Πριν πετάξετε το δέντρο σας, δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε τις βελόνες σε έναν ατμό από βότανα

Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο για να εμφυσήσει στο σπίτι σας το πνεύμα —και το άρωμα!— της εποχής. Και αν φέτος διακοσμήσατε το σπίτι σας με ένα δέντρο, στεφάνι ή κλαδιά από ζωντανά αειθαλή φυτά, τότε πιθανότατα έχετε όλα τα συστατικά που θα χρειαστείτε για έναν αναζωογονητικό ατμό βοτάνων. 

Οφέλη από ατμούς βοτάνων

Το μαγείρεμα με βότανα στον ατμό είναι η πρακτική του εμποτισμού βοτάνων και/ή αιθέρια έλαια σε νερό και τοποθετώντας το πρόσωπό σας πάνω από τον μυρωδάτο ατμό.

Αυτή η απλή και δοκιμασμένη στο χρόνο πρακτική μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τα αρώματα της φύσης με έναν νέο τρόπο. Ο ζεστός ατμός μπορεί επίσης να χαλαρώσει τα ιγμόρεια και να αυξήσει τη ροή του αίματος στο πρόσωπο. (αν και μπορεί επιδεινώσει τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα , επομένως θα θελήσετε να κάνετε μια δοκιμαστική λειτουργία πριν δεσμευτείτε για μεγαλύτερο steam.)

23 Σεπτεμβρίου προσωπικότητα γενεθλίων

Οι βελόνες από κέδρο, πεύκο, έλατο και κυπαρίσσι λειτουργούν όμορφα σε έναν ατμό βοτάνων. Τα έλαιά τους είναι επίσης ελαφρώς στυπτικά και μπορεί να βοηθήσουν να καταπραΰνουν τα ιγμόρεια καθώς προάγουν τη χαλάρωση.

αριθμός αγγέλου 432

Ατμίζει με ασφάλεια

Ενώ ο ατμός από τα περισσότερα αειθαλή είναι ασφαλής για εισπνοή, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση άλλων κοινών φυτών διακοπών, όπως το γκι, το πουρνάρι, το πουρνάρι ή το πεύκο Ponderosa - όλα αυτά μπορεί να είναι τοξικά. Για να είστε ασφαλείς, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναγνωρίσετε θετικά τα είδη φυτών που χρησιμοποιούνται στη διακόσμηση των διακοπών σας πριν ξεκινήσετε. 

Πριν χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο πράσινο σε έναν ατμό βοτάνων, μπορεί επίσης να θέλετε να επιβεβαιώσετε ότι τα φυτά δεν ψεκάστηκαν με ζιζανιοκτόνα ή φυτοφάρμακα. Θα εισπνεύσετε απευθείας τις ιδιότητες των φυτών, επομένως θα θέλετε να αντιμετωπίζετε το πράσινο με την ίδια φροντίδα και προσοχή που θα κάνατε με το φαγητό ή το νερό σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν τα φυτά ψεκάστηκαν ή όχι, καλέστε το δενδροκομείο ή τον ιδιοκτήτη γης που σας παρείχε το πράσινο και ρωτήστε τους απευθείας. 

Πώς να φτιάξετε τον ατμό σας

Είστε έτοιμοι να απολαύσετε μια στιγμή σκόπιμης αυτοφροντίδας; Δείτε πώς να αναπνεύσετε τις μυρωδιές της εποχής:

Υλικά:

• μπορώ
• 4 με 6 φλιτζάνια νερό
• 4 έως 8 κουταλιές της σούπας βελόνες από κέδρο, πεύκο, έλατο ή κυπαρίσσι
• Μια πετσέτα

Μέθοδος:

1. Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό.
2. Φέρτε το νερό σε βράση και μετά σβήστε τη φωτιά.
3. Αφαιρέστε μερικές βελόνες από τα κλαδιά του χριστουγεννιάτικου δέντρου (ή του στεφανιού) και βάλτε τις βελόνες στην κατσαρόλα. Χρησιμοποιήστε περίπου 1 έως 2 κουταλιές της σούπας βελόνες ανά 1 φλιτζάνι νερό.
4. Καλύψτε την κατσαρόλα με ένα καπάκι.
5. Μεταφέρετε προσεκτικά την κατσαρόλα σε ένα τραπέζι όπου μπορείτε να καθίσετε μπροστά της άνετα.
6. Αφαιρέστε το καπάκι από την κατσαρόλα.
7. Περάστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και την κατσαρόλα ώστε να παγιδεύει τον ατμό. Αναπνεύστε απαλά το υπέροχο άρωμα, κρατώντας μια απόσταση μεταξύ του προσώπου σας και του ζεστού νερού. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε προσεκτικά το μείγμα σε ένα ρηχό, ανθεκτικό στη θερμότητα μπολ, αν αυτό είναι πιο άνετο.
8. Καθίστε με το πρόσωπό σας στον ατμό για 10 έως 15 λεπτά, ή όσο είναι άνετο. Μη διστάσετε να σηκώσετε την πετσέτα και να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια του ατμού σας όπως χρειάζεται.

Όταν έρθει η ώρα να μεταφέρετε επιτέλους τα αειθαλή για τις διακοπές σας στο κομπόστ ή στα σκουπίδια, μπορείτε να αφαιρέσετε τις βελόνες και να τις αποθηκεύσετε σε μια χάρτινη σακούλα για να τις χρησιμοποιήσετε στους ατμούς μέσα στους επόμενους έξι μήνες. Απλώς βεβαιωθείτε ότι οι βελόνες είναι εντελώς στεγνές πριν τις βάλετε στην αποθήκευση για να αποφύγετε τη μούχλα. Εάν φαίνονται λίγο υγρά ή ζουμερά, τότε τοποθετήστε τις χαλαρές βελόνες σε ένα καλάθι ή σε ένα καθαρό φύλλο χαρτιού για 2 έως 4 ημέρες για να στεγνώσουν καλά.

Το takeaway

Η λήψη ενός ατμού από βότανα είναι ένας απολαυστικός, βιώσιμος τρόπος για να κάνετε τις διακοπές σας να διαρκέσουν περισσότερο. Με τη βοήθεια των αρωματικών βελόνων, θα μπορείτε να νιώσετε τον εαυτό σας να χαλαρώνει μερικές από τις πιο πολυσύχναστες εβδομάδες του χρόνου.

21 Δεκεμβρίου ζώδιο