Τσάι μαϊντανού ως θεραπεία ακμής: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Από τις προτιμώμενες θεραπείες ακμής, το πόσιμο τσάι μπορεί να είναι χαμηλό στη λίστα. Αλλά μερικοί ορκίζονται με το μαϊντανό τσάι ως το ποτό της επιλογής για όσους έχουν επιδερμίδα με ατέλειες. Υπάρχει αλήθεια σε αυτό; Αποφασίσαμε να το ελέγξουμε.

Γιατί το τσάι μαϊντανού είναι καλό για το δέρμα σας;

Ο μαϊντανός είναι μπερδεμένος, ακόμη και ιατρικά στις μελέτες , εξαιτίας αυτού υψηλή θρεπτική περιεκτικότητα : Είναι γεμάτο με βιταμίνες A, C και K, τα μέταλλα μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο, καθώς και χλωροφύλλη και φολικό οξύ. Αλλά για να σημειώσουμε, δεν υπάρχουν μελέτες ή έρευνες σχετικά με την άμεση σχέση μεταξύ ακμής και μαϊντανού, οπότε δεν μπορούμε να κάνουμε άμεσες αξιώσεις. Ούτε γνωρίζουμε με βεβαιότητα πόσα από τα μυριάδες θρεπτικά οφέλη του μαϊντανού μπαίνουν σε ένα φλιτζάνι τσάι μαϊντανού ή πόσα πρέπει να πίνετε για να απορροφήσετε αυτά τα οφέλη. Όμως, οι δύο πιο επιτακτικοί λόγοι για να πίνετε τσάι μαϊντανού για το δέρμα σας είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και οι αποτοξινωτικές ιδιότητες σε ολόκληρο το σώμα.

αριθμός αγγέλου 1121

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Ας ξεκινήσουμε με τα αντιοξειδωτικά που είναι υγιή στο δέρμα. Όπως γνωρίζουμε από πολλές έρευνες , η κατάποση αντιοξειδωτικών είναι απίστευτα καλή για το δέρμα, καθώς είναι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών (το ίδιο Γιατί οι δερματολόγοι και η έρευνα προτείνουν να το θέσουμε τοπικά ).

Ένα άλλο σημείο: έρευνες δείχνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα, η οποία δεν σχετίζεται απαραίτητα με την ακμή, αλλά σχετίζεται με τη συνολική υγεία του δέρματος. Ως δερματολόγος πιστοποιημένο από το συμβούλιο Whitney Bowe , M.D., πες μας Όχι μόνο προάγει τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών (οι ινοβλάστες είναι τα κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και άλλες ίνες), αλλά ενεργεί επίσης ως βοηθός στην ενζυματική δραστηριότητα που σχετίζεται άμεσα με την υγεία και τη λειτουργία του δέρματος. '

Η βιταμίνη Α είναι ένα άλλο τεράστιο συστατικό, λέει Brigitte Zeitlin, R.N. : «Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες θα είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ο μαϊντανός μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη Α είναι μεγάλο μέρος αυτού, ειδικά με την ακμή. Η βιταμίνη Α προάγει τον κύκλο του δέρματος. Τοπικά γνωρίζουμε ότι αυτό είναι αλήθεια , αλλά η αύξηση της ποσότητας βιταμίνης Α στη διατροφή σας μπορεί να έχει παρόμοιες επιπτώσεις, όπως δείχνει η έρευνα ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Α βελτιώνει την αναγέννηση των κυττάρων.

Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, η οποία θα μπορούσε βοηθήστε το δέρμα.

Και ως γιατρός και πιστοποιημένος γιατρός Τζα μπάτια Μ.Δ., πες μας , ο μαϊντανός είναι ένα «γνωστό βότανο που υποστηρίζει το συκώτι». Ο μαϊντανός περιέχει χλωροφύλλη, φολικό οξύ και β-καροτένιο για να υποστηρίξει το ήπαρ και να βοηθήσει στην παραγωγή ορμονών. Αυτό είναι σημαντικό γιατί ξέρουμε το ήπαρ είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας αποτοξίνωσης στο σώμα. Έτσι, η διαδικασία σκέψης είναι ότι εάν το ήπαρ σας υποστηρίζεται, θα αντιμετωπίζετε καλύτερα τη συσσώρευση τοξινών σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος - οδηγώντας σε λιγότερη ακμή. Και κάποια έρευνα έχει δείξει τη σύνδεση ανάμεσα σε ήπαρ και δέρμα , ακόμη και αν δεν είναι πλήρως κατανοητό σε σχέση με την ακμή.

Αλλά να είστε προσεκτικοί με τις άμεσες αξιώσεις, λέει ο Zeitlin. «Ο μαϊντανός είναι διουρητικό, οπότε ξεπλένει το σύστημά σας μέσω των νεφρών σας ενθαρρύνοντας την παραγωγή ούρων. Έτσι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση οποιουδήποτε είδους αλάτι, αλκοόλ ή τέτοια πράγματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ακμή σε μερικούς ανθρώπους - αλλά δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε μια άμεση γραμμή μεταξύ των αποτοξινωμάτων μαϊντανού και της μείωσης της ακμής. '

Εδώ είναι ο ευκολότερος τρόπος να απολαμβάνετε καθημερινά τσάι μαϊντανού:

Όπως σημειώνει ο Zeitlin, μπορείτε να πάρετε τα οφέλη του μαϊντανού με πολλούς τρόπους: «Αν θέλετε να αυξήσετε τα οφέλη από το μαϊντανό, απλώς αυξήστε την πρόσληψη σε όλες τις μορφές: Προσθέστε το σε smoothies, σαλάτες ή φτιάξτε αυτό το τσάι».

Τσάι μαϊντανού:

1. Βράζω νερό.
2. Ξεπλύνετε ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο, φρέσκο ​​μαϊντανό.
3. Προσθέστε το μαϊντανό σας στο κάτω μέρος ενός φλιτζανιού τσαγιού και ρίξτε το βραστό νερό πάνω του.
4. Αφήστε το τσάι απότομο για 5 έως 10 λεπτά πριν στραγγίξετε το μείγμα για να απαλλαγείτε από το τσάι από τα φύλλα μαϊντανού (σκεφτείτε το σαν να φτιάχνετε τσάι με φύλλα).
5. Από εκεί μπορείτε να προσθέσετε και άλλα τυπικά πρόσθετα τσαγιού, όπως λεμόνι, στο γούστο σας.

Ή δοκιμάστε αυτές τις μάσκες προσώπου.

Αφού διαβάσετε για όλα τα οφέλη του μαϊντανού, ίσως να σκεφτείτε, τι άλλο μπορεί να κάνει; Λοιπόν, εκτός από ένα πολύ δημοφιλές γαρνιτούρα, πολλοί ειδικοί φροντίδας του δέρματος το συνιστούσαν σε μάσκες προσώπου DIY. Εδώ, δύο των μας αγαπημένα :

3 Μαρτίου ζώδιο

Για παραγωγή πετρελαίου:

1. Ανακατέψτε μια χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό, 2 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη και 3 κουταλιές κρύου απλού γιαουρτιού.
2. Απλώστε στο δέρμα και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Για ερυθρότητα:

1. Συνδυάστε 2 έως 3 ίντσες φρέσκο ​​αγγούρι, ¼ φλιτζάνι αλόη βέρα και ¼ φλιτζάνι φρέσκο ​​μαϊντανό σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
2. Απλώστε στο πρόσωπο και αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά.
3. Αφαιρέστε με ένα δροσερό πανί.

Σημείωση: το τσάι μαϊντανού δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες ή για άτομα που λαμβάνουν διουρητικά ή αραιωτικά αίματος.

Και θέλετε το πάθος σας για ευεξία να αλλάξει τον κόσμο; Γίνετε λειτουργικός προπονητής διατροφής! Εγγραφείτε σήμερα για να λάβετε μέρος στις επερχόμενες ζωντανές ώρες γραφείου.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: