Τα 8 καλύτερα χαλάκια βελονισμού του 2022 που βοηθούν στη μείωση της μυϊκής έντασης και στην ανακούφιση από το στρες

Οι πόνοι και οι πόνοι στο σώμα δεν είναι κάτι νέο, αλλά έρευνα 1 δείχνει ότι έχουν γίνει ολοένα και πιο εμφανείς τα τελευταία χρόνια. Η μετάβαση σε μια ρύθμιση εργασίας από το σπίτι έχει οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες ώρες καθίσματος, πολλές φορές σε θέσεις που δεν είναι και τόσο φιλικές προς το εργοστάσιο.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να καταπολεμηθούν αυτά τα δεινά—και Το βελονισμό είναι ένα από αυτά . Αν έχετε εξερευνήσει Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο (ή περάσατε οποιοδήποτε χρόνο στο TikTok), μπορεί να έχετε ήδη μυηθεί στα χαλάκια βελονισμού ως μια προσιτή αλλά αποτελεσματική μέθοδο για τη μείωση των πόνων και των πόνων. Αν όχι, σήμερα είναι η τυχερή σου μέρα.

Τα χαλάκια βελονισμού μπορούν επίσης να μειώσουν το στρες, να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους, να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα , και βελτιώστε τη συνολική σας ευεξία. Χάρη στην αυξανόμενη δημοτικότητα αυτών των χαλιών, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές στην αγορά. Η όχι και τόσο ασημένια επένδυση; Αυτή η πληθώρα επιλογών μπορεί να δυσκολέψει το να γνωρίζετε ποια είναι η κατάλληλη για εσάς.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του βελονισμού και για να ανακαλύψετε τις επιλογές μας για το καλύτερο στρώμα βελονισμού που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Γρήγορη λίστα:

Τι είναι ένα χαλάκι βελονισμού;

Ένα χαλάκι βελονισμού, που μερικές φορές αναφέρεται ως χαλί shakti, είναι ένα επενδεδυμένο, αιχμηρό χαλάκι που ασκεί πίεση στο σώμα σας προκειμένου να διεγείρει συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και να βελτιώσει την κυκλοφορία, απελευθερώνοντας μπλοκαρισμένο ή στάσιμο chi (ενέργεια) - παρόμοιο με πώς λειτουργεί ο βελονισμός . Σε αντίθεση με τον βελονισμό, ωστόσο, ένα χαλάκι βελονισμού δεν τρυπάει το δέρμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι.

Αυτά τα χαλάκια είναι συνήθως κατασκευασμένα από βαμβάκι, με μικρές πλαστικές ακίδες για την άσκηση πίεσης και συχνά συνοδεύονται και από ένα μικρό μαξιλάρι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλάκι βελονισμού με διάφορους τρόπους. Συνήθως, οι άνθρωποι ξαπλώνουν στο στρώμα τους στο πάτωμα, αλλά το χαλάκι μπορεί να τοποθετηθεί σε άλλες επιφάνειες (όπως η καρέκλα του γραφείου σας) για χρήση όλη την ημέρα.

Ποια είναι τα οφέλη ενός χαλιού βελονισμού;

Αν και είναι αρκετά νέα στη σκηνή, η ιδέα αυτών των χαλιών έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), η οποία χρησιμοποιεί το θεραπευτικά οφέλη του βελονισμού για χιλιάδες χρόνια.

'Τα χαλάκια βελονισμού χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό θερμότητας και πίεσης (με τη μορφή μικρών πλαστικών ακίδων) για να διεγείρουν τη φυσική θεραπευτική ενέργεια του σώματος. Η ιδέα είναι ότι αυτό θα καταπραΰνει και θα χαλαρώσει τους μυς σας, θα μειώσει την ένταση, θα μειώσει τη δυσκαμψία και θα αυξήσει τη ροή του αίματος. όλα αυτά χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για μια πλήρη θεραπεία από έναν βελονιστή», εξηγεί ο Jamie Bacharach, Dipl.Ac., αδειούχος ιατρικός βελονιστής και επικεφαλής του ιατρείου στο Βελονισμός Ιερουσαλήμ .

Σύμφωνα με τον Bacharach, άλλα κοινά οφέλη των χαλιών βελονισμού μπορεί να περιλαμβάνουν βελτιωμένος ύπνος , μείωσε τους πονοκεφάλους, χαλάρωσε τους μύες και μείωσε τον πόνο της ισχιαλγίας.

Σπουδές 2 έχουν επίσης δείξει ότι ο βελονισμός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες και του άγχους και μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε την πρακτική για φούσκωμα , ομίχλη του εγκεφάλου , ή να ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας .

Πώς διαλέξαμε:

Όπως πάντα, δώσαμε προτεραιότητα σε προϊόντα που κατασκευάζονται με πιο φιλικά προς το περιβάλλον, βιολογικά και βιώσιμα υλικά, όποτε είναι δυνατόν.

Τα αποτελεσματικά χαλάκια βελονισμού είναι μια αξιόλογη επένδυση για πολλούς ανθρώπους. Τούτου λεχθέντος, γνωρίζουμε ότι ο προϋπολογισμός του καθενός είναι διαφορετικός. Συμπεριλάβαμε επιλογές σε διάφορα σημεία τιμών.

Τα περισσότερα από τα καλύτερα χαλάκια βελονισμού διαθέτουν επίσης μαξιλάρι για επιπλέον σημεία βελονισμού και θήκη μεταφοράς για ευκολότερη μεταφορά. Δώσαμε προσοχή στα αξεσουάρ που περιλαμβάνει κάθε χαλάκι.

Διαβάσαμε εκατοντάδες κριτικές για κάθε προϊόν, προκειμένου να παρέχουμε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του πώς νιώθουν πολλοί άνθρωποι για αυτά τα χαλάκια.

leo man aries γυναίκα

Οι επιλογές μας για τα καλύτερα χαλάκια βελονισμού:

Επιλογή του συντάκτη: WTHN Acupressure Mat and Pillow Set

Πλεονεκτήματα:

• Περιλαμβάνει μαξιλάρι βελονισμού
• Φορητός

Μειονεκτήματα:

• Αφρολεξ μνήμης
• Χωρίς δωρεάν επιστροφές

Μπορεί να έχετε δει αυτό το ιογενές στρώμα βελονισμού και το μαξιλάρι στη ροή TikTok ή στο Instagram και ανταποκρίνεται πλήρως στη διαφημιστική εκστρατεία. Το ίδιο το χαλάκι είναι γεμάτο με ίνες καρύδας και το μαξιλάρι περιέχει αφρό μνήμης—και είναι το καθένα τυλιγμένο σε ένα λινό κάλυμμα και καλυμμένο με πλαστικές αιχμές βελονισμού. Το σετ συνοδεύεται από θήκη μεταφοράς, ώστε να μπορείτε να το έχετε μαζί σας για γρήγορη ανακούφιση ενώ ταξιδεύετε ή ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

Τι λέει ο εκδότης μας:

'Είμαι αυτοαποκαλούμενος εθισμένος στον βελονισμό, οπότε ήμουν λίγο αμφίβολος αν θα μπορούσα να επιτύχω τα ίδια οφέλη από το σπίτι. Αυτό το χαλάκι μου απέδειξε ότι έκανα λάθος. Ακόμη και μόλις 15 λεπτά στο χαλάκι με κάνει να νιώθω χαλαρός και ανανεωμένος —ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας ή ταξιδιού ή βαριά άσκηση. Αν και δεν θα σταματήσω σύντομα τις θεραπείες βελονισμού, αυτό το χαλάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρατείνω το χρόνο μου μεταξύ των συνεδριών. Βοηθά στη μείωση του στρες και στην αποκατάσταση των μυών και με χαλαρώνει πραγματικά πριν κοιμηθώ». —Carleigh Ferrante, εμπορικός συντάκτης

Το καλύτερο για τον πόνο στην πλάτη: Prosource Acupressure Mat και σετ μαξιλαριών

Πλεονεκτήματα:

• Περιλαμβάνει μαξιλάρι βελονισμού
• Αφαιρούμενο κάλυμμα
• Λιγότερο ακριβό

Μειονεκτήματα:

• Δεν περιλαμβάνεται θήκη μεταφοράς
• Οι αιχμές είναι πολύ επώδυνες για κάποιους

Αυτό το σετ μαξιλαριού και χαλιού βελονισμού είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και προτείνεται από την Bacharach. 'Ένα χαλάκι πλήρους κάλυψης με 6.210 σημεία βελονισμού που εκτείνονται στο πλάτος της πλάτης οποιουδήποτε, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας, το Prosource έχει την απαραίτητη κάλυψη για να καταπραΰνει τις προβληματικές περιοχές και τις γύρω περιοχές για να εξασφαλίσει πλήρη ανακούφιση. Τα σημεία βελονισμού διεγείρουν τους μεσημβρινούς στην πλάτη για να προάγουν την κυκλοφορία για γρήγορη και μακροπρόθεσμη ανακούφιση», εξηγεί.

Είναι η πιο προσιτή επιλογή σε αυτήν τη λίστα και δεν τσιγκουνεύεται την ποιότητα. Ο αφρός είναι φυτικής προέλευσης και το βαμβάκι είναι οργανικό και τα υλικά είναι ανθεκτικά. Ένα μειονέκτημα είναι ότι δεν συνοδεύεται από θήκη μεταφοράς—αλλά έχει μικρές θηλιές και κουμπιά ραμμένα, ώστε να μπορείτε να το τυλίγετε για αποθήκευση. Υπάρχει μια ποικιλία χρωμάτων για να διαλέξετε και είναι διαθέσιμο στο Amazon με δωρεάν αποστολή και δωρεάν επιστροφές.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το χαλάκι έχει 28.000 τέλειες αξιολογήσεις πέντε αστέρων στο Amazon. Ένας κριτικός μοιράζεται , 'Η πλάτη μου δεν έχει αισθανθεί τόσο χαλαρή εδώ και πολλά χρόνια. Σίγουρα νιώθω χαλαρή τόσο στο μυαλό μου όσο και στην πλάτη μου. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα το χρησιμοποιήσω ξανά.' Ένας άλλος λέει, 'Έχω πόνους στη μέση για χρόνια. Έχω επίσης πονοκεφάλους έντασης. Την πρώτη φορά που ξάπλωσα σε αυτό το χαλάκι μου άρεσε! Ξάπλωσα πάνω του για περίπου δεκαπέντε λεπτά και ο πονοκέφαλος μου είχε φύγει. λέει να ξεκινήσω να ξαπλώνω σε κάτι μαλακό. Αλλά βούτηξα μέσα και ξάπλωσα στο πάτωμα μαζί του. Δεν ήταν καθόλου επώδυνο ή άβολο.'

Αξίζει να αναφέρουμε ότι, ενώ οι περισσότεροι τονίζουν ότι είναι καλό είδος πόνου, η πλειοψηφία των κριτικών αυτού του χαλιού αναφέρουν πόσο επώδυνο είναι.

Το καλύτερο για τα πόδια: Kanjo Memory Foam Acupressure Foot Mat

Πλεονεκτήματα:

• Το μικρότερο μέγεθος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλά μέρη του σώματος
• Φορητός
• Αφαιρούμενο κάλυμμα

Μειονεκτήματα:

• Κάποιοι λένε ότι είναι επώδυνο να σταθείς

Το πατάκι ποδιών Kanjo Acupressure Memory Foam έχει σχεδιαστεί ειδικά με γνώμονα τα πόδια σας, αλλά ο μικρότερος σχεδιασμός του είναι ιδανικός για οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε τις λωρίδες Velcro για να το στερεώσετε σε ρολό θέση, για χρήση στο λαιμό ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας (παρόμοιο με τον τρόπο που θα χρησιμοποιούσατε ένα μαξιλάρι βελονισμού). Αν και δεν περιλαμβάνεται τσάντα μεταφοράς, έχει ενσωματωμένο λουρί μεταφοράς. Αν ψάχνετε για μια μικρή, φορητή επιλογή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του γενικού πόνου στα πόδια, της πελματιαίας απονευρωσίτιδας και πολλά άλλα, αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το χαλάκι έχει συνολική βαθμολογία 4,2 στα πέντε αστέρια στο Amazon. Ένας κριτικός αναφέρει , 'Πήρα αυτό το προϊόν για τον αδερφό μου που τρέχει μαραθώνιους και παλεύει με την πελματιαία απονευρωσίτιδα! Ήταν μια μεγάλη βοήθεια στο πόδι του!' Ένας άλλος κραυγάζει, 'Μου αφαιρεί ΤΕΛΙΚΑ τον έντονο πόνο στο πόδι. Στέκομαι σε αυτό μόνο για 5 λεπτά, άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο, και ΟΥΑΟΥ! Ο πόνος πέρασε.'

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα χαλάκια βελονισμού, μερικοί άνθρωποι λένε ότι αυτό είναι πολύ επώδυνο, ειδικά όταν στέκονται σε αυτό με ολόκληρο το σωματικό τους βάρος.

Καλύτερο με μαξιλάρι: Nayoya Acupressure Mat και μαξιλάρι λαιμού

Πλεονεκτήματα:

• Περιλαμβάνει μαξιλάρι βελονισμού & θήκη μεταφοράς
• Αφαιρούμενο κάλυμμα

Μειονεκτήματα:

• Κάποιοι λένε ότι η ποιότητα δεν είναι στο ίδιο επίπεδο
• Παράπονα για την εξυπηρέτηση πελατών

Για μια πιο οικονομική επιλογή από πολλές άλλες στην αγορά, αυτό το σετ χαλιού και μαξιλαριού κάνει τη δουλειά. Περιλαμβάνει κουτί μεταφοράς με χερούλι, που διευκολύνει την αποθήκευση ή τη μεταφορά του, ενώ μπορεί επίσης να διπλωθεί και να συσκευαστεί χωρίς το κουτί. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε το κάλυμμα για να το πλύνετε στο χέρι με σαπούνι και νερό—απλώς προσέξτε: Είναι αιχμηρό!

Η επωνυμία παρέχει βίντεο και εικόνες που περιγράφουν διαφορετικούς τρόπους χρήσης του χαλιού, συμπεριλαμβανομένων επιλογών για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους χρήστες.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το χαλάκι έχει σχεδόν 5.000 τέλειες κριτικές πέντε αστέρων, με συνολική βαθμολογία 4,3 στο Amazon. Λέει ένας κριτικός το χαλάκι παρέχει 'αλλαγή της ζωής και άμεση ανακούφιση από τον πόνο' και ένας άλλος κραυγάζει, 'Αυτή είναι η νέα μου χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο για πόνο στη μέση, προβλήματα συμπιεσμένου δίσκου και τη δυσκαμψία που προέρχεται από τη γήρανση και την οστεοαρθρίτιδα. Δεν θα μείνω ποτέ χωρίς αυτό και πάλι ένα είδος χαλιού. Είναι τόσο καλό».

Οι αρνητικές κριτικές εκφράζουν ανησυχίες για την ποιότητα του χαλιού.

Καλύτερο φλιτζάνι: Χαλάκι και μαξιλάρι μασάζ Pranamat ECO

Πλεονεκτήματα:

• Κατασκευασμένο από φυσικά και ηθικά υλικά
• Περιλαμβάνει μαξιλάρι βελονισμού
• Αφαιρούμενο κάλυμμα

Μειονεκτήματα:

• Σημαντικά πιο ακριβό από άλλες επιλογές στη λίστα

Ενώ αυτό το σετ χαλιού και μαξιλαριού κοστίζει σημαντικά υψηλότερη τιμή από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις, η εταιρεία υπερηφανεύεται για τα ποιοτικά υλικά και τις βιώσιμες επιλογές της (πράγμα που την ανεβάζει στα βιβλία μας). Χρησιμοποιεί μόνο ανανεώσιμα υλικά (Certified STANDARD 100 by OEKO-TEX) και έχει σχέδια να προχωρήσει σε διαδικασίες μηδενικών αποβλήτων. Είναι επίσης το μεγαλύτερο χαλί σε αυτή τη λίστα και έχει έρευνα για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς του.

Κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Πειραματικής Ιατρικής έδειξε ότι αυτό το χαλάκι παρέχει σημαντικές αυξήσεις στην τοπική μικροκυκλοφορία, μειωμένη φλεγμονή και αυξημένη παραγωγή βήτα-ενδορφινών (οι οποίες βοηθούν στον αποκλεισμό των αισθήσεων πόνου). Μετά από 30 ημέρες χρήσης, η πλειοψηφία των συμμετεχόντων στη δοκιμή ανέφερε μειωμένο πόνο στην πλάτη, χαλάρωσε τους μύες της πλάτης, λιγότερους πονοκεφάλους και καλύτερο ύπνο.

Η μάρκα προσφέρει δοκιμαστική περίοδο 30 ημερών και παρέχει πενταετή εγγύηση. Απλώς σημειώστε, αυτοί οι όροι μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον πωλητή από τον οποίο αγοράζετε.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το σετ βελονισμού έχει συνολική βαθμολογία 4,5 στο Amazon, με τους πελάτες να ενθουσιάζονται κυρίως για τα άμεσα αποτελέσματα που έχουν όταν το χρησιμοποιούν. Γράφει ο ένας , 'Την πρώτη φορά που δοκίμασα ένα Pranamat, σοκαρίστηκα!!! Σοκαρίστηκα με το πόσο ωραία αισθάνεται το σώμα μου κατά τη διάρκεια και μετά τη συνεδρία. Με βοήθησε πάρα πολύ να χαλαρώσω και να επαναφορτιστώ, WOW!!! Και η ποιότητα είναι απολύτως ΦΟΒΕΡΗ !!!'

Το καλύτερο φυσικό: Spoonk Acupressure Eco Mat

Πλεονεκτήματα:

• Περιλαμβάνει μικρότερο χαλάκι ταξιδιού με ιμάντα για εύκολη μεταφορά
• Κατασκευασμένο από φιλικά προς το περιβάλλον, μη τοξικά υλικά
• Αφαιρούμενο κάλυμμα

Μειονεκτήματα:

• Δεν επιστρέφεται

Αυτό το σετ τάπητα είναι λιγότερο ακριβό, αλλά η εταιρεία εξακολουθεί να επικεντρώνεται στη χρήση ποιοτικών φυσικών υλικών—συμπεριλαμβανομένου του φυτικού αφρού CertiPur-US Eco-αφρός—και δεν του λείπουν ούτε τα χαρακτηριστικά. Το σετ συνοδεύεται από ένα δεύτερο χαλάκι σε μέγεθος ταξιδιού που μπορεί να τυλιχτεί και να χρησιμοποιηθεί στο λαιμό ή το κεφάλι και μια ακίδα αυλακωτή μπάλα για μασάζ ποδιών και ρεφλεξολογία. Είναι επίσης ένα από τα λίγα χαλάκια βελονισμού που κατασκευάζονται στις Η.Π.Α.

Psst: Αυτό το χαλάκι βελονισμού είναι προς το παρόν σε μεγάλη πώληση Αμαζόνα .

Τι λένε οι πελάτες:

Έχει κερδίσει πάνω από 2.000 κριτικές πέντε αστέρων, με συνολική βαθμολογία 4,3 (στα πέντε) στο Amazon. Οι άνθρωποι λένε ότι χρειάζεται να το συνηθίσουν, αλλά πολλοί κριτικοί μοιράζονται πώς βοήθησε στη μείωση του πόνου τους. Ο ένας λέει, 'Είχα κακό πόνο στον ώμο και την πλάτη. Έψαχνα για ένα χαλάκι βελονισμού που να βοηθάει τον πόνο. Ήμουν δύσπιστος στην αρχή, αλλά διάβασα όλες τις κριτικές ήταν υπέροχες, οπότε το δοκίμασα και έμεινα έκπληκτος με το πώς λειτουργούσε αυτό το πράγμα για μου.'

Το καλύτερο για την ισχιαλγία: Shakti Premium Acupressure Mat

Πλεονεκτήματα:

• Διατίθεται σε πολλαπλές εντάσεις
• Αφαιρούμενο κάλυμμα
• 5 χρόνια εγγύηση

Μειονεκτήματα:

• Δεν συνοδεύεται από αξεσουάρ

Ο Bacharach λέει ότι αυτό το χαλάκι είναι 'Μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με ισχιαλγία'. Υπάρχουν τρεις επιλογές έντασης για να διαλέξετε (ελαφριά, πρωτότυπη ή προηγμένη), ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε την εμπειρία σας με βάση τη σοβαρότητα των συνθηκών σας (ή το όριο πόνου). Το φως είναι κατάλληλο για πιο απαλούς οπαδούς μασάζ, το πρωτότυπο είναι ιδανικό για τους λάτρεις του μασάζ σε βάθος και το προηγμένο είναι καλύτερο για άτομα που έχουν εμπειρία με τεχνικές βελονισμού και βελονισμού.

22 Φεβρουαρίου ζωδιακός κύκλος

Αντί να χρησιμοποιούν κόλλα για τις αιχμές, αυτά τα χαλάκια χρησιμοποιούν ένα μοναδικό σχέδιο με κούμπωμα — καθώς και το βαμβάκι είναι 100% οργανικό. Η εταιρεία προσφέρει δωρεάν επιστροφές και ανταλλαγές εντός 30 ημερών, αλλά δηλώνει ότι μόνο 1 στους 271 πελάτες επιστρέφει το χαλάκι του.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το χαλάκι είναι μια δημοφιλής επιλογή στο Amazon, με πάνω από 1.500 αξιολογήσεις πέντε αστέρων και εκατοντάδες θετικές κριτικές. Ένα άτομο γράφει , 'Μία από τις καλύτερες αγορές 'φροντίδας του εαυτού μου' που έχω κάνει ποτέ. Ναι, είναι αρχικά άβολο. Όλα τα καλά πράγματα συνήθως είναι. Ο ήπιος πόνος υποχωρεί σε ζεστασιά, βιασύνη ενδορφινών και γαλήνη.' Ένας άλλος κριτικός προσθέτει, 'Απλώς πάρ' το. Λειτουργεί. Το πήρα για να ανακουφίσω την ινομυαλγία και βοήθησε επίσης το γλίστρημα του δίσκου, την ισχιαλγία και τη θυλακίτιδα του ισχίου!'

Το καλύτερο για αρχάριους: Bed of Nails Original Acupressure Mat

Πλεονεκτήματα:

• Περισσότερα σημεία βελονισμού
• Αφαιρούμενο κάλυμμα
• Εξαιρετικό για αρχάριους

Μειονεκτήματα:

• Δεν περιλαμβάνεται μαξιλάρι
• Μπορεί να μην παρέχει αρκετή διέγερση για όσους έχουν εμπειρία με το acupressure

Μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους, αυτό το χαλάκι χρησιμοποιεί περισσότερα καρφιά ανά πιάτο από τα τυπικά χαλάκια—αλλά οι αιχμές είναι λιγότερο αιχμηρές. Το πλεόνασμα των νυχιών βοηθά στην τόνωση περισσότερων σημείων βελονισμού, ενώ οι πιο θαμπές αιχμές δίνουν μια λιγότερο έντονη αίσθηση συνολικά. TL;DR; Εάν δεν θέλετε να νιώσετε σωματικά τον πόνο, αλλά θέλετε να επιτύχετε τα οφέλη, αυτό το χαλάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βουτήξετε το δάχτυλό σας στα νερά του βελονισμού.

Η μάρκα χρησιμοποιεί μη τοξικό, ανακυκλώσιμο πλαστικό σε όλα τα πατάκια της, με οργανικό βαμβακερό ύφασμα και χωρίς κόλλα. Υπάρχει επίσης ένα δέντρο φυτεμένο για κάθε χαλάκι που πωλείται.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το χαλάκι έχει πάνω από 300 βαθμολογίες πέντε αστέρων στο Amazon, με συνολική βαθμολογία 4,2. Ένας κριτικός γράφει , 'Πραγματικά παρατηρώ διαφορά όταν χρησιμοποιώ τακτικά χαλάκι και το μαξιλάρι μου. Η πλάτη μου δεν πονάει τόσο πολύ την επόμενη μέρα, λιγότεροι πονοκέφαλοι. Και όταν έχω πονοκέφαλο, το να βάζω το μαξιλάρι κάτω από το λαιμό μου ενώ ξαπλώνω βοηθάει πραγματικά να απαλλαγούμε από αυτό.' Οι αρνητικές κριτικές επικεντρώνονται γενικά στην απαλότητα του χαλιού, κάτι που δείχνει ότι αυτό είναι καλύτερο για αρχάριους.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα χαλάκι βελονισμού;

«Τα χαλάκια βελονισμού τείνουν να λειτουργούν καλύτερα για άτομα που υποφέρουν από ήπιο έως μέτριο μυϊκό ή νευρικό πόνο και δυσφορία, υπερβολικό άγχος, αϋπνία και άλλες παρόμοιες διαταραχές», λέει ο Bacharach. Αλλά μπορεί να μην είναι για όλους. 'Εάν δεν είστε σίγουροι εάν ένα χαλάκι βελονισμού είναι κατάλληλο για εσάς, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.'

Τα χαλάκια βελονισμού δεν συνιστώνται σε άτομα που είναι έγκυες ή θηλάζουν, έχουν λοίμωξη δέρματος ή ανοιχτό τραύμα ή έχουν μια υπάρχουσα καρδιακή πάθηση.

FAQ

Το takeaway.

Αν παλεύετε με την ένταση της πλάτης ή του λαιμού, την έλλειψη ύπνου, το στρες ή το άγχος, αξίζει να δοκιμάσετε ένα χαλάκι βελονισμού για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν τον ύπνο. Απλώς θυμηθείτε να ξεκινήσετε αργά γιατί μπορεί να αισθάνονται πιο ευκρινείς από ό,τι φαίνονται. Αυξήστε σταδιακά τον χρόνο σας στο χαλάκι και θα αποκομίσετε τα ψυχικά και σωματικά οφέλη του βελονισμού σε χρόνο μηδέν. Και αν θέλετε να βελτιώσετε πραγματικά την εμπειρία του ύπνου σας, ρίξτε μια ματιά σε ένα από μας τα καλύτερα μαξιλάρια για πόνους στον αυχένα και την πλάτη .