Πρέπει να σπάσω τη δική μου πλάτη ή είναι κακή ιδέα; Εξηγεί ένας χειροπράκτης

'Πρέπει να σπάσω τη δική μου σπονδυλική στήλη;' Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που με ρωτούν νέοι ασθενείς στην πρακτική μου.

Μερικοί από αυτούς τους ασθενείς ρωτούν άμεσα. Άλλοι σχεδόν καυχηθούν ότι μπορούν να σπάσουν τη δική τους σπονδυλική στήλη. Λίγα ερευνά για να δούμε αν είναι υγιές ή όχι.

Όταν βλέπω έναν νέο ασθενή, αξιολογώ το ιστορικό υγείας τους, τις ακτινογραφίες τους, τις δικές τους στάση , τα πάντα. Περίπου το 99% του χρόνου, όταν μου λένε ότι μπορούν να σπάσουν τη δική τους σπονδυλική στήλη, μπορώ να δω καθαρά ότι ό, τι κάνουν δεν λειτουργεί.

Εάν κάποιος σπάει τη δική του σπονδυλική στήλη ή αισθάνεται την ανάγκη, συνήθως υποσυνείδητα γνωρίζουν ότι έχουν πρόβλημα. Αλλά είναι ασφαλές ή κακή ιδέα; Επιτρέψτε μου να εξηγήσω.

Τι ακριβώς συμβαίνει όταν η πλάτη σας ρωγμές;

Όταν κάποιος αισθάνεται σαν να σπάει τη δική του σπονδυλική στήλη, απλά αναφέρονται στην ακουστική αίσθηση. Ο ήχος που ακούτε είναι απλά η απελευθέρωση αέριο αζώτου από ένα άρθρωση Η κάψουλα που πηγαίνει στην τελική σειρά κίνησης. 

Τούτου λεχθέντος, ο θόρυβος 'ρωγμής' δεν έχει καμία σχέση με το αν υπάρχει ή όχι χρήσιμη επανευθυγράμμιση. Υπάρχουν πολλές μεθόδους προσαρμογής που δεν λαμβάνουν ακουστική αίσθηση. Αντίθετα, υπάρχουν πολλές ακουστικές αισθήσεις που δεν έχουν καμία σχέση με την κατάλληλη προσαρμογή ή επανευθυγράμμιση. 

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ ενός χειροπράκτη που εργάζεται για να επαναπροσδιορίσει τη σπονδυλική στήλη, σε αντίθεση με την απλή μετακίνηση γύρω, και έναν χειροπράκτη που εργάζεται για να φέρει την κατάλληλη κίνηση σε μια άρθρωση, αντί για οποιαδήποτε κίνηση. Όταν οι ασθενείς κροταλίζουν τις δικές τους σπονδυλικές στήλες γύρω, μπορεί να θέλουν να το ονομάσουν προσαρμογή, αλλά δεν παρέχουν συγκεκριμένη εστίαση.

Στην πραγματικότητα, όταν οι άνθρωποι λένε ότι σπάνε το δικό τους πίσω Ή το λαιμό, μετακινούν πραγματικά τη σπονδυλική τους στήλη μέσα από μια αναγκαστική ποικιλία κίνησης πέρα ​​από το κανονικό τους εύρος κίνησης. Και οι σπόνδυλοι που δημιουργούν αυτή την ακουστική απελευθέρωση, πιθανότατα, δεν είναι αυτοί που είναι κλειδωμένοι. Αντ 'αυτού, είναι συχνά αυτοί που βρίσκονται πάνω και κάτω από το ζήτημα.

Με το πολύ βέλτιστο σενάριο, αν σπάσετε την πλάτη σας στο σπίτι, φέρνετε λίγο ανακούφιση. Μετά από όλα, οποιοσδήποτε τύπος ακουστικής απελευθέρωσης μπορεί να ενεργοποιήσει μια βιασύνη ενδορφίνης. Στην καλύτερη περίπτωση, δεν κάνετε ένα πρόβλημα χειρότερο όταν το κάνετε αυτό.

Εάν τεντώσετε την πλάτη σας ή κάνετε γιόγκα Και τυχαίνει να ακούσετε ένα περίεργο κλικ, είναι ένα σημάδι ότι θα μπορούσε να υπάρξει κάποια κλειδωμένη σταθεροποίηση κάπου στη σπονδυλική σας στήλη. Σε αυτή την περίπτωση, σας συνιστώ να δείτε έναν χειροπράκτη για να λάβετε μια αξιολόγηση για το πού είναι το πραγματικό πραγματικό πρόβλημα.

Τι κάνει ένας χειροπράκτης όταν σπάει την πλάτη σας;

Οι χειροπράκτες αναζητούν τι συμβαίνει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και προσαρμόζουν αυτό που είναι λανθασμένο, με βάση τη θεμελιώδη κατανόηση ότι η σπονδυλική στήλη είναι η άγκυρα του σώματος και στο κέντρο της υγείας.

Ένας χειροπράκτης θα εργάζεται μόνο στα τμήματα ή στις περιοχές της σπονδυλικής στήλης όπου υπάρχει πρόβλημα. Οι χειροπράκτες πιστεύουν πραγματικά ότι αν δεν είναι σπασμένο, μην το διορθώσετε - και υποστηρίζουμε αυτή τη φιλοσοφία, στοχεύοντας μόνο τις περιοχές της σπονδυλικής στήλης και τα τμήματα που είναι δυσλειτουργικά.

Για παράδειγμα, εάν η σπονδυλική στήλη ενός ασθενούς είναι καμπύλη προς τα δεξιά, προφανώς θέλουμε να προσαρμόσουμε δεξιά προς τα αριστερά. Εάν η λεκάνη περιστρέφεται προς τα εμπρός στα δεξιά, θέλουμε να την περιστρέψουμε. 

μπορεί πρώτα ζωδιακό

Είναι εντάξει να σπάσει τη δική σας πλάτη;

Όταν οι αρθρώσεις λειτουργούν κανονικά στο ανθρώπινο σώμα - σημαίνει, υπάρχει σωστή κίνηση, σωστό στάση , και ο καλός τόνος των μυών - οι άνθρωποι πραγματικά δεν πρέπει να αισθάνονται την ανάγκη να 'χτυπήσουν τις αρθρώσεις'. 

Προκαλώ τους ασθενείς μου που αισθάνονται αυτή την παρόρμηση να σπάσουν τις δικές τους πλάτες: 'Νιώθεις μια ανάγκη, τώρα, να τραβήξουμε τις αρθρώσεις στην πλάτη σου;' Η απάντηση είναι συχνά ότι δεν χρειάζεται να σπάσουν τις αρθρώσεις επειδή δεν υπάρχει πρόβλημα εκεί αυτή τη στιγμή. Εάν ένας ασθενής αισθάνεται την ανάγκη να σπάσει ή να κουδουνίζει γύρω από μια άρθρωση στη σπονδυλική τους στήλη, είναι συνήθως επειδή το σώμα τους γνωρίζει ότι υπάρχει πράγματι πρόβλημα εκεί.

Έτσι, μπορείτε να εργαστείτε στη δική σας σπονδυλική στήλη; Ενώ μπορεί γενικά να είναι ασφαλής, ως χειροπράκτης που έχει δει τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει αυτό, συνιστούμε να μην σπάσετε τη δική σας πλάτη. Μόλις ένας χειροπράκτης αρχίσει να εργάζεται για το πραγματικό πρόβλημα, δεν πρέπει να αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε μόνοι σας. Επιπλέον, δεν πρόκειται να βοηθήσει την ευθυγράμμισή σας ούτως ή άλλως. 

Ακούστε, καταλαβαίνω ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να γίνουν μια συνήθεια λόγω αυτής της βιασύνης ενδορφίνης. Πολλές συνήθειες χρειάζονται χρόνο για να σπάσουν. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σπάσετε αυτή τη συνήθεια είναι να αρχίσετε να κάνετε νέα πράγματα που πραγματικά βοηθούν το σώμα και την κινητικότητά σας, όπως το γυμνάσια ότι μπορεί να σας κάνει ένας χειροπράκτης. Ενώ σπάζετε από αυτή την παλιά συνήθεια, εξετάστε τη χειροπρακτική φροντίδα μαζί με τις ασκήσεις ενίσχυσης για να καθοδηγήσετε το σώμα σας προς τη σωστή κατεύθυνση.