Οι άνθρωποι που τρώνε πιπεριές τσίλι μπορεί να ζήσουν περισσότερο, προτείνει μελέτη

Δεν είστε παραδοσιακά οπαδός των πικάντικων τροφίμων; Ίσως θέλετε να επανεξετάσετε. Μαζί με την προσθήκη έντονης γεύσης σε ένα πιάτο, κόκκινες πιπεριές τσίλι, σύμφωνα με έρευνα, μπορεί επίσης να προσθέσει μερικά χρόνια στη ζωή σας.



Σύμφωνα με έρευνα, η οποία θα παρουσιαστεί αυτήν την εβδομάδα στις επιστημονικές συνεδρίες του American Heart Association 2020, άτομα που τρώνε πιπεριά τσίλι μπορεί να ζήσουν περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν.

107 αριθμός αγγέλου έννοια

Οφέλη για την υγεία των πιπεριών τσίλι.

Οι κόκκινες πιπεριές τσίλι έχουν αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό , και ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα ιδιότητες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το φαγητό μπορεί να είναι ευεργετικό προστασία από ορισμένους τύπους καρκίνου . Όλα αυτά τα οφέλη για την υγεία έχουν συνδεθεί καψαϊκίνη , ένα δραστικό συστατικό στο πιπέρι που του δίνει τη διακριτική του πικάντικη γεύση.



Για να κατανοήσουν περαιτέρω αυτό το φαινόμενο, οι ερευνητές εξέτασαν 4.729 μελέτες με περισσότερους από 570.000 συμμετέχοντες, οι οποίες ανέλυσαν τα αποτελέσματα των ανθρώπων που έτρωγαν πιπεριές τσίλι. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έτρωγαν πιπεριές τσίλι μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 26%, καρκίνο κατά 23% και όλες τις αιτίες κατά 25%.



«Ήμασταν έκπληκτοι που διαπιστώσαμε ότι σε αυτές τις προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες, η τακτική κατανάλωση πιπεριού τσίλι συσχετίστηκε με μια συνολική μείωση του κινδύνου όλων των αιτίων, του CVD και της θνησιμότητας από καρκίνο», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και καρδιολόγος. Bo Xu, M.D. , είπε σε δελτίο τύπου. «Υπογραμμίζει ότι οι διατροφικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία».

2 Αυγούστου
Διαφήμιση

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε.

Ενώ οι ενώσεις είναι πολλά υποσχόμενοι, ο Xu λέει ότι οι ερευνητές δεν είναι σαφείς γιατί ο τσίλι συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Δεν είναι επίσης σίγουροι πόσες πιπεριές τσίλι, πόσο συχνά και ποια ποικιλία πρέπει να τρώνε οι άνθρωποι για αυτά τα οφέλη.

«Επομένως, είναι αδύνατο να πει κανείς ότι η κατανάλωση περισσότερου πιπεριού τσίλι μπορεί να παρατείνει τη ζωή και να μειώσει τους θανάτους, ειδικά από καρδιαγγειακούς παράγοντες ή καρκίνο», προσθέτει. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επικύρωση των ευρημάτων και την εξήγηση της σύνδεσης.



Δεδομένου ότι το πιπέρι τσίλι είναι σχετικά ακίνδυνο (ανάλογα με το κατώτατο όριό σας, δηλαδή), προσθέτοντάς το σε σούπες , ζυμαρικά, σαλάτες και φυσικά, κοκκινοπίπερο , θα μπορούσε να είναι ένας εύκολος τρόπος να απορροφηθούν μερικά από τα πιθανά οφέλη που ενισχύουν τη μακροζωία του φρούτου.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο βασίζονται στα ευρήματα μιας μελέτης και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν ιατρικές συμβουλές. Ενώ τα αποτελέσματα φαίνονται πολλά υποσχόμενα, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επικύρωση των ευρημάτων αυτής της μελέτης.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.