Τα 5 αγαπημένα λάδια ενός αγιουρβεδικού ειδικού για απαλό, σφριγηλό δέρμα

Τα βοτανικά έλαια αποτελούν βασικό μέρος της ομορφιάς της Αγιουρβέδα. Με τις ρίζες της στις παραδόσεις της ιατρικής της Αγιουρβέδα, η φιλοσοφία ομορφιάς γιορτάζει τη μοναδικότητα του ατόμου και του δέρματος. Αντιμετωπίζοντας τους ανθρώπους με βάση τους doshas (ή ακριβέστερα, ο μοναδικός συνδυασμός των doshas), η Αγιουρβέδα βοηθά να ισορροπήσει το σώμα ως σύνολο. Και ένας τρόπος που γίνεται για το δέρμα είναι μέσω της χρήσης συγκεκριμένων βοτανικών ελαίων. 

Όχι πολύ καιρό πριν, είχα Shrankhla Holecek, MBA , στο podcast μου, Σχολή Καθαρής Ομορφιάς . Είναι η ιδρύτρια του Έλαια Uma και είναι ειδικός σε όλα τα πράγματα Αγιουρβεδική ομορφιά. 

Η Holecek όχι μόνο μεγάλωσε σε ένα νοικοκυριό που εξασκούσε την Αγιουρβέδα, αλλά το αιωνόβιο αγρόκτημα της οικογένειάς της στην κεντρική Ινδία καλλιεργεί βοτανικά που μετατρέπονται σε μερικά από τα πιο εκλεκτά αιθέρια έλαια στον κόσμο - που χρησιμοποιούνται από μερικές από τις πιο διάσημες εταιρείες ομορφιάς.

Έχει συνεισφέρει στο mindbodygreen στο παρελθόν και στις ιστορίες της Αγιουρβεδική ομορφιά εξακολουθούν να είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή μας. 

Πρόσφατα, καθώς μπαίνουμε σε μια νέα σεζόν, σκέφτομαι πολύ τη χρήση των ελαίων μου. Τα απέφευγα πάση θυσία στα νεότερα μου χρόνια, αλλά τώρα είναι σαν να μην τα χορταίνω. Το να γλιστρήσω σε ένα λάδι υψηλής ποιότητας με κάνει να νιώθω τόσο ξεχωριστή. 

αριθμός αγγέλου 225

Έτσι ξαναεπισκέφτηκα το επεισόδιο μας σχετικά με τα βοτανικά έλαια που θα έπρεπε να αναζητώ. Εδώ, τρία από τα αγαπημένα της.

Ένα κλασικό: λάδι σανταλόξυλου

Το σανδαλόξυλο έχει μακρά ιστορία χρήσης στην Αγιουρβέδα. Το πολύτιμο λάδι θεωρείται ένα από τα καλύτερα. 

'Από όσο θυμάμαι, πάντα είχα ένα λάδι στη ρουτίνα μου, αλλά το σανταλόξυλο, συγκεκριμένα, είναι το αγαπημένο μου. Το σανταλόξυλο έχει μια πολύ πλούσια ιστορία στην Αγιουρβέδα. περιέχει πάντα σανταλόξυλο», μου είπε κάποτε ο Holecek για το λάδι, το οποίο εμφανίζεται σε περίοπτη θέση Uma Απόλυτο Αντιγηραντικό Λάδι Προσώπου . «Είναι πάντα βασικό στοιχείο για μένα γιατί ό,τι και να παλεύω, φαίνεται να λύνεται – είτε αυτό είναι θαμπάδα, ξηρότητα ή κουρασμένο δέρμα, όλα φαίνονται να λύνονται πολύ εύκολα με αυτό το πολύ υψηλής ποιότητας λάδι. '

Το σανταλόξυλο δεν είναι μόνο ένα πολύ ασφαλές λάδι στη χρήση, αλλά η έρευνα δείχνει ότι έχει βοηθήσει στην επιδιόρθωση φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως η ακμή και το έκζεμα 1 . Το προφίλ λιπαρών οξέων του το καθιστά εξαιρετική επιλογή για την καταπραϋντική του δερματικού φραγμού και, τέλος, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες σημαίνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της θαμπάδας, των λεπτών γραμμών και άλλων σημαδιών γήρανσης. 

Για μασάζ σώματος: Ηλίανθος, σουσάμι και λάδι καρύδας

Στην αγιουρβεδική ομορφιά, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε το δέρμα του σώματος με την ίδια προσοχή που θα κάνατε στο πρόσωπο.

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα θεωρείται ως ένα σύστημα και είναι σημαντικό να το φροντίζουμε ως σύνολο. Συγκεκριμένα, το μασάζ σώματος με βοτανικά έλαια είναι μια πολύ σημαντική ιεροτελεστία.

'Το μασάζ σώματος —ειδικά αν εστιάζετε σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης, όπως το σαρκώδες μέρος μεταξύ του αντίχειρα και του δακτύλου σας— μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το σώμα σας σε ένα σημείο ισορροπίας και ηρεμίας. Το δέρμα σας θα ευδοκιμήσει όταν το σώμα σας είναι ήρεμο', λέει. 

Σημειώνει ότι της αρέσει να χρησιμοποιεί ηλιέλαιο στο σώμα, ειδικά για τύπους vata . Ηλιέλαιο 2 περιέχει κυρίως λινολεϊκά και ελαϊκά λιπαρά οξέα. Έχει επίσης υψηλή ποσότητα βιταμίνης Ε για αντιοξειδωτικά οφέλη. Είναι επίσης ένα πολύ ελαφρύ λάδι που στεγνώνει γρήγορα, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για το σώμα. (Συχνά ονομάζεται α ξηρό λάδι για αυτό το λόγο.) 

Σησαμέλαιο είναι εξαιρετικό για kapha doshas και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και Κ και λιπαρά οξέα. 

Λάδι καρύδας είναι ιδανικό για πίτα doshas και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και Κ, αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. 

Για ώριμη επιδερμίδα: Ρόδι στο πρόσωπο 

Έλαιο από σπόρους ροδιού είναι ένα ιδανικό λάδι προσώπου για κάθε dosha ή τύπο δέρματος, λέει ο Holecek. Όχι μόνο το λάδι περιέχει λιπαρά οξέα, αλλά είναι πολύ υψηλό σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, πολυφαινόλες και πολλά άλλα. Αυτό το καθιστά ιδανικό για την αντιμετώπιση των αναγκών της ώριμης επιδερμίδας.

Φεβρουάριος 22 ζώδιο

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια ένωση στο έλαιο από σπόρους ροδιού αποδείχθηκε ότι βελτιώνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και βελτιώνουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος . Και χάρη στη βιταμίνη C του, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την παραγωγή κολλαγόνου του σώματος. Βιταμίνη C αποτελεί ζωτικό μέρος της διαδικασίας σύνθεσης κολλαγόνου, επομένως η τοπική χρήση του μπορεί να βοηθήσει στη σφριγηλότητα και στο ξεθώριασμα των λεπτών γραμμών.