότι όλα τα στρώματα αφρού ήταν τουλάχιστον πιστοποιημένα από το CertiPUR-US, λαμβάνοντας επίσης υπόψη την ποσότητα πλαστικών απορριμμάτων στη συσκευασία. Τα στρώματα με αειφόρα προέλευση και βιολογικά συστατικά είχαν προτεραιότητα.

Για να δούμε πώς αποδίδουν αυτά τα στρώματα σε πραγματικό περιβάλλον, ψάξαμε στο διαδίκτυο για κριτικές πελατών για κάθε επιλεγμένο προϊόν. Αναζητήσαμε μαρτυρίες αγοραστών για να δούμε πόσο άνετα και δροσερά είναι τα στρώματα και σημειώσαμε τυχόν αρνητικές κριτικές.

Η λίστα μας με τα καλύτερα στρώματα ψύξης περιλαμβάνει μια μεγάλη γκάμα μεγεθών, στυλ και σημείων τιμών για να ταιριάζει στις ανάγκες και τους προϋπολογισμούς των διαφορετικών αγοραστών, διατηρώντας υψηλά πρότυπα ποιότητας, σχεδίασης και ανθεκτικότητας.

Πώς να επιλέξετε.

Με τόσες πολλές επιλογές, μπορεί να είναι δύσκολο να περιορίσετε την αναζήτησή σας σε ένα μόνο στρώμα. Για να ξεκινήσετε, εξετάστε τους παρακάτω παράγοντες.

Υλικά

Υπάρχει μια ποικιλία υλικών και χαρακτηριστικών που μπορεί να διαθέτει ένα στρώμα που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας καθώς κοιμάστε, αλλά μερικά είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα. Θα θελήσετε να βρείτε ένα στρώμα με καλό αερισμό που εμποδίζει τον ζεστό αέρα να παγιδευτεί κοντά στο σώμα σας. Ορισμένα στρώματα χρησιμοποιούν τεχνολογία ψύξης για την απορρόφηση θερμότητας, όπως αφρός με έγχυση χαλκού ή ενεργό άνθρακα.

'Τα καλύτερα στρώματα ψύξης θα χρησιμοποιούν υλικά όπως χαλκός και γραφίτης και αφρός μνήμης με έγχυση γέλης - που βοηθούν στην απομάκρυνση της υγρασίας και στη βελτίωση της αναπνοής', επιβεβαιώνει ο Bonney. 'Τα στρώματα ψύξης έχουν μια επιφάνεια ρύθμισης της θερμοκρασίας που διατηρεί το κάλυμμα δροσερό στην αφή, διαχέοντας τη θερμότητα του σώματός σας.'

αριθμός αγγέλου 225

Δοκιμαστική περίοδος και εγγύηση

Ένα στρώμα είναι μια μεγάλη επένδυση, επομένως είναι χρήσιμο να κοιμάστε στο νέο σας στρώμα για αρκετές νύχτες προτού δεσμευτείτε. Άλλωστε, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί μερικές μέρες για να προσαρμοστεί στο στρώμα σας. Στην αναζήτησή σας, λάβετε υπόψη τη δοκιμαστική περίοδο της επωνυμίας.

Ομοίως, μια εγγύηση παρέχει ήσυχο το μυαλό σας ότι το στρώμα σας θα παραμείνει σε καλή κατάσταση για πολλά χρόνια ακόμα. Πολλά από τα καλύτερα στρώματα ψύξης έχουν τουλάχιστον 10 χρόνια εγγύηση που προστατεύει από αφύσικες εσοχές και ελαττώματα κατασκευαστή.

Οι επιλογές μας για τα καλύτερα στρώματα ψύξης:

Το καλύτερο για τον πόνο στην πλάτη: Awara Premier Φυσικό Υβριδικό Στρώμα

Πλεονεκτήματα:

• Βιώσιμα και οργανικά υλικά
• Διαπνέον λάτεξ, δροσιστικό μαλλί
• 10 δέντρα φυτεύονται με κάθε αγορά

Μειονεκτήματα:

• Μόνο μία επιλογή σταθερότητας

Ένα mindbodygreen αγαπημένο για πόνους στον αυχένα και την πλάτη, αυτό στρώμα πολυτελείας είναι κατασκευασμένο από φυσικό λατέξ Dunlop, χαλύβδινα πηνία και αναπνεύσιμο μαλλί που απομακρύνει την υγρασία. είναι υπέροχο στρώμα για ζευγάρια ή όποιος κοιμάται ζεστός. Η μάρκα το βαθμολογεί με 6,5 στα 10 στην κλίμακα σταθερότητάς του, καθιστώντας το μια υποστηρικτική και άνετη επιλογή για στομάχι και πλαϊνοί στρωτήρες .

Όσον αφορά τη βιωσιμότητα, αυτή η επωνυμία τα καταφέρνει σωστά. Τα υλικά διαθέτουν μια σειρά από πιστοποιήσεις, συμπεριλαμβανομένων των Rainforest Alliance, Greenguard Gold και Standard 100 από την OEKO-TEX®. Επιπλέον, η μάρκα φυτεύει 10 δέντρα για κάθε στρώμα που πωλείται.

Το στρώμα φτάνει συμπιεσμένο και τυλιγμένο σε κουτί. Τέσσερις ραμμένες λαβές διευκολύνουν τη ρύθμιση, αλλά θα εξακολουθείτε να θέλετε ένα επιπλέον σετ χεριών.

Με περισσότερες από 1.000 κριτικές στον ιστότοπο της μάρκας, αυτό το στρώμα λαμβάνει έναν τόνο θετικών σχολίων. Οι πελάτες αναφέρουν την ανακούφιση από τον επίμονο πόνο στην πλάτη και το πόσο δροσερό κοιμάται το στρώμα. Γράφει ο ένας , 'Δεν υπάρχει άλλη πρωινή ενόχληση στην πλάτη. Πολύ μαλακό, αλλά αρκετά σταθερό για να κοιμάται στο πλάι και σε οποιαδήποτε άλλη θέση που καταλήγει η γυναίκα μου να κοιμάται.'

Καλύτερο για αθλητές: Στρώμα Nectar Premier Copper Memory Foam

Πλεονεκτήματα:

• Ιδανικό για ύπνους στην πλάτη, στο στομάχι και στο πλάι
• Υποστηρίζει τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
• Εξαιρετικό για αθλητές

Μειονεκτήματα:

• Μπορεί να είναι πολύ σκληρό για κάποιους που κοιμούνται
• Χρησιμοποιεί συνθετικά υλικά

Αυτό το στρώμα αφρού μνήμης περιλαμβάνει τέσσερα στρώματα αφρού για να υποστηρίζει το σώμα σας καθώς κοιμάστε. Το στρώμα βάσης και το στρώμα μετάβασης παρέχουν δομή στο στρώμα, ενώ τα δύο επάνω στρώματα χρησιμοποιούν πιο μαλακό αφρό και ψυκτικό τζελ. Με πραγματική αίσθηση αφρού μνήμης, αυτό το στρώμα είναι βελούδινο και ανταποκρίνεται και σας στηρίζει καθώς κοιμάστε, υποστηρίζοντας τη σωστή ευθυγράμμιση ανεξάρτητα από τη θέση που κοιμάστε. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανακούφιση σημείων πίεσης , καθιστώντας το ένα από τα καλύτερα στρώματα για αθλητές που τείνουν να ξυπνούν με πόνους και πόνους.

Αν και ο αφρός μνήμης δεν είναι μια βιώσιμη επιλογή, αυτοί οι αφροί πληρούν τα πρότυπα CertiPUR-US για περιεχόμενο, εκπομπές και ανθεκτικότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν βαρέα μέταλλα, φορμαλδεΰδη, φθαλικές ενώσεις ή ουσίες που καταστρέφουν το όζον. Το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι αυτό το στρώμα διαθέτει ένα στρώμα ψύξης χαλκού στην κορυφή που ανταποκρίνεται στις αλλαγές θερμοκρασίας στην επιφάνειά του, απομακρύνοντας τη θερμότητα από το σώμα σας και κρατώντας σας άνετο.

Αυτό το στρώμα αποστέλλεται σε κουτί αφού συμπιεστεί και τυλιχτεί. Το στρώμα χρειάζεται έως και 72 ώρες για να επεκταθεί. Σύμφωνα με τη μάρκα, θα μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό αμέσως. Και αν προτιμάτε να μην ταλαιπωρηθείτε με ένα ογκώδες στρώμα, η μάρκα προσφέρει premium παράδοση λευκών γαντιών για 149 $ (με επιπλέον κρατική χρέωση στην Καλιφόρνια, στο Ρόουντ Άιλαντ και στο Κονέκτικατ).

Λαμβάνει εξαιρετικές κριτικές από άτομα που κοιμούνται με πόνο στην πλάτη και άτομα άνω των 65 ετών που προτιμούν την υποστήριξη από το λούτρινο. Γράφει ένας κριτικός πέντε αστέρων με ιστορικό οσφυαλγίας, πόνου στο ισχίο και συχνών αφυπνίσεων , «Αυτό δεν συμβαίνει στο Νέκταρ...Υπάρχουν πρωινά [που] ξυπνάω στην ίδια θέση όπως όταν πήγα για ύπνο. Πάντα χαίρομαι όταν συμβαίνει αυτό!»

Ορισμένοι κριτικοί θεωρούν ότι είναι λίγο πολύ σταθερό. Αν προτιμάτε την αίσθηση του βυθίσματος, αυτό μπορεί να μην είναι το κατάλληλο για εσάς.

Καλύτερο κάτω από 500 $: Διαυγές στρώμα αφρού μνήμης 10 ιντσών

Πλεονεκτήματα:

• Τρεις επιλογές σταθερότητας
• Η βάση από αφρό άνθρακα μειώνει την υγρασία και τις οσμές

Μειονεκτήματα:

• Το μέγεθος Queen είναι μικρότερο από όλες τις πλευρές από το τυπικό

Κατασκευασμένο από πιστοποιημένους αφρούς CertiPUR-US, αυτό το οικονομικό στρώμα αφρού μνήμης είναι σχεδιασμένο με πολλά προσεγμένα χαρακτηριστικά ψύξης. Το στρώμα βάσης του είναι ένα στιβαρό μπλοκ αφρού εμπλουτισμένου με κάρβουνο, το οποίο παρέχει τη δομή για να διατηρεί το σώμα σας άνετο και στηριγμένο. Ο άνθρακας απορροφά φυσικά την υγρασία, βοηθώντας να σας κρατήσει δροσερούς, ενώ παράλληλα ελαχιστοποιεί την ανάπτυξη βακτηρίων και τις οσμές. Δύο ίντσες μεταβατικού αφρού γεφυρώνουν το κενό μεταξύ της σταθερής βάσης και της μαλακής επιφάνειας αφρού με έγχυση γέλης, η οποία λειτουργεί για να απομακρύνει τη θερμότητα από το σώμα σας καθώς κοιμάστε.

Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε βελούδινο, μεσαίο και σταθερό σχέδιο. Τέλος, το αναπνεύσιμο κάλυμμα είναι κατασκευασμένο από Tencel lyocell, μια φυσική ίνα που συλλέγεται από ευκάλυπτους.

Όπως και άλλες επιλογές κρεβατιού σε κουτί, αυτό φτάνει συμπιεσμένο σε μια σακούλα σφραγισμένη με κενό και τοποθετημένη μέσα σε ένα κουτί από χαρτόνι. Το κουτί ζυγίζει πάνω από 46 κιλά και επειδή ο κατασκευαστής δεν προσφέρει παράδοση λευκών γαντιών για τη ρύθμιση του νέου σας στρώματος, συνιστούμε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε μια έντονη αρχική μυρωδιά κατά την αποσυσκευασία του νέου σας στρώματος λόγω της περιεκτικότητάς του σε πολυαφρό και memory foam, αλλά να είστε βέβαιοι ότι τα υλικά είναι πιστοποιημένα από το CertiPUR-US.

Αυτό το στρώμα έχει περισσότερα από 18.000 αξιολογήσεις στο Amazon , με μέση βαθμολογία 4,5 στα πέντε. Πολλοί κοιμώμενοι λένε ότι αξίζει τα λεφτά του και ότι εκπλήσσονται από το πόσο ακριβό είναι, δεδομένης της πιο οικονομικής τιμής. «Παράγγειλα αυτό το στρώμα να το χρησιμοποιήσω…μετά την επέμβαση στην αυχενική μου σπονδυλική στήλη», γράφει ένας κριτικός. «Είμαι ευχαριστημένος με τη σταθερότητα και την άνεση.. είναι καλοφτιαγμένο για την τιμή του. Το πιο ακριβό δεν σημαίνει πάντα καλύτερο!».

Μερικοί άνθρωποι επισημαίνουν ότι το queen size είναι στην πραγματικότητα μια ίντσα μικρότερο κατά μήκος και πλάτος, σε σύγκριση με ένα τυπικό στρώμα βασίλισσας. Λάβετε αυτό υπόψη σας καθώς ψωνίζετε, καθώς τα κλινοσκεπάσματα μπορεί να ταιριάζουν λίγο πιο χαλαρά σε αυτό το μοντέλο.

Καλύτερος αφρός μνήμης: Στρώμα Layla Cooling Memory Foam

Επαγγελματίας:

• Πτυσσόμενο στρώμα για σταθερή ή βελούδινη αίσθηση
• Ο αφρός με έγχυση χαλκού προσφέρει ανώτερη ρύθμιση θερμοκρασίας
• Φυσικά αντιμικροβιακό

Μειονεκτήματα:

• Έντονη μυρωδιά κατά την αποκωδικοποίηση
• Αφρολεξ μνήμης

Υπάρχουν πολλά να αγαπήσετε σε αυτό προσιτό στρώμα —ειδικά αν κοιμάστε ζεστός και είστε επιρρεπείς σε νυχτερινές εφιδρώσεις. Το τζελ με έγχυση χαλκού μεταφέρει γρήγορα τη θερμότητα μακριά από το σώμα σας για πιο δροσερό ύπνο, λειτουργώντας επίσης ως φυσικός αντιμικροβιακός παράγοντας για την πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και την απορρόφηση των οσμών. Το κάλυμμα ψύξης απομακρύνει τη θερμότητα και την υγρασία, διατηρώντας το κρεβάτι σας δροσερό από την επιφάνεια μέχρι το κέντρο. Οι εσωτερικές στρώσεις από αφρό μνήμης πολυουρεθάνης (ένα ανθεκτικό, ανακυκλώσιμο πλαστικό) παρέχουν στο στρώμα δομή και έλεγχο κίνησης, ώστε να μην αισθάνεστε ολόκληρο το κρεβάτι να κινείται όταν ο σύντροφός σας πετάει και γυρίζει.

Είτε σας αρέσει να κοιμάστε σε ένα βελούδινο και μαξιλάρι στρώμα είτε προτιμάτε κάτι με λίγο περισσότερη δομή, πιθανότατα θα απολαύσετε αυτή την επιλογή. Επιπλέον, αυτό το στρώμα είναι πτυσσόμενο, με διαφορετικά επίπεδα σταθερότητας σε κάθε πλευρά. Επιλέξτε να χρησιμοποιήσετε τη βελούδινη, μαξιλαρική πλευρά (την οποία η επωνυμία βαθμολογεί με 4 στα 10) ή αναποδογυρίστε την για έναν πιο σταθερό και υποστηρικτικό ύπνο (7 στα 10).

Θα λάβετε αυτό το στρώμα συμπιεσμένο και τυλιγμένο σε ένα μεγάλο κουτί από χαρτόνι. Δεδομένου ότι η εταιρεία δεν προσφέρει παράδοση λευκών γαντιών, θα πρέπει να τα αποσυσκευάσετε και να ανοίξετε τη σφράγιση κενού για να αφήσετε το στρώμα σας να επεκταθεί πριν το χρησιμοποιήσετε. Σύμφωνα με τη μάρκα, μπορεί να χρειαστούν έως και 24 ώρες για να διογκωθεί πλήρως το στρώμα, αλλά μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό μέσα σε λίγα λεπτά και δεν θα επηρεάσει την επέκταση.

Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι το στρώμα Layla τους είχε ένα πολύ δυνατό άρωμα που χρειάστηκε μέρες για να εξαφανιστεί. Το στρώμα είναι πιστοποιημένο με CertiPUR-US, επομένως δεν υπάρχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, αλλά σημειώστε ότι μπορεί να θέλετε να αφήσετε λίγο χρόνο για να αεριστεί.

Υπάρχουν περισσότερες από 7.000 κριτικές στον ιστότοπο της μάρκας για αυτό το στρώμα ψύξης. Μια μεγάλη ποικιλία από αγοραστές λατρεύουν το στρώμα Layla τους, συμπεριλαμβανομένων των ζευγαριών, των πλευρικών στρωμάτων, των ατόμων με πόνο στην πλάτη και πολλά άλλα. έχουμε ακόμη το συνιστούσε για άτομα με σκολίωση . Ένας τέτοιος αγοραστής γράφει , 'Ο σύζυγός μου έχει χρόνιο πόνο από πολλούς τραυματισμούς και εγώ έχω ήπια σκολίωση, και παρόλα αυτά μπορούμε και οι δύο να κοιμηθούμε χωρίς πόνο, οπότε αυτό είναι υπέροχο για εμάς.' Από την άλλη πλευρά, ο αφρός μνήμης μπορεί να κάνει λίγο δύσκολο να αλλάξουμε στάσεις , όπως σημειώνουν ορισμένοι συνδυαστικοί στρωτήρες.'

Καλύτερο υβρίδιο: Casper Wave Hybrid Snow

Πλεονεκτήματα:

• Ο διάτρητος αφρός βοηθά στη βελτίωση της ροής του αέρα
• Οι ταινίες γραφίτη απορροφούν τη θερμότητα μακριά από το σώμα σας
• Χρησιμοποιεί ανακυκλωμένα πλαστικά μπουκάλια

Μειονεκτήματα:

• Μόνο μία επιλογή σταθερότητας

Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για ανακούφιση σημείων πίεσης , αυτό το στρώμα είναι κατασκευασμένο από αναπνεύσιμο αφρό, λοβούς gel, ελατήρια και φυσικό λάτεξ. Η υβριδική σχεδίαση αγκαλιάζει τους γοφούς και τους ώμους, υποστηρίζοντας το κάτω μέρος της πλάτης και διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη σε ευθυγράμμιση. Το προτείνουμε ειδικά για άτομα με πόνος στο ισχίο , πόνος στον ώμο , άλλα πόνος στις αρθρώσεις και αρθρίτιδα. Ενώ υπάρχει μόνο μία επιλογή σκληρότητας, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους λάτρεις του memory foam που προτιμούν κάτι λίγο πιο σταθερό από ένα στρώμα εξ ολοκλήρου από αφρό.

Σε αντίθεση με άλλα στρώματα αυτής της λίστας, αυτό το στρώμα είναι διάτρητο παντού, βελτιώνοντας την αναπνοή και επιτρέποντας τη διαφυγή της θερμότητας (αντί να παγιδεύεται κοντά στο σώμα σας). Οι ταινίες με έγχυση γραφίτη ακριβώς κάτω από την επιφάνεια είναι επίσης σχεδιασμένες να απορροφούν τη θερμότητα και να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιπλέον, είναι κατασκευασμένο από έως και 121 μπουκάλια ανακυκλωμένου νερού και οι αφροί έχουν πιστοποίηση CertiPUR-US.

Αυτό το στρώμα είναι σφραγισμένο με ηλεκτρική σκούπα σε πλαστικό για παράδοση και θα αποσταλεί απευθείας στο κατώφλι σας σε ένα μεγάλο κουτί από χαρτόνι. Είναι αρκετά βαρύ, οπότε σχεδιάστε να έχετε ένα επιπλέον άτομο στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσει να το μεταφέρετε. Μόλις ξετυλιχθεί, το στρώμα θα πρέπει να επεκταθεί πλήρως μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Εάν προτιμάτε να μην μεταφέρετε και να ρυθμίσετε μόνοι σας ένα ογκώδες στρώμα, η μάρκα προσφέρει παράδοση και εγκατάσταση στο σπίτι για 199 $.

Υπάρχουν μόνο περίπου 70 κριτικές για αυτό το στρώμα στον ιστότοπο της μάρκας, αλλά είναι συντριπτικά θετικές. Οι περισσότεροι αγοραστές λένε ότι είναι ευχαριστημένοι με τις αποτελεσματικές ιδιότητες ψύξης και τον υποστηρικτικό σχεδιασμό. Το αποκαλεί κανείς κιόλας «Μακράν το πιο δροσερό και άνετο στρώμα που είχαμε».

Βέλτιστη ρύθμιση: Sleep Number 360° i8 Smart Bed

Πλεονεκτήματα:

• Ρυθμιζόμενη σκληρότητα ή απαλότητα σε κάθε πλευρά
• Το αναπνεύσιμο ύφασμα έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τη θερμότητα
• Οι πληροφορίες ύπνου είναι διαθέσιμες στην εφαρμογή

Μειονεκτήματα:

• Συνθετικά υλικά

Μια ξεχωριστή επιλογή για όποιον θέλει να εισβάλει στον κόσμο του έξυπνα στρώματα , Αυτό ρυθμιζόμενο κρεβάτι σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την εμπειρία ύπνου σας στις δικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Είναι κατασκευασμένο από αφρό μνήμης πολυεστέρα και καλύπτεται με κάλυμμα πολυπροπυλενίου και μπορεί να ρυθμιστεί μέσω μιας εφαρμογής στο τηλέφωνό σας ή με ένα τηλεχειριστήριο που περιλαμβάνεται. Παίξτε με τις ρυθμίσεις μέχρι να βρείτε την τέλεια σταθερότητά σας, η οποία μπορεί να εξατομικευτεί σε κάθε πλευρά του κρεβατιού (ζευγάρια, χαίρεστε).

Εάν επιλέξετε να συνδέσετε το στρώμα σας με την εφαρμογή της μάρκας, θα μπορείτε να βουτήξετε βαθύτερα στις ρυθμίσεις απευθείας από το τηλέφωνό σας. Αυτό περιλαμβάνει ρύθμιση κατά του ροχαλητού, επίπεδα σφριγηλότητας και λεπτομερείς βαθμολογίες ύπνου. Το στρώμα μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να προσαρμόζεται αυτόματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, εάν ανιχνεύσει το πέταγμα και το γύρισμα.

Δεν θα χρειαστεί να σηκώσετε ούτε ένα δάχτυλο για να εγκαταστήσετε αυτό το στρώμα και να είναι έτοιμο να πάει στο σπίτι σας. Οι τεχνικοί παράδοσης κατ' οίκον της μάρκας το μεταφέρουν στο σπίτι σας, συναρμολογούν το στρώμα και σας βοηθούν ακόμη και να ρυθμίσετε τον λογαριασμό σας SleepIQ στη συνδεδεμένη εφαρμογή. Επιπλέον, θα αφαιρέσουν το παλιό σας στρώμα και θα το τοποθετήσουν σε άλλο δωμάτιο ή θα το ανακυκλώσουν για εσάς. Αυτή η premium υπηρεσία παράδοσης κοστίζει 249 $ και απαιτείται για όλα τα στρώματα και τα έξυπνα κρεβάτια Sleep Number 360.

Όπως και τα περισσότερα στρώματα, αυτό το ρυθμιζόμενο κρεβάτι πιθανότατα θα έχει ένα άρωμα που απελευθερώνεται από τα αέρια για μερικές ημέρες, το οποίο θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία δίνοντας χρόνο στο στρώμα να αεριστεί σε ένα δωμάτιο με καλό αερισμό.

19 Δεκεμβρίου ζωδιακός κύκλος

Με εκπληκτικές βαθμολογίες 49.000 και μέσο όρο 4,8 αστέρων, αυτό το στρώμα έχει πολλές μαρτυρίες για να εγγυηθεί την ποιότητά του. Παρόλο που είναι ομολογουμένως ακριβό, οι αγοραστές το συγκρίνουν με τον «κοιμά σε σύννεφο», με ενθουσιασμό για τις μεμονωμένες ρυθμιζόμενες πλευρές. 'Η γυναίκα μου και εγώ πήραμε τον αριθμό ύπνου πριν από λίγους μήνες.. Κοιμάμαι πιο ήπια και εκείνη κοιμάται πιο σταθερή.' γράφει ένας από τους πολλούς κριτικούς πέντε αστέρων . «Μπορούμε επιτέλους να κοιμηθούμε άνετα αλλά και να είμαστε ακόμα κοντά! Τα χαρακτηριστικά που συνοδεύουν το κρεβάτι απλώς κάνουν την έκπληξη.»

Καλύτερο ψυκτικό κάλυμμα στρώματος: Nolah Mattress Topper

Πλεονεκτήματα:

• Διαχέει γρήγορα τη θερμότητα
• Ταιριάζει πάνω στο υπάρχον στρώμα σας
• Εύκολο στην εγκατάσταση

Μειονεκτήματα:

• Καμία διαφάνεια στα υλικά και την προμήθεια
• Δεν είναι συμβατό με στρώματα άνω των 15' ή κάτω των 10'

Συμβατό με οποιοδήποτε στρώμα ύψους 10 έως 15 ιντσών, αυτό το ψυκτικό κάλυμμα στρώματος είναι ένας οικονομικός τρόπος για να αναβαθμίσετε τον ύπνο σας χωρίς να αναστατώσετε το υπάρχον στρώμα σας. Αν και δεν υπάρχει μεγάλη διαφάνεια όσον αφορά τα υλικά, η μάρκα λέει ότι αυτό το topper μπορεί να διαχέει τη θερμότητα 20% πιο γρήγορα από ένα παραδοσιακό topper αφρού μνήμης - πράγμα που σημαίνει ότι όλη η ζεστασιά και η υγρασία που περιβάλλει το σώμα σας τις ζεστές νύχτες θα εξαφανιστεί. Η ιδιόκτητη τεχνολογία AirFoam έχει σχεδιαστεί για να προσθέτει ένα στρώμα στήριξης, ανακουφίζοντας την ένταση στις αρθρώσεις σας και διατηρώντας το σώμα σας σε άνετη ευθυγράμμιση.

Επιλέξτε ένα βελούδινο ή πολυτελές σχέδιο, ανάλογα με τη θέση ύπνου και τις προτιμήσεις σας. Κάθε κάλυμμα έχει εύχρηστο λάστιχο σε κάθε γωνία που το καθιστά εξαιρετικά εύκολο να το τοποθετήσετε πάνω από το υπάρχον κρεβάτι σας χωρίς να γλιστράει τη νύχτα.

Το επάνω μέρος στρώματος αποστέλλεται δωρεάν και θα φτάσει στο κατώφλι σας σε μια ερμητικά σφραγισμένη τσάντα μέσα σε ένα κουτί από χαρτόνι. Ευτυχώς, είναι πολύ πιο ελαφρύ από ένα στρώμα σε κουτί. Είναι εύκολο να μεταφερθεί μέσα στο σπίτι σας και στο σωστό δωμάτιο και οι περισσότεροι πελάτες αναφέρουν ότι δεν υπάρχουν μυρωδιές που εκπέμπουν αέρια.

Με βάση κριτικές, οι αγοραστές λατρεύουν το επίστρωμα Nolah. Πολλοί το περιγράφουν ως ανακουφιστικό από την πίεση και στιβαρό, ενώ άλλοι επαινούν τον τρόπο με τον οποίο αναβάθμισε το υπάρχον στρώμα τους. «Συζήτησα και συζήτησα [για την αγορά] του βελούδινου τόπερ και μου αρέσει», γράφει ένας πελάτης. «Με την αρθρίτιδα των οστών στα γόνατα και με περιστασιακά προβλήματα ισχίου, είναι τέλειο για μένα. Δεν μπορούσα να αντέξω οικονομικά ένα καινούργιο στρώμα και χρειαζόμουν πολύ, αλλά αυτό το topper έκανε τη δουλειά! Εύκολη εμπειρία αγορών και γρήγορη παράδοση επίσης.”

Το καλύτερο για πλευρικούς στρωτήρες: Στρώμα Purple Wave Hybrid Premier 4

Πλεονεκτήματα:

• Συνδυάζει την ανακούφιση της πίεσης με την πλευστότητα
• Τα αναπνεύσιμα πλαϊνά πάνελ προάγουν τη ροή του αέρα

Μειονεκτήματα:

• Δεν είναι η καλύτερη απομόνωση κίνησης

Κάτω από το πλέγμα GelFlex υπάρχει ένα σύστημα από ξεχωριστά τυλιγμένα πηνία και δύο στρώσεις αφρού μετάβασης για να διατηρείτε το σώμα σας ευθυγραμμισμένο και άνετο. Λάβετε υπόψη, όσους κοιμούνται στην πλάτη και στο στομάχι και όσοι προτιμούν ένα πιο δομημένο, σταθερό στρώμα μπορεί να μην απολαμβάνουν την πολυτέλεια αυτού του μοντέλου. Επιπλέον, ο έλεγχος κίνησης θα μπορούσε να είναι καλύτερος.

Οι αφροί είναι πιστοποιημένοι με CertiPUR-US και το στρώμα είναι Certified Clean Air Gold.

Αυτό το στρώμα φτάνει στο κατώφλι σας σε μια αδιάβροχη πλαστική σακούλα σφραγισμένη με ηλεκτρική σκούπα. Οι βολικές λαβές μεταφοράς το καθιστούν λιγότερο δύσκολο να σηκώσετε και να κάνετε ελιγμούς, αν και πιθανότατα θα χρειαστείτε δύο άτομα για να το μεταφέρουν σε οποιαδήποτε σκάλα. Μόλις το έχετε στην κρεβατοκάμαρά σας, αποσυμπιέστε την πλαστική θήκη και χρησιμοποιήστε το παρεχόμενο εργαλείο κοπής για να ανοίξετε τα δύο πλαστικά στρώματα και να ελευθερώσετε το στρώμα σας. Αν και λιγότερο ογκώδες από ένα κουτί, αυτό είναι πολύ πιο πλαστικό από ό,τι θα προτιμούσαμε.

Υπάρχουν περισσότερες από 1.300 κριτικές πέντε αστέρων για αυτό το στρώμα στον ιστότοπο της μάρκας, πολλές από τις οποίες προέρχονται από πλευρικούς στρωτήρες που εκπλήσσονται από το πόσο άνετο-αλλά υποστηρικτικό είναι. Γράφει ο ένας , «Πιστεύαμε ότι το κρεβάτι θα ήταν πολύ μαλακό, αλλά είναι πραγματικά άνετο. Το πλέγμα ανακουφίζει τους γοφούς και τους ώμους μας ενώ διατηρεί τις σπονδυλικές μας στήλες ευθυγραμμισμένες. Νόμιζα ότι αυτό ήταν απλώς διαφημιστική εκστρατεία, αλλά δεν είναι».

FAQ:

Το takeaway.

Ο ποιοτικός, αδιάλειπτος ύπνος είναι απαραίτητος για τη βέλτιστη υγεία και ανάρρωση — και όσοι κοιμούνται ζεστά γνωρίζουν ότι αυτό είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Τα καλύτερα στρώματα ψύξης βοηθούν στη δημιουργία ενός αναπνεύσιμου, άνετου περιβάλλοντος που δεν θα σας αφήσει να γυρίζετε. Για να συνεχίσετε να βελτιώνετε τον ύπνο σας, μπορείτε να εξετάσετε α πάπλωμα ψύξης , αναπνεύσιμα σεντόνια , ή α κάλυμμα ψυκτικού στρώματος .