Τα 6 καλύτερα ξυπνητήρια ανατολής + Πώς το φως του ήλιου επηρεάζει τον ύπνο σας

Πιστεύουμε πολύ στη δύναμη μιας καλής νυχτερινής ξεκούρασης που θα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Στην πραγματικότητα, ο ύπνος συμβάλλει ουσιαστικά στη συνολική υγεία και ευεξία μας και επηρεάζει το σώμα μας ανοσολογική απόκριση , μας ψυχική υγεία και γνώση , και πολλές άλλες πτυχές της ζωής μας.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, ο τρόπος που ξυπνάμε είναι εξίσου σημαντικός με τις ώρες ύπνου που έχουμε. Μελέτες έχουν δείξει ότι Το να ξυπνάτε φυσικά με την ανατολή του ηλίου μπορεί να ρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό σας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας . Δυστυχώς, αυτό το είδος φυσικής κλήσης αφύπνισης δεν είναι πάντα εφικτό, ειδικά εάν έχετε κουρτίνες συσκότισης ή ένα υπνοδωμάτιο χωρίς παράθυρα (γεια σας, διαμερίσματα πόλης).

Τα ξυπνητήρια ανατολής, αλλιώς γνωστά ως λυχνίες αφύπνισης ή ρολόγια προσομοίωσης αυγής, σας βοηθούν να ξυπνάτε σταδιακά, με ζεστό, φυσικό φως αντί για ήχο. Αυτά τα ρολόγια χρησιμοποιούν προηγμένη τεχνολογία LED και προσαρμόσιμες ρυθμίσεις φωτεινότητας, ώστε να μπορείτε να πάρετε τον ύπνο σας στα χέρια σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με πιο ανάλαφρη νότα από τον δυνατό (συχνά άγχος) ήχο του συναγερμού του τηλεφώνου σας.

Παρακάτω, επιλέξαμε προσεκτικά τα καλύτερα ξυπνητήρια με την ανατολή του ηλίου για να σας προσφέρουμε πιο ήρεμα και προσεκτικά πρωινά.

Τι είναι το ξυπνητήρι ανατολής;

Ένα ξυπνητήρι ανατολής μιμείται το φως μιας πραγματικής ανατολής για να σας ξυπνήσει το πρωί αντί να χρησιμοποιεί σκληρούς ήχους όπως ένα τυπικό ξυπνητήρι ή ξυπνητήρι κινητού τηλεφώνου. Σύμφωνα με Seema Bonney, M.D., ο ιδρυτής και ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Αντιγήρανσης & Μακροζωίας της Φιλαδέλφειας, «προσομοιώνει σταδιακά ηλιοβασιλέματα τη νύχτα και σταδιακά ανατολές το πρωί για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε πιο φυσικά αυξάνοντας σταθερά το φως της ανατολής, συχνά πάνω από 30 έως 40 λεπτά».

Εάν έχετε ποτέ ξεσπάσει από μια ονειρική κατάσταση που μοιάζει με Ζεν από τους κραυγαλέους ήχους του συναγερμού του τηλεφώνου σας, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με το αγχωμένο, αποπροσανατολισμένο συναίσθημα που μπορεί να ακολουθήσει συχνά — και αν μας ρωτήσετε, το ξύπνημα μαλακή, γαλήνια ανατολή είναι πολύ πιο ευχάριστο.

Λειτουργούν τα ξυπνητήρια ανατολής;

Η έρευνα δείχνει ότι Η έκθεση στο ηλιακό φως, τεχνητό ή άλλο, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ξύπνιοι . Μια άλλη μελέτη το προτείνει Η προσομοίωση της ανατολής του ηλίου θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου .

«Το φως μας βοηθά να ξυπνήσουμε πιο ήπια και σταδιακά», επιβεβαιώνει ο Bonney. «Αυτά τα ξυπνητήρια με την ανατολή του ηλίου μπορούν επίσης να μειώσουν τις επιπτώσεις της αδράνειας του ύπνου - μια υπνηλία, αποπροσανατολιστική αίσθηση που πολλοί από εμάς (ειδικά οι έφηβοι) νιώθουμε μετά από ένα ξαφνικό ξύπνημα».

Όπως είπαμε, το ξύπνημα μπορεί να είναι αγχωτικό. Ο Bonney το εξηγεί περαιτέρω: 'Όταν κοιμόμαστε, η αρτηριακή μας πίεση είναι χαμηλότερη, αλλά όταν ανοίγουμε τα μάτια μας, η κορτιζόλη μπαίνει και ο εγκέφαλος προσαρμόζεται συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Τα ξυπνητήρια ανατολής μπορούν να μειώσουν αυτή η αγχωτική εμπειρία αφύπνισης».

Το φως του ήλιου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Οπως και Bindiya Gandhi, M.D. , προηγουμένως είπε ο mindbodygreen , 'Η θεραπεία με φως δεν είναι καινούργια και οι γιατροί συνιστούν από καιρό αυτή τη θεραπεία για πολλές διαφορετικές παθήσεις.' Πολλά από αυτά τα ξυπνητήρια έχουν χαρακτηριστικά παρόμοια με εκείνα των λαμπτήρων ηλίου, τα οποία στοχεύουν στην καταπολέμηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) και στην ανακούφιση της κατάθλιψης, του λήθαργου, της αϋπνίας και του πρωινού μπλουζ.

Πώς λειτουργούν τα ξυπνητήρια ανατολής;

Τα ξυπνητήρια Sunrise υιοθετούν μια ακόμη πιο συγκεκριμένη προσέγγιση στη θεραπεία φωτός χρησιμοποιώντας προόδους φωτός που μιμούνται την ανατολή του ηλίου για να σας ξυπνήσουν σταδιακά από τον ύπνο σας και να σας βοηθήσουν επαναφέρετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας . Η Bonney εξηγεί ότι ο κιρκάδιος ρυθμός μας ρυθμίζεται από τον υπερχιασματικό πυρήνα (SCN), τον οποίο αναφέρει ως το «κύριο ρολόι» για τον εγκέφαλο και το σώμα μας. «Χωρίς αυτό, τα πρότυπα ύπνου και εγρήγορσης, καθώς και ο μεταβολισμός, η απελευθέρωση ορμονών, οι θερμοκρασίες του σώματος θα ήταν απορυθμισμένα», λέει.

«Όταν το φως ταξιδεύει από τα μάτια μέσω των οπτικών νεύρων στο SCN, καταστέλλει τη μελατονίνη και δημιουργεί μια επίδραση εγρήγορσης στον εγκέφαλο και το σώμα, ξεκινώντας τη φάση της εγρήγορσης του 24ωρου κιρκάδιου ρυθμού και ξυπνώντας σας», εξηγεί ο Bonney.

Κάθε συσκευή αφύπνισης έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και ρυθμίσεις, αλλά τα καλύτερα ξυπνητήρια ανατολής λειτουργούν με μια σειρά από φώτα που προχωρούν από κόκκινο σε πορτοκαλί σε λευκό, ώστε να ταιριάζουν περισσότερο με μια φυσική ανατολή.

Ο Bonney λέει ότι αυτή η προσομοίωση φωτός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο προσεκτικοί. 'Όταν το σώμα σας αισθάνεται το φως, σταματά την παραγωγή μελατονίνης - η οποία σας βοηθά να ξυπνήσετε - και αυξάνει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη για να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε.'

Ορισμένα ξυπνητήρια ανατολής παρέχουν επίσης ήπιους ήχους, οι οποίοι συνήθως παίζουν μετά την ανάδυση των φώτων, καθώς και λειτουργίες κατά τη διάρκεια της νύχτας, όπως ιστορίες ύπνου ή χαλαρωτικό φως που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε.

Πώς διαλέξαμε:

Χαρακτηριστικά

Εξετάσαμε τις δυνατότητες που προσφέρουν τα διαφορετικά ξυπνητήρια ανατολής (λευκός θόρυβος, οθόνες με δυνατότητα ρύθμισης ρύθμισης, κ.λπ.) και επιλεγμένα προϊόντα που είναι εξοπλισμένα με όλα όσα χρειάζεστε για μια πιο προσεκτική αφύπνιση.

Κριτικές

Τα ξυπνητήρια που έχουμε συμπεριλάβει έχουν ελεγχθεί από πραγματικούς ανθρώπους. Για να είμαστε σίγουροι ότι εξετάζαμε ένα ευρύ φάσμα απόψεων, διαβάσαμε εκατοντάδες κριτικές και λάβαμε υπόψη όλα τα σχόλια.

Τιμή

Η επένδυση στον ύπνο σας είναι επένδυση στην υγεία σας. Τούτου λεχθέντος, έχουμε συγκεντρώσει επιλογές σε μια σειρά προϋπολογισμών.

Σχέδιο

Η αισθητική του δωματίου είναι επίσης σημαντική - και αυτά τα ξυπνητήρια θα μένουν στο κομοδίνο σας - έτσι αναζητήσαμε κομψές συσκευές που θα ταιριάζουν άψογα στην υπάρχουσα διακόσμηση του υπνοδωματίου σας.

Οι επιλογές μας για τα καλύτερα ξυπνητήρια ανατολής του ηλίου του 2022:

Καλύτερη τεχνολογία: Hatch Restore

Πλεονεκτήματα:

• Εκτεταμένες προσφορές ήχου και διαλογισμού
• Καλοσχεδιασμένη εφαρμογή

Μειονεκτήματα:

• Απαιτείται μηνιαία συνδρομή για πλήρη χαρακτηριστικά
• Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο για να λειτουργήσετε

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Η σταδιακή οθόνη του ηλιακού φωτός αυτής της συσκευής σε συνδυασμό με το Sleep Membership της μάρκας δημιουργούν ένα πλήρες σύστημα ύπνου. Ιδανική για άτομα που θέλουν να επενδύσουν στη συνολική υγιεινή του ύπνου τους, η εφαρμογή είναι εξοπλισμένη με όλο το ονειρικό περιεχόμενο που θα θέλατε. Φανταστείτε αν το αγαπημένο σας εφαρμογή διαλογισμού και το ξυπνητήρι απέκτησε ένα μωρό – αυτό είναι που αποκτάτε με τη βιβλιοθήκη ήχου αυτής της εφαρμογής. Την ώρα του ύπνου, οι ιστορίες ύπνου, οι ασκήσεις ξεκούρασης με καθοδήγηση και οι ήχοι ελαφριάς βροχής αποκλείουν τις σειρήνες της πόλης και άλλα νυχτερινά περισπασμούς.

Θα λάβετε μια δωρεάν δοκιμή συνδρομής ενός μήνα με την αγορά σας, αλλά θα πρέπει να πληρώνετε 10 $ ανά μήνα μόλις τελειώσει η δοκιμή, εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση στους αποκλειστικούς ήχους (μουσική, ονειροπόλα, ασκήσεις ανάπαυσης και ιστορίες ύπνου) .

Τούτου λεχθέντος, αυτό το ξυπνητήρι είναι μια εξαιρετική συσκευή ακόμα και χωρίς αυτούς τους ήχους. Χρησιμοποιεί τη φυσική εξέλιξη του φωτός από κόκκινο σε πορτοκαλί σε λευκό, πριν παίξει τον (προαιρετικό) ήχο που έχετε επιλέξει. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε τη νύχτα ως φως ανάγνωσης και (ακόμα και χωρίς τη συνδρομή επί πληρωμή) θα έχετε πρόσβαση σε πολλές λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πιο ήρεμη ρουτίνα ώρας ύπνου και αφύπνισης. Απλώς σημειώστε ότι θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να ελέγξετε αυτήν τη συσκευή, είτε πληρώνετε για τη συνδρομή είτε όχι.

Τι λένε οι πελάτες:

Όχι μόνο έχουν περισσότερους από 4.000 αγοραστές του Amazon που έδωσαν σε αυτό το ξυπνητήρι μια τέλεια βαθμολογία, αλλά είναι επίσης το αγαπημένο των mindbodygreen συντακτών όπως ο Jamie Schneider. «Δεν μπορώ να πω αρκετά καλά πράγματα για το Hatch», λέει. 'Ο συναγερμός ανατολής για ήπια αφύπνιση, το απαλό φως ανάγνωσης, η βιβλιοθήκη των καταπραϋντικών ήχων για την εξάλειψη του θορύβου της Νέας Υόρκης... Είναι θεϊκό δώρο για τη ζωή στην πόλη. Το αγαπώ τόσο πολύ που έπεισα ακόμη και τον σύντροφό μου να έχει ένα σε κάθε κομοδίνο—όταν ακούγονται τα κουδούνια για το ξύπνημα στις 6 το πρωί, δεν ακούω τίποτα».

Η σταδιακή οθόνη του ηλιακού φωτός αυτής της συσκευής σε συνδυασμό με το Sleep Membership της μάρκας δημιουργούν ένα πλήρες σύστημα ύπνου. Ιδανική για άτομα που θέλουν να επενδύσουν στη συνολική υγιεινή του ύπνου τους, η εφαρμογή είναι εξοπλισμένη με όλο το ονειρικό περιεχόμενο που θα θέλατε. Φανταστείτε αν το αγαπημένο σας εφαρμογή διαλογισμού και το ξυπνητήρι απέκτησε ένα μωρό – αυτό είναι που αποκτάτε με τη βιβλιοθήκη ήχου αυτής της εφαρμογής. Την ώρα του ύπνου, οι ιστορίες ύπνου, οι ασκήσεις ξεκούρασης με καθοδήγηση και οι ήχοι ελαφριάς βροχής αποκλείουν τις σειρήνες της πόλης και άλλα νυχτερινά περισπασμούς.

Καλύτερη αξία: Lumie Bodyclock Shine 300

Πλεονεκτήματα:

• Συμπαγές μέγεθος
• Ο συναγερμός μπορεί να προσαρμοστεί ανά ημέρα της εβδομάδας

Μειονεκτήματα:

• Δύσκολο στη ρύθμιση
• Εμφανίζει μόνο στρατιωτική ώρα

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Αυτή η μάρκα φτιάχνει λύσεις φωτοθεραπείας για περισσότερα από 30 χρόνια, από πολύ πριν ακούσουμε ποτέ για ξυπνητήρια ανατολής. Η πιο προηγμένη επιλογή της μάρκας, το BodyClock Shine 300, σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη διάρκεια της ανατολής και της δύσης του ηλίου από 15 έως 90 λεπτά. Τα περισσότερα μηχανήματα έχουν μέγιστη διάρκεια 60 λεπτών ανατολής.

Το μοντέλο κερδίζει επίσης επιπλέον επαίνους για την εκτεταμένη προσφορά ήχου του. Οι 15 επιλογές ξεπερνούν τους τυπικούς θορύβους της βροχής ή της φύσης και περιλαμβάνουν εκκεντρικούς ήχους, όπως γουργουρίζοντας γατάκια και μια καφετέρια που χτυπάνε - όλα αυτά πρέπει να αγοραστούν στον ιστότοπο της μάρκας. Ευτυχώς, μπορείτε να τα δοκιμάσετε πριν δεσμευτείτε.

Τι λένε οι δοκιμαστές μας:

988 αριθμός αγγέλου

«Ποτέ δεν υπήρξα πρωινός άνθρωπος, αλλά από τότε που πήρα το Lumie Bodyclock Shine 300 τα πρωινά μου είναι πολύ πιο φωτεινά – κυριολεκτικά», εξοργίζει η συγγραφέας Σάρα Ρίγκαν. 'Η ανατολή του ηλίου είναι ιδιαίτερα χρήσιμη τώρα που τα πρωινά γίνονται πιο σκοτεινά και το ξύπνημα από τους ήχους των πουλιών που κελαηδούν ποτέ δεν βλάπτει. Δεν θα επιστρέψω ποτέ σε ένα τυπικό ξυπνητήρι!'

Αυτή η μάρκα φτιάχνει λύσεις φωτοθεραπείας για περισσότερα από 30 χρόνια, από πολύ πριν ακούσουμε ποτέ για ξυπνητήρια ανατολής. Η πιο προηγμένη επιλογή της μάρκας, το BodyClock Shine 300, σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη διάρκεια της ανατολής και της δύσης του ηλίου από 15 έως 90 λεπτά. Τα περισσότερα μηχανήματα έχουν μέγιστη διάρκεια 60 λεπτών ανατολής.

Καλύτερη αισθητική: Casper Glow Light

Πλεονεκτήματα:

• Ελαφρύ & φορητό
• Αισθητήρας φωτισμού περιβάλλοντος
• Γρήγορη ασύρματη φόρτιση

Μειονεκτήματα:

• Χωρίς δυνατότητα χρόνου
• Χωρίς ηχητικό συναγερμό

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Αυτή η επωνυμία γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για τον ύπνο - και η αντίληψή της για το ξυπνητήρι με την ανατολή του ηλίου είναι σχεδόν τόσο αισθητικά ευχάριστη όσο γίνεται. Το ρολόι έχει ζεστό, λαμπερό φως και μινιμαλιστικό σχεδιασμό που το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δίνουν προτεραιότητα σε μια κομψή αισθητική κρεβατοκάμαρας.

Ο φορητός σχεδιασμός της συσκευής και ο αισθητήρας φωτός περιβάλλοντος είναι χρήσιμοι αν το έχετε κάνω ξυπνήστε στη μέση της νύχτας, καθώς μπορείτε να το πιάσετε και να το φέρετε μαζί σας ως νυχτερινό φως αντί να πιάσετε το τηλέφωνό σας ή να ανάψετε ένα έντονο φως.

Όπως τα περισσότερα ξυπνητήρια ανατολής, αυτό έχει επίσης μια αντίστοιχη εφαρμογή που χρησιμοποιείτε για να ελέγχετε τις δυνατότητές του και μπορείτε ακόμη και να συγχρονίσετε το Flow Light σας με άλλα, ώστε εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να εγκατασταθείτε στον ίδιο ρυθμό ύπνου.

Τι λένε οι πελάτες:

Το Glow Light έχει μέση βαθμολογία 4,5 αστέρων στον ιστότοπο της μάρκας, με πολλές κριτικές που το υποστηρίζουν. Οι πελάτες αγαπούν τον απλό, διαισθητικό σχεδιασμό και τη σταδιακή αφύπνιση που παρέχει. Ένα άτομο κραυγάζει , 'Η γυναίκα μου είναι πολύ ευαίσθητη στο φως, ειδικά τη νύχτα. Το ίδιο το ζεστό κίτρινο φως είναι πολύ ηρεμιστικό και το γεγονός ότι αυτόματα χαμηλώνουν και σβήνουν σταδιακά μας βοηθάει να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε φυσικά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούμε για την ανατροπή διακόπτης.'

Αυτή η επωνυμία γνωρίζει ένα ή δύο πράγματα για τον ύπνο - και η αντίληψή της για το ξυπνητήρι με την ανατολή του ηλίου είναι σχεδόν τόσο αισθητικά ευχάριστη όσο γίνεται. Το ρολόι έχει ζεστό, λαμπερό φως και μινιμαλιστικό σχεδιασμό που το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δίνουν προτεραιότητα σε μια κομψή αισθητική κρεβατοκάμαρας.

Καλύτερη σταδιακή λάμψη: Philips SmartSleep Wake-up Light HF3520

Πλεονεκτήματα:

• Φυσική εξέλιξη φωτός
• Ο γιατρός συνέστησε

Μειονεκτήματα:

• Ογκώδης σχεδιασμός
• Ο λαμπτήρας δεν αντικαθίσταται

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Ενώ η Philips προσφέρει περισσότερα barebones και προηγμένες εκδόσεις του ρολογιού της ανατολής ηλίου, είμαστε λάτρεις του μοντέλου HF3520 στη μέση του δρόμου για την ικανότητά του να προσομοιώνει τόσο την ανατολή όσο και τη δύση του ηλίου μέσω 20 ρυθμίσεων φωτός.

Αλλά αυτό που πραγματικά ξεχωρίζει αυτό το ξυπνητήρι ανατολής από τα άλλα στην αγορά είναι η ποιότητά του χρώματος. Ενώ πολλές μάρκες χρησιμοποιούν ψυχρό λευκό φως, αυτό το ρολόι ξεκινά με μια κόκκινη απόχρωση που σιγά-σιγά μεταμορφώνεται σε ένα απαλό πορτοκαλί και μετά σε ένα ζεστό λευκό. Η εξέλιξη του φυσικού φωτός το καθιστά έναν από τους πιο πειστικούς προσομοιωτές ανατολής από όλα τα ρολόγια που εξετάσαμε.

Α, και το κεράσι από πάνω; Περιλαμβάνει ένα ραδιόφωνο με πέντε φυσικούς ήχους αφύπνισης—έτσι εάν εσείς κάνω Θέλετε να προσθέσετε λίγο ήχο στην αφύπνιση, μπορείτε να επιλέξετε από επιλογές όπως κύματα ωκεανού ή κλασική μουσική.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το αγαπημένο ξυπνητήρι για τους θαυμαστές έχει διθυραμβικές κριτικές τόσο στους ιστότοπους της Amazon όσο και της Philips. Ένας αγοραστής του Amazon γράφει , 'Το φως που εκπέμπεται από αυτό το ρολόι είναι ζεστό και ευχάριστο. Η κρεβατοκάμαρά μου έχει μια ωραία ζεστή χρυσή λάμψη το πρωί.' Ένας άλλος πρόσθεσε: 'Αυτό το φως αφύπνισης βελτίωσε σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μου. Είναι τόσο ικανοποιητικά καλοσχεδιασμένο!'

Ενώ η Philips προσφέρει περισσότερα barebones και προηγμένες εκδόσεις του ρολογιού της ανατολής ηλίου, είμαστε λάτρεις του μοντέλου HF3520 στη μέση του δρόμου για την ικανότητά του να προσομοιώνει τόσο την ανατολή όσο και τη δύση του ηλίου μέσω 20 ρυθμίσεων φωτός.

Καλύτερη βαθμολογία: JALL Sunrise Light Alarm Clock

Πλεονεκτήματα:

• Μπορεί να ρυθμίσει δύο ξυπνητήρια ταυτόχρονα
• Λιγότερο ακριβό

Μειονεκτήματα:

• Ορισμένες ηχητικές προτάσεις είναι λίγο σκληρές
• Κοντό καλώδιο ρεύματος

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Μία από τις πιο προσιτές επιλογές στη λίστα μας, αυτό το ξυπνητήρι ανατολής δεν έχει τόσα κουδούνια και σφυρίχτρες όπως άλλα μοντέλα της λίστας μας. Τι είναι κάνει Ωστόσο, η παράδοση είναι μια αποτελεσματική προσομοίωση ανατολής σε χαμηλή τιμή.

Εξοπλισμένο με 20 ρυθμίσεις φωτεινότητας και επτά ρυθμίσεις χρωμάτων, αυτό το ξυπνητήρι είναι μια επιλογή που αρέσει στο πλήθος και είναι ιδανική για όσους θέλουν να προσαρμόσουν την εμπειρία αφύπνισης. Σας επιτρέπει επίσης να πατάτε την αναβολή έως και πέντε φορές και διαθέτει μια βολική λειτουργία διπλού ξυπνητηριού, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να μπορείτε να ξυπνάτε σε διαφορετικές ώρες χρησιμοποιώντας το ίδιο μηχάνημα.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το ρολόι είναι επί του παρόντος μπεστ σέλερ της Amazon, με 21.500 βαθμολογίες. Πολλοί αγοραστές εκτιμούν το χαμηλό κόστος σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές του και είναι γενικά ευχαριστημένοι με τις δυνατότητές του στην ανατολή του ηλίου. Στα αρνητικά, ορισμένοι κριτικοί παραπονιούνται ότι οι υποτιθέμενες 'χαλαρωτικές' επιλογές ήχου, όπως τα πουλιά που κελαηδούν και ένα απαλό ρεύμα, είναι λίγο σκληρές.

Μία από τις πιο προσιτές επιλογές στη λίστα μας, αυτό το ξυπνητήρι ανατολής δεν έχει τόσα κουδούνια και σφυρίχτρες όπως άλλα μοντέλα της λίστας μας. Τι είναι κάνει Ωστόσο, η παράδοση είναι μια αποτελεσματική προσομοίωση ανατολής σε χαμηλή τιμή.

Καλύτερος προϋπολογισμός: Ξυπνητήρι hOmeLabs Sunrise

Πλεονεκτήματα:

• Λιγότερο ακριβό
• Οκτώ πολύχρωμες επιλογές φωτός

Μειονεκτήματα:

• Δεν είναι αρκετά δυνατό για μερικούς βαρύτερους ύπνους
• Μόνο τρεις ρυθμίσεις φωτεινότητας

Ρυθμίσεις φωτεινότητας:

Πηγή ενέργειας:

Βάρος:

Δοκιμαστική περίοδος:

Εγγύηση:

Αγαπάμε ένα λαμπερό gadget όσο και το επόμενο άτομο, αλλά μερικές φορές χρειάζεστε απλώς μια απλή, απλή επιλογή—ειδικά αν μιλάτε για το ξυπνητήρι που χρησιμοποιείτε για να σηκώνεστε το πρωί. Εισαγάγετε: Το ξυπνητήρι homelabs.

Η πιο προσιτή επιλογή στη λίστα μας, κοστίζει λιγότερο από 30 $, αλλά εξακολουθεί να διαθέτει πολλές δυνατότητες. Για αρχή, οι φωτοευαίσθητοι χρήστες μπορούν να απενεργοποιούν την οθόνη του ρολογιού του τη νύχτα, μια δυνατότητα που είναι εκπληκτικά ανύπαρκτη σε πιο ακριβές συσκευές. Προσφέρει επίσης ζεστό φως LED και μια σειρά από οκτώ διασκεδαστικές χρωματικές επιλογές—όλες τις οποίες αυτή η συσκευή προσφέρει στην ίδια τιμή με ένα κανονικό παλιό ξυπνητήρι.

Τι λένε οι πελάτες:

Αυτό το ξυπνητήρι διαθέτει έναν εκπληκτικό αριθμό χαρακτηριστικών λόγω της τιμής του. Οι αγοραστές λατρεύουν ότι μπορούν να επιλέξουν τη διάρκεια της ανατολής (από 15 έως 60 λεπτά), καθώς και το χρώμα των φώτων. Αρκετές αναφέρουν ότι αυτό το μοντέλο είναι μια εξαιρετική επιλογή για παιδιά που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν νωρίς. Τούτου λεχθέντος, η ανατολή του είναι σημαντικά λιγότερο σταδιακή από άλλες επιλογές, πηγαίνοντας από 50% σε 100% φωτεινότητα σε μία εξέλιξη.

Αγαπάμε ένα λαμπερό gadget όσο και το επόμενο άτομο, αλλά μερικές φορές χρειάζεστε απλώς μια απλή, απλή επιλογή—ειδικά αν μιλάτε για το ξυπνητήρι που χρησιμοποιείτε για να σηκώνεστε το πρωί. Εισαγάγετε: Το ξυπνητήρι homelabs.

FAQ

Το takeaway.

Είτε θέλετε να αναπτύξετε μια πιο προσεκτική προσέγγιση στη ρουτίνα πριν τον ύπνο σας είτε απλά θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χαλαρά, ένα ξυπνητήρι με την ανατολή του ηλίου είναι μια αξιόλογη επένδυση. Αυτές οι κορυφαίες λάμπες αφύπνισης είναι αποδεδειγμένα ότι περιορίζουν τη δυσφορία και υποστηρίζουν τον κιρκάδιο ρυθμό σας και μπορούν να βοηθήσουν σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Ενώ ενισχύετε το δικό σας υγιεινή ύπνου , μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ρίξετε μια ματιά στο δικό σας μαξιλάρι , επίσης — μάλλον ήρθε η ώρα για αναβάθμιση.