Πώς να ενισχύσετε τον φραγμό του δέρματος σας το νέο έτος

Όταν μιλάμε για το πώς θέλουμε να μοιάζει και να νιώθουμε το δέρμα μας, συχνά χρησιμοποιούμε λέξεις όπως «φωτεινό», «λείο», «καθαρό» και «ανανεωμένο». Όλες οι υπέροχες λέξεις για να περιγράψω το υγιές δέρμα — σίγουρα δεν έχω πρόβλημα με αυτούς τους περιγραφείς. Ωστόσο, μια λέξη που σπάνια χρησιμοποιείται είναι «δυνατή». Δεν μπορώ να φανταστώ ότι πολλοί άνθρωποι λένε στους αισθητικούς τους ότι θέλουν να «ενδυναμώσουν» το δέρμα τους κατά τη διάρκεια του προσώπου τους ή περιηγούνται στον διάδρομο ομορφιάς αναζητώντας δραστικά «ενδυναμωτικά». Απλώς δεν είναι μια λέξη που χρησιμοποιούμε τακτικά για να περιγράψουμε την κατάσταση της επιδερμίδας μας.

αριθμός αγγέλου 127

Αλλά πρέπει να είναι! Το δυνατό δέρμα - πιο συγκεκριμένα ένας ισχυρός φραγμός - θα βελτιώσει την ενυδάτωση, θα μειώσει τον ερεθισμό, θα περιορίσει την ποσότητα της ζημιάς που συσσωρεύεται από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, θα βοηθήσει στην αποφυγή της πρόωρης γήρανσης και θα παρατείνει τη μακροζωία του δέρματος.

Ουσιαστικά: Το δυνατό δέρμα φαίνεται καλύτερο για περισσότερο. Και ποιος δεν το θέλει αυτό; Έτσι, τη νέα χρονιά, αφοσιωθείτε σε μια ρουτίνα ενδυνάμωσης του δέρματος—την οποία περιγράψαμε παρακάτω.

Γιατί είναι σημαντικό να έχετε ισχυρό δερματικό φραγμό

Μέχρι πολύ πρόσφατα, η βιομηχανία ομορφιάς δεν έδινε ιδιαίτερη σημασία στον φραγμό του δέρματος. Ως πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και συλλογικό μέλος mbg Whitney Bowe, M.D. , μας είπε κάποτε, 'Αρχικά μας έμαθαν ότι ο φραγμός του δέρματος είναι αυτό το τούβλο και το γουδί. Τα τούβλα είναι νεκρά κύτταρα του δέρματος και το κονίαμα είναι το λίπος. Είναι σχεδόν σαν ένα περιτύλιγμα γύρω από το σώμα', είπε. 'Και μόλις τα τελευταία δύο χρόνια, ξέρουμε ότι είναι πολύ πιο δυναμικό από αυτό.'

Δυναμικός είναι μια εξαιρετική λέξη για αυτό. Επειδή ο φραγμός του δέρματός σας μοιάζει λιγότερο με τοίχο και μοιάζει περισσότερο με ένα σύστημα άμυνας πολλαπλών οδών, με κάθε ένα από τα διαφορετικά στοιχεία να εξαρτάται το ένα από το άλλο. Κανένα από αυτά τα μέρη δεν λειτουργεί μεμονωμένα, και αν υποφέρει μια πτυχή—το ίδιο συμβαίνει και με τα υπόλοιπα. Αλλά από την άλλη πλευρά, όταν είναι όλοι υγιείς—είναι εντυπωσιακά αποτελεσματικοί στην προστασία:

• Το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος (που ονομάζεται κεράτινη στιβάδα) αποτελείται από πρωτεΐνες και συγκεκριμένα κερατινοκύτταρα.
• Τα λιπίδια είναι επίσης ένα ζωτικό μέρος του φραγμού. Αυτό το μέρος ονομάζεται επίσης μερικές φορές ' φράγμα υγρασίας », και αποτελείται από λίπη όπως κεραμίδια, λιπαρά οξέα, σκουαλένιο και ούτω καθεξής.
• ο μικροβίωμα του δέρματος είναι τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που κατοικούν πάνω και μέσα στο δέρμα μας. Το μικροβίωμα του δέρματος είναι πολύ περίπλοκο από μόνο του, αλλά συμβάλλει σημαντικά στη συνολική υγεία του δέρματος και του σώματος.
• ο ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος 1 (ναι, το δέρμα έχει το δικό του ανοσοποιητικό σύστημα) ενσωματώνει στοιχεία από όλα τα παραπάνω, καθώς και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και μαχητές των ελεύθερων ριζών (όπως τα αντιοξειδωτικά).
• Τέλος, το όξινο μανδύα είναι το λεπτό, ελαφρώς όξινο φιλμ που καλύπτει το δέρμα. Είναι ένα μείγμα από το φυσικό σας σμήγμα (έλαιο) και τον ιδρώτα. Το εύρος του pH του δέρματος στο πρόσωπο και το σώμα σας κυμαίνεται μεταξύ 4,7 και 5,75 2 . Είναι πολύ σημαντικό το pH του δέρματος να παραμένει σε αυτό το εύρος, καθώς εάν ανεβείτε πολύ ψηλά ή χαμηλότερα, θα προκληθεί ερεθισμός.

Εδώ είναι το κίνητρο για φροντίδα: Δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία αυτών των στοιχείων, σας περιμένουν άφθονα αισθητικά οφέλη. Ένας ισχυρός δερματικός φραγμός σημαίνει βελτιωμένη και μεγαλύτερη ενυδάτωση, χάρη στην καλύτερη κατακράτηση νερού. Οδηγεί επίσης σε λιγότερες λεπτές γραμμές, λιγότερες βαθιές ρυτίδες και συνολικά πιο λεία επιδερμίδα. Ένας ισχυρός φραγμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στον τόνο: Φωτίζει το δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μαύρων κηλίδων. Και θα βοηθήσει επίσης στη μείωση των κηλίδων, της ερυθρότητας και των εξανθημάτων.

Πέρα από την αισθητική, η ισχύς του δερματικού σας φραγμού έχει επίσης ευρείες επιπτώσεις στη συνολική υγεία σας. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει μια σχέση μεταξύ δυσλειτουργία του δέρματος και διάφορες καταστάσεις υγείας που προκαλείται από χρόνια φλεγμονή. Στη μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν τη χρήση ενυδατικών προϊόντων αποκατάστασης φραγμού με μειωμένες προφλεγμονώδεις κυτοκίνες στο αίμα, υπογραμμίζοντας τη σημασία του προστατευτικού ρόλου του δέρματος στη συνολική υγεία μας.

Μάιος 3η σημάδι αστρολογίας

Τι αποδυναμώνει τον φραγμό του δέρματος;

Πράγματι, ο δερματικός φραγμός δεν είναι στατικός - είναι ένα ζωντανό, εξελισσόμενο και ενεργό οικοσύστημα. Και η ανακάλυψη του δυναμισμού του μάς έκανε στη βιομηχανία της ομορφιάς να συνειδητοποιήσουμε ότι πραγματικά θα έπρεπε να κάνουμε πολύ περισσότερα για να το φροντίσουμε.

Ή, τουλάχιστον, πρέπει να σταματήσουμε τις συνήθειες φροντίδας του δέρματος που το διαταράσσουν ενεργά. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να εξασθενήσει ο φραγμός του δέρματος:

• Απογύμνωση θειικών αλάτων: Τα σκληρά, επιθετικά καθαριστικά μπορούν να διασπάσουν τα φυσικά λιπίδια του δέρματος, οδηγώντας σε διάσπαση του φραγμού.
• Ερεθιστικά τοπικά συστατικά: Κάθε τύπος δέρματος έχει τις δικές του μοναδικές ευαισθησίες. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν τη ρετινόλη, ενώ άλλοι ερεθίζονται από τα αιθέρια έλαια. Ό,τι κι αν είναι, περιορίστε την έκθεσή σας σε τοπικά συστατικά που ερεθίζουν το δέρμα σας.
• Υπερβολική απολέπιση: Η απολέπιση είναι η πράξη της αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την κεράτινη στιβάδα. Κάνοντας αυτό ως έναν βαθμό είναι καλό, καθώς μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται ζωντανό και να ενθαρρύνει τον κυτταρικό κύκλο - αλλά όταν υπερβάλλετε, αφαιρείτε αυτές τις πολύτιμες πρωτεΐνες και λιπίδια που συνθέτουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
• Έκθεση στον ήλιο και ρύπανση: Οι περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες βομβαρδίζουν το δέρμα με ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικό στρες.
• Στρεσογόνοι παράγοντες του τρόπου ζωής: Πράγματα όπως το υπερβολικό, χρόνιο στρες, οι φλεγμονώδεις δίαιτες, το κάπνισμα και η έλλειψη ύπνου μπορούν όλα να βλάψουν τον φραγμό σας.

Μόλις φτάσετε το δέρμα σας στη βασική γραμμή - αφαιρώντας οτιδήποτε προκαλεί ζημιά - μπορείτε να εργαστείτε για την οικοδόμηση δύναμης.

Το σχέδιό σας 'Stronger Together'.

Θέστε μια ισχυρή βάση

Εάν ανανεώνετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για το νέο έτος (ή φτιάχνετε μια από την αρχή), θα πρέπει να τη δημιουργήσετε έχοντας στο μυαλό σας ένα ισχυρό εμπόδιο.

Εδώ είναι τα βασικά που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Απαλά καθαριστικά: Παραλείψτε τα θειικά άλατα, τα σκληρά απολέπιση, τα υπερβολικά επιθετικά οξέα και διαφορετικά απομάκρυνση των πλύσεων προσώπου. Τα καλύτερα καθαριστικά είναι απαλά, καταπραϋντικά και εξισορροπούν το δέρμα ενώ αφαιρούν το μακιγιάζ, τη λιπαρότητα και τα υπολείμματα από την ημέρα. Προσωπικά αγαπώ Burt's Bees Face Cleanser για Ευαίσθητο Δέρμα .
• Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος (όπως κάνουν εσωτερικά) και προστατεύουν από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, μαζί με μια σειρά από αισθητικά οφέλη. Στην ιδανική περίπτωση, θα χρησιμοποιείτε αντιοξειδωτικά στο βήμα ορού σας, καθώς προσφέρει την καλύτερη δυνατή παροχή για αυτά τα πολύτιμα δραστικά συστατικά. Λατρεύω τα συστατικά που βρίσκονται σε Naturally Serious Supercharge Anti-Oxidant Moisture Serum , αλλά για περισσότερη έμπνευση, ρίξτε μια ματιά στο αγαπημένο μας αντιοξειδωτικοί οροί εδώ.
• Λιπαρά οξέα και λιπίδια: Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη κάθε ρουτίνας περιποίησης του δέρματος είναι μια ενυδατική κρέμα, η οποία τροφοδοτεί τα λιπίδια του δέρματος, όπως λιπαρά οξέα, κεραμίδια κ.λπ. Η νέα κρέμα από το buzzy brand Drunk Elephant είναι μια πιστοποιημένη επιτυχία: Δοκιμάστε Bora Barrier Rich Repair Cream με Σύμπλεγμα 6-Βουττερλιπιδίων για σοβαρή υγρασία.
• Φόρμουλες που υποστηρίζουν το μικροβίωμα: Συνολικά, η ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας θα πρέπει να είναι φιλική προς το μικροβίωμα σε κάθε βήμα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να διαμορφώνεται με γνώμονα το pH του δέρματός σας, να περιορίζει τον ερεθισμό και ιδανικά να περιλαμβάνει βιοτικά συστατικά, όπως π.χ. προ- και μεταβιοτικά . Λατρεύω το , που είναι βαθιά ενυδατικό και περιέχει ένα πρεβιοτικό που προέρχεται από φύκια και ένα μεταβιοτικό κατασκευασμένο από βιοτεχνολογία.

Ανεβαίνω επίπεδο

Εάν έχετε ήδη κατακτήσει το κομμάτι της περιποίησης του δέρματος, υπάρχουν πολλά εργαλεία που μπορούν να ανεβάσουν την επιδερμίδα σας στο επόμενο επίπεδο:

αριθμός αγγέλου 441

• Μάσκα LED: Οι μάσκες LED μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής. Η φλεγμονή —ειδικά η χρόνια φλεγμονή— καταστρέφει τον φραγμό του δέρματος. Η θεραπεία με κόκκινο φως και υπέρυθρη ακτινοβολία έχει επίσης αποδειχθεί μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα και το δέρμα 3 . Επιπλέον, η έρευνα σημειώνει επίσης ότι η θεραπεία με φως LED βελτιώνει τον τόνο του δέρματος 4 , μειώνει τη θαμπάδα και μαλακώνει το εμφάνιση ρυτίδων 4 . Αγοράστε το αγαπημένο μας Μάσκες LED εδώ .
• Λέιζερ LYMA: Αυτό είναι το πρώτο λέιζερ στον κόσμο στο σπίτι και μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού μειώνοντας τη φλεγμονή, βελτιώνοντας την παραγωγή ATP και ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου. Το χρησιμοποιώ σχεδόν κάθε μέρα, πράγμα που μπορείτε διαβάστε τα πάντα εδώ .

Το «Strong» μπορεί να μην είναι τόσο συναρπαστικό ή δελεαστικό όσο το «λαμπερό» ή «εύπλαστο», αλλά πιστέψτε με: Είναι η πιο σημαντική ποιότητα δέρματος που μπορείτε να έχετε. Για τη νέα χρονιά λοιπόν, σας ενθαρρύνω να επικεντρωθείτε στην ενίσχυση του φραγμού της επιδερμίδας σας.