Pro Parenting: 3 τρόποι για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να αγαπούν και να εξερευνούν την ύπαιθρο

Το δέλεαρ των ηλεκτρονικών είναι αρκετά ισχυρό, ειδικά όταν πρόκειται για διασκεδάζοντας τα παιδιά .

Ως επί το πλείστον, οι συσκευές είναι αθόρυβες και ελκυστικές, και με τα κατάλληλα χειριστήρια στη θέση τους, είναι αρκετά ασφαλείς — σε σύγκριση, ας πούμε, με την κίνηση της γειτονιάς και τον κίνδυνο από ξένους.

Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι ότι κάθε χρόνο που περνά, η συνάφειά μας με την τεχνολογία κάνει τις μελλοντικές γενιές να χάνουν την επαφή με τη ζωή (και το παιχνίδι) στην ύπαιθρο.

Και ενώ οι μέρες όλων των παιδιών της γειτονιάς που οδηγούσαν τα ποδήλατά τους σε κάποια μυστική τοποθεσία, σκάβουν στο χώμα μόνο για διασκέδαση και στρώνουν ρούχα στους φίλους τους μπορεί να έχουν περάσει προ πολλού, δεν έχουν χαθεί όλα.

Μπροστά, η Carlene Fider, Ph.D., βασικό μέλος ΔΕΠ στο Pacific Oaks College , μοιράζεται μερικές υπέροχες ιδέες για να βοηθήσει τους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αγαπήσουν και να εξερευνήσουν την ύπαιθρο.

Τι μπορούν να κερδίσουν τα παιδιά από το να σηκωθούν και να βγουν έξω;

'​Η ενθάρρυνση των παιδιών να εξερευνήσουν και να αγαπήσουν την ύπαιθρο προσφέρει μια μυριάδα πλεονεκτημάτων που σχετίζονται με τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία τους', λέει ο Fider. «Σωματικά, οι υπαίθριες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, η αναρρίχηση και η πεζοπορία προάγουν την κίνηση, βοηθώντας στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων, του συντονισμού και της δύναμης. Διανοητικά, ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους εκθέτει τα παιδιά σε φυσικό φως και καθαρό αέρα, που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τη διανοητική διαύγεια ενώ προσφέροντας ένα διάλειμμα από την υπερδιέγερση της τεχνολογίας Η ηρεμιστική επίδραση της φύσης μειώνει το άγχος και το άγχος, παρέχοντας μια αίσθηση ελευθερίας και χώρο για εξερεύνηση.

Αλλά σίγουρα δεν είναι το τέλος.

Ο Finder προσθέτει, «Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους παρέχει επίσης ευκαιρίες στα παιδιά να ξεπεράσουν τα φυσικά τους όρια, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και την ανθεκτικότητα καθώς κατακτούν προκλήσεις όπως δύσκολες πεζοπορίες ή να κατακτήσουν νέες δεξιότητες όπως το ποδήλατο». Επιπλέον, σημειώνει, «Η ύπαιθρος μπορεί να διεγείρει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία, ενθαρρύνοντας τα παιδιά να εφεύρουν παιχνίδια, ιστορίες και περιπέτειες».

Και ενώ λέει στο mindbodygreen ότι το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους είναι υπέροχο για το άτομο, η Fider λέει ότι μπορεί τελικά να ωφελήσει και τον κόσμο γύρω τους.

«Οι υπαίθριες εμπειρίες καλλιεργούν μια αίσθηση σύνδεσης και εκτίμησης για τη φύση, ενσταλάσσοντας αξίες περιβαλλοντικής διαχείρισης και υπευθυνότητας από νεαρή ηλικία», λέει. 'Αυτό μπορεί να είναι τόσο απαραίτητο δεδομένης της πραγματικότητας της κλιματικής αλλαγής. Κοινωνικά, το υπαίθριο παιχνίδι μπορεί να διδάξει στα παιδιά πολύτιμες δεξιότητες όπως επικοινωνία, επίλυση συγκρούσεων και συνεργασία (αν τα παιδιά συμμετέχουν σε δραστηριότητες με συνομηλίκους).'

Ποια είναι τα οφέλη του να είσαι έξω στη φύση;

γυναίκα καρκίνου άνδρα καρκίνου

Πέρα από τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική τους υγεία, τη γνωστική ανάπτυξη και τη συναισθηματική τους ρύθμιση, ο Fider λέει ότι η ύπαρξη στη φύση «βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν μια σύνδεση με τον φυσικό κόσμο, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης για τα ζωντανά όντα—τα φυτά και τα ζώα—και μπορούν να μάθουν τρόπους να προστατεύουν και να διατηρούν τη γη Στη σημερινή κοινωνία με γρήγορους ρυθμούς, η απλότητα και η ομορφιά της φύσης παρέχουν στα παιδιά ευκαιρίες να εκτιμήσουν τα μικρά θαύματα της ζωής, από το κελάηδισμα των πουλιών μέχρι τις ζωντανές αποχρώσεις του ηλιοβασιλέματος. , εμπλουτίζοντας τη ζωή τους με βαθύ τρόπο».

Πώς μπορούν οι γονείς να βγάλουν τα παιδιά έξω και να καλλιεργήσουν την αγάπη για τη φύση;

Εδώ, τι μπορούν να κάνουν οι γονείς:

Μοντελοποίηση της συμπεριφοράς

«Δίνοντας το παράδειγμα και επιδεικνύοντας μια προσωπική εκτίμηση για την ύπαιθρο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε την ενασχόληση των παιδιών με την ύπαιθρο', λέει ο Fider. 'Ενώ μερικά μπορεί να μην μπορούν να κάνουν πεζοπορίες και μακρινούς περιπάτους, δραστηριότητες όπως η φροντίδα ενός φυτού, η κηπουρική, ακόμα και η παρατήρηση των αστεριών μπορεί να είναι καλά μέρη για να αρχίσουν να προκαλούν σπίθες. ενδιαφέρον για την ύπαιθρο και την ενασχόληση με τη φύση.

Κάντε την ύπαιθρο διασκεδαστική και ελκυστική

Ο Fider λέει, 'Όπου είναι δυνατόν, προγραμματίστε υπαίθριες δραστηριότητες που είναι ευχάριστα και κατάλληλα για την ηλικία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ενσωμάτωση παιχνιδιών, κυνηγιών οδοκαθαριστών (για πέτρες, πουλιά ή άλλα πράγματα που υπάρχουν στη φύση) ή χειροτεχνίες στη φύση για να κάνετε τις υπαίθριες περιπέτειες διασκεδαστικές και διαδραστικές».

Ο Fider σημειώνει ότι οι γονείς μπορούν ακόμη και να συνδυάσουν τεχνολογία και φύση. Για παράδειγμα, λέει, αφήστε τα παιδιά σας 'να τραβήξουν φωτογραφίες από πράγματα στη φύση και μετά βάλτε τα να δημιουργήσουν ένα παραμύθι με θέμα το οποίο μπορούν στη συνέχεια να μοιραστούν με την οικογένεια. Με αυτόν τον τρόπο, η μάθηση συνδέεται με τη φύση'.

Διανοητικά, το να περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους εκθέτει τα παιδιά σε φυσικό φως και καθαρό αέρα, που μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και τη διανοητική διαύγεια, ενώ προσφέρει ένα διάλειμμα από την υπερδιέγερση της τεχνολογίας.

Μιλήστε για τη φύση

Και τέλος, λέει ο Fider, οι ενήλικες θα πρέπει να αναζητούν ευκαιρίες για να μιλήσουν για τη φύση και να είναι σκόπιμοι για αυτήν. Σημειώνει ότι δεν χρειάζεται να είστε κυριολεκτικά έξω στη φύση για να απολαύσετε και να μοιραστείτε την εμπειρία.

Για παράδειγμα, οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τη στοχαστική εξερεύνηση ακόμα και όταν ταξιδεύουν με όχημα. «Μιλήστε για αυτό που μπορείτε να δείτε έξω από το παράθυρο - τον ήλιο, τα σύννεφα, τα πουλιά, τα δέντρα, το ηλιοβασίλεμα, τη βροχή, ένα ουράνιο τόξο κ.λπ.», λέει.

2η Δεκεμβρίου ζώδιο

'Αυτό θα μπορούσε να είναι το σημείο εκκίνησης για να προτείνουμε να βγουν έξω για να εξερευνήσουν τα πράγματα που είδαν. Μια άλλη ιδέα είναι να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να παρατηρήσουν και να μοιραστούν τις παρατηρήσεις τους σχετικά με τις εποχιακές αλλαγές, άγρια ​​ζωή θεάσεις ή φυσικά φαινόμενα όπως αστραπές και σχηματισμός νεφών».

Ο Fider λέει ότι οι περιστασιακές παρατηρήσεις θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν βαθύτερο ενδιαφέρον. «Αυτό μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει στην επιθυμία να πάτε για κάμπινγκ, να εξερευνήσετε μια λίμνη, καταρράκτη ή βοτανικό κήπο ή ακόμα και να πάτε λαχανικών ή φρούτων μαζεύοντας και μετά χρησιμοποιήστε τα υλικά για να φτιάξετε κάτι μαζί για ένα γεύμα».